Claustrophobia - yog dab tsi? Ua, cov tsos mob thiab kev kho mob ntawm claustrophobia

Yog hais tias koj ntseeg hais tias cov kws txawj, ces cia li ib co ob puas xyoo dhau los, zaum paub kiag li tsis muaj dab tsi txog kev puas hlwb kev ntshawv siab ntawm tag nrho cov hom. Yog li ntawd, hais txog cov neeg txom nyem los ntawm lawv, kuj tsuas, hais tias lawv tsis yog ntawm lub ntiaj teb no thiab sim yuav tsum tau cais los ntawm cov uas lwm tus lub neej. Txawm li cas los, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias nyob rau hauv cov hnub qhov feem pua ntawm xws li cov neeg yog me ntsis qis piv nrog rau tam sim no qhov teeb meem. Niaj hnub no, ntau thiab ntau ntau nws txo nws hwj ib qho kev nthuav mob hu ua claustrophobia. Yuav ua li cas yog tus kab mob no? Yuav ua li cas nrog nws? Qhov no yog dab tsi peb muaj feem ntau ncauj lus kom ntxaws thiab cover nyob rau hauv no tsab xov xwm.

lus qhia dav dav

Muaj tseeb txhua leej txhua tus yuav pom zoo hais tias cov niaj hnub ntiaj teb no yog lus teeming nrog cov lus qhia overload, ua zog siab nyob rau hauv lub paj hlwb ntawm txhua tus thiab txhua tus neeg. Yog li ntawd, muaj ntau yam pib qhia cov tsos mob ntawm ntau hom nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev ntshai ntawm cov neeg los yog ib tug uas xa tuaj nrog qhov chaw. Nyob rau hauv Feem ntau, tag nrho cov hom ntawm kev ntshai yog xam los ntawm no scourge ntawm haiv neeg nyob rau hauv lub xyoo pua 21st, raws li, piv txwv li, thiab tag nrho cov paub kev nyuaj siab. Tag nrho cov teeb meem lus dag nyob rau hauv lub complexity ntawm lub ntiaj teb no nyob ib ncig ntawm peb, raws li zoo raws li nws cov multidimensionality thiab ntau haiv neeg. Uas yog vim li cas niaj hnub no thiaj li muaj ntau yog koj paub hais tias raws li "claustrophobic".

yog vim li cas

• Raws li nrog rau tag nrho cov ntau puas siab puas ntsws kev ntshai, tus kab mob no nws muaj nws tus kheej yuav tsum ua. Nws yuav tsum muab sau tseg tias zaum los ntawm ib ncig ntawm lub ntiaj teb no mus qhia lawv hais lus cam uas, nyob rau hauv lem, tsis pub rau tiag tiag zoo txhob nyob rau hauv txoj kev tshawb no ntawm daim teb no. Nws tag nrho cov nyob nkaus rau thawj zaug txoj hauj lwm ntawm tus kws tshawb fawb. Piv txwv li, cov kws kho mob yog inclined mus ntseeg hais tias lub hauv paus ntawm no teeb meem yog mob nyob rau hauv lub paj hlwb nws tus kheej. Yog li ntawd, peb yuav sib tham hais txog ib tug me me amygdala (ib feem ntawm lub paj hlwb), uas, nyob rau hauv lem, yog lub luag hauj lwm rau hauv lub thiaj li hu ua kev ntshai teb thiab ua raws li-up.
• Psychogenetics pom ib tug sib txawv heev ua nyob rau hauv txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob hu ua claustrophobia. Yuav ua li cas yog no mus kom ze? Lawv cam tias chiv kiag li txhua tus neeg nteg heev heev phobias. Ntau precisely, nyob rau hauv particular genetic code, uas txhawb nqa cov ciaj sia taus thiab nws tus kheej-preservation. Nco ntsoov tias tam sim no lub feem ntau ntawm cov phobias yog tsuas yog tsis yog tus neeg vim hais tias nws thiaj li ploj ntshai khoom. Txawm li cas los, nyob rau hauv lwm cov tes, nws yuav tsum tau nco ntsoov tias twb evolution - nws yog ib tug heev ntev txheej txheem, thiab atavism ploj tsis yog li ntawd ceev ceev, hmoov tsis, raws li koj xav.

Raws li psychologists

Psychologists muaj lawv tus kheej taw tes ntawm view rau txoj kev loj hlob ntawm xws li ib tug mob li claustrophobia. Yuav ua li cas yog no ziag no? Nyob rau hauv thawj qhov chaw, lawv hais lus cam uas tag nrho cov txhaum ntawm lub thiaj li hu ua tus kheej qhov chaw. Ntawm cov hoob kawm, nws yog muaj rau txhua tus neeg. Txawm li cas los, lub loj nws loj, qhov ntau dua qhov yuav nres. Nyob rau lwm cov tes, ib tug loj luag hauj lwm nyob rau hauv cov teeb meem no muab rau ntau hom kev raug mob rau ib tug puas siab puas ntsws theem. Piv txwv li, yog hais tias tus me nyuam rau ib ntev lub sij hawm tau nyob rau hauv ib tug pej xeem qhov chaw uas niam thiab txiv, ntshai raug tso tseg mus ib txhis, nyob rau hauv nws tom qab lub neej nws yuav ua txhua txhua los kom tsis txhob muaj ib tug rov tso hauv no lawm. Peb yuav tsis tham txog kev ua phem los yog tsim txom nyob rau hauv ib tug ceev qhov chaw. Yog li, ntawm chav kawm, tej zaum yuav tsim claustrophobia.

Cov tsos mob thiab cov tsos mob ntawm thawj

1. Vegetative ncus. Yog hais tias koj ntseeg hais tias cov kws txawj, claustrophobia, raws li zoo li ntau lwm phobias, manifested nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov kev tawm tsam. Yog li ntawd, thaum lub sij hawm no nyob rau hauv ib tug tib neeg tus neeg mob tej zaum yuav ua ntau heev mem tes thiab kev ua pa, ho kho kom zoo tawm hws, kiv taub hau zoo nkaus li txawm nyob rau hauv tej rooj plaub xeev siab.
2. Ntshai. Nws yog lub npe hu tias nyob rau hauv cov tub ntxhais ntawm txhua phobia kiag li nrhiav tau kev ntshai, yog tsis muaj exception thiab claustrophobia. Ua li cas nws txhais li cas? Feem ntau cov feem ntau, tus neeg muaj peev xwm to taub raws nraim li nws yog ntshai ntawm (piv txwv li, tsaus muag, txhawm chim los yeej tsis tau tawm ntawm ib chav tsev). Nyob rau hauv tej rooj plaub, kev ntxhov siab vim yog lus unexplainable, nws cia li txwv tsis pub ib lub neej zoo.
3. Lub siab kom tsis txhob kaw qhov chaw. Qhov no cov tsos mob feem ntau yog manifests nws tus kheej nyob rau hauv txhua yam. Qhov no kam yuav nyob rau hauv lub ntaiv nce, hallways, nqaim chav, nyob rau hauv ib lo lus, nyob rau hauv tag nrho cov chaw nyob qhov twg cov neeg muaj heev npaum li cas hais tias txawm lub cev tib neeg lub cev hloov mus rau hauv ib yam ntawm cov thawb rau tag nrho cov sab los ntawm cov phab ntsa. Txom nyem los ntawm no phobia ib tug neeg yuav sim los ntawm tag nrho cov txhais tau tias yuav tsum tsis txhob xav nrhiav nyob rau hauv xws li ib tug ceev qhov chaw, uas yog mus thiaj tau tuaj rau lub stairs, tsis tshua nyob hauv crowded qhov chaw, yeej ib txwm tawm lub qhov rooj qhib. Hauv qab no peb yuav saib pab tswv yim pom zoo ntawm cov kws kho mob nyob rau hauv yuav ua li cas kom tshem tau ntawm claustrophobia.

txoj kev kho

Ib tug neeg twg uas yog raug rau kab mob no, tseem xav kom koj to taub yuav ua li cas los kho claustrophobia. Txwv tsis pub, lub neej zoo thiab yuav ua tsis tau, tom qab tag nrho cov tau cia suav koj txhua kauj ruam, raws li nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm no pathology. Dissatisfaction nrog lawv tus kheej xav tau kev pab, cov tsis muaj feem ntau lub sij hawm rau nws tus kheej-realization, rau qhov kev xav ntawm inferiority - tag nrho cov no ua ntej los yog tom qab ua ib tug neeg yuav tau xav txog yuav ua li cas kov yeej xws li ib tug mob li claustrophobia.

Vim li cas kuv xav tau ib tug kws kho mob?

Kev kho mob yog feem ntau meant los ntawm ib tug kev sib tham nrog ib tug kws kho mob. Tsuas yog ib tug tsim nyog tus kws kho mob yuav xaiv tau ib tug neeg txoj kev kho, uas yog tiag tiag rau hauv kev xyaum tau zoo. Raws li ib tug dav dav txoj cai, nws muaj xws li ib co tshuaj tshuaj, raws li zoo raws li lub hlwb them nyiaj yug. Hais txog cov thawj nam, nws yog feem ntau qhov thiaj li hu ua antideperessanty. Nco ntsoov hais tias lawv yuav tsum muab tus kws kho mob (tsis muaj nws tus kheej!) Thiab muab ntau npaum thiab duration ntawm lub chav kawm. Hauv qab no peb muab ib co tswv yim pom zoo, uas yog nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub general chav kawm ntawm kev kho ntawm pathology hu ua claustrophobia. Kev kho mob, ntawm chav kawm, kuj yuav tam sim no.

Pab tswv yim cov kws txawj

1. Thawj kauj ruam yog mus nrhiav cov thawj qhov chaw ntawm lub thiaj li hu ua kev ntshai. Nws yog tsis txaus cia li paub hais tias zoo li cas ntawm qhov teeb meem no tau provoked qhov kev loj hlob ntawm tus kab mob, koj yuav tsum tau ua kom tiav nws, koj yuav tsum tshem tawm cov nro nyob rau hauv tus da dej.
2. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog tau tuaj mus nrog ib tug tswvyim uas yuav cia cov sib ntaus tawm tsam tom ntej no nres. Piv txwv li, psychologists yuav tsum tau mus hloov qhov tsaus ntuj nti duab sib zog. Qhov no txhais tau tias thaum lub sij hawm ntawm tus nres nws tus kheej yuav tsum xav txog ib yam dab tsi zoo, tau zoo cwj pwm txawv.
3. Sim sib txuas lus ntxiv nrog rau cov neeg. Raws li nrog cov phooj ywg nyob rau hauv ib tug café, taug kev nyob rau hauv lub tiaj ua si - tag nrho cov no tseem muaj txhawb rau tsub zuj zuj ntawm heev zoo cwj pwm txawv. Nco ntsoov tias thaum lub sij hawm nres, koj yuav ua tau ib tug xov tooj hu mus rau ib tug phooj ywg thiab cia li tham.
4. Associate kaw qhov chaw raws li tau nrog ib yam dab tsi zoo. Piv txwv li, nyob rau hauv ib tug kaw chav tsev yuav tsis txeem tus tub sab los yog yeeb ncuab.

xaus

Nyob rau hauv no tsab xov xwm, peb ntsia cov nqe lus nug ntawm yog dab tsi tshwm sim tawm ib claustrophobia. Kev kho mob daim ntawv nrog tus mob no yog qhov tseem ceeb. Cov ua ntej lawm txoj kev kho, tus ceev koj yuav tau txais yuav txaus siab rau lub neej txhua hnub. Tsis txhob txaj muag mus nrhiav tsim nyog tau kev pab. Tom qab ib tug kev sib tham nrog rau cov kev puas siab ntsws ib tug me ntsis zoo dua nyob hauv tsev thiab lub qhov ntshai ntawm ntau tibneeg hu tauj coob rau tej qhov chaw. Nyob twj ywm noj qab nyob zoo!