Rov qab tom qab tau me nyuam - tswv yim pab rau niam hluas

Txhua tus poj niam uas tau muab yug, paub yuav ua li cas nyuaj nws yog los rov zoo zoo lawm tom qab nws cev xeeb tub. Kilograms sau tshaj 9 lub hlis, thiab sai sai pib dua nyob deb ntawm txhua yam. Rov qab tom qab yug tus me nyuam - yog tsis yog ib tug re-creation ntawm lub qub zoo nyob rau hauv cov duab, tab sis kuj cov kev ncaj ncees ntawm lub siab lub ntsws thiab lub paj hlwb, raws li zoo raws li lub restoration ntawm lub hlwb cwj pwm mus rau lub ntiaj teb no. Tsis yog txhua txhua tus poj niam tom qab yug tus me nyuam rau tus me nyuam, yuav los ntawm lub hnub thaum ntxov kom tag nrho koj tus cwj pwm txawv thiab lub cev nyob rau hauv kev sib raug zoo. Thiab kev ncaj ncees txoj kev can take heev ib tug ntev lub sij hawm.

Tej zaum hais tias tom qab tau me nyuam yuav tsum tau tus nqi qub lub sij hawm raws li lub expectant niam tau muab rau nyuam, uas yog 9 lub hlis. Ib txhia inexperienced cov poj niam hais tias kom sai li sai raws li lawv muab yug, txhua yam yuav rov qab mus rau lawv cov rooj zaum. Qhov no yog ib tug yuam kev! Txhua tus neeg sawv cev prekarsnogo nrog txiv neej pw koj lub cev, yog li txhua txhua leej niam zaug nws qub zog thiab cov tsos nyob rau hauv ntau txoj kev. Rau ib co, cia li ib tug ob peb lub lis piam, thaum lwm tus neeg yog rau hauv tus txheej txheem ntawm kev ncaj ncees rau ntau xyoo.

Yog li ntawd, kom koj to taub yuav ua li cas los mus siv sai tom qab tau me nyuam, koj yuav tsum ua raws ib co tswv yim:

- nyob rau hauv thawj lub sij hawm tom qab tus me nyuam yug ntawm tus me nyuam, twb tshwm sim txoj kev "sawv rov qab los". Ntawm no yog lub midwife ua massage, los ntawm kev uas tshem tawm cov sau cov ntshav. Ces lub npuas yog ntaub ntawv nrog dej kom txhob los ntshav thiab txo cov hlab ntsha. Tom qab hais tias leej niam yuav tsum mus rau hauv lub tais plob thiab nchuav tag koj lub zais zis los mus tiv thaiv kab mob. Zoo, tom qab tag nrho cov no yug tau ib tug poj niam yuav tsum tau ua raws li txaj so, nws yuav tsum tau recuperate thiab tiv thaiv kom txhob tsaus muag, los ntshav thiab kiv taub hau. Nyob rau hauv lub sij hawm thaum ntxov ntawm rov qab tom qab tau me nyuam nws tseem ceeb heev, vim hais tias thaum lub sij hawm no koj yuav tsum so kom txaus tom qab ua hauj lwm;

- Ces los txog rau thawj hnub tom qab yug tus me nyuam ntawm tus me nyuam, lawv tawm npaum li cas rau muab qhov kev kawm xwb. Thaum lub sij hawm lub sij hawm no, tus poj niam yuav tsis khav txog nws lub nplhaib, nws yog nkees heev. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, mus pab tshwj xeeb txias packs, uas yog superimposed on lub qhov muag rau 10 feeb, nws muaj peev xwm kom zoo ntaug cov hlab ntsha thiab tshem tawm tas los ntshav nyob rau hauv nws lub ntsej muag. Cov poj niam hnub no tej zaum yuav hnov mob hauv lub cev - hauv siab, rov qab mob, mob plab, rov qab mob, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav pab rau cov painkillers tshuaj los ntawm koj tus kws kho mob. Nyob rau hauv kev, kuv xav tias tus mob tom qab tau me nyuam - nws yog heev qub, yog hais tias tus mob tej plab - nws hais lus ntawm uterine contraction, mob perineum - yog tseem heev tej yam ntuj tso, vim hais tias nws yuav tsis sai li sai tau bounce rov qab tom qab tus me nyuam. Recovering los ntawm me nyuam nyob rau hauv thaum ntxov lub lis piam yuav tau siv sij hawm txhua tus pojniam txawv. Feem ntau cov feem ntau, mob hauv siab, mis nyuj yuav noog nyob rau hauv lub qog, txoj kev ua ib tug "pob zeb." Yuav kom tshem lawv, koj yuav tsum decant los yog ntau tshaj feem ntau muab tso rau hauv tus me nyuam mus rau lub mis. Thiab los mus tiv thaiv stagnation niam yuav tsum tsis txhob nws tus kheej mus rau lub dej kom tsawg.

Ib tug ntawm cov ntsiab teeb meem tom qab yug me nyuam ntawm ib tug me nyuam yog xav tau rov qab los ntawm lub qub silhouette, nyob rau hauv particular - tshaaj ntawm lub yeej zoo ntawm lub plab mog. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tau hnav ib ntaub qhwv - qhov no yog ib qho ntawm feem txhais tau tias zoo los xyuas kom meej tias muaj rov qab tom qab tau me nyuam, kev qoj ib ce yuav ua tau, lawv yuav pab coj daim duab rov qab mus rau qub. Tab sis ua ntej koj pib ua lub ce, koj yuav tsum sab laj nrog ib tug kws kho mob. Ntawm nws tus kheej pom zoo ua tsis taus pa ce - mus inflate lub plab mog rau hauv lub nqus, tshuab pa sdut-. Yog li ntawd rov qab ob peb zaug ib hnub twg rau 15-20 lub sij hawm.

Rov qab tom qab uas cev xeeb tub - ib tug laborious txheej txheem, tab sis nws yog heev ua tau, tiam sis txhua txhua tus poj niam xav tau kev pab koj lub sij hawm thiab koj lub sij hawm. Tsis mus nce ntxiv kilos, koj yuav tsum tsis txhob noj qab zib thiab nplawv cov zaub mov thaum muaj ib tug me nyuam nyob rau hauv nws lub plawv. Nyob rau hauv lwm yam lus, Yog hais tias ib leej niam yog tag nrho cov uas cev xeeb tub muaj me ntsis, tab sis feem ntau tsis ua phem rau hauv lub qab zib thiab lo rau ib tug noj qab nyob zoo noj cov zaub mov, cov teeb meem nrog ua nyhav dhau heev lawm yuav tsis tau.