Yuav tsum noj tsawg calorie? Dumplings nrog qos yaj ywm - dab tsi peb yuav tsum tau

Qos yaj ywm - ib qho ntawm feem pab tau zaub. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, minerals. Nyob rau hauv tas li ntawd, qhov no hearty zaub. Tsis rau ib yam dab tsi yeej ib txwm hais tias lub qos yaj ywm - lub thib ob khob cij. Los ntawm nws koj muaj peev xwm ua noj txhua yam uas koj nyiam: kua zaub, lub ntsiab tais diav, ncuav, kis. Tshwj xeeb tshaj yog cua yog tau dumplings. Zaub mov txawv ua noj ua haus heev npaum li cas. Tab sis yog hais tias koj xav nyob rau hauv uas tsis muaj calorie tais diav, dumplings nrog qos yaj ywm thiab dos, los yog nceb yog dab tsi yog tsim nyog. Lawv calorie - txog 180 kcal.

Dumplings nrog dos

Peb yuav tsum tau: ib phaus ntawm qos yaj ywm, ib ob peb ntawm medium-qhov loj qhov me dos, ib nrab ib khob ntawm mis nyuj, ntsev thiab kua txob mus saj, ib ob peb dia sunflower roj. Nws yog rau tus filling. Khob noom cookie txiav txim siab ntawm ib khub ntawm lub qe, ib tug pinch ntawm ntsev, ib nrab ib khob ntawm mis nyuj thiab ib ob peb ntawm khob ntawm hmoov. Yog hais tias koj xav tau nqaij nyob rau hauv dumplings nrog qos yaj ywm, mis nyuj nws yog tsim nyog los hloov cov dej.

ua noj ua haus dumplings

Ua ntej, npaj lub khob noom cookie. Nyob rau hauv ib lub tais tuav lub qe, ib tug me ntsis ntsev thiab sib tov meej whisk, ces maj mam ncuav nyob rau hauv cov mis nyuj, thiab tag nrho cov tuav rov qab los. Yog hais tias koj xav tau kom txo calorie, dumplings nrog qos yaj ywm npaj los ntawm ua khob noom cookie, npaj nrog dej. Tom ntej no ntxiv feem ntawm hmoov. Ntse thiab zuaj lub khob noom cookie. Ces nws npog nrog yas qhwv, thiab cia tus nqi, tab sis lub sij hawm no koj yuav tau ua txuj lom.

Qos yaj ywm kom huv si ntxuav thiab huv si. Muab nyob rau hauv ib lub lauj kaub ntawm boiling dej thiab ntsev. Yuav kom qos yaj ywm twb crisp thiab ua noj sai, nws yog tsim nyog los ntxiv ib diav ntawm tej zaub roj. Thaum nws raug siav, nws yog tsim nyog los ntxuav thiab ntxuav dos. Ces nws twb tws thiab maj mam Fry nyob rau hauv butter.

Thaum cov qos yaj ywm siav, cov dej uas dej xau thawm, Zaub thiab stretch. Ntxiv sov mis nyuj thiab mash dua, koj yuav siv ib tug tov. Ntxiv rau mashed qos yaj ywm Yam no hu ua dos thiab do. Khob noom cookie yob tawm ib tug me me puag ncig pellet loj. Nyob rau hauv lub center muab tso rau lub puree thiab kaw nyob rau hauv ib tug semicircular zoo. Txo cov dumplings nyob rau hauv boiling dej thiab txias noj ib ob peb feeb mus txog rau thaum lawv ntab.

Yog hais tias nws yog tsim nyog los txo cov caloric cov ntsiab lus, dumplings thiab qos yaj ywm ua ntej yuav nkag mus kawm tsim nyog drizzle nrog txiv los yog lwm yam zaub roj. Caloric cov ntsiab lus yuav tsum yog hais txog 150 Kcal. Ib tug heev six dumplings muaj xws li nrog qaub qab zib los yog melted butter.

Dumplings nrog qos yaj ywm nyoos

Qhov no zaub mov muaj peev xwm yuav varied. Feem ntau, ntau npaj nrog mushroom dumplings nrog nyoos qos yaj ywm. Calorie lawv dhau lawm yuav tsis muaj siab. Lub khob noom cookie yog npaj raws li hauv daim ntawv qhia piav saum toj no. Ib tug filling yog me ntsis txawv.

Qos yaj ywm yuav tsum tau ntxuav, ntxuav. Ces koj yuav grate los yog siv ib tug muab thiab chop. Ntxiv ntsev, do thiab nyem qhov kua txiv. Koj yuav tau siv tej nceb: nws yuav ua tau tej hav zoov los yog nceb. Lawv yuav tsum tau finely tws thiab me ntsis muab tso tawm ib tug tws dos. Lub yias ntxiv zaub roj, muab tso rau lub nceb thiab dos thiab, stirring, simmer rau txog tsib feeb. Do nyob rau hauv qos yaj ywm thiab dumplings los lo. Rhaub nyob rau hauv boiling dej thiab tau txais kev pab yog qaub kua los yog nrog butter.

Dumplings nrog qos yaj ywm thiab dos ntsuab

Lub khob noom cookie yog npaj tib yam li nyob rau hauv thawj daim ntawv qhia. Txawm tias thaum ib tug noj cov zaub mov koj xav kom kho koj tus kheej nrog ib yam dab tsi qab. Thaum no tsis muaj calorie zaub mov noj. Dumplings nrog qos yaj ywm thiab dos ntsuab yog lub zoo meej xaiv rau cov neeg uas saib kev yoo mov.

Rau cov filling koj xav tau: ib nrab ib kilo ntawm qos yaj ywm, qhov nruab nrab Rev ntawm ntsuab dos. Npaj zom qos yaj ywm (cov thawj daim ntawv qhia). Dos ntsuab tsi, ntxuav thiab finely chop. Ces me ntsis muab tso tawm ib tug lauj kaub nrog tej zaub roj. Ib me ntsis ntsev rau hauv lub thiab muab tso rau hauv ib lub tais nrog cov qos yaj ywm. Tag nrho cov mix thiab koj yuav pib modeling dumplings. Lawv zoo tej zaum yuav txawv. Rau lub qos yog zoo suited nruab nrab semicircular. Rhaub kom txog thaum siav thiab teem caij rau daim hlau. Pab nrog qaub qab zib los yog melted butter.