Stressors - cov no yog cov yam tseem ceeb uas ua rau kev nyuaj siab. Cov teebmeem ntawm kev nyuaj siab rau tib neeg noj qab haus huv

Cov neeg hais tias tag nrho cov kab mob ntawm lub qab haus huv. Thiab tsab ntawv no yog tej muaj tseeb. Cov teebmeem ntawm kev nyuaj siab rau tib neeg noj qab haus huv - ib qho ntawm feem loj thiab pressing teeb meem ntawm niaj hnub no. Fast pace ntawm lub neej, puas siab puas ntsws kev nyuaj siab, thiab lub siab xav ua txhua yam li ua lawv tus kheej muaj. Cov neeg feem ntau muaj mob, xa mus rau qaug zog los yog kev nyuaj siab. Yuav ua li cas yog nws thiab dab tsi yog qhov ua rau ntawm kev nyuaj siab?

Yuav ua li cas peb paub txog kev nyuaj siab?

Kev nyuaj siab tau ntev lawm ib feem ntawm lub neej, tej zaum, ntawm txhua tus neeg. Psychologists lo lus ntawd hais tshwj xeeb raws li txoj cai, lub cev thiab kev puas hlwb kev nyuaj siab. Nyob rau hauv niaj hnub tej yam kev mob nws yog yuav luag tsis yooj yim sua kom tsis txhob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov neeg sib txawv muaj ntau tshua mus rau cov tib load. Piv txwv li, ib pab pawg neeg reacts nquag, uas yog, lawv operating kev kawm tseem nce mus rau lub siab tshaj plaws li zoo tau (psychologists hu no hom ntawm "kev nyuaj siab ntxhuav,"). Lwm pab pawg neeg ntawm cov neeg muaj passive teb, i.e. lawv ua hauj lwm ua tau zoo sai li sai tau poob (qhov no yog "kev nyuaj siab luav").

Nyob rau hauv tas li ntawd, kev nyuaj siab yuav muaj ib tug mob daim ntawv. Uas yog, yog ib lub sij hawm thiab yog yus muaj los ntawm mob lub cev thiab kev puas hlwb kev poob siab. Ib qho piv txwv ntawm tej ntaub ntawv tej zaum yuav raug teebmeem. Ib tug txiv neej ib zaug tau txais nyob rau hauv cov huab tej yam kev mob, ces los txog rau kev ncaj ncees. Txawm li cas los, muaj ib tug ntev lub cev thaum muaj kev nyuaj siab ua li maj, suppressing tib neeg. Nws tej zaum yuav ntev tsis sib haum nyob rau hauv lub tsev neeg los yog ib tug raug workload.

Kev nyuaj siab thiab noj qab haus huv - hais txog yam. Yuav kom nrhiav tau tus yuam sij rau rov qab los ntawm kev mob nkeeg, nws yog tsim nyog los nkag siab yog vim li cas uas ua rau kev nyuaj siab.

yog vim li cas

kev nyuaj siab ua rau muaj lwm stimuli los yog stressors. Qhov no tsis muaj teeb meem, uas tau txais tib neeg tom hauj lwm, tom tsev, tom tsev kawm ntawv thiab thiaj li nyob. N. Lawv yog cov ntawm cov xwm sib txawv, tej yam uas cov txim.

Los ntawm stressors yog cov kev hloov nyob rau hauv tus neeg lub neej. Tab sis tsis yog txhua txhua lub sijhawm yuav ntshai tsis zoo li, nias, constraining. Cov heev ntawm kev nyuaj siab yog heev neeg. Thiab lub hauv paus ntawm nws cov lus dag nyob rau hauv lub uncertainty thiab tsis tswj qhov teeb meem no. Yuav kom ib tug loj raws li tej yam uas stressors nyob ntawm seb tus txiv neej lub ras txog ntawm koj tus kheej lub luag hauj lwm thiab qhov chaw ntawm koj tus kheej kev koom tes nyob rau hauv lub tam sim no daim ntawv qhia ntawm tej xwm txheej.

kev faib

Kws txawj qhia yam yuav ua tau rau kev nyuaj siab, mus rau hauv ob lub ntsiab pawg: physiological thiab puas siab puas ntsws. Qhov no kev faib yog raws li nyob rau hauv lub qhov ntawm stressors. Raws li cov neeg kawm ntawv kom paub ntawm stressors - ib yam ntawm cov kev txwv. Lawv yuav ua tau tiag tiag zoo thiab tau (los yog tej zaum).

Hom stressors thib ob qeb nyob ntawm seb ib tug neeg cwj pwm thiab muaj peev xwm. Cias muab, yog hais tias nws yog muaj peev xwm mus txaus ntsuam xyuas cov neeg kawm ntawv ntawm load thiab faib nws kom tsis muaj xyuas koj tus mob.

Txawm li cas los, tsis yog txhua txhua stressors - yog lwm stimuli. Tej zaum kev nyuaj siab tshwm sim vim muaj ib tug mismatch nrog rau lub txoos kev kawm. Hais tias yog, txoj kev nyuaj siab zoo tshaj tsom rua lub clash ntawm puab thiab txheej ntiaj teb no ntawm tus txiv neej. Los ntawm no txoj hauj lwm stressors raug muab faib ua subjective thiab lub hom phiaj. Tus thawj match ntawm kev tshuaj ntsuam genetic incompatibility ntawm software uas niaj hnub tej yam kev mob, tsis yog ua raws li cov conditioned reflexes, pluag kev sib txuas lus thiab cov installation ntawm tus neeg thiab lwm tus. Lub hom phiaj stressors muaj xws li cov nyob thiab ua hauj lwm tej yam kev mob, muaj xwm ceev, kev sis raug zoo nrog cov neeg.

Raws li yuav pom, tus ciam teb ntawm tag nrho cov pawg muaj peev xwm yuav hu ua pa. Ntawm loj tshaj kev txaus siab mus xav txog qhov stressors yog thawj qeb.

physiological

Physiological stressors muaj xws li:

• Invalid lub cev ua si
• mob los
• Huab kub, suab nrov thiab teeb los
• Tau txais ntev li ntawm nqi ntawm yam tshuaj (e.g., amphetamines los yog caffeine), thiab lwm tus neeg.

Cov pab pawg neeg ntawm muaj sia stressors yuav ntaus nqi rau kev tshaib kev nqhis, nqhis dej, kev rho tawm. Nyob ntawm seb cov neeg kawm ntawv thiab ntev ntawm raug rau cov stressors yuav ua rau ob leeg tseem ceeb thiab tsis tseem ceeb txaus raug mob.

Ib tug raug cov tshuaj tiv thaiv rau physiological kev nyuaj siab tej zaum yuav palpitations, nqaij nro, co (co) ntawm lub nqua, nce ntshav siab.

puas siab puas ntsws

Raws li kws txawj, feem ntau puas rau tus tib neeg lub cev yog puas siab puas ntsws stressors. Lawv muab faib ua cov ntaub ntawv thiab kev xav:

• Cov ntaub ntawv load (kev sib tw).
• Cov kev hem thawj ntawm nws tus kheej-kheej los yog puab voj voog.
• Lub ceev yuav tau ua ib kev txiav txim siab.
• Ntau dhau lawm lub luag hauj lwm rau ib tug neeg los yog ib yam dab tsi.
• Tej teeb meem xwm txheej (txawv motifs).
• Danger teeb liab, thiab lwm yam

Nws yog lub npe hu hais tias kev xav stressors nyob rau hauv lawv tej yam yog cov feem ntau no:. Lawv tsim nyob rau hauv tus neeg ntawm resentment thiab ntshai hais tias thaum lub sij hawm tsis muaj ib tug txaus kev soj ntsuam ntawm qhov teeb meem no, zoo li ib tug maj, yuav tsuas loj hlob. Yog li, kev nyuaj siab thiab kev kho mob yuav ua ib qhov chaw, ib tug puas mechanism.

kev

Occupational yam tseem ceeb uas ua rau kev nyuaj siab yog ib tug tov pab pawg neeg. Lawv txuas lub hlwb thiab physiological stressors. Qhov no lwm stimuli thiab txhawj xeeb hais tias txhua txhua tus neeg yog muaj nyob rau ntawm lub chaw ua hauj lwm. Xav txog cov piv txwv ntawm ib tug neeg ua hauj lwm cawm. Nws feem ntau kom meej meej accumulates lub siab tshaj plaws qib ntawm stressors. Namely huab lub sijhawm uas muaj lub luag hauj lwm, puas siab puas ntsws sab ntawv, tsis zoo ib puag ncig yam tseem ceeb, ntaub ntawv tsis meej, cov tsis muaj lub sij hawm mus ua kev txiav txim siab thiab txoj sia.

Nws yog noteworthy tias cov stressors yuav "kis" lub masses lawv tus kheej. Nyob rau tib lub Piv txwv li cawm neeg ua hauj lwm yuav saib tau tias kev nyuaj siab yog raug tsis tau tsuas yog los ntawm executing cov hauj lwm, tab sis kuj cov pab neeg thiab cov tsev neeg ua hauj lwm. Qhov no yog vim puas siab puas ntsws yam kev sis raug zoo, kev ntseeg siab thiab solidarity nyob rau hauv lub zej zog. Yog li, ib tug neeg nyob rau hauv lub tsev ntawm Internal kev nyuaj siab thiab reserves tshem ntawm sau kev nyuaj siab.

Lub txim ntawm kev nyuaj siab

Cov teebmeem ntawm kev nyuaj siab rau tib neeg noj qab haus huv, tsis hais txog ntawm nws cov degree ntawm tej yam yog ib tug tsis zoo tshwm sim, thiab muaj ib tug ncaj ntau yam ntawm puas siab puas ntsws, lub cev thiab kev zoo. Tag nrho cov ntawm lawv muaj peev xwm yuav muab faib ua:

• Thawj - manifested nyob rau hauv lub hlwb thiab kev txawj ntse qib, nyob rau hauv kev twb kev txuas nrog qhov tshwm sim ntawm cov huab txheej xwm (tsis xim, qaug zog, psychoneurotic lub xeev).
• Secondary - yog lub txiaj ntsim ntawm hai tau npaj siab los mus kov yeej maladaptive lub xeev. Cov no los yog cai kev xav "burnout", kev tsim txom ntawm nicotine, haus dej cawv los yog sedatives, tsis tau zoo, txhoj puab heev los yog depressive lub xeev.
• Tertiary - muab cov puas hawv, kev, lub cev thiab kev txawj ntse sab. Lawv yuav tsum tau qhia nyob rau hauv tus neeg lim, nquag tsis sib haum nrog lwm tus neeg vim internal teeb meem, ib tug so ntawm tsev neeg thiab cov ua hauj lwm kev sib raug zoo, poob hauj lwm, kev kawm, kev sib raug zoo apathy thiab kho siab heev. Thaum lub tertiary theem ntawm suicides yog lub txim.