Yog nws ua tau kom tau roj rau ib tug dib liab? teb nutritionists

Dib txhua lub sij hawm mas suav hais tias yog ib tug nyiam delicacy. Muaj ntau nyob rau hauv lub caij ntuj sov rau noj phaus ntawm cov khoom no, nws yeej ib txwm mas, hais tias nws yog tsis txaus. Nws yog feem ntau tau hnov cov lus "qab zib watermelon." Feem ntau nws yog hais txog nws cov tsos. Txawm li cas los, ob peb cov neeg xav txog tus yeees ntawm cov khoom no. Tom qab tag nrho, qab zib yog lub ntsiab kev hem thawj rau cov nuj nqis ntawm txhua tus thiab txhua tus neeg, ua rau cov tsim ntawm wrinkles los yog muaj roj. Tab sis yog nws ua tau kom tau roj rau ib tug dib liab? Yog li ntawd seb nws yog txaus ntshai, li ntawd, txhua leej txhua tus nyiam txiv hmab txiv ntoo? Qhov no yog dab tsi peb yuav npog nyob rau hauv no tsab xov xwm.

calorific nqi

Yog li ntawd, ua ntej koj mus rau rau lo lus nug: "? Kuv tau muaj roj nyob rau hauv ib tug dib liab," cia saib lub caloric cov ntsiab lus ntawm cov khoom, piv txwv li tus nqi ntawm lub zog tso thaum lub sij hawm lub cleavage. Raws li kws txawj, 100 grams ntawm goodies tau 27 kcal. Ntawm cov hoob kawm, qhov no yog heev me ntsis. Ntxiv mus, nyob rau hauv kev zaub mov berries tus nqi yog tsis pom ua rau nws richness (cov nqaijrog - 0.6 g rog - 0.1 g, carbohydrates - 5.8 g). Raws li cov foregoing, peb yuav confidently teb rau lo lus nug "yog nws ua tau kom tau roj los ntawm dib liab" nyob rau hauv qhov tsis zoo. Txawm li cas los, txhua leej txhua tus paub li cas yog fraught nrog ntau tau ntawm tus hluas sis plawv hniav, nyob rau hauv particular thaum hmo ntuj. Qhov no yog hais tias, raws, koj tseem yuav tau txais cov roj.

dej

Ntawm cov hoob kawm, qhov no txiv hmab txiv ntoo muaj ib tug tiag tiag enormous nqi ntawm cov dej. Yog li ntawd, tom qab ib tug txais tos ntawm no cov khoom qab zib, nws tseem nyob rau tej lub sij hawm nyob rau hauv lub cev. Ntxiv mus, tej zaum nws yuav txawm si rau cov mob uas koj tau yav tas los noj ib yam dab tsi overly qab ntsev. Koj potolsteesh ntawm dib liab? Yog, yog tias ua ntej nws yuav ua phem rau qab ntsev los ntse khoom. Cias tshwm sim kua tuav nyob rau hauv lub cev. Raws li ib tug tshwm sim - ntxiv ib tug loj.

Yog nws ua tau kom tau roj rau ib tug dib liab? Yuav ua li cas hais txog ib tug khoom noj tshwj xeeb?

Yog li ntawd, peb twb pom hais tias qhov no txiv hmab txiv ntoo los ntawm tau txais cov roj los ntawm dialing lub cev muaj roj, tsis dej, tsis muaj tiag. Heev rau tsis tooj. Ib txhia kws txawj hais lub hav zoov ntawm ib tug tshwj xeeb cov khoom noj. Qhov no yog hais tias cov khoom no - vim nws kuj tsis tshua muaj calorific nqi - yog tau mus ua hauj lwm txuj ci tseem ceeb nrog ua nyhav dhau heev lawm. Yuav ua li cas nutritionists qhia niaj hnub tag nrog tej khoom noj? Qhov ntawd yog txoj cai, haus dej ntau! Lub kua yog paub tias yuav cia yaug tawm tag nrho cov sau toxins thiab lwm yam teeb meem tshuaj los ntawm lub cev. Tshwj xeeb triple nyhuv yuav ua tau tiav nyob rau hauv cov ntaub ntawv no. Koj firstly naedites (nyob rau hauv txhua rooj plaub, lub plab yuav tag nrho), thiab tib ob, nyob rau tib lub calorie cov ntsiab lus yog heev tsawg. Nyob rau hauv tas li ntawd, koj yuav tau sau lub cev kua. Qhov no mono-noj cov zaub mov yog heev nrov nyob rau hauv lub caij ntuj sov lub sij hawm, thaum twg noj tsis yog tshwj xeeb xav mus, tab sis nyob rau tib lub sij hawm kom yooj yim cov khoom qab zib yog pheej yig.

xaus

Nyob rau hauv no tsab xov xwm peb tau sim muab ib tug heev ncauj lus kom ntxaws cov lus teb rau cov nqe lus nug "yog nws ua tau kom tau roj rau ib tug watermelon." Nyob rau hauv xaus, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias, tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas tej zaum koj yuav noj qab zaub mov, roj koj tsis txhob yuav, tab sis lub cev o - 100%. Txawm li cas los, nyob rau hauv qhov kev siv ntawm tus hluas berries nyob rau hauv moderation thiab nyob rau hauv no qhov teeb meem kuv yuav tsis nco qab nyob rau hauv thaum sawv ntxov.