Yuav ua li cas ua pa kom raug rau hauv kev sib tw thiab kev yug menyuam kom txhua yam mus zoo kawg nkaus!

Kev yug me nyuam yog ib txoj kev mob siab thiab nyuaj. Yuav kom lawv ua tau raws li qhov ua tau zoo, koj yuav tsum tau mloog koj tus kws kho mob thiab ua pa kom zoo. Qhov tseeb yog qhov ua pa ntawm qee yam yuav pab txo kom tsis txhob muaj mob thaum lub sijhawm yug menyuam. Kuj los ntawm txoj kev ua pa yog nyob ntawm seb tus menyuam muaj mob dab tsi, uas nws muaj qhov tsis taus cov pa oxygen. Yog xav paub yuav ua li cas rau kev ua pa thaum lub sij hawm ua hauj lwm rau thiab tus me nyuam, qhov no tsab xov xwm no yuav qhia tau.

Txoj kev ua pa nyuaj

Peb kawm ua pa kom zoo. Cov kev qoj ib ce yuav tsum muab coj los rau automatism. Rov qab lawv rau 10-15 feeb txhua txhua hnub los ntawm thawj lub limtiam uas cev xeeb tub. Ces lub cev "nco" hais txog yuav ua li cas rau kev ua pa thaum lub sij hawm ua hauj lwm thiab yug. Qhov yuav tsum tau ib tug tej yam hom ntawm kev ua pa nyob rau hauv txhua tom ntej theem ntawm zog yuav nco ntsoov obstetrician. Yog li, koj yuav tsum kawm kom paub ua ntej. Tam sim ntawd tom qab qhib lub tsev menyuam los ntawm 5 centimeters los yog ntau dua, lub bouts ua ntau khaus. Lub zais zis amniotic yog lov nws tus kheej, los yog raug pierced los ntawm tus kws kho mob. Tsis muaj dab tsi los tiv thaiv lub tsev menyuam los ntawm kev thawb tus menyuam tawm. Nws yog nyob rau ntawm lub sij hawm no tias qhov mob yog qhov ncaj tshaj. Yog xav tau kev mob tsawg ces tuaj yeem nrog kev pabcuam ntawm cov kev ua pa ntawm kev ua pa:

1. "Tswmciab". Ua pa kom zoo thiab maj mam tso pa uas ua kom tshuab hauv lub tswm ciab. Tom tsev, taws lub tswm ciab thiab tshuab nws raws txoj kev. Cov hluav taws yuav tsum khoov, tab sis tsis txhob tawm mus. Yog li koj yuav to taub tias koj ua txhua yam zoo. Xws li kev ua pa yuav tsum tau siv thaum pib qhov mob contraction.
2. "Cov Ncauj Tiab Loj Xwb." Nqa ib pas nqus pa thiab tso pa tawm ntawm lub di ncauj me ntsis. Cov pa yuav tsum tawm mus nrog lub suab nrov. Tab sis tam sim no peb cov txuj ci tswm ciab yuav tsum tau raug tua los ntawm kwj ntawm huab cua. Yog li koj yuav tsum ua pa thaum lub sijhawm ntawm kev sib ntaus thiab kev mob. Qhov no ua tsis taus pa yuav ua rau qhov kev tso tawm ntawm endorphins, uas blunt qhov mob.
3. "Chav Cav". Thaum pib ntawm kev sib tw, nqus ib "tswm ciab", ntawm lub siab, mus rau "loj tswmciab" thiab xaus nrog kev sib sib zog nqus pa thiab lub siab, puv tag nrho. Tam sim no koj yuav muaj ob peb seconds ntawm kev nplua.

Ua pa thaum muaj kev sib cav

Nrog rau qhov pib ntawm yug nws tus kheej, qhov ua tsis taus pa yuav txawv me ntsis. Yuav ua li cas ua pa kom zoo thaum lub caij ua haujlwm thiab hnub yug kom oxygenate koj lub cev thiab tus me nyuam? Tom qab tag nrho, qhov tsis muaj oxygen rau ib lub sij hawm ntev - qhov no yog heev txaus ntshai rau lub hlwb ntawm tus me nyuam mos. Thaum pib ntawm kev sim, nws yuav tsum ua pa tawm tsam kom txog thaum lub ncauj tsev menyuam qhib, tab sis nws yuav ntxov heev. Pab kom tus me nyuam txav raws tus me nyuam yug me nyuam thiab tsis txhob ruptures, ua tsis taus pa, "zoo li ib tug dev." Ntawm lub rooj zaum yug me nyuam, thaum muaj kev sib ceg, kev yug me nyuam, peb ua pa ntawm txoj kev ua obstetrician. Thaum tus kws kho mob muab qhov lus txib thawb, koj yuav tsum sib sib zog nqus pa, zoo li koj mus dhia dej.

Rau Li ntawd, peb mloog zoo siab rau ntawm lub plab mog thiab thawb tus menyuam mos nrog mob plab. Tom qab sib ntaus koj yuav tsum ua pa tawm thiab so kom txaus. Kev sib ntaus sib tua ib tus neeg yuav tsum tau thrice thev plaub.

Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub seb yuav ua pa li cas thaum lub sijhawm ua haujlwm thiab yug menyuam, vim tias qhov no yuav txiav txim siab txog kev noj qab haus huv ntawm koj tus menyuam. Pab nws thiab koj tus kheej, thiab cia txhua yam mus zoo tag nrho. Yooj yooj yim rau koj.