Bodyflex nyob rau hauv tsev - mastering ua tsis taus pa txheej txheem

Bodyflex yog zoo ua tsis taus pa ce, uas aims roj burning. Qhov kev pab no yog tsim los ntawm ib tug American Grieg Childers hais tias tom qab yug me nyuam ntawm peb cov me nyuam rov qab rau hauv lub 44 th qhov luaj li cas ntawm cov khaub ncaws los ntawm lub 56th.

Hauv paus Bodyflex - ib tug ua ke ntawm ib ce thiab kev ua pa, li no qhia rau cov nqaij ntshiv nruj daim tawv nqaij, tshem tawm wrinkles thiab cellulite. Nyob rau tib lub sij hawm lub pace ntawm zaj lus qhia muaj qeeb.

Yog hais tias koj xav nyob rau hauv yuav ua li cas rau tsim Bodyflex nyob rau hauv tsev, nco ntsoov xyuas nrog cov ua tsis taus pa txheej txheem, txij li thaum nws yog ib lub tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau ua kom raug.

tsev txoj hauj lwm

Kis tau koj ob txhais ceg ntawm ib tug deb ntawm 30-35 cm, muab nws txhais tes rau ntawm ib tug ob peb centimeters saum toj no lub hauv caug. Nyob rau tib lub sij hawm tab tom nrhiav rau pem hauv ntej. Qhov no tsis yog tsuas txoj hauj lwm mus xyaum, tab sis qhov uas yooj yim txoj kev uas yuav kawm Bodyflex nyob rau hauv tsev.

Thawj kauj ruam: tso pa tawm ntawm qhov ncauj

Koj yuav tsum ua pa rau saum huab cua, los yog es, maj mam nyem nws. Thaum koj to taub hais tias huab cua ntau nyob rau hauv lub ntsws tsis yog tam sim no, kaw nws daim di ncauj.

Qhov thib ob theem: ib tug ceev ua tsis taus pa qhov ntswg

Muaj yog tsuas yog hloov qhov ntswg. Ua ib tug ntse ua tsis taus pa, ua raws li sai li sai tau thiab sharper sau koj lub ntsws nrog cua. Nqus tau tag nrho. Rau ntawm no theem yuav tsum suab nyhuv, uas yog, lub louder koj ua taus pa zoo.

Peb theem: ntse exhalation lub qhov ncauj

Tam sim no koj yuav tsum nias lub cua los ntawm lub qhov ncauj, siv tsis tau tsuas yog lub ntsws tab sis kuj cov nqaij mob plab. Muaj yuav tsum yog ib tug suab nyhuv, raws li koj tso pa tawm sai sai.

Plaub theem: cov ua tsis taus pa-tuav

Me ntsis qaij koj lub taub hau rau pem hauv ntej thiab pib mus rau tighten lub plab. Thaum peb nco ntsoov, nyob rau hauv lub ntsws ntawm huab cua muaj, thiab nyob rau ntawm no caij nws yog tsis yooj yim sua rau kev ua pa. Yog li, koj nkaum hauv lub plab, txoj kev ua ib tug kab noj hniav. Ua raws li cov kauj ruam maj mam, twj ywm suav cov vib nas this. Zoo tagnrho kev xaiv thaum koj suav mus txog 8, tab sis koj muaj peev xwm pib nrog 3-4 tuav.

Lub tsib theem. Nqus tau los ntawm lub qhov ntswg

Thaum twg koj muaj generated ib tug thib ob, nws yuav tsum nqus tau pa. Nws yog txaus los so kom txaus rau cov nqaij ntshiv thiab cia cua mus sau lub ntsws.

Muaj mastered rau ua tsis taus pa txheej txheem, koj yuav tau pib Bodyflex nyob rau hauv tsev.

system nta

Nrog rau qhov no gymnastics, lub cev tau txais ib tug loj npaum li cas ntawm cov pa uas saturates lub active ntshav xeeb rau ib feem ntawm cov voltage. Yog li ntawd, muaj roj zom cov zaub mov ntau npaum li cas kom nquag plias.

Nyob rau hauv tas li ntawd, koj yuav kawm tau li cas kom poob ceeb thawj nyob rau hauv tsev, Bodyflex yuav muaj ib cov nyhuv on metabolism, qog ncig. Txawm lub plab pib ua txawv, raws li nws yuav maj mam ntsws nyob rau hauv loj.

Yuav kom Bodyflex nyob rau hauv tsev coj tus yam tshwm sim, koj yuav tsum ua raws li peb tej kev cai:

1. Ua kev cob qhia rau ib qho kev npliag plab. Yog li, tus zoo tagnrho lub sij hawm rau ib ce muaj zog yog ib tug thaum sawv ntxov (lub sij hawm tam sim ntawd tom qab waking li). Yog hais tias koj tsis muaj xws li ib tug tau, ces ua ntej yuav pib lub ce, tos 2-3 teev tom qab noj mov.

2. regularity. Ntawm cov hoob kawm, tsuas yog tus systematic kev kawm muab tau.

3. Ib tug ua tiav thiab noj qab nyob zoo cov khoom noj. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis txhob pib nruj pluas noj, vim hais tias cov kev tshawb fawb yuav tsum tau loj zog inputs, uas yuav tsis raug Iwj tsis muaj zaub mov noj.

Yog li ntawd, koj kawm tau li cas kom poob ceeb thawj nyob rau hauv tsev dawb, tsis muaj yuav ntxiv cov khoom los yog tes taw hnyav li.