Yuav ua li cas ua twj ywm nyob rau hauv tej teeb meem no thiab tsis ntshai?

Cov neeg uas muaj kev zoo siab nrog rau txhua yam nyob rau hauv nws lub neej, yuav xyuam xim yuav hu ua kev zoo siab. Tom qab tag nrho, lawv tsis paub dab tsi nyuaj siab. Lawv cia li tsis xav tshaj-voltage thiab tsis zoo tus cwj pwm txawv, uas lub cev teb. Ib tug neeg uas yog tas li nyob rau kev nyuaj siab, npau taws, chim siab, thiab tau txais, raws li lawv hais, muaj ib tug ib nrab-tig. Tam sim no los yog yav tom ntej, nws yog bored. Thiab nws nug - yuav ua li cas ua twj ywm nyob rau hauv tej teeb meem no thiab seb nws yog tiag tiag? Zoo, txhua yam yog tau nyob rau hauv peb lub neej. Thiab nws yog - tsis yog lub kos.

txo kev ntxhov siab

Txhua tus neeg uas xav nyob rau hauv yuav ua li cas ua twj ywm nyob rau hauv tej teeb meem no, koj yuav tsum nco ntsoov - tsis muaj nrhiav tsis muaj dab tsi tshwm sim kev nyuaj siab. Ua ntej koj yuav pib noj zoo thiab nyob rau lub sij hawm. Ib tug thaum sawv ntxov pib nrog ib yam dab tsi qab thiab hlub - nws yuav pab tau nqa koj lub mus ob peb vas. Raws li cov 10-feeb ce, uas yuav ua nyob rau hauv ntau thiab tone lub cev.

Yog hais tias tus neeg yog ntsib nrog ib tug stressor, nws yuav tau kawm kom tau distracted. Koj cia li yuav tsum xav txog ib yam dab tsi qab ntxiag - ib lub tsev, ib tug hlub ib tug, ncuav mog qab zib, miv, hais txog dab tsi. Ntau yuav tsum tau siv mus rau lub hnub dej cov txheej txheem. Rau da dej, tus ntsuj plig, lub pas dej ua ke. Dej calms lub qab haus huv.

Thiab nyob rau hauv Feem ntau, yog tias ib tug neeg yog xav txog yuav ua li cas ua twj ywm nyob rau hauv tej teeb meem no - nws yog lub sij hawm mus hloov ib yam dab tsi nyob rau hauv lawv lub neej. Tej zaum nws tau ua luaj monotonous? Ces nws tsis raug mob nqa mus rau nws tus tshiab hobby los yog mob siab rau. Qhov loj tshaj plaws uas nws yog ib tug Library. Zoo siab xyiv fab contentment neeg tsuas tsis xav kom yuav tsum khib.

self-control

Feem ntau cov lus nug txog yuav ua li cas ua twj ywm nyob rau hauv tej teeb meem no, nug los ntawm cov neeg nyob rau hauv ib lub stressful teeb meem no. Piv txwv li, nyob rau ntawm lub chaw ua hauj lwm txhua txhua hnub presses thawj los yog lug txhawb cov miv thab txhua lo lus. Tsuas yog ib tug tov - self-control.

Siv tau txoj kev - ua pa xyaum. Namely square txheej txheem. Thaum ib tug neeg pom tau tias haum ntawm voos, nws yuav tau ua pa rau sab laug nostril, ces - txoj cai ces - lub plab mog thiab hauv siab. Thaum nws puv, tsis yog mus calm lub plawv dhia, tab sis kuj yog ib tug distraction.

Thiab koj muaj peev xwm cia li los tuav koj ua tsis taus pa thiab tso nws tom qab ib nrab ib feeb. Yog li ntawd peb yuav txo kom tsawg li tsawg cov kev ua ntawm lub paj hlwb.

txoj kev psychology

Yuav ua li cas nyob twj ywm nyob rau hauv tej teeb meem no, Yog hais tias tag nrho lwm yam tsis? Koj yuav tau sim mus saib nyob rau dab tsi tshwm sim nyob rau hauv cov nqe lus ntawm lub kuas thiab reserved neeg. Yog hais tias xws li ib tug zoo phooj ywg los yog tus txheeb ze, ces ib nrab ua - ib tug zoo piv txwv li no twb muaj. Koj yuav tsum xav hais tias - thiab yuav ua li cas? Feem ntau nws yuav pab. Xwb, nws yog zoo dua mus zaum thiab xav txog dab tsi nyuab siab thiab fume uas feem ntau tsuas aggravates cov mob.

Thiab tsis nws yog tsis tsim nyog los rov hais dua ob peb lub sij hawm yog dab tsi tau tshwm sim nyob ze. Txaus qhia qhov teeb meem nrog ib tug neeg ib tug, thiab ces "cia mus" ntawm nws. Yog hais tias tus neeg yuav rov qab mus rau nws, txhua lub sij hawm nco ntsoov qhov tsawg tshaj plaws cov ntsiab lus, nws yuav tsum xwb koj zuj zus.

Los ntawm txoj kev, muaj ntau yam yuav tsum tau mus kos tau ib daim ntawv teev cov thiaj li hu ua tus kheej stimuli. Paub koj yeeb ncuab lub ntsej muag. Tom qab ua daim ntawv, koj yuav los nrog txoj kev nyob rau hauv uas mus rau tiv nrog lub tiag tiag irritant. Lub sij hawm tom qab tus neeg yuav fim rau qhov chaw ntawm kev nyuaj siab, nws yog ntseeg tias nws yuav tsum tau los mus tiv lub pre-pleev xim rau cov txheej txheem. Qhov no yog ib tug me me yeej, los ntawm cov uas txhim kho mus ob peb vas yog guaranteed.

txug

Muaj ntau rooj plaub uas tsa cov lus nug txog yuav ua li cas nyob twj ywm nyob rau hauv tej teeb meem no. Feem ntau cov neeg ua txhaum tawm vim hais tias ntawm lub failures. Ib yam dab tsi tsis ua hauj lwm, thiab nws exasperated. Kuv xav kom muab txhua yam, ntxuav lawv ob txhais tes thiab mus kaw tag nrho cov nyob rau hauv nws hideout. Tab sis qhov no yog tsis ib qho kev xaiv. Zoo, pab txug.

Nyob rau hauv ib qhov teeb meem uas twb yog "nyob rau hauv lub ntug", nws yog ib qhov tseem ceeb heev los pab txhawb lawv tus kheej. Lo lus - ib tug haib tshaj plaws. Nws yuav tsum txhawb koj tus kheej - lub neej yog tsis zoo heev tshaj ua ntej lawv tau zoo. Thiab txawm tias tom qab kev tsaus ntuj yeej ib txwm los txog rau kaj ntug.

Feem ntau, yuav muaj ntau tshaj nyeem ib phau ntawm motivational quotes. ib tug kev sib tsoo nyob rau hauv lub cim xeeb ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws rau lawv tus kheej. Piv txwv li, Stuart McRobert paub journalist thiab sau ntawm tej hauj lwm rau lub dag lub zog kev cob qhia, hais tias: "Koj yuav muaj setbacks, kev raug mob thiab tsis. Kev nyuaj siab thiab tag kev cia siab sij hawm. Ua hauj lwm, kev kawm ntawv, tsev neeg lub neej thiab tsis yog cuam tshuam koj. Tab sis koj puab txoj yuav tsum nco ntsoov qhia tsuas yog ib qho kev taw qhia - mus rau lub hom phiaj. " Stuart muab mus ncaws pob thiab bodybuilders uas xav los yeej thiab rau lub npe. Tab sis rau tag nrho cov taw tes ntawm kab lus no yog hais tias nws yog tau mus thov nyob rau hauv kev sib raug zoo rau tej tus neeg thiab qhov teeb meem no.

Lub cev muaj zog tso

Muaj tseeb txhua leej txhua tus uas xav nyob rau hauv yuav ua li cas coj xyuam xim nyob rau hauv tej teeb meem no, pom cov kev hloov nyob rau hauv nws lub cev thaum lub caij ntawm voos. Lub taub hau pib ua suab nrov, lub siab jumps li ceev ceev hais tias txawm muaj throbbing nyob rau hauv lub tuam tsev, muaj ib lub siab xav mus quaj qw los yog txawm SNAP qhia rau lwm tus neeg nrog koj ruaj ruaj nrog lub tswv yim mus ua txhaum mus rau hauv daim.

Khaws ib lub mov ntawm lub zog nyob rau hauv nws tus kheej yog tsis yooj yim sua. Lub cev kev pab unloading. Koj muaj peev xwm rau npe kawm nyob rau hauv lub boxing seem, qhov chaw uas koj muaj peev xwm muaj kev zoo siab nyob rau hauv lub yav tsaus ntuj mus qhib siab tag nrho cov npau taws thiab aggression rau pear, qhia nyob rau hauv nws qhov chaw tus neeg ua txhaum. Cov kev hloov yuav tsum tau hnov yuav luag tam sim ntawd. Yog hais tias lub kab taub hau yuav ib zaug dua ncuav groundless lus hais, cov neeg instinctively nco ntsoov zoo li nag hmo, nws ua si nyob rau hauv pear, uas sawv cev rau cov thawj coj nyob rau hauv nws qhov chaw. Thiab zoo siab mus noj peb caug rau nws tus kheej tias niaj hnub no nws yuav ua li cas nws dua. Nyob rau hauv tas li ntawd, txoj kev npau taws nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ua ib tug neeg zoo dua! Muaj zog lub cev txoj kev loj hlob, zoo nkauj tshaj. Kev ua si nawv pab tau, nws tseem yog ib tug npag so, uas relieves kev nyuaj siab, sau nyob rau hauv lub cev. Rau cov ntaub ntawv no yog zoo tagnrho zoo-paub cov kab lus: "Tus tshaj zog yuav tsum tau xa mus rau tus khiav."

Txhua yam los mus rau qhov kawg ua ntej los yog tom qab ntawd,

Raws li txoj ntsiab cai no, muaj coob tus neeg nyob. Thiab nws yog zoo. Yuav ua li cas mus kawm ua twj ywm nyob rau hauv tej teeb meem no? Suffice nws yuav tsum nco ntsoov hais tias nws yog (koj yuav hais kom meej nyob rau hauv rooj plaub) yog tsis mus ib txhis. Peb tes num, uas yog heev npaum li cas hassle, ntxov los yog tom qab, yuav ua kom tiav tsis tau, thiab kaw. Tshiab txoj hauj lwm puas tau tab sis yuav nrhiav tau. Nyiaj rau cov neeg sab nraud cov vaj tse kuj yuav tsum tau sau. Chief ntxov los yog tom qab tau laj niggle. Nyob rau hauv kev, nws yog tsim nyog los yuav yooj yim dua.

Los ntawm txoj kev, nws yog ua tau los tawm tswv yim neeg muaj ua ntej tej kev tshwm sim ceeb. Piv txwv li, ua ntej ib tug pej xeem kev ua tau zoo. Txawm li cas los, ntawm no muaj lwm txoj kev. Ua twj ywm nyob rau hauv tej teeb meem no, txawm nyob rau hauv ib tug luag hauj lwm heev, heev tiag tiag. Nws yog tsuas tsim nyog los muab ib tug luv luv lub sij hawm lub hom phiaj. Exit, ua ib tug hais lus, kom tshwm sim nyob rau hauv qhov zoo tshaj plaws lub teeb, ua txhua yam uas tau piav. Tag nrho cov ua hauj lwm yog ua li cas - thiab yog tsim nyog lub kev?

Cia li muaj ntau heev neeg yog ntshai. Ntshai kaw minds, thiab lawv pom tau tias nws nyuaj rau calm down. Yog hais tias nej kov yeej nej no barrier thiab teem koj tus kheej nyob rau txoj cai txoj kev sib cav lawm, nws yuav kawm tau ntawv zoo.

kev hloov ntawm scenery

Muaj yog ib tug piece ntawm tswv yim uas yuav muab ib lo lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas ua twj ywm nyob rau hauv tej teeb meem no. Muaj kev sib txawv. Thiab ntawm no yog ib tug ntawm qhov zoo tshaj yog mus hloov qhov teeb meem no. Tsis tsuas yog lub cev, tab sis kuj rau sab hauv. Muaj coob tus neeg ua kom lub blunder - lawv rov qab mus tsev los ntawm kev ua hauj lwm, rau rub ib tug load ntawm kev nyuaj siab, tus cwj pwm txawv, tsis sib haum thiab muaj teeb meem. Thaum nyob rau hauv nws "fortress", lawv tseem xav hais tias txog lub kev txhawj xeeb. Thiab tsis so. Peb yuav tsum tau siv kom meej meej cais ua hauj lwm thiab so - so, tsev, cov phooj ywg, tsev neeg, thiab kev lom zem. Txwv tsis pub, lub vicious vajvoog yuav tsis tawg.

Tsim ib zaug, thiab tus txiv neej nws tus kheej rau ib tug sai pib mus pom tias nyob rau hauv nws lub siab muaj yog tsawg tsawg thought, "Zoo, dua, yuav ua li cas nws tag nrho cov tau txais, tsis so."

txhua hnub lub sijhawm

Saum toj no nws yog ib tug ntau hais txog yuav ua li cas ua twj ywm nyob rau hauv tej teeb meem no thiab tsis txhob ntshai thaum nws tawm los mus ua hauj lwm, nyob rau hauv lub zej zog thiab zej zog raws li ib tug tag nrho. Tab sis li cas txog tib yam "domestic" tus neeg mob? Yog hais tias ib tug neeg tau txais khib thaum cov phooj ywg thiab cov txheeb ze, lov lawv, ces nws yog phem. Istok dua cov lus dag nyob rau hauv nws cov sab nraud failures, ua hauj lwm, tus kheej dissatisfaction nrog lub neej, ib tug tsis muaj nyiaj. Tab sis cov txheeb ze yog tsis txhob liam. Nyob rau hauv thiaj li tsis mus tau khib rau lawv, koj yuav tsum to taub nws. Thiab tsis txhob ua yeeb. Yog hais tias ib tug neeg hlub ib tug tau kawm yuav ua li cas yog tej yam uas nyob rau ntawm lub chaw ua hauj lwm, nws tsis xav kom tau mus ib zaug dua nco ntsoov txog phem bosses, annoying ua haujlwm ua ke thiab unloved txaus. Nws tsuas tsom xim.

Tab sis nws tshwm sim tej zaum - cia li annoying txiv neej nws tus khub, uas, raws li qhov hais tias mus nyob deb heev. Xav nyob rau hauv dab tsi tsis txhawj txog nws, nug txog tej yam, imposes nws lub tswv yim, yog ua nyob rau hauv ib txoj kev los mus hais tau proves tsis ncaj ncees lawm nrog sib ntaus. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus neeg twb tsis muaj koob hmoov. Tab sis cov nqe lus nug yeej kho tau tsuas. Peb cia li yuav tsum ua tib zoo puav ib ncig tus neeg los yog txhais qhov kev sib tham nyob rau hauv lwm cov kev taw qhia.

Cov pub leejtwg mus rau kev zoo siab

Saum toj no nws yog ib tug ntau hais txog yuav ua li cas ua twj ywm nyob rau hauv tej teeb meem no. Psychology - lub science yog nthuav. Thiab cov kws txawj nyob rau hauv daim teb no yuav qhia ib tug ntau ntawm pab yam. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kawm txhua leej txhua tus - daim card lies nyob rau hauv cov twj ywm zoo siab. Tus txiv neej, leej twg nyiam txhua yam nyob rau hauv nws lub neej, yeej ib txwm zoo siab thiab zoo siab. Nws twb tsis khaus los ntawm tej yam me me, vim hais tias nws yeej hlub tshua tsis muaj dab tsi - vim hais tias nws muaj tag nrho cov zoo. Vim hais tias yog poob rau lub xub pwg nyom ntau heev, thiab nws tsis so, txhua txhua lub caij lawv koj tus kheej lub sij hawm mus hloov lub neej. Thiab tsis txhob ntshai ua li cas. Tom qab tag nrho cov, nyob rau hauv cov lus ntawm ib tug naas ej American txawj sau ntawv Richard Bach - muaj tsis muaj kev txwv rau peb.