Yuav ua li cas yog spinach, thiab yog dab tsi nws noj thiab haus?

Statement hais: "Peb yog dab tsi peb noj", yog ua nce nrov thiab tseem ceeb txhua txhua xyoo. Ntau thiab ntau cov neeg pib muaj kev cuam tshuam rau cov kev pab cuam ntawm lub hwj chim. Thiab nws tsis yog cia li ib tug fad. Cov khoom muab los ntawm tus txiv neej nyob rau hauv txoj kev cov zaub mov, khoom ua si nrog tshuaj, piam thaj thiab lwm questionable cov khoom xyaw. Li no tus unprecedented surge ntawm cancer, rog, tsis haum thiab thiaj li nyob. Thiab, tej zaum, mus rau txhua tus neeg ib lo lus nug txog kev noj qab nyob noj. Muaj ntau cam hais tias noj qab nyob zoo cov khoom noj - ib tug nplua nuj rau cov neeg uas muaj hau kaw lub hnab tawv pojniam. Thiab nyob rau hauv ib feem lawv nyob nraum txoj cai. Tab sis, tsuas tej. Yuav kom kho koj lub cev, koj yuav tsum paub ntau li koj ua tau noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas yog tsis kim heev. Thiab dua li, feem ntau ntawm lawv koj yuav tau yooj yim loj hlob nyob rau hauv koj lub teb chaws qhov chaw, thiab txawm ib co zaub rau lub sam thiaj. Qhov zoo ces, peb latitude tso cai tsiab peb caug nyob rau hauv tshiab berries thiab zaub yuav luag cov xyoo puag ncig. Sim sib txawv koj rooj zoo heev rau tsob nroj zoo li spinach.

Yuav ua li cas yog lub spinach?

Qhov no thaum ntxov siav zaub, teej tug mus rau lub tsev neeg Chenopodiaceae. Pab Zaub ntsuab yog invaluable. Firstly, nws muaj tag nrho paub vitamins: A, P, PP, K, C, tag nrho cov ntawm cov pab pawg neeg B thiab lwm tus neeg. Raws li cov ntsiab lus ntawm iodine spinach twb tsis muaj sib npaug zos. Tsis tas li ntawd, nws muaj ib tug ntau ntawm cov yooj yim assimilable hlau, poov tshuaj, poov hlau thiab phosphorus. Thiab spinach yog nplua nuj nyob rau hauv cov nqaijrog, tooj liab thiab fiber. Muaj coob tus neeg hu no cog rau plob tsis so tswj txhuam, ua rau nws ib tug indispensable tivthaiv nyob rau hauv cov zaub mov ntawm niaj hnub beauties. Tab sis qhov no yog tsis yog txhua txhua qhov zoo ntawm ib tug zaub. Txawm spinach qab. Los ntawm nws koj muaj peev xwm ua noj ib qho zoo kawg ntau ntau tais diav. Los ntawm nws cov nplooj yog npaj khoom noj kua zaub, zaub nyoos, sab tais diav thiab khoom qab zib. Vim hais tias nws muaj organic acids, spinach tsis plam nws pab zog txawm tom qab so qhuav, thaum tshav kub kub kev kho mob thiab cia kom khov. Tab sis, hmoov tsis, qhov no zaub yog ib tug txuj ci tseem ceeb peb tsis yog li nrov li nyob rau hauv lwm lub teb chaws. Yuav ua li cas yog lub spinach zoo heev paub nyob rau hauv lub sab hnub tuaj. Muaj nws yog li ntawd nrov hais tias zoo tsis muaj noj mov tiav tsis tau nws. Nyob rau hauv lub qhaj ntawv ntawm ready-made tais diav tshiab nplooj sprinkled qhuav. Lub saj ntawm lub spinach ntau nyob nruab nrab, ib tug me ntsis zoo li ib tug hluas nettles los yog nyias. Cov nplooj yog heev tus hluas thiab crispy. Thiab, tseem ceeb tshaj, nws yog ib tsob nroj, tej zaum tus thawj tshwm rau hauv lub vaj txaj tom qab lub melting snow. Sowing noob txhua txhua ob lub lis piam, koj yuav muab koj tus kheej nrog cov vitamins kom txog rau thaum lub caij nplooj zeeg. Tab sis txawm yog tias muaj coob tus tau hnov txog nws thiab zaub nroj tsuag, tsis yog txhua txhua paub seb nws zoo li spinach. Thiab zoo li nws yog ib tug zoo-paub sorrel tawm tsuas yog tus loj thiab ntau tuab.

Loj hlob spinach

Raws li sau tseg saum toj no, tsis yog txhua txhua gardeners paub dab tsi spinach. Qhov no yog vim, es, nrog rau tsis muaj ntaub ntawv, tab sis tsis mus rau lub teeb meem ntawm cov sau qoob rau ntawm no nroj tsuag. On qhov tsis tooj, lub spinach heev undemanding nyob rau hauv kev saib xyuas. Tag nrho cov nws yuav tsum tau yog ib cov av nrog kua zoo thiab ib tug txaus nitrogen cov ntsiab lus. Noob uas sown nyob rau hauv caij nplooj ntoos hlav sai li sai tau raws li lub ntiaj teb sov mus txog 15 degrees. Ua li no, kos ib ntiav (tsawg tshaj li 2 cm) txaj thiab nphoo noob. Yuav kom qhov hluav taws xob nroj tsuag tau muab loj txaus cog khoom muaj tsis heev ze rau txhua lwm yam. Yog hais tias cov av yog ntub dej, tsis ntub cov noob, txwv tsis pub tsau lawv nyob rau hauv dej sov rau ob peb teev. Zaub ntsuab hlub dej, yog li sim tsis txhob overdry rau hauv av. Thiab nws muaj nqis ntsoov teev hais tias qhov no nroj tsuag yog ib tug zoo ntxeem tau dej thiab thim nyob rau hauv tag nrho cov nitrates, yog li sim mus pub cov nroj tsuag nrog organic chiv, thiab tsuas yog nyob rau hauv me me nyiaj. Los ntawm germination mus rau tus thawj siv cov zaub zaub mov yuav siv sij hawm qhov chaw tsis muaj ntau tshaj li ob lub lis piam. Yog hais tias koj xav tau ib tug heev thaum ntxov sau, nws yog tsim nyog los tsaws lub noob ntawm spinach nyob rau hauv nruab nrab ntawm Lub yim hli ntuj. Thiab sai li sai tau raws li cov nroj tsuag yuav sprout, koj yuav tsum tau mus nkaum lub txaj zaj duab xis uas yog tsis muab tshem tawm kom txog thaum lub caij nplooj ntoos hlav. Ib ob peb lub lis piam tom qab cov daus melts, koj yuav tau txaus siab rau tshiab tshuaj ntsuab.

Zaub ntsuab: cov kev pab cuam thiab harms

Cov kev pab cuam ntawm no zaub yog ib cuab kev: ib tug loj tus naj npawb ntawm cov vitamins thiab minerals ua nws ib tug indispensable ib feem ntawm peb noj. Tab sis nws muaj nqis ntsoov teev, thiab cov kev puas tsuaj ntawm cov zaub. Cov neeg kev txom nyem los ntawm ib tug ua txhaum ntawm cov dej-ntsev metabolism, thiab urolithiasis, nws yog txwv tsis pub rau siv nyob rau hauv cov zaub mov. Nyob rau hauv no tsab xov xwm uas koj kawm tau dab tsi spinach thiab yuav ua li cas pab tau nws yog. Nco ntsoov muaj xws li no cog rau hauv koj noj cov zaub mov, thiab koj yuav muaj tseeb txaus siab rau nws.