Yuav ua li cas kom hemoglobin theem?

Cov theem ntawm hemoglobin nyob rau hauv cov ntshav - ib qho ntawm feem tseem ceeb ntsuas ntawm lub noj qab haus huv, uas yog ib tug complex protein, ib feem ntawm erythrocytes. Hemoglobin yog lam xav lub luag hauj lwm rau cov mov ntawm oxygen mus rau tag nrho cov cov ntaub so ntswg thiab kabmob. Tsis muaj hlau nyob rau hauv lub cev thiaj li muaj peev xwm ntawm cov ntshav mus nqa oxygen, uas ua rau yus mus rau ib tug txo ntawm active metabolic dab, thiab kuj mus rau ib tug txo nyob rau hauv lub cev endurance.

Tsis tshua muaj hemoglobin yog nrog los ntawm cov neeg pluag noj qab haus huv, qaug zog thiab nkees, thiab cov tawv nqaij yuav qhuav heev thiab nruj. Tag nrho cov no yog vim hais tias lub cev yog tsis oxygenated rau cov neeg kawm ntawv nyob rau hauv uas nws yog tsim nyog. Hemoglobin theem yog yooj yim txiav txim los ntawm muab tshwj xeeb ntshav tsom xam.

Feem ntau, ib tug txo ntawm hemoglobin yuav siv sij hawm qhov chaw nrog rau cov tsis tseem ceeb kab keeb - hlau. Txaus ntau tus kab mob hu ua hlau tsis muaj peev xwm anemia, nyob rau hauv lwm yam lus - ntshav liab tsawg, uas niaj hnub no muaj kev txhawj xeeb txog 90% ntawm cov poj niam! Qhov no xam yog shocking, tab sis nyob rau tib lub sij hawm, hu rau ib tug ntau ceev faj mus kom ze rau noj qab haus huv.

Lawm, es yuav ua rau luag tus kheej tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm cov kab mob xws dua tom qab kho. Yuav kom qhov no kawg, tsim nyog prophylaxis, nyob rau hauv uas lub leading luag hauj lwm nyob los ntawm cov hauv paus ntsiab lus ntawm cov khoom noj kom. Nws yog tsim nyog los saib xyuas lawv cov txhua hnub khoom noj, vim hais tias nws yuav tsum muaj xws li nyob rau hauv nws cov ntsiab lus tsawg kawg yog 20 mg ntawm hlau (rau cev xeeb tub cov poj niam - tsis tsawg tshaj li 30 mg). Tus nqi ntawm cov qe ntshav liab muaj tug heev nyob ze kev sib raug zoo nrog tus txiv neej pw thiab muaj hnub nyoog ntawm tus txiv neej.

Rau cov txiv neej, cov poj niam thiab cov me nyuam muaj ib tug neeg nqi ntawm hemoglobin theem. Yog li, zoo npaum li ntawm hemoglobin:

• Txiv neej - 135-175 g / l;
• Cov poj niam - 125-155 g / l;
• cov me nyuam nyob rau hauv 10 lub xyoos ntawm hnub nyoog thiab cev xeeb tub cov poj niam - 110-135 g / l.

Rau cov poj niam, qhov teeb meem ntawm uas tsis muaj hemoglobin qib yog tseem ceeb tshaj dua rau cov txiv neej, vim hais tias txhua txhua lub hli ib tug poj niam yog poob ib feem ntawm cov hlau, uas yog tsim nyog yuav tsum tau kom raug thiab tag nrho sau. Poj niam lub cev kov khoom hlau nyob rau hauv ob lub sij hawm sai dua cov txiv neej!

Ho noj cov zaub mov, uas yuav tsum tau qhia nyob rau hauv cov kev xaiv ntawm cov khoom noj. Thawj kauj ruam yog nqaij (nqaij nyug yog qhov kev kawm), vim nws muaj ib tug ncaj high feem pua ntawm cov hlau. Ntses thiab siab kuj nplua nuj nyob rau hauv hlau, uas tsuas muaj ib tug nyhuv lig rau hauv lub cev.

Cov zaub tshiab muaj kuj pab tau, tiam sis tsuas yog nyob rau hauv ua ke nrog nrog cov tais nqaij. Peb hais tau tias cov khoom no yog rau ib co raws li Nkij los txuam rau lwm tus txoj kev ua hauj lwm. Vitamin C, uas yog muaj nyob rau hauv cov zaub, absorbs enzymes pab tau ntses thiab cov tais nqaij, li no nraaj nkag hlau lub cev.

Tom qab tau txais superfluous xws zaub mov yuav haus dej haus ib khob kua txiv kab ntxwv, nws yuav ua rau kom ua pes tsawg tus hlau haum ib nrab. hemoglobin theem tsub kom zoo zib ntab, tshwj xeeb tshaj yog qhov tsaus ntuj nti ntau yam.

Taum thiab cereal nplej muaj ntau yam pauv loj koob tshuaj ntawm cov hlau thiab tooj liab (tooj liab kuj muaj ib tug zoo ntxim rau cov txheej txheem). Feem ntau, noj nqos tau cov no cereals yuav tiv thaiv tau hlau tsis muaj peev xwm anemia, txawm li cas los, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias cov khoom muaj xws li phosphorous tebchaw uas xav inhibit qhov kev haum ntawm hlau. Nyob rau hauv thiaj li yuav zam tau qhov no, koj yuav cia li germinated los yog soaked taum, grain cereals.

Tsis txhob ua phem rau tus kas fes thiab txawm tshuaj yej (tsis hais txog ntawm hom), vim hais tias lawv muaj tannins uas yog heev "npub" lub peev xwm los nqus hlau, uas yog muaj nyob rau hauv lwm yam consumable khoom. Nws yog zoo dua rau haus cov dej ntshiab, kua txiv, txiv hmab txiv ntoo compote.

Yog hais tias peb saib lawv noj qab haus huv, thiab cia li noj txoj cai, maj mam nyob rau hauv cov ntshav hemoglobin theem mus rau li qub.