Vitamin E kev npaj uas cev xeeb tub

Vitamin E (tocopherol) hnub no yog heev nrov nrog cov poj niam. Nws txawm hu ua "cov feem ntau cov poj niam vitamin." Tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb yog vitamin E thaum lub sij hawm cev xeeb tub npaj.

Nws yog muaj raws li ib tug monotherapy, los yog tej zaum yuav yog ib feem ntawm lub vitamin complexes thiab lom additives thiab txawm tshuaj pleev ib ce.

Rau tag nrho cov usefulness ntawm tocopherol, txawm li cas los, peb yuav tsum tsis txhob blindly maj mus rau hauv lub pas dej ua ke thiab pib haus dej haus nws nrog ib diav. Qhov no tshuaj yuav tsum tau ib tug tej yam koob tshuaj, noj mus rau hauv tus account peculiarities ntawm kev noj qab nyob thiab lwm yam kev nta ntawm lub cev tus mob. Tej tshuaj nyob rau hauv loj qhov ntau yuav tig mus rau hauv tshuaj lom. Yog li ntawd, txawm xws innocuous tshuaj, xws li cov vitamins, yuav tsum tau kho cautiously thiab kom zoo zoo.

Thaj chaw ntawm vitamin E

Qhov no yog ib qho zoo heev antioxidant (tiv thaiv hlwb los ntawm oxidation, uas ua rau yus sibtsoo laus, thiab ces mus rau txoj kev tuag). Nws yog zoo dua lub npe hu hais tias antioxidants yuav tiv thaiv tau lub cev tiv thaiv mob cancer.

Qhov no vitamin yog xav tau los ntawm tag nrho cov ntaub so ntswg ntawm lub cev. Vitamin E thaum lub sij hawm cev xeeb tub npaj yog ib tug yuav tsum. Nws tiv thaiv cov ntshav liab, tsub kom lub flow ntawm oxygen mus rau cov nqaij thiab kabmob. Zoo tsub kom ntshav, uas tiv thaiv cov ntshav txhaws. Nyob rau hauv kev, ib tug yam ntxwv zoo rau tag nrho cov hlab plawv system.

Tocopherol yog heev pab tau rau lub qub hauj lwm ntawm lub tsev me nyuam system, yog li nws tseem hu ua, thiab "vitamin ntawm tu tub tu kiv."

Txaus siab rau nws thiab kom hniav zoo nkauj zog: cov muaj peev xwm kom tu cov tawv nqaij thiab qog ua kua week, txhim kho cov mob ntawm cov plaub hau thiab rau tes.

E yuav pab lub cev restore zog, tiv thaiv tsis kaj siab uas muaj hnub nyoog me ntsis, koom tes rau elasticity ntawm daim tawv nqaij, yog zoo rau lub npag system xeev.

Vitamin E thaum lub sij hawm cev xeeb tub npaj

Tshwj xeeb tshaj yog tocopherol tsim nyog thaum lub sij hawm intensive cell division. Yog li ntawd, thaum lub sij hawm cev xeeb tub los tiv thaiv cov kev loj hlob fetus, cov niam tsa lub tshuaj nyob rau hauv ntau dua koob tshuaj.

Cev xeeb tub cov tshuaj yuav tsum tau kom tsis txhob muaj teeb meem xws li preeclampsia (a surplus ntawm cov kua thiab kub siab nyob rau hauv lub kawg peb lub hlis).

ntau npaum

Cov tshuaj ntawm cov tshuaj yog muab rau tus account nyob rau hauv lub thoob ntiaj teb rau lwm (yog li ntawd-hu ua IU). Txawm li cas los, ib co pob khoom ntawm vitamin complexes yuav pom ntau npaum nyob rau hauv milligrams.

1 IU sib npaug 0,67 milligrams tocopherol (1 milligram tocopherol acetate).

Muaj yog ib tug qhia tshwj xeeb uas tsim los teev uas yuav txiav txim yam tsawg kawg nkaus txhua txhua hnub ntau npaum ntawm tocopherol nyob rau hauv lub hnub nyoog thiab pw ua ke ntawm tus neeg. Tus me nyuam yog 3-4 IU tau lawv kawm - 6-7 IU kawm ntawv - 7-8 IU, cov txiv neej - 10 IU cov poj niam - 8 IU. Ib tug cais qeb - ib tug cev xeeb tub poj niam. Vitamin E thaum lub sij hawm cev xeeb tub npaj yuav tsum tau haus dej haus nyob rau hauv ib tug npaum li ntawm tsis tsawg tshaj li 10-15 IU ib hnub twg, vim hais tias cov kev xav tau rau tocopherol nyob rau hauv lub sij hawm no yog heev npaum li cas dua.

Qhov chaw ntawm vitamin E

Tocopherol yuav kos los ntawm tej yam ntuj tso qhov chaw. Lawv yog cov nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov nrog ib tug high school cov ntsiab lus ntawm cov roj: zaub roj, ceev, siab, mis nyuj, butter, cereals.

Ib qho ntxiv qhov ua tshuaj (komplivit, undevit, vitamins rau cev xeeb tub vitrum, etc.). Nyob rau hauv multivitamins npaj rau cev xeeb tub cov poj niam, muaj cov tocopherol yuav tsum tau. Tej vitamins yog tsim thiaj li mus them rau cov txhua txhua hnub uas yuav tsum tau ntawm E.

Domestic tshuaj "Vitamin E" nyob rau hauv ib ntsiav tshuaj muaj 100 IU tocopherol. Txawv npaj muaj 100, 200 los yog txawm 400 IU. Raws li ib tug txoj cai, lawv yog cov ntau ntau kim heev. Txawm li cas los, nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub ntau npaum yog tsis muaj qhov sib txawv ntawm txawv teb chaws thiab Lavxias teb sab tshuaj tsis. Yog li ntawd vitamins thaum lub sij hawm cev xeeb tub yuav tau haus thiab domestic.

Contraindications tau txais vitamin E:

- meem kev txhawj xeeb mus rau lub tocopherol los yog intolerance mus rau yeeb tshuaj.

Sab los tej zaum yuav nyob rau hauv tej rooj plaub, kev tsis haum tshuaj los yog xeev siab thiab raws plab.

Hypervitaminosis tocopherol suab tsis tshwm sim. Lub zoo txim rau txoj kev loj hlob ntawm lub fetus yuav ua nyob rau hauv ntau npaum bolee40000 IU ib hnub twg.

Lawv muaj kev ruaj ntseg rau cev xeeb tub txhaj koob tshuaj uas tsis pub tshaj 1000 mg ib hnub twg. Tab sis cov tshuaj nyob rau hauv cov nqi ntau dua qhov kev thov rau lawv tsis ua kev zoo siab raws li nws yuav tsis muaj kev zoo ntxim rau cov chav kawm ntawm cev xeeb tub. Thaum kawg, nws yog tsis pom zoo coj 100 IU ib hnub twg.