Qhov tseem siv tau pej xeem kev rau cov insomnia.

Peb pog koob yawg koob tseem ancient lub sij hawm paub yuav ua li cas los kho ib tug kab mob, thiab yeej ib txwm zoo kho tsis muaj synthetics thiab tshuaj. Los ntawm tiam mus rau tiam, peb tau cov zaub mov txawv, thiab cov neeg niaj hnub no kev rau cov insomnia paub tias yuav luag txhua tus.

Tiam sis peb yuav tsis mus rau hauv lub keeb kwm kom paub meej thiab mus ncaj nraim mus rau lub point. Yog li ntawd koj ua dab tsi nyob rau hauv cov ntaub ntawv uas, thaum raug kev txom nyem los ntawm insomnia?

Lo lus teb rau lo lus nug no yog zoo nkauj ntau yam, vim hais tias muaj ntau li ntau cov zaub mov txawv. Thiab, saum toj no tag nrho, nws cia ntawm ntau yam tshuaj ntsuab. Tam sim ntawd los txog rau lub siab yog li ntawd nrov hawthorn. Heev feem ntau, cov kws kho mob pom zoo kom nws rau mob plawv, kub siab, thiab neurosis. Tab sis tsis yog txhua tus paub hais tias hawthorn txiv hmab txiv ntoo yog zoo heev thiab insomnia. Nws yog txaus rau lawv ntxiv mus rau lub tshuaj yej los yog brewed nyias ntawm tus nqi ntawm nees nkaum grams ntawm txiv hmab txiv ntoo rau ib lub khob ntawm cov dej kub. Siv no Txoj kev lis ntshav yuav tsum ua tau peb zaug ib hnub twg rau nees nkaum - peb caug feeb ua ntej noj mov. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau txhua txhua hnub rau brew tshiab hawthorn, txwv tsis pub cov nyhuv uas koj tau txais.

Qhov ua rau ntawm insomnia yuav pab raws li ib yam dab tsi. Qhov no qaug zog thiab tas tshee ntshawv siab, thiab kev nyuaj siab, thiab ntau dua. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv uas, yog hais tias koj tsis xis mus pw tsaug zog vim ntev overexcitation ntawm kev ua hauj lwm, thaum hmo ntuj yuav tsum coj ib tug Txoj kev lis ntshav ntawm kav. Npaj nws yooj yim heev. Ua li no, siv sij hawm nees nkaum grams ntawm tws greenery thiab sau nws nrog boiled dej. Cov uas ua Txoj kev lis ntshav muag zaub rau lwm lub peb caug feeb. Ces koj yuav xyuam xim haus.

Folk kev rau cov insomnia hais tias, ntawm chav kawm, tsis yog tas. Zoo tshuaj yej pab hop cones, uas muaj peev xwm ib txwm yuav tau nyob tej chaw muag tshuaj. Ncuav khob ntawm boiling dej ib diav ntawm pob thiab muab ib tug me ntsis Txoj kev lis ntshav. Siv lub Txoj kev lis ntshav tam sim ntawd ua ntej koj mus pw.

Heev feem ntau peb tsis nco qab los yog tsis muab tej nqi rau cov khoom, uas yog yuav luag ib txwm muaj rau tag nrho cov ntawm peb. Tam sim no peb yuav sib tham txog cov feem ntau zoo tib yam taub dag kua txiv. Yog hais tias koj haus dej haus thaum hmo ntuj iav ntawm no kua txiv nrog rau qhov sib ntxiv ntawm zib ntab, koj pw tsaug zog yuav tsum sib sib zog nqus, thiab insomnia rau ib ntev lub sij hawm yuav cia koj mus.

Tsis tsuas yog koj thiaj coj herbal infusions thiab decoctions, tab sis kuj yuav ua pa ua ntej yuav mus pw txawv flavors ntawm tshuaj ntsuab. Yuav kom qhov no kawg, txaus rub mus rau hauv lub ob txhais tes ntawm cov feem ntau zoo tib yam wormwood nrog paj, thiab ib tug ob peb feeb ua pa nyob rau hauv lub aroma.

Thiab koj muaj peev xwm tsim cog qoob loo thiab cushion, uas yoojyim ntxiv cyanosis azure, valerian thiab Motherwort. Nyob rau ib tug tog hauv ncoo koj pw tsaug zog yuav tsum undisturbed thiab sib sib zog nqus, thiab koj tsis txawm paub tias yuav ua li cas sai sai poob pw tsaug zog.

Zoo, yog dab tsi pej xeem tshuaj rau insomnia yuav ua tsis tau zib ntab! Nws yuav siv tau tsuas yog nrog mis nyuj sov los yog dej tam sim ntawd ua ntej yuav mus pw. Thiab koj muaj peev xwm npaj ntau yam ntawm cov tshuaj. Piv txwv li, do nyob rau hauv ib tug me me npaum li cas ntawm koj niam khob ntoo vinegar (peb teaspoons) thiab coj no sib tov 2 teaspoons tam sim ntawd ua ntej koj mus pw. Tom qab ib nrab ib teev koj yuav npog ib tug npau suav. Thiab tej zaum yuav tsum tau tov nyob rau hauv vaj huam sib qhov chaw zib ntab thiab txiv qaub kua txiv, thiab haus dej haus lub resulting sib tov 1 diav tam sim ntawd ua ntej yuav mus pw, squeezed nws ib txwm sov tshuaj yej.

Koj niam yog feem ntau nyob rau hauv nws tus kheej tuas ntau pab tshuaj, thiab yog li ntawd nws siv cov zaub mov txawv abound.

Tsis tas li ntawd nthuav qhov tseeb hais tias insomnia kho tau tsis tsuas nrog kev pab los ntawm tshuaj ntsuab. Cov kws kho mob tau raug qhov tseeb hais tias qhov zoo nyhuv ntawm pab mus cuag thiab tshwj xeeb music rau insomnia. Niaj hnub no cov hauj lwm uas tsim los ntawm ntau composers, tab sis ua ntej uas Beethoven sau tau nws "Moonlight Sonata" thiab Tchaikovsky lub "Barcarolle". Ob yam no compositions muaj ib tug nyhuv lig rau hauv lub dav mob ntawm lub cev thiab pab ib tug neeg poob pw tsaug zog heev sai sai.

Ntawm cov hoob kawm, niaj hnub no peb tau saib, tsis yog txhua txhua pej xeem tshuaj rau insomnia, tab sis qhov no me ntsis me ntsis ntawm kev pab koj tua tus kab mob no, tsis muaj kev pab los ntawm ready-made tshuaj.