Yuav ua li cas yog pab tau: Txiv duaj Txiv duaj: txiv hmab txiv ntoo calorie zaub mov txawv thiab qab tais diav

: Txiv duaj duaj nyob rau hauv Russia ntev los no. Cov xov xwm tam sim ntawd muaj taug xaiv txog qhov no outlandish txiv hmab txiv ntoo - ib tug hybrid ntawm txiv duaj thiab daim duab. Nyob rau hauv qhov tseeb, qhov no txawv txiv hmab txiv ntoo dawb tsis muaj dab tsi: Txiv duaj, ntawm chav kawm, nyob rau hauv tas li ntawd mus rau ib qho interesting zoo. Nyob rau hauv cov yam ntxwv ntawm nws muaj peev xwm tsuas muaj kev cuam tshuam pob zeb txiv hmab txiv ntoo hom (txiv moj mab, almond, txiv moj mab, txiv duaj), tab sis tsis yog ib tug txiv ncuavpias.

Lub saj thiab aroma ntawm no hybrid tsis tau hloov, tsuas ua tsawg fluff dua pa ntau ntau yam, thiab twb ras los ntawm tus me me luaj li cas ntawm cov pob txha. Ntsiab nta nyob rau hauv no hom: fiber ntau thiab sis plawv hniav gristly taub hau thiab coloring (belomyasye, krasnomyasye thiab zheltomyasye hom). Nyob rau hauv kev, ib tug txawv txawv txiv hmab txiv ntoo - qhov no yog tib qab thiab tus hluas txiv duaj. Calorie nws twb tsis muaj ntau tshaj li 30 calorie ntau ntau ib 100 grams ntawm cov khoom. Tus nqi ntawm cov qab zib txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv khw muag khoom muag yog heev siab heev raws li muab piv rau pa ntau ntau yam (nqi mus txog 120 rubles ib kilogram).

Dua li ntawm qhov es txawv txawv zoo thiab nqi: Txiv duaj txiv duaj muaj tus nqi qub uas pab tau organic acids thiab minerals, raws li zoo raws li lub li ib txwm hom txiv hmab txiv ntoo. Nutritionists nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no kom siv txiv hmab txiv ntoo tshiab, raws li lawv muaj ib tug nyhuv lig rau hauv lub digestive system thiab txhim kho tus mob ntawm cov plaub hau thiab tej tawv nqaij. Nyob rau hauv lub caij ntuj no ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yuav ua tau ib tug ob peb lub lis piam mus "zaum" rau ib tug noj cov zaub mov txiv duaj - zoo tagnrho rau cov poob phaus.

Tus nplua nuj txiv duaj?

Calorie cov ntsiab lus yog insignificant, txawm hais tias koj noj 10 txiv hmab txiv ntoo, nws yuav tsis cuam tshuam tus luj. Yog li ntawd, raws li ib tug thib ob tshais los yog noj khoom txom ncauj yuav dawb do noj peb txiv duaj. Tsis tas li ntawd cov uas tsis muaj caloric, lawv muab yuav muaj tseeb rau ib yam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo cov ntsiab lus ntawm tag nrho cov complex ntawm micro- thiab macroelements (qhov no magnesium, phosphorus, selenium, zinc, poov tshuaj, thiab lwm yam). Nws yog ib tug storehouse ntawm tseem ceeb heev qhov tseem ceeb rau hauv lub cev ntawm cov vitamins thiab organic tebchaw. Nyob rau hauv kev, lawv yog cov nplua nuj quinic acid, tartaric acid, malic thiab citric acid.

Raws li zaum, nyob rau hauv lub sis plawv hniav ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj ib tug ntau ntawm cov hlau, li ntau li ntau ib nrab ib kilogram ntawm cov nqaij. Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau cov ntsiab yog tam sim no C vitamins, A, E, B, K, PP. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo noj txoj kev loj hlob nyob rau hauv cov me nyuam yaus, ua kom kev tiv thaiv, ntxiv dag zog rau lub plawv mob thiab pab rau tshwj kom txhob urolithiasis.

Cov feem nthuav yog hais tias lub tsw ntawm lub txiv hmab txiv ntoo pab txoj kev mus ob peb vas thiab txhim kho lub siab ntsws tom qab. Yog hais tias koj muaj lus zoo concentration thiab txo nco, nco ntsoov muaj xws li nyob rau hauv cov khoom noj : Txiv duaj txiv duaj. Calorie ntau ntau, raws li tau piav saum toj no, nws yog me me, vim sucrose nyob rau hauv cov hybrids tsawg. Tab sis qhov loj tshaj tus naj npawb ntawm cov calories muaj nyob rau hauv lub nectarines nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo yuav luag ob zaug ua ntau vitamins ntawm pab pawg neeg A.

Nthuav fact: txiv duaj, tsis zoo li lwm cov txiv hmab txiv ntoo, tsis txhob poob lawv pab tau zog thaum siav. Yog li ntawd, haus ib khob compote, koj muab koj lub cev nrog tus tsim nyog cov nqi ntawm cov vitamins (tseem ceeb tshaj, ntxiv tsawg qab zib).

Yuav ua li cas muaj ntau yam calorie ntau ntau nyob rau hauv ib tug txiv duaj - tam sim no koj paub, thiab yog dab tsi tais diav yuav siav tawm ntawm no tus hluas txiv hmab txiv ntoo, peb yuav piav qhia txog nram qab no. Thawj qhov uas los mus rau lub siab - lub jam thiab compote. Peb yuav tsis piav qhia txog cov tshuaj ntawm cov banal tais diav, tab sis, theej piav li cas los npaj pab puree uas yuav hais rau koj cov me nyuam.

Mus ua noj nws koj yuav tsum tau tsuas yog ib tug siav txiv duaj. Caloric no cov khoom qab zib yuav nyob ntawm seb tus nqi ntawm cov ntxiv qab zib. Txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau ntxuav thiab peeled (blanched nyob rau hauv boiling dej rau ib feeb). Tom ntej no, whisk nyob rau hauv ib tug blender. Cov uas ua loj haus thiab lub raj mis qhwv daim ntawv.

Ntim nrog mashed nruj nreem kaw lub hau, tig thiab kom mus txias. Pab cov zaub mov yog pom zoo raws li ib tug khoom noj qab zib, seasoned walnuts - qhov no delicacy yuav siv tau rau cov me nyuam yaus. Qhov no smoothie yog feem ntau ntxiv rau ci, jellies, pies thiab pudding.

txiv duaj jam

Npaj kilogram ntawm siav txiv hmab txiv ntoo. Zoo ntxuav thiab peeled txiv hmab txiv ntoo txiav rau hauv ob halves, tshem tawm cov aub tsiv thiab xa mus rau noj rau 15 feeb. Hau txiv hmab txiv ntoo zom nyob rau hauv ib tug blender los yog li, ces ntxiv lub qab zib (1 kg xav tau 500g suab thaj) thiab ntau tshaj ib nrab ib teev haus, qhov kawg ntawm ua noj ua haus tso citric acid (3 g).

Npaj kom txhij los jam rau sau sterilized hub thiab tawm mus txias. Qhov no jam ntev tseem tuab thiab yog tsis fermented. Nws ua qab ncuav, pastries thiab ib tug ntau yam ntawm kis.

Yuav kom npaj lub txiv hmab txiv ntoo pancakes, siv Hlais txiv duaj. Caloric nqi yuav tsis muaj, yog tias es tsis txhob ntawm qab zib ntxiv qhuav txiv hmab txiv ntoo los yog txiv hmab txiv ntoo phoov.