Nordic Taug kev: Txawm telescopic stick ua ke?

Nordic taug kev nrog nrog, kuj hu ua tus Finnish, Nordic, Norwegian los yog Scandinavian, sai pib mus nce muaj koob meej ntawm lub Europeans thiab peb compatriots rov qab nyob rau hauv lub 90 lub ntawm lub xeem tiam. Ib qho ntawm nws cwj pwm - telescopic stick - tau ua ib tug zoo luag rau cov neeg uas txiav txim siab ua ntej mus sim no kev ua si nawv.

Tab sis rau tag nrho cov seb qhov no xis muaj zog ntaus ntawv? Tswvyim tej ncaws pob yog diametrically txwv: ib co tswv yim mus yuav telescopic taug kev nrog, lwm leej lwm tus kom pom tseeb rau hauv lub disadvantages ntawm ib tug collapsible qauv.

Effect Nordic taug kev rau tib neeg lub cev

Health tej zaum ntawm lub Finnish deb, raws li Norwegian thiab German kws kho mob yog heev. Luam tawm kev tshawb fawb qhia ib tug zoo thiab muaj kev nyab xeeb kev cob qhia ntawm lub rov qab nqaij, lub xub pwg nyom thiab abdominals, uas thaum tsav tsheb muab lub Nordic sticks.

Tsis zoo li khiav thiab hiking uas thauj cov qis ib feem ntawm lub cev thiab lub trainees tsis muaj zog lub cev, Nordic taug kev siv 90 feem pua ntawm lub cev nqaij, muab kev cob qhia ntawm yuav luag tag nrho cov nqaij. Nyob rau hauv rooj plaub no tus acceleration ntawm lub plawv dhia los ntawm 10-20 neeg ntaus ib feeb (yog muab piv rau cov pa mus taug kev) tso cai rau cov ntshav khiav yuav nqa oxygen mus rau hauv nruab nrog cev thiab cov nqaij mos, lub ntsws rau pas tawm zoo dua, ntau haib hlawv calorie ntau ntau (30-50%). Piv txwv li, ib tug ib nrab-teev Nordic taug kev kub mus txog 300-400 calorie ntau ntau (nyob ntawm seb lub complexity ntawm qhov lawv), uas yuav muab ob qhov kev siv ntawm lub zog losses piv rau li ib txwm taug kev.

Cov theem ntawm endorphins - lub tshuaj hormones ntawm kev kaj siab - nce 4-5 lub sij hawm thaum lub sij hawm Nordic taug kev.
Nyob rau hauv tas li ntawd, Nordic taug kev tsim zoo hwj tau lub cev, u tshuav nyiaj li cas thiab ua kom sib haum ntawm taw, thiaj li muaj cov load rau lub hauv caug thiab tus txha nqaj. Lub lig los ntawm qhov no tuaj ua si yog tau tshem ntawm uas twb muaj lawm thiab kev tiv thaiv ntawm cov kab mob ntawm lub licas, txha, kev nyuaj siab, mob nkees, tsis muaj zog, insomnia thiab kev nyuaj siab. Oxygenated ntshav yuav kua, uas thiaj li muaj qhov uas yuav muaj hauv lub plawv tawm tsam, thrombosis, thiab lwm yam kab teeb meem.

Hom thiab ntau thiab tsawg ntawm sticks

Nyob rau hauv khw muag khoom thiab hauv internet khw muag khoom noj ua si khoom niaj hnub no muaj ib tug thoob plaws xaiv ntawm txawv cov qauv ntawm cov sticks rau Nordic taug kev: los ntawm nyiaj txiag kev xaiv mus rau lub hwm ya.

Thaum xaiv txoj cai muab rau xam tau tias yog hais tias tus Nordic tug yog txawv los ntawm skiing thiab trekking rau lub designs rau hiking. Lub ntsiab feature ntawm lub sticks rau lub Finnish deb yog hais tias lawv muaj ntau luv dua lo nrog caij ski. Qhov no yuav pab txo tau lub load rau ntawm cov licas, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub hauv caug, rov qab thiab pob taws.

Tus tsim ntawm tus ncej nyob rau hauv lub Scandinavian sticks yuav ua tau ntawm ob hom: cov khoom, muaj ib tug taag ntev, thiab collapsible los yog telescopic.
Qhov luaj li cas ntawm cov kev ua si pab kiag li lawm xam los ntawm cov mis nyob rau hauv uas lub kis las txoj kev loj hlob multiplied los ntawm ib tug coefficient ntawm 0,66 - rau pace qeeb ntawm cov neeg laus taug kev, untrained neeg los yog cov neeg uas yog recovering los ntawm kev poob plig, kev phais los yog muaj mob; 0,68 - kev noj qab nyob cov neeg siv, cov kiv cua ntawm nruab nrab loads, cov neeg uas xav muab ib tug intensive phiaj los nqis tes nrog kev sib txuas lus nyob rau hauv tus phooj ywg lub tuam txhab; 0,70 - kev ncaws pob uas xaiv ceev paced thiab preservation ntawm lub cev daim ntawv ntawm ib theem siab.

Qhov zoo ntawm telescopic tug

Ib tug ntawm lub ntsiab kev pab cuam ntawm lub telescopic taug kev nrog, yog lawv prefabricated qauv. Siv nws yog ib qho yooj yim los mus thauj khoom, noj nws nyob rau ib qho chaw twg, ib txoj kev taug mus rau lub teb chaws. Qhov ntev ntawm lub tug yuav varied los ntawm ib tus neeg twg ntawm tsev neeg, uas koj yuav txuag tau nyob rau hauv cov purchase ntawm ob peb cov kev ua si pas.

Dig muag, yog ntev tej "walkers" yog txhais los ntawm cov nram qab no txoj kev: noj ib pas rau lub kov, txav mus ze rau lub tswv yim ntawm cov heels ze li sai tau, thiab lub luj tshib nias tiv thaiv lub cev. Yog hais tias lub piav cov khoom yog tsuas yog, tus caj npab bent ntawm lub luj tshib ntawm txoj cai ces kaum. Tej designs yog zoo rau cov me nyuam, vim hais tias "loj hlob" lo ua ke nrog lawv cov tswv.

Qhuav tuaj telescopic stick Nws yuav pab tau xaiv lub zoo load, kho nws kav ntev npaum. Manufacturers nyob rau hauv feem ntau yog ua los ntawm txhuas - ib qho yooj yim thiab kuj pheej yig hlau. Tab sis muaj zoo qauv ntawm txawv designs, uas yog tsim los ntawm cov muaj zog thiab khaub-ncaws nyias carbon fiber (carbon). Cov sticks yog txawv los ntawm lwm yam nyiaj pab ntau tshaj durability, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas muaj cov pa roj carbon index tshaj 20 feem pua. Nws yog lub npe hu hais tias kev "walkers" xav ua si li nrog carbon fiber concentration tshaj 60%.

Cons folding qauv

tej ncaws pob nrhiav tau lawv cov uas tsis muaj kev ntseeg ntawm lub ntsiab drawback ntawm xws cov kev ua si. Clamps, uas yog txawm peem rau nrog ib tug telescopic stick, pab khi thiab thaiv cov ntsiab, tab sis nws thiaj li lawv hnav tawm vim yog lub ingress ntawm cov xuab zeb hais thiab dej los yog te. Cov ua tsis tau tejyam ntaus ntawv yuav tawg thaum sim mus nias lub pas los yog daim ntau quav tso. unreliability tsim qhov teeb meem extraneous suab los yog kev co. Cov tsos mob rau lub teeb liab ib tug noj nyiaj txiag ntawm lub xauv, uas yuav ua tau kom uncontrolled folding sticks thiab ntxias kev raug mob los ntawm tus tswv tsev. Feem ntau cov qhia xws shortcomings nyob rau hauv qhov uas pheej yig seem ntawm sticks.

Telescopic stick: tus nqi, cov khoom thiab manufacturers

Xaiv ib tug folding Tshuag nyob rau hauv ntaus pob ncaws pob khoom khw muag khoom, koj yuav tsum them rau cov khoom los ntawm uas nws yog tsim los. Piv txwv li, txhuas yog tsis txaus absorbs co uas yuav ua rau muaj teeb meem nyob rau hauv lub luj tshib thiab lub xub pwg pob qij txha. Tab sis fiberglass ua ke nrog cov pa roj carbon kom lub teeb yuag thiab npaum co nyiaj, tab sis xws hlau es puas yooj yim thiab tsis cais txoj kev pheej hmoo ntawm breakage ntawm tus ncej.

Carbon - lub feem ntau check thiab xis cov ntaub ntawv uas, ntxiv nws kom cov cia siab rau ntawm sticks. Nyob rau tib lub sij hawm nws retains tag nrho cov zoo ntawm cov iav (tsis tshua muaj qhov hnyav thiab kev co haum). Lub muaj zog ncej Finnish taug kev muaj 50-80% carbon. Rau beginners, cov khoom no tej zaum yuav zoo li tawv. Lub telescopic stick nrog ib tug Performance index ntawm 20-30% - zoo tagnrho ua ke ntawm kev nplij siab thiab kev cia siab tsim taug kev deb.

Nws yuav tsum tau nco ntsoov hais tias hais tias txawv manufacturers ntawm tib carbon-fiber index tej zaum yuav qhia ib tug txawv degree ntawm elasticity. Nyob rau hauv tas li ntawd, thaum xaiv cov telescopic tug muaj them sai sai mus rau tus xov tooj ntawm seem: lub me, qhov ntau txhim khu kev qha (tsis muaj ntau tshaj li ob). Txawm tias hnub no nyob rau hauv cov kev ua si khw yuav nrhiav tau ib tug folding qauv ntawm peb los yog ntau tshaj cov ntsiab.

Nqi ntawm qhov khoom kuj sib txawv nyob ntawm seb hom: lub Italian lub tuam txhab (Gabel), Austria (Kompardell), Finnish (Karho los yog Exel), German (Ergoforce los yog Leki), Norwegian (Swix), Estonian (Marco), raws li zoo raws li ib tug tag nrho pawg ntawm cov kev ua si . Cov buyer yuav xaiv raws li lawv tej nyiaj txiag muaj peev xwm ua qauv ntawm 1500-2000 rau 6000-12 000.