Kev yoo mov ib hnub nyob hauv kefir - ib kauj ruam ntawm ib tug zoo nkauj daim duab

Nyob rau hauv lub vaj lub caij nplooj ntoos hlav, thiab qhov teeb meem ntawm qhov ceeb thawj tsis niaj hnub no yuav tsis yog yam. Cov menyuam ntxhais yuav tsum tau sim rau lawv lub caij ntuj sov attire, thiab dab tsi yog pom lawv nyob rau hauv daim iav, ce yog tsis rau txhua leej txhua tus. Cov poj niam uas tag nrho cov muaj hnub nyoog thiab mus kev ntawm lub neej meticulously xav txog nws lub cev, ua kom nrhiav tau tsis xws luag. Ces poob mus rau hauv ib tug kev nyuaj siab ntev ntau teev. Ces pib xav mus rau ib qho nyuaj: dab tsi yuav coj tuaj rau lub puam ib tug slender kev zoo nkauj, es lub fatty cellulite?

Nyob rau hauv lub chav kawm yog gyms thiab kev noj haus. Nrog NW nyuam qhuav tswj kom tau ib co kev soj ntsuam. Nyob rau hauv qhov tseeb, qhov mus kom ze tsis yog li ntawd ntau npaum li cas yuav ua li cas npaum li cas hauv lub xub ntiag khoom willpower. Qhov no ib yam dab tsi peb lav thiab xwm, es tsis zoo nkauj. Hlau Will yog tsis nyob rau hauv tag nrho cov. Nrog lub advent ntawm tsev neeg thiab cov me nyuam yuav mus rau qhov gym yuav txawm ntau slozhnovypolnimymi tshaj dieting. Lub sij hawm nws cia li tsis nyob twj ywm. Txoj kev tshawb no tom tsev thiab tiv thaiv kom txhob tsev neeg uas yog ib txwm nyob rau koj yuav tsum ib yam dab tsi ... Koj puas paub txog koj tus kheej nyob rau hauv no piav qhia txog? Ces, tej zaum koj muaj zoo nyob rau hauv ib lub zaub mov los yog unloading hnub, piv txwv li, npaj ib lub yoo mov hnub rau yogurt los yog txiv hmab txiv ntoo.

Tab sis cov xaiv ntawm noj cov zaub mov yog tsis tshua muaj loj, thiab lawv tsis yeej ib txwm yuav pab tau. Tej zaum, thaum nyeem ntawv txog ib co ntawm lawv, koj xav - nws yog ib tug txoj kev uas yuav muab zibntab plab thiab zuag qhia tag nrho noj qab haus huv! Tab sis rau ib tug zoo tshwm sim, koj yuav tau sim qhov zoo qub yogurt. Nws yog pab tau rau cov duab, thiab noj qab haus huv, thiab rau lub plab, thiab txawm rau cov tawv nqaij thiab complexion.

Pib qhov twg? Peb txhua tus yeej paub hais tias feem ntau cov neeg no yog li ntawd, ib qho nyuaj rau mus rau ib tug noj cov zaub mov ruaj. Rau ib tug pib, koj yuav npaj ib tug yoo mov ib hnub nyob hauv kefir. Ob peb cov neeg paub hais tias qhov no yuav ua tau ib tug tiag tiag noj cov zaub mov uas yuav pab tau thiab tseem yuav muab ib tug zoo tshwm sim sai sai no. Thawj hnub koj yuav pib tsis muaj kev npaj, qhov tshaj plaws xwb uas yog ntshaw nyob rau hauv cov ntaub ntawv no - ua ntej ntawd, nyob rau hauv lub yav tsaus ntuj, tsis txhob noj rau 3-6 xuab moos ua ntej yuav mus pw. Txawm li cas los, Yog hais tias tus mob no yog ua tsis tau rau koj, ces cia li haus dej haus txhua hnub 1 yogurt, tsis muaj kev kawm.

Noj tsawg-roj yogurt. Nws yog feem ntau haum rau poob phaus. Cov pab zog, tej zaum sawv daws paub, txawm li cas los, rov qab: nws muaj ib tug ntau ntawm cov kab mob, pab rau kev zom thiab lub plab microflora. Koj yuav tsis tau tsuas yog poob phaus, tiam sis kuj ua ib tug yawm khoom plig rau lub noj qab haus huv. Nws muab ntawm daim tawv nqaij ib tug noj qab nyob zoo nqaij daim tawv, thiab yog hais tias koj yuav feem ntau npaj ib tug yoo mov ib hnub nyob hauv kefir, thiab yuav tshem tawm cov voj voog thiab hnab nyob rau hauv lub ob lub qhov muag.

Tom qab thawj ntawm lub hnub, koj muaj peev xwm coj ib tug so nyob rau hauv ib tug ob peb hnub. Qhov ntau noj qab nyob zoo yog koj noj cov zaub mov hnub no, lub zoo dua. Mam li rov teem caij yoo mov hnub ntawd, ces ib txwm, ces tawm ... Thiab yog li ntawd - ib hnub tom qab hnub ntawd. Hard? Tej zaum, tiam sis nws yog ib tug maj mam xaiv rau cov neeg uas muaj peev xwm tsis tau tag nrho cov coj ntawm kefir noj cov zaub mov. Maj mam pib los tswj lawv tus kheej nyob rau hauv cov so. Noj mov yuav tsum txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, yog tseem tsim kua zaub tsis muaj nqaij, tsis muaj mov, thiab tom qab 6 teev tsaus ntuj tsis noj tag nrho. Thaum koj xav tias noj cov khoom noj yam xyuam xim pib! Thiab thaum koj mus txog ib tug tau hnyav, tsis txhob hnov qab tias koj tsis tau nyob rau hauv thawj hnub mus noj tsau hwv lawm yob nrog grilled qaib thiab lwm yam xws li goodies! Txwv tsis pub, txhua yam yuav mus rau hauv qhov dej.

Yoo mov hnub rau lub yogurt yog zoo los ntawm qhov tseeb hais tias nws yog ua tau los npaj lub sij hawm cev xeeb tub tsis tas yuav ua tej kev tsim txom rau hauv leej niam los yog tus me nyuam. Thaum lub sij hawm no, cov poj niam feem ntau tau hnyav, thiab tsis yog tag nrho cov kev ua si ce yuav ua tau. Ntawm cov hoob kawm, kev noj haus, xws li kefir, cev xeeb tub yuav tsis ua hauj lwm, tsuas yog nyob rau hauv lub heev thaum ntxov ua sawv. Tus me nyuam thiab yuav tsum muaj noj, thiab vitamins. Thiab ntawm no yog ib qho yooj yim hnub nyob rau kefir yuav pab tau rau ob leeg nws thiab nws niam. Yog li ntawd koj yuav tau yooj yim npaj ib hnub twg ib zaug ib lub lim tiam rau lub hnub yug.

Qhov no txoj kev tej zaum yuav tsis mob heev heev rau tog twg los tus poj niam. Txawm li cas los, cov txiv neej zaum ntawm noj cov zaub mov ... Thov! Poob ceeb thawj rau kev noj qab nyob!