Raws li yog txoj cai thiab thaum twg nws yog zoo dua rau sunbathe?

Kaj thiab kub yav qab teb hnub thawb lab ntawm cov neeg mus cov pob liab liab ua, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub puam. Muaj ntau yam tsis paub tias thaum twg nws yog zoo dua rau sunbathe, thiab lub caij nyoog raug tshav ntuj yog heev teeb meem rau daim tawv nqaij. Tom qab dag txawj rau cov sij hawm rau lub puam, koj tau txais ib tan, uas tsis zoo muaj feem xyuam rau koj lub cev raws li ib tug tag nrho. Ntev sunbathing ua rau mob kub nyhiab, daim tawv nqaij laus, pigmentation, thiab yuav ua tau ib tug mob cancer ntawm daim tawv nqaij. Yog li ntawd nws yog ib qho tseem ceeb heev kom ua raws li cov kev ntsuas thaum ua kom tau ib tug zoo chocolate tan.

Yog li ntawd, yog dab tsi lub sij hawm yog qhov zoo tshaj plaws rau sunbathe? Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws ua nyob rau hauv thaum sawv ntxov. Thaum lub sij hawm no ntawm lub hnub lub teb chaws thiab lub cua twb rhuab txaus tsis tau. Nyob rau hauv ib co yav qab teb lub teb chaws, nws yog - los ntawm 7 mus rau 10 teev sawv ntxov, nyob rau hauv nruab nrab txoj kab los ntawm 8 rau 11, nyob rau hauv sab qaum teb - los ntawm 8 rau 12. Nyob rau hauv lub yav tsaus ntuj, qhov zoo tshaj plaws lub sij hawm - yog los ntawm 16 mus rau 19. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog ntshaw kom sunbathe sab nraum lub nroog. Muaj tsawg smog, uas yog tau distort lub spectrum ntawm tshav ntuj.

Yuav ua li cas zoo tshaj plaws los sunbathe rau hauv hiav txwv?

Cov kws kho mob yuav tsum tau mus coj ib lub hnub da dej tom qab 30-40 feeb tom qab haus. Nws tsis pom zoo kom sunbathe rau ib qho kev npliag plab los yog ua ntej ib tug noj mov. Nyob rau lub puam yuav tsum lub taub hau mus nkaum nyob rau hauv ib tug kaus los yog lub teeb dav-brimmed lub kaus mom. Nws yog tsis tsim nyog undergirding plaub hau scarf, ib tug so tes los yog hnav ib tug roj hmab da dej hau. Tsis txhob hnov qab txog looj tsom iav dub.

Rau zoo nkauj thiab txawm tan koj xav tau qhov tseeb qhov chaw ntawm lub cev. Mus ko taw mus rau lub hnub thiab tsis txhob hnov qab tig dua nquag los ntawm ib sab mus rau lwm yam. Tsis txhob pw tsaug zog rau lub puam: yooj yim mus tau sunburn. Ntxuav lub cev nrog hws, nyob rau hauv qhov tseeb, ntub daim tawv nqaij hnub puas muaj zog.

Nco ntsoov siv kev tiv thaiv cov khoom. Lawv yog cov, nyob rau hauv ib tes, tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm lub hnub lub rays, thiab nyob rau lwm yam - ua rau kom ceev ceev thiab sib sib zog nqus tan.

Qhov zoo tshaj plaws lub sij hawm rau sunbathing - nws thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Thaum yog nws zoo dua tan, ntawm chav kawm, koj txiav txim siab. Koj xaiv lub sij hawm, feem ntau xis rau koj. Tiam sis peb yuav tsum nco ntsoov hais tias ib tug ntev nyob rau hauv lub hnub yog tsis tsim nyog. Tshav da yuav tsum tau dosed. Pib nrog 5-10 feeb ntawm kev ua rau lub puam, thiab ces maj mam nce lub sij hawm. Tab sis tsis muaj ntau tshaj li 2-3 teev.

Thaum nws yog zoo dua rau sunbathe? Yuav ua li cas lub sij hawm no ntawm lub xyoo rau cov uas yog qhov zoo tshaj plaws?

Ntawm cov hoob kawm, qhov no lub caij ntuj sov! Kub summers tas ya mus rau nyob deb pawg neeg thaj av, vim hais tias lub hnub yog ua kom tiav thiab nyob rau hauv nws hometown. Muaj ntau tsis txaus peb lub hlis ntawm lub caij ntuj sov, thiab lawv xav kom ya mus rau kub lub teb chaws no kuj yog nyob rau hauv lub caij ntuj no. Tab sis, yog dab tsi hais txog cov lwm lub sij hawm ntawm lub xyoo? Muaj coob tus tau pom ib txoj kev tawm - solarium. Tab sis txawm tau ib tug zoo ntxoov ntxoo nyob rau hauv lub solarium, koj yuav tsum tau paub txog ib co nta ntawm lub hnub, nyob ntawm seb lub sij hawm ntawm lub xyoo.

Lub caij ntuj no. Ntawm no ib tug me me xaiv. Los yog ya mus rau kub lub teb chaws, los yog mus rau ib tug tanning salon. Nyob rau hauv lub caij ntuj no, peb yeej tsis muaj txaus vitamin D. Vim li no, muaj ib tug phem mus ob peb vas, qaug zog, koj tsis muaj zog. Sunbathing, koj tsis tau tsuas tau txais ib tug zoo ziab, tab sis kuj txhim kho txoj kev ua hauj lwm ntawm tag nrho cov endocrine system, ntxiv dag zog rau txoj kev ntawm metabolism hauv lub cev thiab tau zoo kawg thiab mus ob peb vas!

Caij nplooj ntoos hlav. Thaum nws yog zoo dua rau sunbathe nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav? Nyob rau hauv Tej zaum. Lub hlis no - ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm lub xyoo kom tau txais ib tug tan. Yog hais tias cov huab cua yog zoo, kho koj tus kheej - mus rau lub pas dej thiab txaus siab rau hauv lub sov lub tshav ntuj tuaj. Nyob rau hauv lub Plaub Hlis, ntawm chav kawm, yuav tau mus ntsib ib tug solarium.

Lub caij ntuj sov. Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws lub sij hawm ntawm lub xyoo rau sunbathing. Cia li tsis dhau zealous! Nco ntsoov hais tias nws tsis yog tsim nyog mus nrhiav ib tug tan mus rau lub detriment ntawm lawv tus kheej noj qab haus huv. Tsuas yog lub teeb nyob rau hauv yuav tsum tau teev.

Caij nplooj zeeg. Cuaj hlis - ib tug ntawm qhov zoo tshaj plaws lub hlis rau ib tsev neeg nyiaj so koobtsheej los ntawm lub hiav txwv. Thaum lub sij hawm no lub hnub yog ntau maj mam muab piv rau lub caij ntuj sov kub lub hlis thiab yog zoo meej rau me tus me nyuam daim tawv nqaij. Heev ntau mus ntsib ib tug solarium, ib tug me ntsis ntev mus tseg coj yav qab teb ziab tshav. Thiab kuj, kom tau ib tug xwb vitamin D thiab zoo mus ob peb vas no pos huab thiab caij los nag.