Nyob rau hauv nyob deb deb lub sij hawm, feem ntau ntawm lub ntiaj teb no tus pej xeem noj ntau yam ntawm cov khoom noj, thiab tsis muaj ib tug xav li cas txog yuav ua li cas muaj ntau yam calorie ntau ntau yog nyob rau hauv dub khob cij. Nyob rau hauv qhov ntsiab lus teb, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias, nyob ntawm qhov chaw lawv nyob rau hauv txawv haiv neeg tsim lawv cov zaub mov noj. Nyob rau hauv Southeast Asia, qhov twg yog kev nyab xeeb thiab noo thiab sov, lub ntsiab khoom noj khoom haus cov qoob loo yog mov. Tsis muaj dab tsi lwm tus nyob rau hauv cov latitudes tsis loj hlob. Thaum lub ncaj, yog tias koj saib nyob rau lub teb chaws Amelikas, cov neeg loj hlob maize. Nws yog zoo tshaj plaws haum rau cov sau qoob. Nyob rau hauv Teb chaws Europe, cultivated nplej, rye thiab lwm yam cereals.
Nyob rau hauv ib lub sij hawm ntawm keeb kwm kev loj hlob thiab lub cheeb tsam nyob rau hauv uas tus thawj ci qhob cij, cov historians tsis txhob muab ib leej lus teb. Thiab nws yog tsis nqi nws puzzling. Peb contemporaries txaus kom paub tias nws yog ib tug tshwj xeeb cov khoom, thiab calorie ntau ntau nyob rau hauv txhua daim ntawm nws twb suav. Qhov no tshwm along suav thiab txheeb xyuas lawv tus kheej cov pluas noj nyob rau hauv tsis ntev los no decades. Lub hauv paus rau xws li ib tug loj heev thiab meej mus kom ze tau txais kev pab raws li cov kev hloov tej yam kev mob ntawm qhov chaw nyob ib yam ib feem ntawm cov neeg nyob rau hauv lub ntiaj teb no. Rau lawv, nws tau los ua ib qho tseem ceeb kom paub tias yuav ua li cas muaj ntau yam calorie ntau ntau yog nyob rau hauv dub khob cij. Thiab lwm tus ib feem ntawm cov pejxeem cia li txaus siab hais tias qhov no yog ib qho ua tam sim no nyob rau hauv lub rooj.
Rau ntau centuries, noob neej tau nyob hauv nruj kev tshaib kev nqhis. Nyob rau hauv lub keeb kwm ntawm lub xeev kaw tus ua txoj tej xwm txheej uas coj qhov chaw vim hais tias cov zaub mov tsis txaus. Nyob rau hauv Russia lawv hu ua kev tshaib kev nqhis riots. Tab sis, nrog rau cov zaj uas lub sij hawm thiab cov kev loj hlob ntawm technologies loo ntawm cov zaub mov qoob loo ntau zog. Thiab tam sim no peb muaj ib qhov teeb meem thaum cov zaub mov yuav tsum muaj kom ntau txaus rau tag nrho cov neeg nyob rau lub ntiaj teb no. Nyob rau hauv no txoj kev ntawm lub neej ntawm civilized neeg tau hloov ho: lawv tau ua tsawg koom nyob rau hauv lub cev ua zog. Nws yog ib cov neeg thiab ua suav, yuav ua li cas muaj ntau yam calorie ntau ntau yog nyob rau hauv dub cij, thiab ntau npaum li cas - nyob rau hauv dawb.
Nyob rau hauv xyoo tsis ntev los, muaj ntau yam nutritionists xav kom tawm ntawm txoj kev siv cov ncuav. Yog hais tias koj txoj kev los ntawm cov kev taw tes ntawm view, muaj yog tsis muaj dab tsi teeb meem los yog tshiab nyob rau hauv no tsis txaus siab tsis muaj. Kev txiav txim zoo mus kom ze yog hais tias yog ib tug neeg txav me ntsis, ces lub zog nws yuav tsum tau tsawg dua. Zog nyob rau hauv lub cev los ntawm cov zaub mov. Li no, nws yog tsim nyog los txwv cov noj ntawm high-calorie khoom noj. Nyob rau hauv view ntawm xws li kev thov ci Borodino mov, calorie ntau ntau uas yog tam sim no nyob rau hauv ib tug tsawg kawg nkaus ntim. Tab sis nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub calorie ntau ntau nyob rau hauv lub khob cij muaj ib tug ntau ntawm cov pab tau thiab txawm tsim nyog cev.
Yuav hais tias raws li nws yuav ua tau, cov qhob cij yuav tsum tau noj tsim nyog. Ib tug heev misconception uas khob cij dawb feem ntau calorie ntau ntau. Yog hais tias koj soj ntsuam thiab xyuas seb yuav ua li cas muaj ntau yam calorie ntau ntau yog nyob rau hauv dub cij thiab dawb, qhov txawv yuav kiag li negligible. Ib daim ntawm khob cij dawb ua los ntawm hmoov nplej uas ib puas grams muaj 223 kcal. Ib tug dub hunk ntawm ob qib hmoov - 214 calories. Zoo, yog dab tsi hais nyob rau hauv cov ntaub ntawv no? Koj yuav xyuam xim thiab kaj siab lug noj mov ntawm tej yam zoo. Ntawm no yog nyob rau hauv dab tsi ntau, ib tug yuav tsum txiav txim rau nws tus kheej.