Qoj rau preschool cov me nyuam. Music so rau cov me nyuam

Cov niaj hnub pace ntawm lub neej, kev nyuaj siab tshwm sim nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm thiab nyob rau hauv lub tsev neeg, feem ntau ua ib tug neeg mus rau ib tug phem mus ob peb vas thiab overvoltage. Cov tshwm sim ntawm tus mob no feem ntau ua ib tug kev nyuaj siab. Nyob rau hauv kev txiav txim kom tsis txhob muaj xws li ib tug teeb meem no, psychologists qhia kom kawm tau mus so. Nws yog pom zoo kom siv ib tug ntau yam ntawm meditation thiab so. Nrog cov laus nws yog tseeb. Thiab yuav ua li cas yog tias overexcited thiab overstrained me nyuam, uas yog nyuaj rau calm down tom qab ib qho active sib txuas lus thiab ua si?

Ib tug ntawm cov teeb meem ntawm thaum yau

Lub paj hlwb ntawm ib tug me nyuam yog deb ntawm zoo meej. Tshwj xeeb tshaj yog nws kev txhawj xeeb me nyuam mus rau peb lub xyoos. Cov me nyuam no muaj hnub nyoog tsis yooj yim rau ib ce muaj zog tswj kev tsav tsheb thiab braking dab ntawm poob siab system. Qhov no tej zaum yuav piav qhia txog lub nyob tsis tswm me nyuam mos pw tsaug zog, zoo li muaj teeb meem nrog tshuaj kom tsaug zog tom qab ua si. Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog hais txog mus rau lub excitable cov me nyuam.

Raws li zoo txhua hnub

Muaj ntau txoj kev rau calm lub excitable cov me nyuam. Ib tug ntawm lawv yog cov koom haum ntawm wakefulness thiab pw tsaug zog hom. Active cov me nyuam yog tej thaum nyuaj rau muab tso mus pw rau ib lub sij hawm. Nyob rau hauv xws li ib tug teeb meem no nws yog ib qho tseem ceeb los mus tsim tej yam kev mob rau tus me nyuam muaj tej yam txhua hnub atherosclerosis. Tag nrho cov zaub mov, raws li tau zoo raws li nws yog ib qho tseem ceeb mus taug kev nyob rau hauv tib lub sij hawm. Nyob rau hauv tas li ntawd, thaum lub sij hawm lub sij hawm uas precedes tus so, yuav tsum muaj tsis muaj active zaug. Tsuas yog ces yuav kuv tus me nyuam tau siv mus rau ib tug kev tsoom fwv.

Physical Education thiab Massage

Cov kev pab cuam ntawm cov ob lub Cheebtsam hu mus rau tag nrho cov. Txawm li cas los, mus thov zaws thiab kawm siv lub cev yog feem ntau tub nkeeg los yog tsuas hnov qab lub neej txhua hnub. Kev ua si nawv yog tshwj xeeb yog ib qho tseem ceeb nyob rau hauv cov kev kawm ntawv ntawm lub active tus me nyuam. Vim lub cev kev kawm pipsqueak kev txawj ntse tsim. Kev ua si nawv coj nws tus cwj pwm. Me nyuam me me yog heev pab tau alternation ntawm lub cev thiab kev puas hlwb ce los yog lawv harmonious ua ke.

Tseem ceeb rau tus me nyuam thiab ib tug relaxing zaws. Paub xws manipulation cov txheej txheem, thaum raug rau ib yam taw tes nws yuav tau txhais los tswj lub siab ntsws lub xeev ntawm tus me nyuam. Tshwj xeeb tshaj yog txuj ci tseem ceeb quab yuam tau stopochek zaws. Lawv yuav tsum tau zuaj nrog ib tug me ntsis kev rau siab thiab daim ntawv thov "xim" lawv vosmerochki. Qhov loj tshaj plaws - mus nrhiav ib lub sij hawm thaum tus me nyuam yog dag, thiab tsis txhob khiav deb nyob rau hauv kev tshawb fawb ntawm ib co chav kawm ntawv.

Aromatherapy

Scents yog haib. Ib txhia ntawm lawv muaj peev xwm kom txhawb lwm leej lwm tus, nyob rau hauv tsis tooj, chim siab. Aromas cuam tshuam rau tus me nyuam txoj kev nkag siab ntawm tsis hnov tsw li zoo raws li lub cev ntawm ib tug neeg laus. Txawm li cas los, tsis yog txhua txhua anti-ntxhov siab vim neeg sawv cev haum rau tus me txiv neej. Nyob rau hauv xyuas xyaum siv tseem ceeb roj ntawm txiv qaub tshuaj thiab chamomile, sage thiab sawv. Tab sis lawv siv yuav tsum tau ua raws li kev saib xyuas. Yog li ntawd, yuav tsum tsis muaj ntaub ntawv undiluted roj ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij ntawm tus me nyuam, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias nws tsis yog txawm peb lub xyoos. Qhov tseem innocuous txoj kev siv xws cov neeg ua hauj yog cov roj burner.

so

Congestion ntawm niaj hnub preschool cov me nyuam tej zaum ciav. Lawv tuaj koom kindergarten, ntau yam clubs thiab cov kev ua si clubs. Mus cuag ib tug loj npaum li cas ntawm cov ntaub ntawv, cov me nyuam nkees nkees, ob lub cev thiab sab kev xav. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsum tau lawv qhov txhia chaw. Thauj khoom uas cov me nyuam lub cev, adversely cuam tshuam nws noj qab haus huv. Uas yog vim li cas lub chaw ua hauj lwm nrog me nyuam kawm preschool siv lub ce kom so. Yuav ua li cas yog nws?

Qoj los rau peb los ntawm txawv teb chaws. Nyob rau hauv lub 30-40-ies ntawm lub xyoo pua xeem, nqaij so txheej txheem tsim thiab thov kev puas siab ntsws los ntawm America E. Jacobson, thiab neurologist los ntawm lub teb chaws Yelemees I. Schultz. Lub hauv paus ntawm txoj kev no lies tau ntev tau pov thawj ncav fact tias muaj yog ib co kev sib raug zoo ntawm peb lub cev thiab lub siab. Nws yog lub npe hu hais tias nyob rau hauv kev nyuaj siab nyob rau hauv tib neeg yog nce nqaij laus. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, muaj ib tug lub tswv yim. Tshem kev puas hlwb kev nyuaj siab tau thaum uas txo nqaij laus. Qhov no yog so. Nws tshwm sim ob tsis thiab arbitrary. Qhov thib ob hom ntawm so sai tau thaum ua ib ce.

so nqi

Yuav ua li cas yog so rau cov me nyuam? Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws txoj kev uas yuav pab kev nyuaj siab (paj hlwb, lub cev thiab kev puas hlwb), raws li zoo raws li so, uas tso cai rau los mus tshem tawm cov voos tau.

Qoj yog heev pab tau rau cov me nyuam. Tom qab ua tau zoo tshwj xeeb ce tus me nyuam yuav nyob twj ywm thiab balanced. Nws pib kom to taub lawv txoj kev xav. Qoj ce rau me nyuam mus ua si ib tug loj luag hauj lwm. Cov me nyuam pib los tswj lawv tus kheej ua thiab cwj pwm txawv, thiab yuav muaj ntawm nws tus ntxhiab. Qoj tso cai rau lub me txiv neej los mloog zoo thiab tshem tawm cov excitation.

Qoj ce rau me nyuam yog pom zoo kom tag nrho cov tau lawv kawm. Tab sis lawv yog tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg uas yog cov nquag heev kev mob nkeeg thiab kev txhawj xeeb, excitable thiab thajmaum.

rau cov leeg so ce ua los ntawm psychologists uas ua hauj lwm nrog cov me nyuam. Cov kev kawm no yog ib feem ntawm lub noj qab haus huv txoj cai. Tab sis nyob rau tib lub sij hawm ib tug yooj yim kev ua si ntawm so rau cov me nyuam muaj peev xwm yuav siv tau los ntawm cov xib fwb los yog cov niam txiv. Qoj nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog tshwm sim los ntawm qhov tshwj xeeb gaming pab kiag li lawm, txhua tus uas feem ntau yog muaj ib tug uas piav txog lub npe (nws yog muaj peev xwm mus ua nws qhev cov me nyuam). Cov me nyuam ua so ce, tsis tsuas luam cov zog kawm. Cov me nyuam reincarnate thiab nkag mus rau hauv lawv muab cov duab. Tshiab ua si yog tau nyiam tus me nyuam, uas nws mus so kom txaus thiab. Cov nyhuv ntawm tus txoj hauj lwm yog pom tam sim ntawd los ntawm ib tug twj ywm ntawm lub ntsej muag qhia, zoo thiab txawm ua tsis taus pa, thiab hais txog. D.

Qoj rau preschool cov me nyuam yog tsis tshua muaj ib qho tseem ceeb. Txhua hnub ce muaj nyob rau hauv lub hnub ua, yuav ua tau ib tug ntau thaj yeeb thiab kuas lub xeev. Cov me nyuam xa txob taus thiab kev npau taws, ntev li kev ntxhov siab vim thiab kev ntshai, raws li zoo raws li nro.

Hauv paus ntsiab lus nqaij so

Nyob rau dab tsi yog cov qauv ntawm cov E. Jacobson? Qhov no kuj yog heev yooj yim so. Nws yog raws li nyob rau hauv lub peev xwm ntawm cov leeg los so kom txaus tom qab ib tug muaj zog kev nyuaj siab. Qhov no so rau preschool cov me nyuam yog muaj nyob rau hauv lub feem ntau yooj yim daim ntawv ntawm ib tug kev ua si. Ce muaj xws li alternating voltage ntawm txawv nqaij pawg. Nws yog zoo heev tiav los ntawm tag nrho lub cev so, hais tias cov nyhuv lig rau tus kab mob.

Tsim ntau poob lawm ce los ntawm cov uas so yog ua rau cov me nyuam ntawm preschool uas muaj hnub nyoog. Yuav so kom txaus rau cov nqaij ntshiv ntawm lub ntsej muag thiab lub xub pwg, lub cev thiab lub caj dab. Raws li ib tug txoj cai, muab ib los yog ob tug ce los ntawm ib hom block. Nyob rau hauv qhov tseeb, mus nqa tawm rau tag nrho cov complex, yog muab tsib mus rau xya feeb.

Qoj ce

Nyob rau hauv thiaj li yuav defuse lub siab tus me nyuam, muaj ib tug ntau yam ntawm kev ua si. Saib hauv qab no rau ib tug piav qhia ntawm ib co ntawm lawv.

1. "Ua si nrog cov xuab zeb." Tus me nyuam yuav tsum zaum rau ntawm ib lub rooj zaum, leaning nws rov qab. Nws yuav tsum xav txog tej yam uas yog nyob rau hauv txhab nyiaj ntawm lub dej nrog xoob xuab zeb thiab txias. Baby, kaw nws lub qhov muag rau ib tug sib sib zog nqus pa yuav tsum nyiam mus ntaus nws mus rau hauv ib tug fist. Cov ntiv tes yuav tsum tau nruj raws li ntau li ntau tau hlob. Nyob rau hauv no txoj hauj lwm, ib tug me nyuam yuav tsum zaum rau ib pliag. Raws li koj tso pa tawm, maj mam xav txog tej yam xuab zeb "ncuav" nyob rau nws lub hauv caug. Tom qab lub ce ntawm ob txhais tes yuav tsum "poob" raws lub cev.
2. "Fife". Qhov no qoj ib ce yuav cia tus me nyuam mus so kom txaus lub ntsej muag nqaij. Tus me nyuam yuav tsum xav txog tej yam uas tuas ib cov yeeb nkab nyob rau hauv nws txhais tes. Yuav kom "ua si" lub twj paj nruag me nyuam mos yuav tsum tau muaj rau cov sau kom ntau li ntau cua mus rau hauv lub ntsws, thiab ces kos tawm nws daim di ncauj thiab hais ib tug ntev lub suab ntawm "oo-oo-oo."
3. "Tshav ntuj luav". Koj ua qhov no ce kuj yuav pab tau so kom txaus lub ntsej muag nqaij. Me nyuam yuav tsum xav txog tej yam uas ib tug duab tshav ntuj "mus taug kev" rau ntawm nws lub ntsej muag. Thawj kaj "luav" dhia rau nws ob lub qhov muag - lawv yuav tsum tau muaj hau ntswj li. Ces ib tug duab tshav txav sab plhu, hauv pliaj, lub qhov ntswg, qhov ncauj thiab lub puab tsaig. Qhov no playful "luav" tus me nyuam yuav tsum maj mam muab npuaj.
4. "Icicle". Thaum zoo li no ce yog tiav los ntawm so rau cov nqaij ntshiv ntawm lub cev. Tus neeg laus muaj cov me nyuam xav txog tej yam lawv tus kheej nyob rau hauv lub luag hauj lwm ntawm icicles, ob lub qhov muag kaw, sawv nrog lawv ob txhais tes mus. Nyob rau hauv no txoj hauj lwm yuav tsum tau nyob rau hauv ib mus rau ob feeb. Ces cov me nyuam yog xav kom xav txog tej yam yuav ua li cas maj mam melting dej khov nab kuab uas dai ntawm tsev, sov los ntawm lub sov tshav ntuj. Yog li ntawd nws yog tsim nyog los so kom txaus lub ob txhais tes, thiab ces cov nqaij ntshiv ntawm lub caj dab, xub pwg, npog tas ib ce thiab ob txhais ceg. Ib txhij, cov ntawv tej zaum yuav siv tau rau lub so. Rau cov me nyuam, qhov no "kev ua si" yog lub feem ntau nthuav. Yog li ntawd, thaum lub sij hawm no ce, lub kawm yog caw mus hais cov lus no: "Nyob rau hauv lub ru tsev ntawm peb lub tsev dej khov nab kuab uas dai ntawm tsev dai. Prigreet hnub, nws yuav qhuav thiab poob. "
5. "Taug kev". Thaum ua tau zoo no ce, cov me nyuam zaum rau ntawm lub rooj zaum. Yuav kom kev nyuaj siab rau cov nqaij ntshiv lawv yuav tsum tau tsa ob txhais ceg thiab, tsis kov hauv pem teb, "khiav" thiab "taug kev". Thiab nyob rau lub sij hawm no nws yuav siv tau phau ntawv rau so. Piv txwv li:

Peb tau sau rau ib tug taug kev. Tsuag tsuag, tsis txhob poob qab!

Tag nrho ib tug me ntsis mus dhia, peb ob txhais ceg yog nkees.

Peb zaum rau ntev, zoo, peb mam li pom tom qab.

Phau ntawv siv rau so los pab koj tus me nyuam nyob rau hauv kev tsim qhov tsim nyog cov duab uas yuav cia nws mus zoo dua so kom txaus.

Kev siv cov twj tshwj xeeb

Los ntawm ib tug thaum ntxov lub hnub nyoog, txhua tus me nyuam yog me ntsis txog cov lub pob. Cov khoom no yog rau nws ua si thiab kev lom zem. Tam sim no, manufacturers muaj ib tug txaus ntau yam ntawm cov hom phiaj, ib tug ntau yam ntawm zoo, loj thiab xim. Kuj nyuam qhuav nyob rau hauv tus neeg ua lag luam, ib tug tshiab lub tswv yim - pob, fitball, lub lub cheeb ntawm uas tej zaum yuav tawm ntawm 45 mus rau 70 centimeters. Nrog nws nyob so rau lawv kawm kom. Nrog rau lub npas, fitball cov me nyuam muaj kev koom tes txij thaum plaub los yog tsib lub xyoos. Qhov no tej zaum yuav siv nyob rau hauv qhov kev pab cuam ua revitalizing cov nyhuv. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm lub ce yog:

• ntxiv dag zog rau cov licas;
• paub lub cev muaj zog cov kev ua ntawm cov pob qij txha;
• lub creation ntawm ib tug muaj zog npag corset.

Tag nrho cov no, nyob rau hauv lem, tso cai rau peb mus tsim lub siab lub ntsws thiab volitional, thiab kev txawj ntse kev kawm ntawm tus me nyuam. Raws li siv complex ce tej zaum yuav yog cov uas txhawb so thiab so. Piv txwv li, ib tug me nyuam tso rau lub sab ntawm lub pob, puag nws sab laug los yog sab tes xis thiab txo nws hwj nws nyob rau hauv nws lub taub hau. Xws li ib tug txoj hauj lwm yuav tsum tau tsau rau kaum mus rau kaum tsib nas this.

Qoj rau preschool cov me nyuam muaj peev xwm yuav tua los ntawm txoj kev alternating nro thiab so ntawm cov leeg. Tus me nyuam yuav tsum zaum rau hauv pem teb, feem ntau pressing, thiab clasping nws ob txhais tes thiab cov roj hmab pob. Xws li ib tug kev yog tsim nyog khaws cia rau yim rau kaum vib nas this. Ces tus me nyuam muaj los so kom txaus.

Qoj thiab suab paj nruag

Thaum lub tam sim no lub sij hawm nws tau nce ho tus xov tooj ntawm cov me nyuam uas muaj ntau yam ntaub ntawv ntawm cov kev ua txhaum ntawm lub psycho-lub siab lub ntsws kheej. Yog vim li cas rau qhov no txwv yuav ib lub voj voog ntawm kev sib tham ntawm preschool cov me nyuam thiab ntawm lawv nyob rau hauv lub computer thiab TV. Invaluable pab nyob rau hauv cov kev kawm ntawv ntawm tus me nyuam thiab ua kom nws puas siab puas ntsws noj qab haus huv muaj suab paj nruag. Cov ancient healers sau tseg nws muaj peev xwm mus kho cov neeg mob los ntawm ntau yam ailments. Piv txwv li, ib tug nkauj laus ncas suab uplifting, raj yuav pab nrog hnoos thiab viola suab paj nruag tshem tawm neuroses.

Music muaj ib tug tiag tiag zoo heev muaj peev xwm kom tswj tau lub psycho-lub siab lub ntsws lub xeev ntawm tus me nyuam. Nws yuav pab kom kov yeej lub tsis xis nyob, qhia cov kev ntshai, uncertainty, tsis meej pem thiab ntshai. Nws txhawb rau qhov no thiab cov suab paj nruag ntawm qhov. Qoj yog tiav thaum mloog mus rau lub rustle ntawm nplooj thiab hu nkauj ntawm cov noog, lub suab ntawm los nag thiab babbling brook. Cov suab pab tus me nyuam los ntawm kev ntxhov siab vim thiab kev ntshai. Lawv muab nws tus cog qoob loo thiab zoo siab. Kws txawj pom zoo kom txuas lub nyob ntsiag to melodies thiab cov xwm suab. Qoj li zoo tshaj.

Relaxing ua ntej yuav mus pw

Cov me nyuam yaus nyiam mloog rau fairy tales. Feem ntau cov niam txiv nyeem ntawv rau lawv thaum mus pw. Txawm li cas los, tsis yeej ib txwm qhov no yuav pab rau sai sai nteg tus me nyuam. Tus me nyuam pib mus xav thiab nug ntau ntau cov lus nug. Nyob rau hauv thiaj li yuav zam tau qhov no, ib tug tshwj xeeb relaxing tales yuav tsum tau. Qoj rau preschool cov me nyuam thaum mus pw yog muaj nrog lawv. Tej tales tsis muaj semantic load. Cov zajlus yog heev yooj yooj yim thiab lawv heev kom meej rau tus me nyuam. Fairy taleas cim nyob rau hauv cov dab neeg yeej ib txwm muaj los xav mus pw tsaug zog nyob rau hauv lig thiab pw tsaug zog soundly. Lub suab ntawm lub cev - ib tug swm thiab monotonic. Nws soothes thiab relaxes tus me nyuam. Nws muab tawm los ntawm sab nraum thiab mus pw tsaug zog.

Xav seb so taleas yog tsis yooj yim. Nws yog tsuas tsim nyog los ua raws li tej kev cai:

• tus me nyuam yuav tsum paub txog lub ntsiab cim ntawm ib tug fairy taleas thiab hlub nws;
• Phau ntawv dab neeg tso ua ke siv tau yooj yim ua ke;
• ib qho tseem ceeb kom rov hais dua cov lus uas txhawb kev thaj yeeb thiab so;
• nyob rau hauv lub kawg ntawm zaj dab neeg lub ntsiab cim yuav tsum tau mus pw;
• lub cev lub suab yuav tsum yog ntsiag to.

Yog hais tias tib so qhia rau cov taleas ntau lub sij hawm, tus me nyuam yuav tsim ib lub conditioned reflex, uas tso cai rau nws kom sai thiab ntsiag to mus pw tsaug zog. Ntau npaum li cas zoo dua so tuaj nyob rau hauv lub soothing suab paj nruag thiab suab ntawm qhov.

Tag nrho cov saum toj no cov tswv yim yuav pab rau "sib ntaus sib tua" txawm nrog heev kom nquag plias cov me nyuam. Qhov tseem ceeb point ntawm no yog cov nrog lub xeev ntawm ib tug neeg laus, uas yuav yeej xav tias txhua tus me nyuam.