Ce txoj kev kho: Ce hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum. Yuav ua li cas yuav tsum yog tus gymnastics hernia lub tsev me nyuam nqaj qaum?

Lub tsev me nyuam hernia - ib qho ntawm lub feem ntau txaus ntshai pathologies tshwm sim los ntawm tus ntse sis tsis ncaj hwj chim load rau hauv lub cev. Cov tsos mob ntawm tus kab mob nyob rau hauv tag nrho cov neeg yog yuav luag zoo tib yam. Tus txiv neej pib xav tias mob nyob rau hauv lub caj dab, lub taub hau thiab lub nqua, los ntawm lub forearm, xaus nws cov ntiv tes.

tej yam tshwm sim ntawm ib tug hernia

Ua ntej ntawm tag nrho cov, nyob rau hauv cov neeg mob uas cov tsos mob ntawm tingling thiab xws li loog loog thoob plaws nws rov qab. Hernia nyob rau hauv lub tsev me nyuam nqaj qaum yuav ua nws tus kheej muaj, thiab tag nrho cov ntawm ib tug Sudden. Yam ntxwv rau cov kab mob mob yog feem ntau ntaus nqi mus rau lub tsev me nyuam thiab thoracic tus txha nqaj osteochondrosis. Tab sis, Tu siab, lub hernia yog loj dua.

Yuav ua li cas kom tsis txhob nco ib tug hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum

Ua ntej ntawm tag nrho cov ib tug neeg muaj mob taub hau, pw tsaug zog ua cuam tshuam, tinnitus, tsis meej pem, kiv taub hau, heev, mus txog tsaus muag, qeeb. Tus neeg mob ua ib tug qeeb-mus vim hais tias ntawm qhov mob nyob rau hauv lub tsev me nyuam nqaj qaum.

Raws li ib tug tshwm sim ntawm kev sib tawg disc (intervertebral pob txha mos) tshwm sim o ntawm cov nqaij mos mos, yuav ua mob thiab muaj thiab tingling. Vim lub siab nyob rau hauv cov hlab ntsha ruptured intervertebral disc muaj ib tug slowdown ntawm cov ntshav ncig. Ntshav es maj mam nkag mus rau lub hlwb, vim hais tias ntawm yog dab tsi tej zaum yuav tsim txawm tias ib tug mob stroke. Qhov tseem frightening mob hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum yog ib tug tuag tes tuag taw ntawm lub Upper thiab qis extremities.

Kev kho mob ntawm herniated lub tsev me nyuam nqaj qaum

Kev kho mob ntawm tus kab mob no tej zaum yuav tsis tsuas yog yuav conservative (siv cov tshuaj kom txo tau o thiab mob nro, los txhim kho trophism (hwjchim) nqaij; ce; .. Ntau txoj kev physiotherapy, etc.), tab sis kuj operative (phais pab).

Phais kho mob ntawm hernias ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum yog nqa tawm tsuas nyob rau hauv nyuaj mob ntawm tus kab mob, thaum tag nrho lwm yam tsis, ntau thiab tuag tes tuag taw ntawm lub nqua pib.

Ib tug conservative txoj kev ntawm kev kho mob, ib ce muaj zog

Ce hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum yuav tsum tau qeeb, du, tsis muaj cia li taw. Txwv tsis pub, tus mob yuav paug.

Rau cov thawj lub sij hawm tom qab qhov pib ntawm kev mob nkeeg yog qhov tseem ceeb ua si aimed ntawm rov qab los ntawm lub ncauj tsev menyuam disc nyob rau hauv qhov chaw, uas yog, nws yog ib qho tseem ceeb rov qab mus rau qhov tseeb txoj hauj lwm ntawm cov nqaj qaum. Qhov no yuav tsum tsuas nrog ib tug kws, txwv tsis pub muaj tej zaum yuav tsi xam pom lwm yam mob.

Tag nrho ce hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum yuav tsum tau nqa tawm nyob rau hauv cov saib xyuas kev saib xyuas ntawm ib tug kws kho mob, physiotherapist los yog ib tug xibfwb qhia nyob rau hauv lub cev txoj kev kho. Gymnastics, thawj thiab foremost, yuav tsum tau tswj ntawm strengthening lub npag system. Early kev kho mob tseem ceeb heev rau coj cov leeg nyob rau hauv suab nrov, noj load. Thiab tsuas yog tom qab ib tug rov qab lub sij hawm yuav complicate lub ce, ntxiv tshiab ntsiab. Cov txij nws tus kheej yuav tsum xyuas kom meej tias tag nrho ob qho tus neeg mob muab kev koom tes, thiab tsuas yog nrog nws tso cai, koj muaj peev xwm ntxiv rau koj tus kheej gym nyob rau hauv tsev.

Ce nrog lub tsev me nyuam hernia yog heev ntau haiv neeg. Lawv yuav tsum tau zaum rau ib lub rooj zaum thiab nyob rau hauv pem teb los yog dag rau ib tug nyuaj couch, raws li zoo raws li sawv. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv yuav tsis tsum koom rau ib tug mos mos couch los yog txaj. Qhov no qhov teeb meem no yuav ua rau muaj zog mob.

Xyaum hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum

Tus thawj taw yog ua nyob rau hauv ib tug zaum txoj hauj lwm nyob rau hauv ib lub rooj zaum rau ntawm lub rooj. Yuavtsum tau kawm uantej yuav tsum yog tus txoj hauj lwm ntawm lub ob txhais tes. Lawv yuav tsum nyob rau ntawm lub rooj, so rau hauv nws lub luj tshib.
1. Tsa koj lub xub pwg nyom thiab maj mam rub lub cov nqaij ntshiv ntawm lub caj dab, caj npab, saum tawv taub hau rau lawv, ces kuj maj mam txo lub xub pwg nyom thiab yog li luag lawv tib leeg. Tus nab npawb ntawm repetitions txhua lub sij hawm yog nyob ntawm seb rog sawv mob (yog hais tias nws yog ntse, nws yuav suffice 2-3 repetitions yog tsis xis nyob muaj yuav luag tsis muaj, ces tsawg kawg yog 10-15 repetitions yuav tsum tau ua).

2. Rub koj lub xub pwg nyom pem hauv ntej, puas nro rau cov nqaij ntshiv ntawm lub forearm thiab lub caj dab, thiab ces maj mam faib lub xub pwg nyom rov qab mus rau ib tug txiav txim zoo ntawm "cov ntaub ntawv" tuaj. Tus nab npawb ntawm repetitions nyob rau hauv tag nrho cov ce yog raws li nyob rau hauv cov kev cai ntawm "me me mob". Ib tug neeg yuav tsum xav tias ib tug qab ntxiag warmth nyob rau hauv cov nqaij.
3. Tau ib ncig lub xub pwg sib hloov. Heev maj mam ua ib lub voj voog rau pem hauv ntej, ces khij rov qab. Koj muaj peev xwm ces ua rau kom tus voltage thiab tus nqi uas tus neeg mob yog ua ce. Maj mam, ces sai sai, ces maj mam dua - thiab thiaj li nyob 4 reps nyob rau hauv txhua cov kev taw qhia.

4. Tsa lub outstretched caj npab li ntau li ntau tau li, ua rau khoov rov mus, tab sis tsis kov rov qab ntawm lub rooj zaum. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus siv ib lub rooj zaum tsis muaj ib tug rov qab, hais tias tsis muaj lub siab xav mus so thiab so kom txaus. Kiv thoob plaws hauv lub chav kawm ntawv, yuav tsum ncaj. Thaum lub sij hawm no ce, tus neeg mob yuav tsum tau rub lub taub hau thiab lub caj dab, tsim ib tug ntxiv hom rau cov nqaij ntshiv ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum.
5. tilts nws lub taub hau, thiab ces nqa nws. Ntawm no yog lub caj dab nqaij tsis muaj mus rub. Lub taub hau yuav tsum muab nws txo qis thiab tsa dawb do, effortlessly.
6. Tig lub taub hau mus rau sab xis rau raws li ntau li sai tau. Ces tig nws mus rau sab laug. Nyob rau tib lub sij hawm peb yuav ua tiag mus rub thiab lim koj lub caj dab nqaij.
Thov nco ntsoov tias cov hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv ua rau ncig kev sib hloov ntawm lub taub hau. Qhov no yuav cov nyom twb txaus ntshai teeb meem no.

Ib co ntawm ce nyob rau hauv lub supine txoj hauj lwm

1. Tus neeg mob cov lus dag nyob rau hauv nws lub plab. Ob txhais tes yuav tsum tau sau nyob rau hauv lub xauv thiab muab nyob rau hauv lub puab tsaig. Lub luj tshib yug apart. Ob txhais tes ncaj thiab nrog tag nrho nws lub dag lub zog rub nws lub taub hau, thiab lub puab tsaig nrog lub zog mus rub down. Lub cev thiab lub plab los tsis txhob tos mus txog.
2. Muab koj txhais tes rau ntawm txoj siv tawv, ces tau tsa nws lub taub hau thiab lub xub pwg nyom. Yog tsis muaj noj nws lub plab los ntawm hauv pem teb los tuav nyob rau hauv no txoj hauj lwm rau ib tug ob peb lub vib nas this.
3. tes siv li maj mam li sai tau mus txhais nyob rau hauv tes, thiab ces maj mam thiab txhais lawv nyob rau lub xub pwg nyom.

Lub ce hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum yog tsim nyog los muaj xws li mus taug kev raws paths uas thawj zaug yuav tsum mus yuav sab heev, thiab ces maj mam yuav roj. Thaum no tus taw tes, koj yuav tau txo lub taub hau thiab qhua rau cov nqaij ntshiv ntawm lub rov qab thiab lub caj dab, ua raws li cov narrowing kab khiav. Tsis tas li ntawd, rau cov hom phiaj, koj muaj peev xwm siv ib tug nqaim raug tshem tawm.

Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj teeb meem

Gymnastics hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum, nrog rau massage thiab lwm yam tshuaj cov neeg ua hauj los pab tiv thaiv cov kev loj hlob ntxiv ntawm no txaus ntshai tus kab mob.

Tsaug rau raws sij hawm mob yuav tsum tsis txhob phais. Nrog cog qoob loo peb yuav hais tias lub cev txoj kev kho hernia lub tsev me nyuam nqaj qaum pab tiv tsis tau tsuas yog nrog rau cov hernia, tab sis yog ib tug ntawm qhov zoo tshaj plaws txoj kev uas yuav tshwj kom txhob tej kab mob ntawm cov nqaj qaum. Cov ce kom lub elasticity ntawm lub pob txha caj qaum, yog li ntawd qhov uas yuav tsim teeb meem ntawm ib tug load yog zoo heev txo.