Cov txheej txheem ntawm lub qhov sia nyob hauv lub thawv. Cov txheej txheem ntawm cov sab nrauv nyob rau hauv lub thawv

Kev ua si nawv yog kev kho rau txhua hom kab mob. Qhov no kuj siv rau boxing - nws pab txo kev ntxhov siab, tsim cov kev muaj zog zoo tshaj plaws. Txawm li cas los xij, muaj ib qho kev txwv ntawm kev pom lub cev, uas nyob rau hauv txoj kev kawm tsis pub kom ua tiav qhov yuav tsum tau ua. Nyob rau hauv xws li mob, los pab cov neeg ncaws pob tuaj ntawm cov txheej txheem ntawm kev ua kom ncaj. Qhov no yog dab tsi? Rau lub boxer muaj ib qho txheej txheem zoo ntawm lub tshuab hauv lub thawv.

Txoj kev sib ntaus sib tua khiav yog ib txoj hauv kev ua tiav

Lub cuab yeej tseem ceeb ntawm cov kis las yog tsis yog ib qho tes xwb. Yog cov txheej txheem tshuab nyob rau hauv boxing tsis yog tsuas yog lub dag lub zog thiab sharpness ntawm stroke, tab sis kuj los ntawm kev sib tua stance, hloov ntawm qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus thiab zog ntawm ob txhais ceg thaum lub sij hawm nres. Nws yog tam sim ntawd tsim nyog los txiav txim rau txoj hauj lwm. Txoj cai tuav ntawm txoj cai yog thaum sab tes xis nyob ze rau tus neeg sib tw. Nyob rau hauv txoj hauj lwm no, nws yog lub hauv ntej. Sab laug tes yog suav tias yog sab nraud. Nrog rau sab laug tes, cov caj npab yog nyob rau hauv qhov kev txiav txim rov qab. Nws raug nquahu kom xaiv ib txoj hauv kev uas lub zog muaj zog tuaj yeem sab nraub qaum. Qhov no yog qhov yuav tsum tau siv rau qhov zoo tshaj plaws.

Qhov kev cuam tshuam tseem ceeb ntawm sab yuav raug txiav txim siab los ntawm qhov tshwm sim ntawm kev sib ntaus sib tua

Qhov zoo tshaj plaws nres yuav suav hais tias yog ib qho kev cuam tshuam. Xav txog nws. Cov txheej txheem ntawm lub pob tawm hauv lub thawv nyob ntawm qhov chaw ntawm qhov tseeb ua ntej qhov kev tawm tsam. Ua ntej ib nthwv dej, lub nrig yuav tsum nyob rau ntawm lub taub hau, thiab lub luj tshib - qis dua. Thaum lub sij hawm nres nrog rau hauv ntej tes, koj yuav tsum tsiv nws me ntsis rau sab kom pom tus neeg sib tw thiab ntaus lub arc nyob rau hauv lub hom phiaj. Thaum lub sij hawm no, lub luj tsho yuav tsum nce mus rau theem ntawm cov ntiv tes kom nyob rau hauv qhov kawg ntsiab lus ntawm kev sib cuag nws yog nyob rau theem nrog fist. Cov txheej txheem ntawm qhov hauv lub thawv ntawv yuav tsum tau xa lub cev hloov qhov chaw ntawm lub ntiajteb kev nqus mus rau tus ceg, ntawm qhov chaw nres. Qhov no yog qhov tsim nyog los ua kom nws lub zog.

Kev tshawb nrhiav los ntawm kev sib ntaus sib tua

Lub tshuab ncaj qha yog qhov nrov tshaj plaws hauv cov boxing. Lunge nrog rau hauv ntej tes yog hu ua "jab". Nws yog siv los cuam tshuam tus yeeb ncuab lossis kom nws nyob deb. Cov txheej txheem ntawm kev ncaj qha rau hauv lub thawv yog muab pov npab rau pem hauv ntej mus rau tag nrho ntawm lub luj tshib. Qhov kev tua no tuaj tsis tau hu ua muaj zog. Tab sis nws yog haum rau clarifying lub tactics ntawm tiv thaiv tus yeeb ncuab. Tsis tas li ntawd, nws yog siv los siv qhov kev sib tw ncaj qha nrog rau sab tes, uas yog hu ua "tus ntoo khaub lig". Qhov nres yog kwv yees los ntawm ib qho kev tawm suab ntawm qhov xub pib ntawm lub nrig nram qab los ntawm tus yeeb ncuab. Nws yog tsiag ntawv los ntawm simultaneous thrust ntawm nram qab txhais ceg (nrog rotation ntawm lub cev) thiab hloov chaw ntawm nws rau pem hauv ntej. Xws li lub tshuab yuav muaj zog heev. Qhov no yog ua tau vim qhov hloov ntawm qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus mus rau txoj kev ntaus tes.

Tsuas yog ib qho tshuab hauv qab no

Lub caij nplooj ntoos zeeg uas yuav ua tiav kev sib ntaus yog ib qho "uppercut". Cov txheej txheem ntawm punches nyob rau hauv lub thawv muaj nyob rau hauv lub arsenal xws li ib tug viav vias, uas yog siv los ntawm txhua tus tes los ntawm qhov pib txoj hauj lwm. Nws yog nqa tawm ntawm lub qab, backhand, nce mus raws sab hauv lub trajectory. Nrog xws li ib tug tshuab txhais tes yuav tsum tau raws kev coj upward. Lub zog ntawm tus neeg tsim kev ywj pheej nrog tsawg zuj zus mus rau tus nrog sib ntaus. Cov txheej txheem no punches nyob rau hauv boxing tso cai rau kom tiav qhov kev sib ntaus, ntaus nws lub puab tsaig los yog hnub ci plexus yeeb ncuab.

Kev ua kom tawg ntawm kev tawg

Ob qho kev ntaus los ntawm sab laug thiab sab xis raug hu ua "deuce". Koob ntau zaus siv nrog kev siv tib neeg tawm tsam, thaum lub xub ntiag ua rau kev tshawb nrhiav thiab, yog tias qhov teeb meem pom zoo, tus "ob tug txiv neej" tau pib. Cov txheej txheem ntawm sab ntaus tawm hauv lub thawv tseem muab rau ib tug series. Tab sis qhov no tsis yog ib txwm zoo. Thaum ua ntawv thov ib qho ntxiv, ib lub cev ntawm ib tus kis las yog tsawg dua tiv thaiv. Tus yeeb ncuab tuaj yeem txav mus rau ib qho counterattack. Yog li, koj yuav tsum ua raws li cov kev cai, uas muab rau cov txheej txheem ntaus tawm hauv lub thawv. Twos yog qhov zoo dua los siv rau ib lub sijhawm thaum tus yeeb ncuab qaug zog tom qab muaj kev tawm tsam zoo thiab tsis tuaj yeem mus rau qhov kev ua phem.

Yog dab tsi nws yog qhov zoo dua pib?

Thaum tab tom kawm hauv tsev, sawv ntawm lub iav thiab xyaum ntaus tawm tsam, nws tsis tuaj yeem ua kom tiav cov txiaj ntsim siab tsis tas siv qhov quab yuam tus mob stroke. Rau kev ua tau zoo ntawm kev ua haujlwm koj yuav tsum muaj kev ntaus ntawv tshwj xeeb. Cov txheej txheem ntawm lub hauv paus nyob rau hauv lub thawv ntawm pear muab rau ib tug gradual nce nyob rau hauv lub zog ntawm tus nres raws li ib tug ntawm cov nres. Pib, cov kev hloov yuav tsum tau siv qeeb qeeb, tsom rau ntawm cov ces kaum ntawm lub cev, tsiv cov ceg thiab hloov qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus. Thaum ua hauj lwm tawm ntawm lub zog rau automatism, qhov ceev ntawm kev tawm tsam yog maj mam nce.

Vim li cas lub boxing?

Nws yog lub ntsiab lus tseem ceeb rau tus thawj coj pib rau hauv qhov chaw ua haujlwm ntawm kev ua tub rog. Ntawm txhua qhov kev ua kis las, boxing yog feem ntau yooj yim (qab hau yooj yim kawm): tsuas yog peb hom punches thiab tsuas yog tes xwb. Tus so yog kev tiv thaiv. Koj muaj peev xwm tsis hais txog lwm yam ntaub ntawv ntawm cov martial arts. Piv txwv li, cov txheej txheem ntaus tawm hauv Thaib Boxing muaj ib qho kev puas ntsoog, nrog rau txhua hom kev tawm tsam ntawm ceg, hauv caug, lub luj tshib, tes. Kuj tseem siv sweeps, grips thiab throws. Ib tug neeg uas nyob deb ntawm kev ntaus kis las, qhov no tsis yooj yim to taub.