Yog vim li cas gymnastics rau cov me nyuam?

Ce txoj kev kho rau cov me nyuam - yog ib txoj kev ntawm txoj kev kho uas yuav pab tau rov qab kho cov me nyuam lub cev muaj zog muaj nuj nqi thiab tiv thaiv cov tsos ntawm cov teeb meem. Kev kawm yog muab rau tshem tawm cov teebmeem ntawm kev poob plig, mob loj, cov neeg pluag kev tiv thaiv. Nyob rau hauv tas li ntawd, qhov no txoj kev txhawb rau txoj kev loj hlob ntawm cov tshiab lub cev muaj zog cov kev txawj thiab ib tug zoo ntxim rau tag nrho cov lub cev. Applied ce kho thaum twg los tau muaj hnub nyoog.

Physical therapy ce rau me nyuam raug xaiv ntawd hais tias tus me nyuam muaj peev xwm ua raws li lawv. Lub load yuav tsum tau muab xam rau ntawm lub peevxwm me nyuam. Ce ua rau kom kho kom zoo zog dab nyob rau hauv lub cev thiab nws cov ib nrab rov qab. Cov hauj lwm zoo ntawm no txoj kev ntawm kev kho mob thiab kev ncaj ncees nyob tsis tau tsuas yog nyob rau hauv lub load, tab sis kuj nyob rau hauv lub regularity ntawm lub complex, lub caij ntawm nws cov nyhuv.

Raws li rau ib ce muaj zog txoj kev kho rau cov me nyuam, tej zaum nws yuav sawv ntxov gymnastics, dosed taug kev, ce nyob rau hauv cov dej thiab nyob rau hauv lub gym. Heev feem ntau siv rau cov qauv no rau lub recuperation ntawm cov me nyuam nyob rau hauv sanatoria thiab kev ncaj ncees chaw zov me nyuam. LFK muaj xws li ob peb tseem ceeb ntawm kev ce: kev ua si thiab daim ntawv thov, gym, thiab sab nraum zoov ua si. Tsis tas li ntawd ce, kev kho mob ceg xws li lwm yam kev kho. Piv txwv li, ua pa ce, uas yog zoo li qub, tab sis ua rau kom cov kev txhim kho ntawm kev ntshav thiab cov metabolism hauv. Gymnastics ceg muaj lawv tus kheej cov yam ntxwv: yuav txwv kom muab zais raws li cov neeg kawm ntawv ntawm nqaij siv zog rau anatomical nta, nyob rau hauv tus neeg mob tus ua si. Ntxiv mus, ce tej zaum yuav ua kom nquag plias los yog passive (qhov chaw uas lawv tsim ib tug xibfwb qhia).

Ce txoj kev kho rau cov me nyuam yuav luag yeej ib txwm muaj ib tug suab paj nruas accompaniment. Lub fact tias cov suab paj nruag ua rau cov complex nthuav ntau thiab yuav pab tau kom ib tug tej yam atherosclerosis. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub suab paj nruag muaj ib tug soothing los yog invigorating los.

Dej muaj xiv ce txoj kev kho rau cov me nyuam tsis tau tsuas yog so kom txaus rau cov nqaij ntshiv, tab sis kuj los qhia lawv, thiab tawv lub cev. Lub complex ntawm lub pas dej ua ke. Cov dej kub nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav tsum tau nyob rau hauv ntau 25-27 ⁰S yog yuav tsum tau mus kho ua pa kab mob, cov hlab plawv system thiab cov metabolism hauv. Yog hais tias lub ce yog siv los mus tshem tawm cov spastic phenomena, nws yog tsim nyog los koom nyob rau hauv ib tug sov so puag ncig (36 degrees). Nyob rau hauv xws dej yog qhov zoo tshaj plaws los tsim cov pob qij txha. Gymnastics yuav ua tau ib pab pawg neeg los yog ib tug neeg.

Gymnastics ntsiab rau pre-tsev kawm ntawv cov me nyuam yuav incorporated mus ua kev kawm cov kev pab cuam nyob rau hauv kindergartens. Piv txwv li, nyob rau hauv txoj kev ntawm lub ntau npaum yuav siv tau thaum lub sij hawm lub cev kev kawm ntawv los yog gymnastics thaum sawv ntxov mus taug kev, cov kev ua si kev ua si. Lawm, tag nrho load yuav tsum tau dosed, nyob ntawm seb muaj hnub nyoog ntawm tus me nyuam. Tej systems tsis tsuas pab tau los kho ntau yam kab mob, tab sis kuj pab mus rau lawv tiv thaiv.

LFC yuav siv tau nyob rau hauv yuav luag tag nrho cov kab mob, tab sis muaj tej yam contraindications: mob ua npaws, mob o, exacerbation ntawm tus kab mob cov kab mob, mob thiab pulmonary tsis ua hauj lwm, thromboembolism, los ntshav ib txwm, malignant qog.