Bodybuilder Valentina Mishina: achievements thiab khoom plig

Lawv hais tias los ntawm kev siv qhov nyhav thiab cov leeg siv zog, tus poj niam poob nws txoj kev xav thiab rhiab. Tab sis qhov no yog deb ntawm rooj plaub. Ib tug piv txwv ntawm qhov no yog Lavxias teb sab Valentine Mishin. Nws nyuaj rau kev sib ceg nrog nws cov charisma zoo kawg thiab tshwj xeeb poj niam attractiveness, txawm cov theej impressive nqaij pawg. Nws yog leej twg? Qhov txawv dab tsi los ntawm lwm tus? Thiab nws lub neej tseem ceeb li cas?

Qhia txog luv luv txog tus ntxhais

Valentina Mishina yog ib tug ntxhais hluas ntawm nees-nkaum plaub nrog lub zog ntawm kev muaj siab thiab kev ruaj siab. Nws tau yug los hauv Moscow. Nws kawm tiav high school thiab nkag mus hauv university. Nws tau mob lub cev thaum nws kawm tiav, thaum nws pib xav saib cov ntawv xov xwm zoo nkauj nrog lub cev zoo nkauj thiab muaj zog ntawm cov kis las.

Nws kuj xav ua ib yam dab tsi zoo thiab txhim kho nws lub cev kom nws ua tiav tag nrho cov kev cia siab.

Ib tug qauv me me

Thaum txoj kev kawm hauv lub cev tsim rau ib tug ntxhais tsuas yog nyob rau hauv qhov project, nws txiav txim siab los sim nws tus kheej hauv qhov kev ua qauv. Ua li no, nws tau tsim nws cov ntaub ntawv sau tseg, thiab tau sau npe rau ntau qhov kev cia siab. Nws nyob ntawm no kom txhua tus neeg ua haujlwm txaus siab yuav soj ntsuam qhov kev nyiam ntawm tus ntxhais thiab caw nws koom nrog ib qho kev yees duab tshwj xeeb. Nws yog duab nyob rau hauv cov style ntawm "Nu", nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug zoo nkauj mem hluav sketch, portraits, photoimproving thiab ntau lwm yam compositions.

Raws li Valentina nws tus kheej, nws kev paub ntawm tus qauv yog me me. Raws li cov ntawv sau thiab cov ntaub ntawv tau muab tso tawm, tus ntxhais tau coj tus cwj pwm zoo ntawm ntau tus neeg tshaj tawm uas tau caw nws tuaj rau hauv kev tua. Nws yog noteworthy tias cov duab Qauv tuaj yeem pom nyob rau xyoo dhau los, thaum Valentina Mishina, bodybuilding uas tam sim no nyob rau hauv thawj qhov chaw, Nws tseem tsis tau muaj lub phom sij thiab ua kom pom zoo. Thiab, ntawm chav kawm, nyob rau hauv nws portfolio muaj ntau cov duab tsis ntev los no uas nws yog xwm txheej nyob rau hauv ib daim ntawv zoo heev kis las.

Ob peb lo lus hais txog thawj txoj kev kawm

Raws li cov dab neeg ntawm tus sportswoman, qhov nyuaj tshaj plaws yog pib kawm. Thiab kom to taub qhov tsim ntawm lub cev tsim khoom Valentine hnub qub tau los ntawm kos. Thiab nws ua nws tus kheej, txij li thaum nws tsis paub thiab txheeb ze nyob rau hauv qhov kev ua si no. Tom qab ntawd, nws pib paub cov neeg uas tau qhia nws cov kev txaus siab. Tus ntxhais txawm nug, ntsia cov lus teb rau cov lus nug thiab txawm mus rau ntawm ib lub sij hawm nrog ib phau ntawv sau cia tag nrho cov tseem ceeb tshaj plaws.

Raws li Valentina Mishina hais tias: lub cev tsim Tag nrho nws lub siab thiab lub cev puv nkaus. Nws xav kom "loj hlob zoo" thiab muab nws zoo nkauj ua si. Qhov ntawd tsuas yog cov ntxhais thiab cov ntxhais ntxhais tau raug categorically opposed. Lawv tau hais tias qhov no tsis yog poj niam lub lag luam thiab txhua txoj kev ua rau nws qaug zog. Tab sis, Mishina tsis mloog lawv. Heev sai sai nws pom ib lub haum haum, tus kws qhia thiab pib kawm.

Lub cev tsim khoom (Russia): khoom plig thiab ua tiav

Cov neeg kislas tau pib zoo pib xyoo 2013. Tom qab ntawd nws muaj kev tswj hwm los mus sib tw nyob rau hauv cov kev sib tw nyob rau hauv powerlifting cov juniors. Nyob rau ntawm lub sij hawm ntawd, nws txawm tsis xav hais tias nws yuav ua tus meej tau zus ntawm Lavxias teb sab Federation. Raws nraim ib xyoos tom qab, Valentina Mishina hloov nws txoj hauj lwm me ntsis. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias nws tsis nres nws. Nyob rau ntawm tsis tooj, nws muaj kev tswj kom yeej thawj qhov chaw nyob rau hauv qeb poj niam Physique. Lub sij hawm no nws tau txais lub npe ntawm lub npe ntawm lub meej champion ntawm Moscow.

Nyob rau hauv 2015, Valentine twb muaj hmoo tsis tsuas mus koom dua nyob rau hauv Moscow contest nyob rau hauv qeb poj niam Physique, tab sis kuj kom paub meej tias nws lub xeem lub xyoo title ntawm lub meej meej ntawm lub peev.

Thawj chim siab thiab tus cwj pwm zoo

Lub xyoo 2015 yog rau tus ntxhais tsis tsuas yog yeej xwb, tab sis kuj tag nrho ntawm zoo trials. Thaum Valentine tsuas pom tias nws nyiam Lavxias teb sab bodybuilding championship sai sai dhau, nws tam sim ntawd thov rau kev koom tes hauv nws. Nws ua tsaug siab hais tias nws yeej yuav yog thawj qhov chaw. Txawm li cas los, qhov zoo kawg tshwm sim. Vim hais tias muaj tej yam tsis ncaj ncees nyob rau hauv kev ntsuam xyuas ntawm pawg neeg saib xyuas, raws li tus neeg ncaws pob nws tus kheej ntseeg hais tias, nws tsis txawm nkag mus rau sab saum toj peb. Lub sij hawm no Mishina coj plaub qhov chaw, uas nws yeej tsis cia siab tias.

Xws swb, raws li tus ntxhais, tau ua rau nws. Nws chim siab thiab txhawj xeeb. Tab sis nws tsis ua rau nws qaug zog. Thiab qhov ntau li ntawd tsis yuam kom tig tawm lub siab xav. On qhov tsis raws li, nws tau npaj rau tus ntsuj plig thiab pib kawm nrog lub zog tshiab. Raws li lawv hais, qhov no siab thiab extraordinary vitality yuav tsis mus unnoticed. Thiab nyob rau hauv 2016 Valentina Mishina Nkag mus rau lub npe tshiab hauv Barcelona. Lub sijhawm ntawd tau muaj nyob hauv Arnold Classic Tebchaws Europe, qhov chaw uas nws tau raug hu ua tus saib xyuas kev ywj pheej ntawm Lavxias Federation.

Cov kev npaj rau yav tom ntej, lossis Yuav ua li cas tos ntsoov

Peb tus heroine tsis npaj yuav nres. Thiab hnub no nws yog tus IFBB kis las, uas twb muaj nws tus kheej khoom plig thiab ua tiav, tab sis txhua tsav txhua yam, nws hais tias, nws tseem ua ntej nws. Nws npaj siab los tseem tseem yeej kev sib tw ntawm Lavxias thiab ua rau muaj kev sib koom tes ntawm lwm qhov kev sib tw ntawm lub ntiaj teb tseem ceeb. Cov no yog cov kev npaj uas Valentina Mishina (bodybuilding) vam tias tsis ntev los no. Hnub nyoog Nws tseem tso cai rau nws. Yog li, tus ntxhais yuav tau ua txhua yam rau kev paub txog ntawm txoj kev npaj.

Ntxiv mus, tus heroine yav tom ntej xav tau nws tus kheej ua siab ntev thiab kawm ua rau nws tsis zoo rau kev thuam, tsis xav tawm lus, thiab tsis xav ua kev phem heev.

Koom nrog ntau lub projects thiab haujlwm tshiab

Ntxiv rau kev cob qhia thiab ua hauj lwm rau nws tus kheej, Valentina feem ntau yog ib tus neeg koom tes ntawm cov hauj lwm kaj thiab ntev-ntev. Piv txwv li, tsis ntev los no nws tau los ua tus neeg koom rau hauv txoj kev muaj tiag "Tam sim no koj nyob hauv qhov kev kawm! Tshiab Lub neej ", qhov chaw uas tus Alexei Imeriakov lig dhau los ua nws tus kws qhia thiab tib lub sij hawm tus kws kho mob.

Nyob rau lub Kaum Ib Hlis xyoo no, tus ntxhais tau los ua tus neeg sawv cev ntawm Kev Sib Tuaj, qhov sawv cev ntawm nws lub npe tau qhia txog khaub ncaws rau lub cev tsim khoom thiab qee yam khoom los ntawm cov khoom noj khoom haus. Nco qab tias qhov chaw ua hauj lwm no yog lub koomhaum loj rau lub koom haum VRG, uas pib thaum ntxov xyoo 2010.

Lub koom haum no yog tus neeg sawv cev thiab tus neeg muag khoom ntawm cov khoom noj khoom haus, khoom siv thiab khoom siv rau qoj. Ntawm cov neeg koom tes ntawm lub tuam txhab koj tuaj yeem nrhiav tau Ohyeah Khoom Noj, NPC Active Wear, Promera Sports Khoom noj haus thiab lwm cov tuam txhab.

Raws li lub sportswoman, los ntawm tag nrho cov kev sib tw ntawm Kev Sib Tuaj Nws nyiam ua khaub ncaws rau lub cev tsim khoom, nrog rau cov khoom siv los ntawm cov khoom noj khoom haus. Tsis tas li tus hluas nkauj koom tes ua ke nrog ntau lub tuam txhab ua khoom noj tshwj xeeb tsawg-calorie thiab soufflé rau ncaws pob.

Haujlwm yam koj nyiam thiab ua haujlwm

Ntxiv nrog rau kis las, tus ntxhais nyiam ua noj thiab caij. Thawj thawj zaug nws ntsib kev zoo nkauj thiab cov tsiaj txhu hauv ib qho ntawm cov ceg ntoo hauv Mozhaisk. Nyob ntawd, nws tau kawm zaum hauv lub eeb ntev, thiab, txawj ntse caij nees, nws tau mus caij nees caij. Raws li cov dab neeg, nws nyiam qhov kev sib koom ua ke ntawm tib neeg thiab qhov xwm txheej.

Nyob rau hauv nws lub sij hawm spare, Valentina kuj koom tes nrog nws blog. Nws muaj ib tug YouTube channel thiab social networking nplooj ntawv, qhov twg nws muab tswv yim rau cov pib tshiab, muab cov duab tom qab kawm, thiab tham txog kev noj haus, kev sib tw thiab ntau dua. Thaum Mishina nyob hauv ib qho zoo, nws sau paj huam.

Kev cob qhia thiab kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig

Rau cov neeg ncaws pob, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua kom sib haum ntawm ib tus neeg lub cev thiab sab ntsuj plig. Qhov ntawd yog qhov uas peb tus phab ej xav tias. Vim tib qho li ntawd, tus me nyuam tau sim tsim ob tog no, sim ua kom zoo tshaj qhov qub.

Raws li nws, tsis tsuas yog quab yuam thiab cardio-hauj lwm nyiam mloog, tab sis kuj muaj ntau yam ntawm sab ntsuj plig kev coj. Txawm li cas los xij, ua raws li kev cai noj zaub mov, ntawm kev xav ntawm ib tug neeg ncaws pob, me ntsis thaj av thiab tsis pub kom qis qis hauv av. Qhov no yog vim qhov tseeb tias calorie suav xwm, kev xav ntawm kev sib luag thiab cov duab hauv kev noj haus tsis pub koj mus ua kiag li koj tus kheej hauv kev xav thiab ib lub sij hawm tsiv tawm ntawm lub ntiaj teb tiag. Tom qab, Valentina npaj yuav tawm mus rau Is Nrias teb, uas yog qhov tiag menyuam txaj ntawm tag nrho cov kev coj ua ntawm sab ntsuj plig.

Cov cwj pwm noj yog dab tsi?

Thaum lub sijhawm ntawm nws cov khoom noj, tus ntxhais yuav siv lub hauv paus tsim qauv rau cov neeg ncaws pob. Thiab, raws li txoj cai, nws suav nrog nqaij qaib fillet, nqaij nruab deg, ntses, cov khoom lactic, zaub. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis noj nqaij liab thiab tsis tau npaj zaub mov hauv khw. Raws li nws tau ua, tus sportswoman yog heev fond ntawm nws tus kheej noj.

Nws noj li cas?

Zoo li cov neeg ua si tau zoo, ib tug ntxhais pom muaj kev noj haus. Raws li nws zaj dab neeg, qhov no yog qhov "6 + 1" scheme. Hauv qhov no, raws nraim li 6 hnub, Valentine noj mov nrog cov ntsiab lus tsis tshua muaj carbohydrate, uas tsim kom muaj qee yam meej tshaj. Thiab raws nraim li ib hnub nws cia nws tus kheej noj txhua yam nws xav tau. Piv txwv, mus rau hnub rau ntawm xinesmas, tus bodybuilder Mishina yuav ib lub thoob loj loj ntawm cov cua txias pob kws. Tias 's no muaj zog npaum li cas thiab tib lub sij hawm poj niam poj niam nrog twist.