Qhov nce lactation. Yuav ua li cas koj xav tau?

Nws yog tsis muaj daim card uas rau ib tug me nyuam yog cov feem ntau pab tau thiab muaj kev nyab xeeb cov khoom noj - ib tug niam lub mis mis nyuj. Nyob rau hauv niam cov kua mis muaj tag nrho cov tseem ceeb cov vitamins, minerals thiab antibodies, uas yog li ntawd, tseem ceeb heev rau tus me nyuam. Mis yog yeej ib txwm sov thiab yeej ib txwm muaj menyuam tsis taus. Tsis xav kom siv cov nyiaj rau cov sib tov thiab lub raj mis. Thiab ces nws tag nrho huv si thiab sterilize. Tab sis nws tshwm sim hais tias cov mis nyuj uas ploj lawm los yog tshwm sim lactation ntsoog. Tias nyob rau hauv cov ntaub ntawv no ua niam? Yuav ua li cas kom tau tawm ntawm qhov teeb meem no, kom pub niam mis?

Ntawm no koj yuav tsum to taub hais tias tsub kom lactation yuav ua li cas hloov tsis tau, txoj kev ua neej, dab tsi yog qhov kev npaj los mus ua kom tus nqi ntawm cov mis nyuj.

Thaum tus thawj kos npe rau ntawm tsis muaj ntawm cov mis nyuj tsis maj muab supplementation. Thaum xub thawj sim yuav los txhim kho lactation.

Saib xyuas koj cov zaub mov. Muaj cov khoom noj uas pab ua rau kom cov mis nyuj ntau lawm laus leej niam. Thaum nej niaj hnub noj cov zaub mov yuav tsum tau tam sim no protein cov khoom, uas muaj xws li nqaij qaib, ntses los yog ntshiv nqaij, mis nyuj thiab kua mis nyeem qaub, los yog tsawg kawg 250 ml, thiab cheese hwv.

Muab tus kab mob ib tug txaus tus nqi ntawm cov kua, uas yuav tsum tau tsis muaj tsawg tshaj li ob litres ib hnub (xws li kua zaub). Tag nrho cov dej qab zib uas koj haus yuav tsum sov so.

Thaum muaj tsis txaus tus nqi ntawm cov mis nyuj uas koj xav tau rau feem ntau muab tso rau hauv tus me nyuam mus rau lub mis. Qhov nce lactation yog tau yog hais tias qhov kev stimulation ntawm tus me nyuam daim di ncauj txiv mis. Thaum cov mis nyuj ntau lawm yog tom, nws yuav tsum tau rov qab mus rau lub qub noj tsoom fwv.

Nco ntsoov tias tus me nyuam raug ntes hauv siab. Nws puab tsaig yuav tsum tau chwv lub hauv siab thiab lub qis di ncauj yuav tsum tau muab outwards. Zoo Symptoms yog muab thaum ib tug me nyuam captures tsis tau tsuas yog lub txiv mis, tab sis lub mis.

Qhov nce nyob rau hauv lactation - ib tug txheej txheem uas yuav tsum tau kom tus niam lub sij hawm thiab kev rau siab. Txhua hmo ua ntej yuav mus pw ua kev kho mob tais nyob rau hauv lub hauv siab cheeb tsam. Ua li no, ncuav mus rau hauv ib lub tais loj ntawm cov dej kub thiab poob mus rau lub hauv siab. Nqa tawm ntawm txoj kev yuav tsum muaj 15 feeb, tsis tu ncua pouring dej kub. Tom qab da dej qhuav lub mis thiab lub tshav kub tau hnav khaub ncaws.

Ob zaug ib hnub twg, siv ib tug douche. Qhov no txoj kev tseem nkoos ib qho kev nce nyob rau hauv lactation.

Yog hais tias koj pom tias cov mis nyuj tau poob, qhov no tej zaum yuav vim qaug zog thiab tsis muaj kev pw tsaug zog. Tsis nco txog tsev, pw tsaug zog nrog koj tus me nyuam feem ntau taug kev nrog nws. Thaum yuav muaj ib qho kev nce nyob rau hauv lactation, koj muaj peev xwm rov qab mus rau domestic affairs.

Tshwj xeeb ce uas ua rau ob lub mis, txhawb thiab muaj zog mis nyuj ntau lawm.

Yuav ua massage, cov nyhuv uas yog npaj los ua kom lactation. Rau cov hom phiaj, koj yuav tsum tau castor roj. Tshiav nws nyob rau hauv lub Palm ntawm koj txhais tes, ces muab tso rau nws sab tes xis rau ntawm lub hauv siab thiab rau sab laug - nyob rau hauv lub hauv siab. Yog taw zaws lub mis nyob rau hauv ib tug clockwise kev taw qhia. Noj kev kho mob uas tus taw twb mos mos thiab du.

Muaj cov tshuaj uas pab tau kom cov mis nyuj ntau lawm laus leej niam. Koj yuav tsum txiav txim siab zoo li cas ntawm cov nyom yog haum rau koj.

Tag nrho cov tshuaj ntsuab rau kom lactation yuav muab faib ua peb pawg:

- cov tshuaj uas pab nrog digestive teeb meem (dill, caraway, fennel thiab anise);

- cov tshuaj uas pab nrog tshee nro (txiv qaub tshuaj, oregano, mint);

- cov tshuaj uas pab nrog lub cev qaug thiab txo hemoglobin (nettles).

Nco ntsoov hais tias zoo tus cwj pwm txawv thiab zoo mus ob peb vas rau kom ntau dua cov mis nyuj ntau lawm. Thaum tus me nyuam yog pw tsaug zog, ua tej yam uas koj hlub: nyeem ib phau ntawv los yog khi nkawm thom khwm.

Yog hais tias tsim nyog, hu rau ib tug kws pab tswv yim rau kev pub niam mis. Lub tshwj xeeb yuav pab tau koj mus ntsuam xyuas qhov teeb meem no thiab muab nqi tswv yim.

Nco ntsoov tias, kuv niam cov kua mis - rau tus me nyuam qhov zoo tshaj plaws cov khoom noj. Kev pub niam mis - lub feem ntau intimate thiab kheev kev sib txuas lus ntawm niam thiab tus me nyuam. Yog li ntawd, los ntawm tag nrho cov txhais tau tias sim ua kom muaj kev pub niam mis. Tus me nyuam ua tsaug rau koj noj qab haus huv thiab muaj kev zoo siab luag ntxhi. Hmoov zoo!