Cov ua rau rov qab mob nyob rau hauv cov txiv neej. Kev tiv thaiv, kev kho mob

Tsis xis nyob rau hauv lub rov qab cheeb tsam paub yuav luag txhua txhua ib ntawm peb. Suffice nws mus zaum rau ib tug luv luv lub sij hawm los yog mus ua hauj lwm nyob rau hauv ib tug tsis xis txoj hauj lwm mus nyob mob nyob rau hauv lub lumbar cheeb tsam.

Mob nyob rau hauv lub lumbar cov txiv neej feem ntau muaj lawv bases thiab muaj peev xwm pab tau raws li cov thawj lub teeb liab ntawm qhov pib ntawm ib tug mob loj yuav tsum tau kho. kev teb tom qab mob ua rau cov nqe lus nug ntawm yog vim li cas muaj xws li ib tug mob, - tus thawj kauj ruam mus rau ib tug tsim kev kho mob.

Mob nyob rau hauv lub txha nqaj - yog dab tsi?

Mob nyob rau hauv lub lumbosacral cheeb tsam tej zaum yuav tshwm sim lub neej nyob rau hauv thaj tsam li 75% ntawm tag nrho cov inhabitants ntawm lub ntiaj teb. Ntxiv mus, qhov nruab nrab muaj hnub nyoog ntawm tus kab mob txo nrog txhua txhua xyoo, thiab tam sim no sawv ntawm 40-45 xyoo. Nyob rau hauv kev kho mob xyaum muaj mob ntawm kev tsis txaus siab los ntawm cov tub ntxhais hluas thiab txawm yog me nyuam, mob nqaij duav.

Backache, tsis tshua muaj rov qab mob, sciatica feem ntau ua rau ib ntus tsis ntawm tib neeg tsis taus. Lawv muaj kev cuam tshuam cov mob ntawm cov nqaj qaum raws li ib tug tag nrho, thiab yuav laus nyob rau hauv tej ib feem ntawm tib neeg lub cev.

Dab tsi ua rau rov qab mob?

Qhov mob los yog mob tshwm sim mam li nco dheev - ib tug rau txim ntawm ib tug ntau yam ntawm cov kab mob uas yuav tshwm sim nyob rau hauv ob qho tib si cov txiv neej thiab cov poj niam. Nyob rau hauv tej rooj plaub, lub mob nyob rau hauv cov leeg nrob cheeb tsam tej zaum yuav ua tau ib tug kos npe rau ntawm kev nyuaj siab, rog thiab kev puas hlwb kev ntshawv siab.

Mob nyob rau hauv lub sacrum thiab sab nraum qab cov txiv neej tsim:

• rau cov pob txha kab mob;
• ntau yam hloov nyob rau hauv periarticular ntaub so ntswg, cov leeg, paj yeej;
• irregularities nyob rau hauv lub sib koom tes ntawm cov nqaj qaum.

Nws kuj yog ib tug yuavtsum tau kawm uantej rau txoj kev loj hlob ntawm kev mob nyob rau hauv lub rov qab yog ib tug sedentary txoj kev ua neej. Heev immobility tau nyob rau hauv txo stability ntawm loin.

Cov ua rau rov qab mob nyob rau hauv cov txiv neej

Mob nyob rau hauv lub lumbosacral cheeb tsam yog tam sim no suav hais tias yog feem ntau syndrome ntawm cov neeg sawv cev ntawm ib tug muaj zog ib nrab ntawm noob neej. Cov teeb meem yog kev cob cog rua nrog ib tug qhov load on cov nqaj qaum, nrog sedentary ua hauj lwm, los yog, conversely, hnyav lub cev ua zog.

Cov ua rau rov qab mob nyob rau hauv cov nram no cov txiv neej:

• nyhav dhau heev lawm;
• ntev nyob hauv lub log los yog ua hauj lwm ntawm lub computer;
• kev ua tau zoo sedentary (office neeg ua hauj lwm) los yog sawv (sellers, hairdressers) ua hauj lwm;
• ntau yam kev raug mob thiab unprepared zog;
• ib txoj hauj lwm uas muaj feem xyuam rau lub qhov lub cev ua zog;
• Weight Training nyob rau hauv lub gym;
• ntev nyob thiab ua hauj lwm nyob rau hauv lub txias los yog drafts.

Yog hais tias ib tug txiv neej muaj ib tug mob sab nraum qab, koj tus kws kho mob yuav tshawb nrhiav qhov pib ntawm tus kab mob.

Cov kab mob uas ua rau mob nyob rau hauv lub rov qab

Muab piv txwv ntawm cov feem ntau cov kab mob ua mob rau hauv lub rov qab:

• ncab - qhov ua rau ntawm tus mob no tej zaum yuav lifting tes taw hnyav li los yog tsis muaj zog lat;
• protrusion - protrusion ntawm intervertebral disc, uas yog vim li cas lawv yuav pib tso siab rau lub paj hauv paus hniav (qhov no pathology tshwm sim tsuas yog thaum intensive lub cev ua si);
• Metastasis - kis ntawm phem neoplasms ntawm cov txiv neej qhov chaw mos kabmob, feem ntau tshwm sim nyob rau hauv cov txiv neej tshaj 50 xyoo;
• puas tshwm sim thaum poob los ntawm siab altitude, los yog thaum ib tug muaj zog tej yam, uas ua nyob rau hauv ib cheeb tsam ntawm lub qab, tus loj tshaj plaws kev poob plig - txha caj puas,
• pinching lub paj keeb kwm nyob rau hauv lub intervertebral channel;
• mob uas yog muab nyob rau hauv lub qis rov qab tej zaum yuav ib lub teeb liab ntawm prostate kab mob, mob raum, siab los yog lub plab;
• ankylosing spondylitis cim txo nyob rau hauv cov kev mus ncig (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub yav sawv ntxov) thiab qhov ntim ntawm lub hauv siab thaum ua pa, nkoos lub curvature ntawm cov nqaj qaum nyob rau hauv lub hauv siab cheeb tsam;
• osteomyelitis - pheej mob nyob rau hauv lub rov qab;
• Dystrophic hloov nyob rau hauv lub lumbar pob txha caj qaum tom qab ua rau loj hlob ntawm cov pob txha;
• tus txha caj qaum hlav muaj neurological cov tsos mob.

Yuav luag ib txwm, mob uas muaj nyob rau hauv lub rov qab, yog lub cev lo lus teb rau txawv txav dab nyob rau ntawd.

diagnostics

Feem ntau cov kws kho mob hnov lub txais tos ntawm cov neeg mob 'rov qab mob, rov qab mob, yuav ua li cas? ". Raws li peb tau hais, muaj ntau ntau yam ua uas ua rau mob nyob rau hauv lub qis rov qab. Yog li ntawd, cov differential mob ntawm cov kab mob uas muaj xws li cov tsos mob, nqa tawm ntxiv kho mob kev tshawb fawb:

• CT soj qhia kev hloov nyob rau hauv lub txha nqaj thiab lwm tus ntaub so ntswg, uas muaj peev xwm yuav txuam nrog kev raug mob, cov pob txha lov, hlav, kab mob;
• X-ray diagnostics yog ua rau osteochondrosis, osteoarthritis, vertebral tsis xws luag, qhia lub xub ntiag ntawm malignancies, osteomyelitis, pathology nyob rau hauv lub pob txha caj qaum;
• MRI muab ib lub sij hawm mus ntsuam xyuas hauv lub xeev ntawm cov leeg nrob qaum thiab txiav txim seb qhov ua rau ntawm rov qab mob;
• myelography ua mus ntes pathological dab nyob rau hauv cov nqaij thiab rau txoj kev tshawb no ntawm hlwb txha nqaj qaum, nyob rau hauv sib piv rau Xenon yog tswvcuab thereinto, thiab ces tsim ib daim ntawv ntsuam (yog thawj cov ntaub ntawv kom meej meej muaj kev cuam tshuam qhov teeb meem no, radionuclide PP yog ua).

Cov ua rau rov qab mob nyob rau hauv cov txiv neej yog ntau yam, tab sis tsis tas yuav mus pib ua diagnostics nrog X-ray kev soj ntsuam thiab CT vim lub insecurity ntawm cov kev. Lawv yog ua los tsuas yog hais tias muaj yog ib tug xav tias puas ntawm cov nqaj qaum.

Nyob rau hauv tas li ntawd mus kev cov kev tshawb fawb tus kws kho mob ua ib yam ua ntej mob ntawm tus neeg mob:

• kev kho mob keeb kwm - nug cov lus nug hais txog cov pib thiab cov yam ntxwv ntawm tus kab mob;
• general soj ntsuam - kev soj ntsuam thiab palpation ntawm cov nqaj qaum, lub ntsiab txhais ntawm kev mus ncig;
• tsom xam kev tsis txaus siab - hom mob yog muaj nyob rau, yuav ua li cas feem ntau tshwm sim nyob qhov twg nyob rau hauv lub rov qab;
• ntshav thiab zis kev ntsuam xyuas rau cov nrhiav kom tau ntawm lub raum tus kab mob los yog inflammatory dab nyob rau hauv lub cev.

Rau ib tug ntau ua tiav kev soj ntsuam ntawm tus neeg mob yog xa rau kev sib tham rau lwm cov kws kho mob: rheumatologist, orthopedist, neurologist. Thawj cov lus qhia txog rov qab mob yuav siv tau los piav qhia txog kev mob rau kev txais tos ntawm cov kws kho mob-neuropathologist.

cov tsos mob

Cov ua rau rov qab mob nyob rau hauv cov txiv neej - ntawm peripheral paj txoj, uas muaj ob qho tib si rhiab thiab lub cev muaj zog fibers. Qhov no txhais tau tias cov mob mob nrog los ntawm ib tug muaj nuj nqi uas regulates lub zog, piv txwv li. E. Tus mob thiab disturbance ntawm muaj yog sib xyaw.

Cov tsos mob uas yog cov yam ntxwv ntawm kev mob nyob rau hauv lub qis rov qab, yog muab faib nyob rau hauv lub ua:

• ncab - yog yus muaj los ntawm chua, inhibit nqaij zog nyob rau hauv lub lumbar txha nqaj qaum, radiating mus rau lub sab ib feem ntawm lub cev;
• kev puas tsuaj rau lub paj hauv paus hniav - tus mob kis rau ob txhais ceg (tej zaum ob leeg), muaj yog xws li loog loog, tingling nyob (thaum hnoos los yog txham mob yuav muaj zog);
• ntau yam kab mob - nrog osteochondrosis, radiculitis mob ces yog loj hlob maj, yuav tsis muab qhov chaw rau ib ntev lub sij hawm.

Nws yog tsim nyog yuav tau nco ntsoov: yog hais tias tus rov qab mob yog xav paub ntau tshaj 3 hnub, yog vim li cas tau muab teev xwb los ntawm ib tug kws kho mob, li ntawd, cia li mus nrog tus tsis txaus siab mus rau lub noj qab haus huv chaw yuav tsum tsis txhob yuav.

Rov qab mob txoj cai txiv neej hais tias tus xub ntiag ntawm pathology nyob rau hauv lub locomotor system los yog cov kab mob ntawm hauv nruab nrog cev, nyob rau hauv cov kos duab.

Hom mob nyob rau hauv lub lumbar cheeb tsam

Cov kev siv ntawm tus mob cov tsos mob yuav pom nyob rau hauv txoj kev tshawb no:

• daim tawv nqaij - tawm hws yog kom meej meej pom;
• lub siab - kawm lub plawv dhia;
• kub taub hau - kub taub hau;
• ob lub qhov muag - dilated cov menyuam kawm ntawv.

Nyob rau hauv nws cov txim mob yuav ua tau:

• hauv zos - qhov yog nyob rau hauv lub lumbar cheeb tsam;
• reflected - pathological mob cov tsos mob pib deb ntawm lub mob qhov chaw;
• tej zaum yuav radiate - mob impulse mus rau sab nraum qab ntawm cov ceg ntawm lub qab haus huv.

Tej yam ua rau cov uas tsis rov qab mob

Koj feem ntau rov qab mob nyob rau hauv lub qis rov qab? Yuav ua li cas kuv yuav tsum tau ua los txhim kho?

1. Yog hais tias qhov ua rau ntawm tus mob yog tsis paub hais tias, nws yog tsim nyog los ntsuas qhov kub thiab txias mus ntes kab mob, o, ntes tus xub ntiag ntawm nrog cov tsos mob ntawm tus kab mob: ntuav, mob plab chim. Hu rau ib tug kws kho mob los mus txiav txim qhov ua rau ntawm rov qab mob nyob rau hauv cov txiv neej.

2. Yog hais tias koj muaj ib tug doog ntshav, ncab ib ce kom noj anti-inflammatory siv tshuaj uas yuav pab tau pab mob thiab txo o. Nyob rau hauv thiaj li yuav txo edema thiab ua rau kom cov kua ncig ntawm qhov chaw ntawm kev raug mob nqa mus diuretic. Luag lub cheeb tsam rov qab mus rau xauv. Tau tswv yim pab.

Nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm mob yuav tau mus ntsib ib tug kws kho mob nyob rau hauv cov nram no mob:

• lub xub ntiag ntawm cancer;
• mob lawm ua ntej;
• mob thaum lawv tseem nrog urinary thiab quav incontinence;
• ntev ntawm ntau tshaj 3 hnub;
• Mob yog cov kev tshwm sim ntawm ib tug raug mob;
• intensive poob phaus.

Mob nyob rau hauv cov txiv neej: kev kho mob

Thaum tus mob no yog ua los, tus neeg mob yog tshuaj (tshuaj, tshuaj) los pab txo qhov mob, restore paj cov ntaub so ntswg thiab cov ntshav ncig. Tsis tas li ntawd relieves tuav ntawm lub zos txoj kev kho (sov, painkillers thiab anti-inflammatory tshuaj kua, tshuaj pleev).

Phais pab yog yuav tsum tau, rau cov piv txwv, hernia ntawm intervertebral disc raws li ib tug rau txim ntawm tus kab disc kab mob. Los yog nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm purulent tsom nyob rau hauv lub txha nqaj.

Nyob rau hauv tej rooj plaub, ib tug neeg mob hnav ib corset (brace) yog pom zoo kom txo tau cov load rau cov nqaj qaum. Tom qab lub disappearance ntawm sib cem ntawm mob mob physiotherapy yuav raug muab tso rau tus neeg mob, physiotherapy los yog massage.

Feem ntau cov neeg pib kev kho mob, zoo nyob rau hauv ib lub lim tiam. Tom qab 5-6 lub lim piam ntawm kev mob kiag li ploj.

Kev tiv thaiv ntawm cov kab mob

Yuav kom tiv thaiv rov qab mob yog tsim nyog los:

• tuav kev kho mob ntawm lub qhov pib kab mob;
• tshem tawm kev raug mob, hypothermia, lub cev overload;
• muaj qhov tseeb hwj tau lub cev;
• Tsis txhob muaj cov tsos ntawm qhov ceeb thawj poob;
• Ce tsis tu ncua kom ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub rov qab;
• kom equip lub chaw ua hauj lwm, txaj, los xyuas kom meej ib tug zoo txoj hauj lwm ntawm cov nqaj qaum, ntawm uas cov curvature.

Peb yuav tsum nco ntsoov hais tias yog hais tias muaj kev mob kev nkeeg nyob rau hauv lub rov qab, qhov ua rau muaj peev xwm yuav ntes tau nkaus xwb los ntawm tus kws kho mob. Haj yam tso siab rau koj noj qab haus huv tshwj xeeb, thiab tag nrho cov teeb meem yuav tsum daws.