Zaws nrog tiaj taw nyob rau hauv cov me nyuam. Yuav ua li cas los kho tiaj taw nyob rau hauv cov me nyuam

Imprint ntawm koj tus me nyuam tus taw - tsis yog tsuas yog ib txoj kev zoo mus rau "nres lub caij", tab sis kuj yog ib txoj kev mus xyuas seb lub crumbs ntawm xws pathology li tiaj tus ko taw. Yuav ua li cas kom paub txog tus kab mob no muaj? Thiab ib tug massage nrog tiaj ob txhais taw tus me nyuam kom zoo tau?

pathology yam ntxwv

Pav ca taw - ib tug kab mob nyob rau hauv uas lub koov ntawm tus taw flattens. Raws li ib tug tshwm sim ntawm no pathology yog poob ob txhais ceg yuav tsum tau functionality. Nres yog tsis muaj peev xwm ua tau txaus poob siab absorber. Vertical jolts, raug nyiaj yog tsis quenched.

Los ntawm no pathology pib raug kev txom nyem licas. Tus kab mob imposes imprint rau lub hauj lwm ntawm lub qis extremities thiab tus txha nqaj. Nyob rau hauv lub pathology ntawm kev txom nyem, txawm lub hauv paus ntawm lub pob txha taub hau.

Haum ntau notion - ploskovalgusnye ko taw. Raws li orthopedists ntseeg hais tias, yog tsis yog ib tug kab mob, thiab lub deformation uas ua los ntawm lub weakening ntawm ligaments. Nrog tus kab mob no tsis txhob raws li nws twb "ua tus sau" hauv. Muaj malformation koov thiab cov koov. Nrog tus kab mob no thaum taug kev ob txhais ceg tau nkees sai npaum li cas.

Yog hais tias ploskovalgusnye ko taw yog tsis kho, ces nyob rau hauv lub neej yav tom ntej nws threatens tsis tsuas ib tug kom hniav zoo nkauj kho raws. Yam khoom noj mus taug kev yuav tsum muab tawv. Tau teeb meem nrog cov kev xaiv ntawm ko taw. Ib tug me nyuam loj deteriorate moj yam.

Cov niam txiv yuav tsum to taub tias cov me nyuam nres yog tsim, raws li ib tug txoj cai, mus txog 7 xyoo. Ntau adulthood hloov fundamentally ib yam dab tsi nyuaj heev.

kab mob kev faib

Pav ca taw yog muab faib mus rau hauv lub nram qab no:

1. Cross. Flattening tshwm sim nyob rau hauv lub forefoot. Qhov no pathology yuav pom visually. Tus ntiv tes xoo yog feem ntau deflected toj. Tej zaum daim ntawv growths hauv lub ko taw. 2nd thiab 3rd ntiv tes tau Rauj zoo.
2. Longitudinal. Flattening tshwm sim nyob rau hauv lub longitudinal koov ntawm tus taw. Zoo cim nce elongated nruab nrab feem. Lub ko taw yog muab sab hauv, raws li nws yog. Longitudinal koov nws txo qis. Moj yam nyob rau hauv ib tug me nyuam ua tau txawv txawv. Thom khwm sib nrauj ntau npaum li cas nyob rau hauv tes.
3. Ua ke tiaj tus. Qhov no hom combines lub transverse thiab longitudinal deformation.

Cov kws kho mob faib 3 theem ntawm tus kab mob:

1. Pav ca 1 degree. Nrog tus kab mob no muaj ib tug tsis muaj zog txaus ligaments. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tsis txhob nws zoo tsis hloov. Nkees nkees thiab mob tej zaum yuav tshwm sim nyob rau hauv lub yav tsaus ntuj tom qab ib tug ntev kev taug kev. Txaus los so kom txaus ib tug me ntsis - thiab qhov tsis zoo nyob mus tam sim ntawd. Pav ca 1 influences tus me nyuam moj yam. Nws yog tsawg pliable.
2. 2 degree. Dig muag, pom ib tug flattening ntawm ko taw. Vaults yuav luag tag ploj. Ko taw flattened thiab nthuav. Heev cov lus hais mob tsis xis nyob. Nws ua tas mus li. Tus mob tej zaum yuav kis tau rau tag nrho cov pob luj taws, lub roob qhib. Thiab txawm mus txog rau lub hauv caug. Tus me nyuam yog heev yooj yim mus taug kev, muaj ib tug qws ko taw.
3. Pav ca taw 3 degrees. Cov lus hais rau ko taw deformity. Tej zaum yuav muaj ib co kev puas tsuaj mus rau qhov chaw ntawm lub licas system - yog qhov khoov pob, mob caj dab, intervertebral hernia. Ntiv tes xoo heev lo sab nrauv. Qhov mob yog muaj nyob rau hauv lub taw, ob txhais ceg, hauv caug, thiab tej zaum kuj nyob rau hauv lub duav, txo rov qab. Suffice nws yog ib qhov nyuaj rau taug kev.

Tshwj xeeb tshaj yog tsim pathology

Pib mus kawm orthopedist nrog ib xyoos ntawm hnub nyoog. Twb nyob rau hauv xws noj competent kws yog muaj peev xwm los mus txiav txim seb tus me nyuam yog nws tus kab mob. Xav tias tsim tiaj taw yog lawv tus kheej cov niam txiv, ua tib zoo coj tus me nyuam ob txhais ceg thiab nkawm khau.

Yam uas yuav tsum tau them sai sai:

1. Nkawm khau. Thaum flatfoot ntau hnav sab hauv ntawm lub pob taws ntawm lub tib tug. Nyob rau hauv ib txwm nres tam sim ntawd erased txheej saum npoo av.
2. Xim. Lub ko taw yuav tsum daj ntseg liab. Ntshav-xiavlus Hawj txawm characterizes lub ko taw venous stasis. Daj xim qhia ib tug tsis muaj kev.
3. Pathology. Thaum tus kab mob no tej zaum yuav tshwm sim thickenings, daim tawv nqaij abrasions, calluses.
4. Kev soj ntsuam. Nug crumbs mus rau muab tso rau tom ntej no mus rau lub ko taw. Thumbs yuav tsum zoo li zoo nyob ib sab mus rau txhua lwm yam.

Yog hais tias muaj tsawg kawg yog ib tug ntawm cov saum toj no yam, nws yog tau nyaj tus me nyuam muaj kev tiaj tus ko taw. Yuav ua li cas nyob rau hauv cov ntaub ntawv no? Nco ntsoov sab laj ib tug podiatrist, leej twg yuav pom zoo kom tsim nyog txoj kev ntawm ko taw kho.

physiotherapy

Tej txheej txheem yuav tsum tau tsa nyob rau hauv tag nrho cov ua sawv ntawm tus kab mob. Lawv cia koj los ob leeg muaj, pab txoj kev metabolism hauv cov nqaij.

fizioprotsedury nram qab no yuav muab kev pom zoo:

• UHT - shockwave txoj kev kho;
• electrophoresis;
• paraffin-ozokerite daim ntaub ntawv.

Electromyostimulation nrov heev. Thaum zoo li no txoj kev yog mus thov kom teeb meem qhov chaw ntawm lub electrodes. Ces pib tsis muaj zog tam sim no. Muaj yog ib tug "yuav tsum" kev cob qhia ntawm tej nqaij.

massage kho mob

Kws txawj pom zoo kom pib prophylaxis zoo los ntawm kev yug me nyuam noj uas poob.

Zaws nrog tiaj taw ntawm tus me nyuam yuav tsum tau ua raws li nram no:

1. Ko taw. Lub ib yog av ntug ntawm nws txhais tes - los ntawm lub pob taws rau tus ntiv tes. Mash ko taw ntiv tes xoo. Ua tib yam li rau tus ntiv tes. Ua ko taw massage tus me nyuam rau tiaj tus, "xim" daim duab 7. Pib ntawm tus ntiv tes xoo khoom noj scroll me ntsis ntiv tes rau lub hauv paus thiab nqis los rau hauv lub txheej saum npoo ntawm lub pob taws. Ces tshiav cov interdigital tej qhov chaw thiab bony prominences qis ceg nyob rau hauv ib tug yeej tsab ntawv tsa suab. Ua tib zoo ua ib tug tig ko taw.
2. Shin. Zaws nrog tiaj taw muaj ib tug me nyuam yuav tsum tsis txhob xaus tsuas ua hauj lwm nrog tus taw. Nws yog tsim nyog los ua stroking, muab tshuaj ntxuav thiab kneading nws ob txhais tes rau ntawm ob sab ntawm lub qis ceg. Tapping maj mam puab nto thiab tes lub tswv yim ntawm nws tus ntiv tes. Zaws yuav tsum tau ua los ntawm lub pob luj taws mus rau lub hauv caug.
3. Ncej puab thiab pob tw. Qhov no massage nrog tiaj taw ntawm tus me nyuam yog nqa tawm yam tsis tau tej yam accents. Siv khoom - muab tshuaj ntxuav, stroking, kneading ncej puab tej nqaij. Txav mus rau mus rau qhov chaw ntawm lub pob txha. Pob tw massaged tso cai nyob rau hauv yog kev taw qhia. Ntxiv rau zoo zaws yuav tsum ntseeg hais - effleurage ntug ntawm nws txhais tes, tingling, tej zaum av qeeg.

physiotherapy

Muab tshem ntawm tus kab mob ua tau tsuas yog kev kho. Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias cov ce rau tiaj taw nyob rau hauv cov me nyuam - ib tug tseem ceeb thiab indispensable ib feem ntawm lub txaus kho mob.

Peb pom zoo kom raws li nram no ce nyob rau hauv pathology:

1. Tus me nyuam dov lub ko taw pob los yog ib tug pas.
2. Kid grabs los ntawm hauv pem teb ib tug me me khoom siv xwb koj cov ntiv taw.
3. Taug kev nyob hauv cov ntiv taw thiab heels. Qhov no qoj ib ce yuav tsum tau nqa tawm kom txog thaum tus me nyuam tus taw tsis tau nkees. Scarce ua 4 kauj ruam, sawv nyob rau thom khwm, ces tus qub rau cov heels.
4. Txhawb kom koj tus me nyuam mus zoo li tus sab nrauv chaw ntawm tus taw.
5. Babe bends, extends tus ntiv tes taw.
6. Muab tso rau hauv hauv pem teb ib tug tshwj xeeb bar uas nws qhov siab yog 30-40 hli. Ib tug me nyuam sawv ntawm nws ib sab ceg. Nws yog tsim nyog los sawv rau ntawm tus ntiv taw thiab cia nyob rau tag nrho cov ko taw. Qhov thib ob ceg yog tsis muab kev koom tes. Ce yog pheej rov qab ua kom txog rau thaum qaug. Tom qab ntawd ua rau ib yam khoom rau lwm tus txhais ceg.

Orthopedic zaws lev

Tus me nyuam mos yog pom zoo kom mus barefoot. Txawm li cas los, tus nto uas ib qho kuam me me los yuav tsum tau sis tsis ncaj. Piv txwv li, nws yuav ua tau av los yog cov nyom sab nraum lub nroog. Qhov kev tshwm sim yuav cia lub chaw thau khoom ntawm tus taw nqaij varied.

Nws yuav siv tau rau tej hom phiaj, tshwj xeeb orthopedic ncoo ntawm flatfoot cov me nyuam. Nws yuav ua tau tag nrho cov ce. Qhov no lev ua voos ntawm receptors rau hauv ko taw tus me nyuam. Raws li ib tug tshwm sim, provoked los ntawm tej yam, cov ko taw yog tsim kom raug. Tsis tas li ntawd nws nqa tawm ib pab ntxim rau lub paj hlwb.

orthopedic khau

Feem ntau cov me nyuam pom zoo kom hnav tshwj xeeb botinochek. Tej zaum nws yuav muab nyob rau hauv qhov chaw ntawm orthopedic insoles nkawm khau. Pom zoo ntsuas seb cov paub hais tias tus kab mob, nws cov nta thiab theem ntawm kev loj hlob.

Nkawm khau nrog tshwj xeeb insoles yuav tsum hnav koj tus me nyuam txog 5-6 teev ib hnub twg.

niam txiv

Nws tseem ceeb heev kom raug xaiv cov khau rau cov me nyuam. Xaiv tsuas zoo thiab zoo nkawm khau.

Nco ntsoov yuav tsum nco ntsoov cov nram no tswv yim pom zoo:

1. Scarce yuav tsum tsis txhob hnav khau, uas yog tsis taag pob luj taws. Discard lub flip-flops, khau khiab, khau khiab nrog straps rau lub heels ntawm lub caij ntuj no muag khau looj plab hlaub.
2. Tag nrho cov khau nyob rau hauv uas ib tug me nyuam yog, yuav tsum muaj ib tug nruj heev unibody backdrop. Pom zoo khau looj plab hlaub nrog laces. Rau lub caij ntuj sov khau , dua li cov xub ntiag ntawm lub khawm ris.
3. Tsis txhob yuav khau rau cov me nyuam "rau txoj kev loj hlob." Nyob rau hauv ib tug dawb khau yog ib tug yuav muaj malformation ntawm ko taw. Close khau ua rau ko taw deformation.
4. Tsis txhob cia koj tus me nyuam mus ntxiv hnav ib tug neeg lwm tus nkawm khau. Nws yog tsis haum tej yam khoom noj, raws li twb crushed nyob rau hauv ib tug neeg lwm tus ceg.
5. Tsis txhob roj hmab thiab hluavtaws nkawm khau.

Qhia rau koj ob txhais ceg crumbs yog yeej ib txwm noj qab nyob zoo!