Tourniquet rau txoj kev kawm. Expander-cab

Roj Hmab band expander - ib tug tej yam me me simulator tsim kom ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv thiab yuav hloov ntau lwm tus neeg, xws li barbells, dumbbells, es hlua, hoop. Thaum koj ib ce muaj zog siv no simulator yuav thauj khoom ntau npaum li cas, thiab raws li, cov nqaij ntshiv yuav ua muaj zog thiab loj hlob sai.

Siv cov xov tsim nyog rau lub ce ntawm tsis muaj kev siv, thaum lub sij hawm uas tus simulator yuav clamp cov hlab ntsha. Cov neeg uas invented no txoj kev ntawm ib ce muaj zog, xyuas kom meej tias tom qab lawv mob pawg, muaj lub zog thiab lub zog yuav tau nce.

Yuav ua li cas yog kev siv ntawm roj hmab band?

Vim lawv loj me me roj hmab band rau kev kawm yuav tsum noj nrog koj peb txog qhov twg koj mus, seb nws yog nyiaj so koobtsheej tawm ntawm lub zos, ib tug so los yog tawm hauv lub teb chaws, thiab muaj kev zoo siab mus ua cov kev cob qhia. Nyob rau hauv hauv paus ntsiab lus, lub tsev yog tsis yeej tib yam nkaus muaj ib qho chaw rau loj simulators, ces tus xov yuav ua tau ib tug indispensable tshaj plaws rau cov neeg uas xav kom tseg tau chaw thiab tseem tuav koj lub cev rau hauv cov duab.

Lub simulator tso cai rau koj mus ua hauj lwm rau cov neeg nqaij uas tsis yooj yim mus ua hauj lwm nyob rau hauv tsev tsis muaj ntxiv simulators. Tsis tas li ntawd, muaj cov strands ntawm txawv lengths, yog li ntawd koj yuav txawv cov load rau txawv nqaij pawg.

Nyob rau hauv Nyiv, zaum ua ib tug xyaum ua thiab pom hais tias cov neeg uas ua ce nrog cov roj hmab band rau ib tug mus tas lub hauv paus, mob loj txoj kev loj hlob nqi zog los ntawm 290%.

Nws yog ntseeg hais tias kev siv ntawm lub sam xauv nees thaum lub sij hawm ib ce muaj zog ua rau cov leeg nyob rau hauv ib lub xeev ntawm kev poob siab, raws li tau zoo raws li tsim ib qho chaw nyob rau hauv uas txawm nyob rau hauv uas tsis muaj load mob loj yog tshuab txais. Cov kev kawm no yuav ua rau ntau mob siab heev ntshav txaus, thiab yog li ua mob loj.

comparative xyaum ua tej yam

Nyob rau hauv thiaj li yuav kawm tau li cas los harness yuav cuam tshuam rau tib neeg lub cev, cov xyaum ua tej yam twb tau soj xyuas. Rau nws tau xaiv cov txiv neej, lawv nqa tawm lub tib si, tab sis ib txhia ntawm lawv - nrog rau cov simulator, thiab ib feem - tsis muaj nws. Thaum lub sij hawm xyaum ua tej yam, nws twb qhia hais tias cov neeg uas ib ce muaj zog nrog ib tug tourniquet, kev loj hlob lawm ntau ntau ntau zog, tab sis lub dag zog mus ua tau li ntawd yuav tsum tau muab tso rau tsawg. Raws li cov ntaub ntawv, peb yuav xaus uas lub xov rau lub ce tsub kom cov hauj lwm zoo.

Yog hais tias siv ib tug tourniquet txwv tsis pub cov ntshav khiav, tiam sis tsis txhob ua lub ce li qhia siv kuj, kev loj hlob lawm yuav nyob twj ywm nyob rau tib theem.

Yuav ua li cas xaiv ib tug sam xauv nees?

Expander yog ib tug roj hmab kab xev, uas yuav ua tau ntawm kev sib txawv ntev thiab ntau dav. Los ntawm cov simulator ntev yuav yog nyob ntawm seb load koj yuav muaj kev thaum lub sij hawm ib ce muaj zog. Lub luv luv rau daim kab xev, ntau dua qhov lub nra. Raws li rau lub dav, rau nqaij kev kawm yog ib qho zoo rau xaiv nqaim cab, thiab cov xovxwm rau twj tso kua mis - dav.

sam xauv nees xaus kuj sib txawv: nyob rau hauv lub simulator tau ko qhov rau caj npab los yog tsuas yog txiav xaus. Koj yuav tsum xaiv cov kev xaiv uas koj yog xis los tuav. Expander rau ob txhais tes rau siv doubly pab tau, raws li nws yuav tsis tsuas pab tau kom ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv, tab sis kuj ua rau kom lub dag lub zog ntawm cov tuav.

Muaj roj hmab bands ntawm txawv xim, thiab tsis yog ib tug li ploy. Xim ribbon qhia tau hais tias cov hardness ntawm lub simulator.

Ntawm cov hoob kawm, thaum xaiv ib tug sam xauv nees, raws li nrog rau tej purchase, muaj ib lo lus nug ntawm nqi. Ntau npaum li cas cov roj hmab band? Tus nqi ntawm no simulator yog hom twg los ntawm $ 100 mus txog 1000.

Nta ntawm kev kawm nrog ib tug plait

Thaum ib tug neeg ua hauj lwm yuav siv sij hawm ib tug ntev lub sij hawm, nws yog ua hauj lwm, piv txwv li, nyob rau hauv lub cheeb ntawm luam thiab muaj tsis muaj superfluous free lub sij hawm ntawd, ces luag tsis yooj yim sua kom ua tau lub sij hawm rau li niaj zaus mus ncig ua si rau lub gym. Rau xws li tus neeg mob, tus xov yuav yog qhov zoo tshaj kev xaiv. Txaus them ib tug heev me ntsis ntawm lub sij hawm mus workout los ntawm lub tsev.

Ua hauj lwm rau lub xov yog yooj yim heev, muaj tsis muaj cov lus qhia nyob rau hauv lub ce los yog cov ntsiab lus ntawm cov simulator. Tourniquet rau ib ce muaj zog muaj kev ruaj ntseg thaum lub sij hawm siv thiab nqaij thaum koj siv nws txhua lub sij hawm ncav us txog. Tsis tas li ntawd, yog tsis muaj kev hem thawj ntawm kev raug mob los yog qis pob txha. Siv expander, koj yuav koom nrog yuav luag tag nrho cov nqaij.

Ce nrog roj hmab bands

Nyob rau hauv qhov tseeb, ce muaj zog uas lub luj kws qhia, koj muaj peev xwm txawm tuaj nrog lawv tus kheej. Tuag tseg, koj mam li yuav tau xaiv ce uas yuav ua hauj lwm raws nraim nyob rau hauv cov nqaij pawg neeg uas koj xav tau. Yog hais tias koj tsis xav kom xyaum ua tej yam, cia li hauv qab no yuav piav txog cov feem ntau muaj kev vam meej ce nrog rau kev siv ntawm ib tug tourniquet.

Ua ntej koj yuav pib txoj kev kawm, nws yog ib qhov zoo tshaj plaws rau koj hnav nyob rau hauv ceev-haum zoo rau sam xauv nees tsis lo rau tej yam uas nyob rau hauv lub ce. Tsis tas li ntawd, Yog hais tias koj muaj cov plaub hau ntev, lawv yuav tsum tau sau.

Ce rau cov Triceps thiab Biceps

1. Ce rau Triceps: Siv ib tug roj hmab band expander, sawv ntsug nyob rau ib ncig ntawm lub luj, lwm yam kawg coj nyob rau hauv tes thiab nkag mus rau nws nyob rau ntawm nws lub taub hau. Rub lub caj npab li, ncaj nws thiab rub lub sam xauv nees.
2. Ce rau Biceps №1: Sawv nrog ob txhais taw rau hauv simulator chaw ntawm lub xaus, muab nyob rau hauv tes, khoov thiab unbend nws lub luj tshib.
3. Ce rau Biceps №2: sawv kauj ruam ntawm ib kawg ntawm rau daim kab xev, thiab lub thib ob tuaj tos nyob rau hauv lub caj npab. Presses nws txhais tes mus rau lub cev thiab tso tawm.

Ce rau pectoral nqaij

1. Qhwv ib tug roj hmab band nyob ib ncig ntawm lub cev thiab coj tus nws txoj hauj lwm, yog li ntawd nws ob txhais tes nias tiv thaiv qhov xaus ntawm lub sam xauv nees rau hauv pem teb. Nyob rau hauv no txoj hauj lwm, ua raws li ib ce.
2. Cam khwb cia rau hauv lub expander rov qab. Tourniquet rau nws xaus tuav ob txhais tes. Nyob rau hauv ib tug sawv txoj hauj lwm, kom txhais tes nyob rau lub xub pwg theem. Reduces thiab kis nws ob txhais tes.
3. Dag rau hauv pem teb, thaum lub sij hawm nruab nrab sam xauv nees thawb rov qab simulator xaus tsum khaws thiab xyaum coj li pushups.

Ce rau rov qab thiab plab

Cov ce harness kuj rog mus lim cov rov qab nqaij thiab cov xovxwm.

Tus thawj ce yog ua nyob rau hauv peb ua sawv. Qoj ib ce tau txais koj txhais taw rau hauv nruab nrab ntawm lub sam xauv nees, tab sis nyob rau hauv lub ob txhais tes tuav lub xaus. Lub cev yuav tsum yuav tus. Ntxiv mus, nyob rau hauv peb theem Ua txhua ce nws tus kheej:

• tsis muaj dabtsi yog khoov lub cev, nqa ncaj qha txhais tes nyob rau hauv tes, ces maj mam cia mus ntawm lawv;
• tsa lub caj npab ncaj nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj thiab maj mam poob rau hauv lub rov qab;
• cia li nkaum kiag nws txhais tes rov qab thiab maj mam coj nws mus los ntawm lub nqaws. ib ce muaj zog pib dua ces.

Nyob rau hauv lub thib ob ib ce kev cob qhia rau cov xov siv leeg nyob rau hauv lub caj npab thiab sab sauv npog tas ib ce. Tsa peb txhais tes nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws, tuav lub xaus ntawm lub sam xauv nees, ces yuav ua li cas muaj lub dag lub zog, kis nws txhais tes mus rau sab thiab maj mam txo rau nws cov thawj txoj hauj lwm.

Qhov thib peb ce yog cov chaws lub npe "Tus slopes ntawm tus ncej." Lub npe xaiv yog vim hais tias nws yuav tib yam nqaij pawg, uas khiav lag luam ntawm lub chaw siab tshaj nrog no ncej. Rau ib ce muaj zog, koj yuav tau txhim kho lub sam xauv nees nyob ze ntawm lub hauv pem teb tom qab ib tug hnyav nyob ruaj ruaj kwv. Taw ntsees sab ntawm sab, leans tshaj thiab throws ib tug dawb feem ntawm lub qaum nyob ib ncig ntawm nws caj dab. Tom ntej no, maj mam dlhos, kov yeej cov kuj ntawm lub sam xauv nees, thiab maj mam lean rov qab. Los ntawm no ce yuav tsum ceev faj txaus, txij thaum lub load rau ntawm cov rov qab qhov tseem ceeb.

Yuav kom ua tau cov plaub ce yuav tsum tau nyob ib ncig ntawm lub sam xauv nees tau sawv txoj cai ceg thiab lub thib ob clamp nyob rau hauv lub sab tes xis. Tes yuav tsum raug rho mus rau sab, thiab ces ua qeeb npog tas ib ce mus rau sab laug. Ce yog tsim nyog los ua kom meej, koj cov nqaij ua hauj lwm. Tom qab ntawd peb yuav tsum coj lub xov nyob rau hauv lwm cov tes thiab txhim kho rau lwm ceg. Raws li, qhov xov no yog nyob rau sab laug, thiab cov slopes yuav tau ua txoj cai. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm txaus los khi load lub sam xauv nees yuav daim ntau quav tso nyob rau hauv ib nrab.

Ce rau lub pob tw cheeb tsam thiab rau sab nraum qab ntawm tus ncej puab

1. Sawv nrog ib tug ko taw nyob rau hauv ib tug sam xauv nees rau kev cob qhia, lub simulator xaus coj nyob rau hauv tes thiab ceev nws ntau li ntau tau. Ua raws li cov kauj ruam rov qab lub free ceg thiab squat ob peb lub sij hawm. Ua txhua ce rau txhua ceg 10-15 lub sij hawm.
2. Siv ib tug roj hmab band nyob rau hauv nws ob txhais tes thiab sawv ntsug rau tag nrho cov fours yog li ntawd lub sam xauv nees xaus yog nias rau hauv pem teb nrog nws txhais tes. Koj tau tsim lub voj ntawm daim kab xev. Ntxig rau hauv nws ib tug ceg thiab rub nws tawm, wires lub hauv caug. Ua raws li upravzhnenie rau txhua ceg nyob rau hauv lem.
3. Quav lub cos ob zaug thiab tejzaum nws lis QHAIB nrog txhua lwm yam, ntswj kom nruj rau txhua ko taw rau ntawm ib kawg ntawm lub resulting voj los yog xov rau hauv nws ob txhais ceg. Nyob rau hauv lub sawv txoj hauj lwm sawv ntsug nrog koj ob txhais taw, lunged, nqa lub bent ceg ntawm lub cev muaj ceeb thawj. Ua txhua ce nyob rau hauv succession rau txhua ceg.
4. Rau cov nram qab no ce noj supine txoj hauj lwm, khoov koj ob txhais ceg ntawm lub hauv caug. Lub xaus ntawm lub sam xauv nees thawb ob txhais tes rau hauv pem teb kom cov expander tau saum toj no rau lub duav. Ua raws li ntawm lub plab mog nce, ncab ib ce lub cab.

Yog li, cov roj hmab band - nws yog ib tug zoo simulator rau ib ce muaj zog tsis tau tawm hauv lub tsev. Nws yog me me luaj li cas thiab yooj yim rau siv, rau daim kab xev tsis tau muaj kev tshwj xeeb kev cob qhia rau koj khiav lag luam, thiab ntau ntau qhov chaw cia. Ua kev qoj ib ce, yuav txhim khu lawv cov nyhuv thaum uas siv cov simulator. Tshwj xeeb yog high efficiency qhia tau hais tias gripper txhais tes. Koj muaj kev vam meej kev kawm!