Yuav ua li cas los txhim kho lactation: tswv yim yooj yooj yim thiab zoo

Txhua tus tub niam tu nws thawj tus me nyuam nrog niam cov kua mis, muaj txog yuav ua li cas los txhim kho lactation. Nws xav tias dhau me ntsis cov mis nyuj, ib tug me nyuam noj thiab tsis yuav tsum tau ua ib yam dab tsi rau kom lactation. Txij lub sij hawm, txhua yam ntog rau hauv qhov chaw thiab nws tus me nyuam tom ntej, nws yuav tsum ntsiag to, to taub li cas cov mis ntxiv thiab yuav ua li cas mus cuag nws. Tom qab tag nrho, tag nrho cov zaub mov txawv tau ntev paub thiab sim. Cia peb cia peb tus kheej xaiv me me.

Yuav ua li cas thiaj tsim tau cov kua mis ntxiv? Rau qhov no muaj qee cov kev cai niaj hnub yooj yim:

• Ua ntej txhua zaus sim haus ib khob ntawm tsis muaj zog kub tshuaj yej. Sim ntxiv mis nyuj muaj nyob rau hauv qhov ratio 1: 3. Koj yuav tsum haus li 10 -15 feeb ua ntej "pluas noj" ntawm tus me nyuam. Koj tus kheej yuav hnov zoo li cov mis nyuj hauv koj lub hauv siab. Kev Txhim Kho ntawm Lactation yuav tshwm sim nrog txhua qhov pub. Yog tias koj tsis ntshai tsam koj tau ntxiv phaus, ntxiv zib mu rau tshuaj yej nrog mis nyuj (tsuas yog me ntsis thiab muab cov pob zeb tsis muaj kev ua xua). Nws tsis yog ib txwm tau ua tshuaj yej los ntawm lub sijhawm pub. Yog li ntawd, npaj nws ua ntej hauv ib lub thawv. Cia nws npaj.
• Rau qhov sib ntxiv ntawm lub mis mis nyuj tsis tau tsuas yog sim haus tshuaj yej nrog mis nyuj, tab sis lub broth lub duav, ib tug tsis muaj zog Txoj kev lis ntshav ntawm mint thiab zib mu. Cov zaub mov no yog siv los ntawm peb cov pog, thiab lawv yeej paub txhim kho lactation.
• Tom qab ua tiav kev pub mis, nco ntsoov muab cov khoom seem ntawm cov kua qaub. Tus kab mob ntawm ib tug niam txiv yog tsim los kom lub hauv siab qog tsim tau ntau tus niam mis li tus me nyuam haus. Thaum nws tau hais tias tshuav qee leej, koj "dag" lub cev, yuam nws los tsim cov mis nyuj ntau dua li tus menyuam xav tau. Cov mis nyuj khub ntxiv yuav dhau los ntawm qhov uas koj tau nchuav.
• Khaws cov nqi ntawm cov kua hauv lub hnub. Yog tias koj xav txog kev txhim kho lactation, ces, ntxiv rau tshuaj yej nrog mis nyuj, ib hnub koj yuav tsum tau muab koj tus kheej nrog rau 2.5 liters kua. Kua muaj nyob hauv qhov kev suav no.
• Ua ntej pub mis rau me nyuam, zaws lub hauv siab me ntsis. Li no koj yuav npaj nws rau tus me nyuam, uas yuav yooj yim rau txoj kev ua rau kev nqus dej. Tus me nyuam yuav tau noj ntau leej niam lub mis, ces lub cev yuav pib tsim ntau dua. Cov lus nug, yuav ua li cas los txhim kho lactation, yuav tsum txiav txim siab los ntawm nws tus kheej.
• Muab ob peb tee mis nyuj ua ntej noj. Qhov no koj ua tiav ib zaug ob lub hom phiaj: thawj zaug - tau tshem cov mis nyuj, nyob hauv cov mis nyuj, thiab tej zaum twb tau "khaws" ob peb microbes los ntawm ib puag ncig lub ntiaj teb. Lub hom phiaj thib ob yog cia koj lub cev paub hais tias koj yuav tsum tau pub tus menyuam, npaj nws. Mis nyuj haus yuav pib tuaj txog ua ntej peb qhov muag.

Yog tias koj tsis xav kom cia siab rau cov lus qhia saum toj no, nrog koj tus kws kho mob tham. Nws yuav qhia rau koj yuav ua li cas kom lactation laus niam thiab teb tag nrho koj cov lus nug. Tej zaum, koj yuav tau qhia tshwj xeeb cov tshuaj vitamin, cov tshuaj ntsuab npaj los txhim kho lactation.

Ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau txoj kev pub niam mis yog qhov koj tso siab rau koj lub peev xwm. Koj yuav tsum tsis txhob txaj muag los ntawm ntau yam teeb meem, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias lub me nyuam yog koj thawj. Ntseeg kuv, txhua yam yuav zoo tom qab ib ntus. Tsis txhob muab tus menyuam tso rau hauv lub raj mis. Nqus tau los ntawm lub txiv mis yog qhov yooj yim dua li ntawm kuv niam lub mis. Yog li, feem ntau nws tshwm sim rau tus me nyuam mos tsis kam nqus ntawm lub hauv siab, sim lub txiv mis. Tsis txhob rov qab, tab sis muab lub siab rau me nyuam siv lub raj mis nws nyiam. Ua siab ntev, thiab txhua yam yuav ploj mus.

Nco ntsoov txoj cai tseem ceeb tshaj ntawm kev pub niam mis - yog tias leej niam tsis nyob twj ywm, tus me nyuam yuav nyob twj ywm. Thaum koj pub mis niam, tsis muaj ib yam hauv lub ntiaj teb yuav tsum cuam tshuam koj. Koj tus menyuam yuav tsum coj koj tus kheej kom zoo. Tsis tas li ntawd, ib qho uas nyob ntsiag to, so thiab pw tsaug zog niam thiab txiv yuav txaus, yog li cia koj tus kheej pw nrog ib qho khoom txom ncauj thiab hnav pw thaum nruab hnub. Peb cia siab tias peb siv tswv yim, koj tuaj yeem ncav tau tus nqi ntawm cov mis nyuj rau koj tus menyuam.