Tshuaj yej rau poob: Paab nyob rau hauv ib lub lim tiam? Xyuas thiab lub tswv yim

Cob phum koj qhov hnyav nce - ib qho ntawm lub motives hloov, yog hais tias tsis yog ib txoj kev ntawm lub neej, los yog tsawg kawg koj noj. Yuav ua li cas yog feem ntau tsab, lub sij hawm tas los tsis tau tsuas yog cov poj niam muaj kev txhawj xeeb txog qhov teeb meem no. Ntau tus txiv neej kuj sim hais nrog lub unpleasant txim ntawm cov sij hawm uas nyob twj ywm nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm thiab ib tug sedentary txoj kev ua neej.

Txij li thaum tsis tag nrho cov muaj txaus willpower mus sau npe kawm nyob rau hauv ib tug gym los yog muaj zog qws, muaj yog ib tug ntxias kom ua ib tug me ntsis ntshav, uas yog, yuav tom lub tsev muag tshuaj tshuaj yej rau poob "Paab nyob rau hauv ib tug lub limtiam", uas xyuas tsis yeej ib txwm deliriously siab.

Feem ntau cov feem ntau, tus kiv cua tsis txawm xav hais tias kom poob ceeb thawj tsis muaj kev nyuaj siab rau qhov tseeb hais tias nws yog siv, muaj ib co nuances. Yog li ntawd, siv tshuaj yej rau poob "Paab nyob rau hauv ib tug lub limtiam" (xyuas muab qhov no) nws yog tsim nyog los muaj xws li nyob rau hauv lub hnub tsoom fwv ntawm lub hnub tseem dlha (khiav, aerobics, ua luam dej). Kuv vam thiab cia siab hais tias yog raug nyeem cov lus qhia yuav ua li cas rau haus dej haus tshuaj yej rau poob phaus, qhov ceeb thawj yuav ploj mus los ntawm nws tus kheej, yog feem ntau tsis txhaum, thiab siab yog nrog tus influx ntawm lub sab thiab lub plab.

Nyob rau cov nqe lus nug ntawm yog dab tsi ib tug zoo tshuaj yej rau poob phaus, koj yuav xyuam xim thov kev pab raws li lub khw muag tshuaj ua hauj lwm thiab cov neeg tuaj xyuas mus rau ntau yam Internet forums, uas nquag sib txuas lus nrog txhua lwm yam zaub mov txawv thiab kev poob phaus.

Lub ntsiab pab muaj nuj nqi, uas muaj ib tug tshuaj yej rau poob ( "Paab nyob rau hauv ib lub lim tiam"), cov lus teb tsom normalization ntawm txoj hnyuv, nws laxative thiab diuretic nyhuv. Cov haus dej pab mus ntxuav lub cev ntawm sau toxins, raws li nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg, muaj ib co ntxiv cov khoom xyaw uas ua rau kom ua kom lub cev zoo zoo lawm.

Tsis muaj txiv neej dag nws tus kheej vain cia siab hais tias kom poob ceeb thawj, tsuas noj mov tshuaj yej rau poob ( "Paab nyob rau hauv ib tug lub limtiam"). Xyuas qhia tias cov kev tshwm sim mus txog nkaus xwb los ntawm cov neeg uas nyob rau tib lub sij hawm coj ib tug active txoj kev ua neej. Tom qab tag nrho, ua nyhav dhau heev lawm - nws yog peb lub rooj tsavxwm yog tsis yog rau gluttony thiab kev hlub ntawm khoom qab zib, tab sis tus nqi them rau kev tub nkeeg. Txawm hais tias koj siv xwb cov tshuaj yej, tab sis thaum lub sij hawm ib hnub rau ib yuam kuv tus kheej mus ua ob-teev mus taug kev, qhov tshwm sim yog tseem tso tawm kom pom. Tom qab noj tshuaj yej kev tshaib kev nqhis blunted, thiab stepping tawm ntawm lub tsev rau ib teev thiab ib nrab, koj tsis raug ntawm lub sij hawm no mus tau rau hauv lub fridge. Nyob rau hauv tas li ntawd, raws li ib lub hauv paus rau teas rau poob feem ntau noj ntau ntau yam uas tsis muaj ib tug muaj zog roj hlawv nyhuv.

Ib tug ob peb lub tswv yim pib lawv cov lus mus rau hauv lub fascinating lub ntiaj teb no ntawm lub sib ntaus tawm tsam fatty deposits. Tej slimming tshuaj yej - ib tug sau ntawm tshuaj ntsuab. Xyuas kom tseeb tias hais tias koj tsis tas yuav muaj ib tug tsis haum cov tshuaj tiv thaiv. Qhov thib ob qho tseem ceeb point - kom paub tseeb tias cov muaj pes tsawg leeg ntawm tshuaj yej muaj cov tsis muaj dyes, hloov saj, flavors thiab lwm yam tshuaj additives. Peb, tsis txhob haus tshuaj yej ntau tshaj peb lub lis piam nyob rau hauv ib tug kab, tsis txhob hnov qab coj so. Txwv tsis pub muaj ib tug uas yuav ntxuav nrog slags los ntawm koj lub cev ntawm ib pawg ntawm cov as-ham (vitamins, minerals, kab lig) uas ces yuav tau ua li.