Yuav ua li cas koj yuav tsum tau ua mus ua lub neej yooj yim dua

Nws nkawd txhua leej txhua tus pom zoo hais tias peb nyob nyob rau hauv ib lub ntiaj teb nyob qhov twg noj los ua ntej. Ntxiv mus, nws nkawd hais tias nws kuj qhia peb qhov chaw nyob hauv zej zog. Kev vam meej yog ntsuas los ntawm qhov nyiaj ntawm cov nyiaj, tus nqi ntawm lub tsev, tag nrho cov ntawm countless gadgets, muaj cov tsheb, hu xov tooj thiab txawm los ntawm ntau npaum li cas cov phooj ywg uas koj muaj.

Yog li ntawd yog dab tsi tshwm sim? Nws tau raug hu ua lub ntiaj teb no ib tug ntau zoo siab thaum lub neej rau tag nrho cov ntawm peb yog yooj yim? Los yog cov neeg cwj pwm mus rau lub neej tiag tiag muaj zog peb puas siab puas ntsws zoo?

Cov lus teb no - tsis muaj. Sawv daws yeej paub txog cov kev pab cuam ntawm ib tug zoo tu. Yog hais tias koj muab pov tawm lub ruaj thiab pliaj yam, nws tsis yog tsuas yog cia frees qhov chaw nyob ib ncig ntawm koj, tab sis kuj pab peb lub siab. Ib tug yooj yim lub neej yuav pab kom peb txhim kho txoj kev uas peb xav hais tias, xav thiab mus tom ntej nyob rau hauv lub ntiaj teb no. Cov nram qab no txoj kev yuav pab tau koj mus piv rau lub neej, tsim chaw rau txoj kev zoo siab thiab noj qab nyob zoo.

Pov tseg tej yam tsis zoo xav

s siv sij hawm ntau heev nyob rau hauv tsis zoo xav, thiab nws tsis nqa dab tsi zoo nyob rau hauv peb lub neej. Txawm tias peb yuav tsum nrog tsis zoo tus cwj pwm txawv thiab tsis txaj muag deb ntawm lawv, tsis zoo xav ntau ntau txaus ntshai vim hais tias lawv muaj peev xwm sai sai loj hlob thiab ua rau discontent, thaum tsis pab los txhim kho qhov zoo ntawm lub neej. Tsis zoo xav, xws li bitterness, resentment, xam khib thiab ntxub, tsis txhob coj kiag li tsis muaj dab tsi, tsuas yog hais tias nyob rau hauv lub kawg peb xav tias tu siab heev.

Peb muaj lossis loj tswj koj cov kev xav, thiaj coj qhov kev txiav txim los txo tus nqi ntawm cov negativity uas yog nyob rau hauv koj lub siab. Kawm kom zam txim rau thiab Kawm kom pom qhov zoo sab ntawm lub neej.

Txo tus nqi ntawm lub sij hawm koj siv qab lub screen

Peb siv sij hawm ntau heev nyob rau hauv lub TV cov ntxaij vab tshaus thiab computers. Raws li ib tug tshwm sim, peb yuav siv hnub tus saib, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias tus ua hauj lwm no kuj mob nrog rau kev siv ntawm ib tug computer. Ntawm cov hoob kawm, TV qhia tau hais tias, kev txom video nyob rau hauv Internet thiab ua si lub computer yuav ua tau ib tug zoo daim ntawv ntawm escapism, tag nrho cov nyob rau hauv loj qhov ntau yuav muaj ib tug tsis zoo feem nyob rau hauv koj outlook thiab cwj pwm mus rau lub neej. Tej zaum koj yuav tsis txawm paub ntau npaum li cas lub sij hawm yog lub sij hawm thaum nws yuav raug siv rau ntau muaj txiaj ntsim thiab tsim ua ub no.

Siv tsawg npliag lus

Qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tsis txhob hais lus. Txawm li cas los, them mloog mus dab tsi thiab yuav ua li cas koj feem ntau hais. Yog koj cov lus zoo? Ncaj ncees? Tseem Ceeb? Los yog ua lawv cia li mus los ntawm koj lub qhov ncauj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov lus xaiv, kev sib ntxub, los yog xam khib? Xyuam xim rau yam uas koj hais. Tag nrho cov ntawm peb tsis zoo tag nrho, thiab ntau pib hais li cas tiag tiag yuav tsum tsis txhob. Tshem tawm npliag lus uas tsis muaj tej yam ntsiab lus, thiab xav hais tias hais txog dab tsi koj xav hais tias. Zoo yog ib txwm zoo dua kom muaj nuj nqis.

Txo cov kev tawm

Social tes hauj lwm raws li ib feem ntawm peb lub neej uas tsis tshua muaj tej niaj hnub tus txiv neej tsis muaj lub profile ntawm tsawg kawg yog ib tug ntawm lawv. Tab sis, txawm cov zoo yam ntawm kev sib raug zoo xov xwm, lawv feem ntau muaj ib tug tsis zoo feem nyob rau hauv peb. Tej zaum, thaum muaj tej yam tsis mus raws li npaj, koj pib los sib piv lawv lub neej nrog lub neej ntawm lwm tus neeg, kev coj tus kheej nyob rau hauv lub siab hais tias qhov zoo nyob rau lwm yam sab ntawm lub neej ntawm cov neeg hais tias lawv xav qhia. Peb yuav tsis tau tag nrho cov duab, tab sis qhov peb pom ua rau peb xav tias dissatisfaction thiab unhappiness.

Piv koj lub neej los ntawm kev txo kev siv ntawm kev sib raug zoo xov xwm. Qhov no tsis tsuas yuav pab koj mus tsis piv koj tus kheej nrog rau lwm tus neeg, tab sis kuj yuav tsis txhob txom daim tshev rau cov tshiab txhua txhua 5 feeb. Tej zaum thaum koj tau txais cov ntawv qhia, koj xav tias tseem ceeb heev, tab sis nws yog fleeting thiab npliag nqi, uas nyob rau hauv qhov tseeb tsis ntxiv dab tsi rau koj lub neej. Koj yuav tau txais ib tug ntau ntau, yog hais tias koj siv lub tib lub sij hawm rau ib tug so.

Muab tshem ntawm tshaj

Tangible cuab tam uas koj muaj, yuav muaj ib tug tsis zoo feem nyob rau hauv koj lub neej. Lawv cuam tshuam koj los ntawm lwm cov neeg, cia yuav las mees lub ntiaj teb no nyob ib ncig ntawm koj thiab txawm tias koj qhov tseem ceeb. Yog hais tias koj koos koj tus kheej nrog tej yam thiab kev soj ntsuam yuav tsum muaj nyob rau hauv lub muaj qhov tseeb gadgets, qhov no tej zaum yuav ua tau ib tug kos npe rau tias koj nyob nraum nrhiav kev zoo siab, tsis yog qhov uas yuav tsum tau. Nyob rau hauv qhov tseeb, tej yam noj tam sim ntawd peb zog thiab saib xyuas, tsis hais cov nyiaj uas yuav tsum tau siv rau ib yam dab tsi ntau muaj txiaj ntsim. Thaum koj muaj tsawg yam uas koj yeej txaus siab rau yam uas koj muaj, thiab nws cultivates ib tug freer txoj kev xav.

Muab tshem ntawm cov nuj nqis

Nyiaj tsim teeb meem ntau rau tag nrho cov ntawm peb. Peb tus cwj pwm mus rau lawv txiav txim seb peb yuav mus nyob rau hauv cov nyiaj, nplua nuj los yog neeg pluag, tab sis muaj ntau yam ntawm peb tsis paub yuav ua li cas tswj lawv. Yog hais tias koj muaj nyob rau hauv cov nuj nqis, pib noj cov kauj ruam los mus tshem tawm lawv. Qhib mus rau ib tug txhua hli them, tsis muaj teeb meem me me li cas yog tus nqi no. Txhua yam tau ua nyob rau hauv lub yuav txo tau ntawm cov nuj nqis, txawm hais tias lawv yog me me, coj ib tug nkag siab ntawm nyiaj txiag txoj kev ywj pheej rau lub hnub, lub hli los yog xyoo.

Noj junk zaub mov

Xwb nws yog ib qho tseem ceeb yuav tsum paub txog dab tsi mus rau hauv koj lub cev. Ua ib tug meej pem rau siab mus rau tshem tawm zaub mov tsis zoo los ntawm koj cov zaub mov. Khoom noj uas muaj nyob rau hauv kom zoo zoo qab zib, ntsev, trans-rog, dag flavors thiab huv si grain yuav ua tau lom rau koj yog hais tias nws yog nyob rau ib tug tsis tu ncua. Tswj ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej thiaj li muaj cov xov tooj ntawm cov kab mob uas peb muaj, tshwj xeeb yog nyob rau hauv cov laus hnub nyoog. Tsis kam ntawm phem zaub mov yuav tsis tsuas pab tau koj xav tias zoo thiab muab ntau zog, tab sis kuj piv koj lub neej nyob rau hauv qhov ntev mus dhia.

Txo tus xov tooj ntawm hom phiaj koj tau teem rau koj tus kheej

Nyob rau hauv ib qho kev rau siab mus ua peb tus kheej zoo dua, peb feem ntau muab peb cov hom phiaj, uas yog zoo kawg thiab. Txawm li cas los, ib yam nkaus thiab loj tus naj npawb ntawm lawv txwv tsis pub peb ua tau lawv, vim hais tias peb mloog yog ib yam nkaus thiab kis tawm. Yog hais tias koj muaj ib tug los yog ob tug tseem ceeb cov hom phiaj, koj ua kom pom tseeb yog ntau concentrated, thiab cov kawm tau zoo npaum - ntau dua. Thaum koj mus txog ib lub hom phiaj, teev nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub tom ntej no - qhov no yuav tsis txhua kev nyuaj siab, muab koj ib tug nkag siab ntawm kev txiav txim thiab ib tug nkag siab ntawm accomplishment, vim hais tias koj yuav paub tias txhua yam thiab muab nws lub siab tshaj plaws ntawm cov xim.

Tshem tawm multitasking thiab lawm ua hauj lwm

Raws li yog cov ntaub ntawv nrog ntau ntau cov hom phiaj, multi-tasking nyob rau hauv lub neej txhua hnub yuav ua rau kev nyuaj siab thiab ntxhov siab vim. Tsis txhob muab rau ntau heev. Tej zaum nej xav hais tias cas lub sij hawm muab rau koj lub ces tau tag nrho cov ntawm lawv lub neej? Tab sis nyob rau hauv qhov tseeb, koj yog depriving koj tus kheej ntawm no lub sij hawm ntawd, thiab nws yog ib qho tseem ceeb heev rau muaj kev zoo siab. Multitasking yuav ua rau burnout yog koj sim ua ib yam nkaus thiab ntau yam ntawm ib zaug. Piv koj lub neej los ntawm kev ua ib tug ua hauj lwm ntawm ib lub sij hawm, thiab tej zaum yuav zaum thiab so kom txaus nyob rau hauv lub sij hawm nruab nrab ntawm lawv. Koj yuav pom yuav ua li cas hloov tau koj lub cev thiab kev puas hlwb zoo.

Tso lub sij hawm siab

Peb feem ntau lo rau lub tswvyim ntawm lub sij hawm - nws yog ploj mus, sij hawm thiab hnub zoo nkaus li ya los ib yam nkaus thiab sai sai. Peb nyob nrog lub luag num uas nws yuav tsum tau ua nyob rau ib lub sij hawm los yog rau lwm tus. Sim cia mus ntawm qhov yuav tsum tau mus ua kev pab raws qib, kev ua si, thiab cov hom phiaj los ntawm ib tug tej yam hnub. Qhov no tsis tsuas pab koj lub siab los ntawm lub siab, tab sis yuav nyob hauv lawv tus kheej pace, uas yuav muab koj lub sijhawm los mus xav tias kev zoo siab.

Nco ntsoov tias yog hais tias koj nrhiav tau me me txoj kev mus piv rau koj lub neej, nws yuav tsim ib tug lossis loj sib txawv nyob rau hauv koj txoj kev xav thiab cwj pwm. Koj yuav muaj sij hawm ntau txaus siab rau lub caij, uas yuav ua rau ntau dua kev ywj pheej.