Long-term nco thiab yuav ua li cas nws yuav pab tau coj xeem

Txhua tus neeg nyob hauv tsawg kawg ib zaug nyob rau hauv nws lub neej kev noj piab. Thiab ntau ob peb lub sij hawm: hauv tsev kawm ntawv, mus sau npe kawm nyob rau hauv ib tug kawm ntawv qib siab los yog university, thiab thaum lub sij hawm nws kev tshawb fawb. Thiab yuav ua li cas peb tau tsim ntev-lub sij hawm nco nyob lom zem ntau rau txoj kev vam meej ntawm txoj kev kawm thiab qhov tus me nyuam ntawm ntau yam kev kuaj thiab kev ntsuam xyuas.

Psychologists txhais lub tswvyim ntawm lub cim xeeb raws li ib tug puas siab puas ntsws txoj kev, yog lub luag hauj lwm rau tsub zuj zuj, cia thiab tu tub tu kiv ntawm kev txawj ntse, kev txawj ntse thiab muaj peev xwm. Qhov no tib neeg kev ua si yog yus muaj los ntawm ntau cov nta, nrog rau cov kev faib mus rau hauv lub nram qab no: luv luv-lub sij hawm, ceev ceev thiab ntev-lub sij hawm nco. Thaum ib tug neeg xav tau kev pab yuav tsum nco ntsoov ib yam ntawm cov ntaub ntawv nyob rau hauv thawj qhov chaw rau nws yog nyob rau hauv lub luv luv-lub sij hawm. Nws ntim yuav txawv. Nws yog nyob ntawm ntau yam tseem ceeb: hnub nyoog, lub neej kev, muaj peev xwm, zoo xav, uas yog siv rau khaws cia ib tug tej yam nqi ntawm cov ntaub ntawv.

Rau tag nrho uas yog tso thaum lub sij hawm txoj kev kawm thiab kev xeem npaj, chiv raws li luv luv-term nco. Nws yog ib yam ntawm cov lim, tshau los ntawm ib tug ntau ntawm ruaj thiab txhais lus pab tau cov ntaub nyob rau hauv uas tsis yog-volatile nco. Nws - raws li ib tug archive, uas kis tau rau lub rhawv tag nrho cov tsim nyog me nyuam kawm ntawv los yog tus menyuam kawm ntawv ntxiv kev txawj ntse. Yuav ua li cas yuav tsum tau raws nraim nyob rau hauv qhov pheej khw, nws tau muaj los ntawm willpower. Yog vim li cas ib tug ntau thiab koj yuav tsum rov nyeem cov ntaub ntawv uas nyob rau hauv kev npaj rau cov tub ntxhais los yog ib yam dab tsi los cim.

Muaj ntau ntau ce thiab txoj kev ua kom ntau npaum tus txheej txheem ntawm memorizing. Zaum lom zem ntau pom zoo hais tias ntev-lub sij hawm nco khw muag khoom cov lus qhia los ntawm luv luv-term tom qab ib tug tej lub sij hawm. Uas yog vim li cas nws ua rau tsis muaj kev nkag siab rau qhia cov daim pib ua ntej cov tub ntxhais, nws yuav zoo dua yog faib qhov kev npaj ntawm ib tug ob peb lub lis piam los yog lub hlis - yog li kev txawj ntse yuav muaj zog thiab paub.

Main nco dab - ib tug khaws cia (nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, arbitrary), kev tiv thaiv (uas yog zoo tshaj plaws ensured los ntawm rov qab ua dua cov ntaub ntawv uas), tu tub tu kiv (cov ntsiab lus rov qab pib ua ntej kev xeem nyob rau hauv kev sib tham) thiab paub (memorizing txhais ntawm muaj nuj nqis kev sib txuas lus, uas dim nyob rau hauv memorizing). Cov dab yog sib xyaw thiab muaj ntau nraaj thaum tus menyuam kawm ntawv yog configured muaj nuj nqis xaav kev kawm ntaub ntawv.

Yog li ntawd, yuav ua li cas lub sij hawm ntev nco yuav dhau lub xeem? Tag nrho cov kev txawj ntse uas xib fwb muab rau ib tug semester los yog kev kawm ntawv quarter yuav tsum nco ntsoov consciously. Koj muaj peev xwm yog li muaj recourse mus rau tej koom haum, rov tsis tseg mus ua ntxiv kev pab raws qib rau ntawm lub npe.

Nco tsis tsis xeem, koj yuav tsum tau faib lub sij hawm los qhia thiab daim pib mus rau ib tug predefined txoj kev npaj. Muab lub sij hawm ntawm kev xeem thiab lub sij hawm los npaj rau lawv, nws yog tsim nyog los faib tus naj npawb ntawm cim cov ntaub ntawv uas tusyees, tawm hauv lub sij hawm so thiab cov hnub caiv. Yog xav paub los ntawm lub plawv, tsis tas yuav ib daim pib, heev ua tib zoo (dua li nrov nrov) nyeem cov ntaub ntawv uas, kos li ib tug ntxhib txoj kev npaj rau ib tug ceev teb thiab sim teb cov lus nug nyob rau hauv lub hom phiaj. Rov pib khoom muaj nqis ib teev, thiab ces - ib hnub tom ntej. Yuav kom sau cov kawm, ib zaug dua pom zoo kom rov qab mus rau qhov no daim pib txog ib lub lim tiam. Nws yog ib advisable mus verbalize cov lus teb nrov nrov, raws li yog muab kev koom tes tsis tsuas nrig txog kev pom, tab sis kuj lub cev muaj zog thiab hnov nco. Qhov ntau txoj kev nco yuav tau muab kev koom tes, qhov zoo tshwm sim.

Zoo siv kab kos, tables, cov nuj nqis, thiab tsim lawv tus kheej (uas yog tus muaj nuj nqis). Dluab uas tau nyob rau hauv kev npaj ua ntej koj ob lub qhov muag, lub cim xeeb helpfully tam sim no nyob rau kev xeem, thiab mus rau cov duab thiab cov kev kos duab yuav muaj ntau yam yooj yim dua mus ua si qhov kawg khoom.

Qhov loj tshaj plaws - tsis txhob coj lub cev mus rau kev nyuaj siab, yuav cim daim pib nyob rau hauv tsis ntev los no hnub, tsis nco qab txog kev noj haus, kev so thiab noj qab nyob zoo pw tsaug zog. Qhov no tsis ua rau zoo tau.