Reframing - Yuav ua li cas yog no? Yuav ua li cas siv cov txheej txheem ntawm reprogramming ntawm xaav?

Nyob rau hauv hnub no tus kev muaj tiag, muaj ntau yam teeb meem. Cwj pwm ntawm lawv nyob rau kev kawm ntawv, raws li zoo raws li lub stereotypes. Kev luj xyuas ntawm ib tug kev tshwm sim tej zaum yuav varied los tsis zoo rau zoo. Hloov lub xaav ntawm tej yam uas yuav pab cov txheej txheem siv nyob rau hauv ntau qhov chaw ntawm lub neej.

txhais

Reframing - ib tug txheej txheem uas hloov qhov kev nkag siab ntawm tus saib ntawm tus neeg rau ntxiv muab ib yam tshwm sim lwm yam nqi. Nyob rau hauv tas li ntawd, ib tug tshwj xeeb kev txawj muaj xws li ua ntawm kev xav txog lub pom zoo los yog tsis ntseeg.

Nws yog puas siab puas ntsws hom phiaj ntawm txoj kev no. Lo lus los ntawm cov lus Askiv tokens ncej - "ncej". Raws li ib tug tshwm sim, cia li reframing - ib tug kev hloov nyob rau hauv lub moj khaum ib thaj tsam.

Keeb kwm ntawm lub tswvyim

Hloov cwj pwm mus rau tej yam yog ib qho nyob rau hauv txawv philosophical thiab puas siab puas ntsws txoj kev. Lub npe nws tus kheej thiab lub algorithm tswvcuab neyrolingvisty J. Li thiab R. Bandler. Lawv pom tias cov kho nyhuv ntawm reframing txoj kev yog raws li nyob rau hauv qhov kev txiav txim ntawm tus piv ntawm tus neeg mus rau lub tshwm sim teeb meem no, kev tshwm sim los yog tus cwj pwm.

Tag nrho tej yam uas tshwm sim yog ntau txoj. Lawv yuav tsum tau nyob nrog ib tug ntau yam ntawm cov ntsiab lus ntawm view. Nws yog suav tias yog raws li ib tug radical hloov ntawm lub tswv yim, saib.

hom reframing

Muaj ob peb hom tswv yim. Lawv yeej ib txwm tshiab tshiab versions vim lub fact tias cov laus lub sij hawm yog poob lawv cov hauj lwm zoo. Lawv siv nyob rau hauv ib co chaw eroding. Lawv ua sob vim hais tias ntawm qhov tau txais tsab ntawm tshiab algorithms thiab le caag.

Reframing qhov teeb meem no (los yog lub ntsiab lus)

Qhov no yog piav nyob rau hauv ob txoj kev: lub siab thiab lub ntsiab lus teb. Txhua yam ntawm lawv, nyob rau hauv lem, muaj ib tug ob peb cov kev xaiv rau tus cwj pwm: txheej txheem thiab hlwb. Nyob rau hauv thawj cov ntaub ntawv, kev ncaj ncees yog nqa tawm nyob rau hauv ua sawv, txhua kauj ruam yog tsau. Qhov thib ob yog hais txog tus tib txoj kev, tab sis nws yog disguised raws li ib tug dog dig sib tham nrog ib tug kws kho mob.

Reframing ntawm lub ntsiab lus - lub peev xwm los xav hais tias zoo, noj mus rau hauv tus account qhov kev nkag siab ntawm lub problematic teeb meem no. Nws yog tsim nyog los ntxiv cov hauj lwm zoo ntawm tus txheej txheem. Piv txwv li, V. Satir tau piav txog tus nram qab no scenario, uas qhia tau hais tias yuav ua li cas ua. Ib tug poj niam tus neeg mob, yog housewives, txhawj xeeb txog tias nyob rau hauv cov ntaub pua plag nyob rau hauv lub chav tsev. Nws yog npau taws rau cov nyob ze, thaum kuv pom no sloppiness. Cov kws kho mob, siv semantic reframing, pom tias tias tus neeg mob xav tias tsuas zoo. Uas yog, yog hais tias tus ib co kua nplaum yog tam sim no, ces nws yog ib tug phem hostess. Thaum lub lwm yam sab ntawm tib qhov teeb meem no, tus neeg mob tsis pom.

Lub algorithm ntawm kev ncaj ncees twb ua tau lub tsev raws li nram no. Tom qab lub thib ob recourse muaj rau tus neeg mob xav txog tej yam uas nws yog kho siab. Tab sis nrog rau ib caveat - lub chav tsev yog tam sim no ib txwm huv si ntaub pua tsev. Yog li ntawd, cov hauj lwm zoo ntawm reframing yog raws li nram no. Tus neeg mob twb muaj lwm lub, ntau nqis kev txiav txim zoo ntawm nws yaam puab paub. Nyob rau hauv lub dhau los lawm, cov kev tshwm sim tshwm sim ris tsuas yog ib qho muaj nqis - tsis zoo, tam sim no yog vim reprogram tus neeg mob txoj kev xav, nws tig mus rau hauv ib tug zoo raws li txoj cai.

Txoj kev creators hais tias nyob rau hauv muab ib tug zoo tshwm sim nws cov txujci no tsis zajlus kom. Nws yog tsis tshua muaj pab rau txhua tus neeg mob. Thiaj li, reframing yuav piav raws li ib yam ntawm cov suggestion ntawm tshiab zoo xav nyob rau hauv cov lus teb rau cov txheej xwm. Qhov no yuav tsum tau lees paus los ntawm qhov tseeb hais tias tus sau phau ntawv yuav tsum mus cuag zoo tau, ib yam ntawm cov mooj neeg mob. Cov yuav tsum tau txiav txim los ntawm cov tshuaj tiv thaiv ncej. Nws yog piav raws li ib tug sai hloov nyob rau hauv lub internal lub xeev rau cov zoo dua. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, peb yuav tham txog lub tswvyim ntawm "zoo reframing qhov teeb meem no." Yog hais tias muaj yog ib tug opposite cov tshuaj tiv thaiv, deteriorating mus ob peb vas thiab lub xeev, lub xeev no yog hu ua qhov fab ntxeev ntawm lub sij hawm - "tsis zoo". Nws yog tuav hais tias tus neeg mob paub txog lub txim ntawm kev phem tus cwj pwm uas paub tseeb hais tias cov kev hloov nyob rau hauv sensorimotor tus cwj pwm.

cov ntsiab lus teb reframing

Qhov no yog raws li nyob rau hauv lub assumption tias tej tshuaj tiv thaiv los yog tus cwj pwm uas yuav tsum tau nyob rau hauv ib tug teeb meem no xyov yog tau. Cov tib cov ntaub ntawv yuav tsum tau txhais nyob rau hauv ntau txoj kev. Nws nyob rau ntawm ib puag ncig thiab tej kev tshwm sim. Lub sij hawm "ntsiab lus teb" yog kho raws li ib tug tag nrho daim duab yuav pab tau meej lub ntsiab lus ntawm tej yam, tshua. Piv txwv li, lub tsev neeg tau mus ua luam dej thiab sunbathe. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub hnub yog ib qhov zoo uas zoo thiab zoo siab cov neeg. Tab sis yog hais tias peb xav txog lub caij ntuj sov neeg nyob hauv, uas txhua txhua hnub tos rau lub tsos ntawm nag, thiab es tsis txhob nws pom lwm tshav ntuj hnub, muaj yog qhov opposite qhov teeb meem no. Koj yuav tsum to taub ib co taw tes, tso cai rau kom to taub tias cov kev ua ntawm ib tug cwj pwm. Ua li no, nws fits ib tug yooj yim lo lus nug: "Nyob rau hauv dab tsi tshwm sim, tus cwj pwm yuav ua tau pab tau?" Koj yuav tsum nco ntsoov nqa tawm tsom xam ntawm lub ntsiab lus teb nyob rau hauv uas nqis tes ua yog ua.

rau-step reframing

Tsis tas li ntawd, qhov no txoj kev no yog hu ua cov rov tsim ntawm tus cwj pwm. Nws yog siv rau cov kev kho mob ntawm neurotic tej teeb meem. Cov txheej txheem ntawm kev hloov yog raws li nyob rau hauv lub assumption ntawm ib tug phua hauv lub siab ntawm tus neeg mob zoo thiab phem bases tshee tus cwj pwm. Thaum cov kev faib ua feem ntawm lub paj hlwb lub luag hauj lwm rau lub paaj tshuaj tiv thaiv, realizes hais tias tag nrho yog zoo, nws yog muaj nyob rau ua txawv. Qhov ntawd yog mus thov ib tug tshiab kev coj cwj pwm, uas yuav zoo tshaj, tab sis tsis muaj tsis kaj siab kev xav tivthaiv.

cov hauj lwm zoo

Raws li rau cov hauj lwm zoo ntawm rau-step reframing, ntawm no peb yuav tsom ntsoov rau cov creation ntawm ib tug tshwj xeeb lub ntsiab lus teb ntawm kev kho mob pej. Thaum thawj zaug rau theem ntawm tus neeg mob yog tswvcuab rau hauv lub tswv yim ntawm cov zoo luag hauj lwm ntawm tag nrho cov lub cev. Muaj tej lub sij hawm thaum no psychotherapeutic theem yog muab ntau npaum li cas lub sij hawm tshaj lub sij tig-raws li cov txheej txheem ntawm reframing.

Qhov no yog hais txog mus rau ib tug yeem neeg mob paub txog ntawm ib tug tshee cov tsos mob, uas yuav ua tau ib tug zoo xim. Thiab qhov no yog qhov tshwm sim ntawm cov kev kho mob. Yuav kom pab txhawb kev nkag siab, thiab kov yeej cov teebmeem ntawm lub hlwb muaj txuj ci, yeej nkag tau rau assumption tias ib tug zoo kev txiav txim siab yog tsis ua los ntawm tus neeg mob thiab nws lub cev - lub paj hlwb.

Yog li, yog tias kuv to taub cov ua ntawm lub paj hlwb txiav txim, nws tseem tau mus nqa ob ntxiv kho tshwm sim. Nyob rau hauv thawj cov ntaub ntawv, cov tau ntev-lub sij hawm cov kev pab cuam los ntawm ib tug tshee txiav txim uas yog pom tau hais mob. Nyob rau hauv lub thib ob - xa me nyuam rov sib tsoo nrog cov tsos mob. Qhov no yuav dua ib lub zos version ntawm ib tug tshee teeb meem. Lub ntsiab lus ntawm yog dab tsi tshwm sim yog vim nrhiav ntawm ib tug zoo siab mus rau qhov chaw ntawm lub cev. Qhov thib ob theem yog yus muaj los ntawm nqa tawm lub txheej txheem ntawm reframing.

Reframing thiab psychology

Nws yog lub npe hu hais tias mus rau to taub lwm tus neeg yuav ua tau yooj yim thiab tej zaum kuj tsis yooj yim sua. Tej zaum nyob ntawm seb cov hauj lwm zoo ntawm kev sib txuas lus. Ntawm no koj yuav tau ib qho txuj uas yuav qhib lub qhov rooj rau lwm kev sib txuas lus lub sij hawm. Reframing nyob rau hauv psychology plays ib qho tseem ceeb luag hauj lwm, raws li nws yuav ua tau kom kawm kom paub txog lwm tus neeg.

Yog li ntawd, yog tias koj mus txog rau kev sib sau nrog tus txiv neej, nws tsis yog tsim nyog los txais nws qhov point of view. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yuav tsum xwb koj ib tug zoo tshwm sim rau lub neeg. Txij li thaum lub sib txuas lus yuav tsum tsim, thiab lub hom phiaj teem chiv, nws yuav ua tau tiav.

disadvantages hom kev kawm

Reframing - ib txoj kev sketchy thiab yooj yim rau siv, uas yog ib tug disadvantage rau nws nyob rau hauv xyaum. Yog hais tias peb los sib piv cov reframing txheej txheem thiab lwm yam kev txoj kev zoo hlwb, peb yuav hais tias lawv yog zoo sib xws. Muaj tseem yuav tsum tau muab sau tseg tias kev kho mob mus kom ze zoo xws li cov reframing, twb paub mus rau lub Neuro-lus programming (M. H. Erickson), thiab lwm tus neeg.

hloov saib

Wb sim mus nrhiav ib tug tov rau ib yam teeb meem thiab thov nyob rau hauv dog dig lub neej reframing. Nws yog ib nqi sau cia hais tias tag nrho cov kev tshwm sim yog tsis ib tug mog. Peb yuav tsum tau tsuas yog mus saib thiab daws tau qhov teeb meem. Txoj kev ntawm qhov tseeb tiag nws, yog hais hauv qab no. Yog li ntawd, muaj ib drawback hais tias cov neeg nrhiav tau nyob rau lawv tus kheej, nws tiv thaiv nws los ntawm nyob. Sau kaum yam ntxwv ntawm no shortcoming. Tam sim no cais lawv mus rau hauv ob tug sib txawv txhua nrog ib tug ntxiv thiab rho tawm. Yog hais tias lub graphs ntawm ntes, sau ob peb lo lus. Lub efficiency ntawm cov txheej txheem no raws li reframing. Ce uas tso cai rau nws kom paub yuav pab tau nyob rau hauv tej, txawm lub feem ntau tsis saib xyuas teeb meem. Nws feem ntau tshwm sim hais tias tom qab ib tug workout neeg tsis nco qab txog qhov teeb meem thiab yuav tsis raug xa rov qab mus rau nws.

Txhua tus neeg yog cim thiab nws muaj nws zoo zoo nyob rau hauv cov ua cim, zoo li tsis zoo li. Yuav kom ua tau txhim kho thiab ua hauj lwm rau lawv tus kheej, tsis tas yuav hloov nws. Reframing ntawm tus - ib tug txheej txheem txia "self-image", uas yuav yuav tsum tau tsuas yog tus muaj ib tug txiav txim zoo ntawm kev lom zem thiab muaj tswv yim xav. Nws yog tsuas tsim nyog los txhim kho cov kev tsis zoo xaav, reversing lub zoo, los yog vice versa. Raws li ib tug tshwm sim, koj yuav tau txiav txim rau thiaj li hais tias thaum koj siv no txoj kev ntawm kev hloov lub views ntawm lub zuag qhia tag nrho duab yog tsis rebuilt. Tab sis tus ncej, uas nws yog ib tug teeb meem - hloov xwb tus opposite. Vim rau qhov no, tus neeg perceives lawv tus kheej thiab lawv ncig on qhov tsis tooj, ciali mus saib muab ib puas yim caum degrees.

Yuav kom saib lub ntsab lug. Qhov zoo-paub hais tias "saib qhov teeb meem los ntawm kev sib sab" yog tam sim no hu ua ib lo lus - "reframing". Los yog hloov daim duab ntawm dab tsi tshwm sim, koj yuav tsum mus tsim kho lub puab tus cwj pwm ntawm lawv. Pom zoo rau cov kev siv ntawm cov puas siab puas ntsws txoj kev yuav tso cai rau kom lub paj hlwb.