Qoj ib ce tom qab ib tug pw luv hauv lub nruab nrab pab pawg neeg. Complex ua si gymnastics rau cov me nyuam

Txhua kindergarten tuaj ib lub pob ntawm kev ntsuas mus ua hauj lwm nrog cov me nyuam yaus. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no peb yuav tham txog tej kev tshwm sim, xws li gymnastics tom qab tsaug zog nyob rau hauv nruab nrab pab pawg neeg. Yuav ua li cas hom ntawm ib ce muaj zog? Thiab yog dab tsi zoo ntawm ce yog muaj nyob rau hauv lub complex?

Yuav ua li cas yog tus nqi rau cov me nyuam?

Them, zoo li tej lwm yam kev cob qhia, yog tsim nyog rau ib txwm ua si ntawm tus me nyuam. Yuav kom qhov no kawg, nyob rau hauv ntau preschools ncaav fizkultminutki, faib lub sij hawm rau txoj kev loj hlob ntawm cov me nyuam lub cev endurance. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub sij hawm noj rau cov coupons qhov yog suav tias yog thaum ntxov nyob rau hauv thaum sawv ntxov. Attendance tseem ceeb yog lub invigorating them los yog gymnastics tom qab ib tug pw luv hauv lub nruab nrab pab pawg neeg. Nws eliminates tsaug zog, ua rau yus tag nrho lub cev nqaij laus, npaj mloog thiab pab txoj kev mus ob peb vas.

Yuav ua li cas yog cov yam ntxwv ntawm gymnastics rau cov me nyuam nyob rau hauv nruab nrab pab pawg neeg?

Lub ntsiab feature ntawm gymnastic ce tom qab tus me nyuam pw tsaug zog yog pom tau hais tias yuav lub fact tias lawv pib ua hauj lwm nyob rau hauv lub kho tshiab ntawm lub cev tswj qhov kawg licas los ntawm pw tsaug zog. Xws li Cov me nyuam uas tau cia li woken, feem ntau yog nyob rau hauv lub cev ua ub no. Tag nrho cov taw nyob rau hauv no hom ntawm gymnastic ce ua tsis muaj cia li taw. Ib txhia ntawm lawv tej hauj lwm heev dua lwm yam nrog rau cov ua tsis taus pa, thaum lwm tus uas tswj es nqaij laus, kev tiv thaiv ntawm tsis yog hwj tau lub cev thiab tiaj tus ko taw.

Cov hauj lwm zoo ntawm txhua tus ntawm cov ce yog nyob ntawm lub hlwb mus ob peb vas neeg zov me nyuam, raws li tau zoo raws li lub sijhawm ntawm nws cov mov gymnastics. Uas yog vim li cas los txhim kho cov nyhuv ntawm cov coupons qhov yog pom zoo kom ua tau txhua gymnastic ntsiab nyob rau hauv ib tug playful txoj kev thiab nrog ib tug tsim nyog soundtrack.

ua tsis taus pa ce

Qoj ib ce tom qab ib tug pw luv hauv lub nruab nrab pab pawg neeg tej zaum yuav muaj xws li ib tug ntau yam ntawm ce. Piv txwv li, tej zaum nws yuav tsum yog ib tug tshwj xeeb ua tsis taus pa hom kev kawm. Ib tug ntawm cov yog pom tias yuav tau ib ce muaj zog hu ua "Ya mus rau lub hli."

Thaum lub sij hawm nws ua tau zoo rau cov me nyuam yog muaj, tsis tau tawm ntawm txaj mus ua ib tug ua tsis taus pa (yuav ua tau sib sib zog nqus) los ntawm lub qhov ntswg thiab los ntawm lub qhov ncauj - tso pa tawm. Ces koj yuav tsum ob txhais ceg kis sib nrug heev thiab nws ob txhais tes xws nyob rau hauv ib tug fist thiab maj mam muab tso rau pem hauv ntej ntawm lub hauv siab. Thaum koj nqus tau koj yuav tsum tsis txhob hloov rau txoj hauj lwm ntawm lub cev thaum koj tso pa tawm nws yog pom zoo kom pib txoj kev sib hloov ntawm lub tais txhais tes, thaum tuav lawv nyob rau hauv siab theem. Tej zog yuav tsum tau rov qab 4-6 lub sij hawm.

Lwm ce uas muaj xws li gymnastics tom qab tsaug zog nyob rau hauv nruab nrab pab pawg neeg, suav hais tias yog "Ya on ib tug foob pob ua ntxaij." Nws yog raws li nyob rau hauv ib tug muaj tseeb nqus tau pa thiab exhalation. Rau nws cov kev siv yuav tsum tau nyob rau hauv koj lub hauv caug thiab tsa koj txhais tes mus. Ces koj yuav tsum tau txuas tshaj lub taub hau ntawm lub dawb tes thiab coj ib tug ua tsis taus pa, thiab tom qab - ua pa tawm. Dhau li ntawd, nws yog tsim nyog los ua pa nrog ib tug tej ncua. Yuav tsum tau ib tug ntev exhalation, nrog los ntawm cov maj swaying los ntawm ib sab mus rau lwm yam. Hloov lub cev hnyav los ntawm ib tug ceg mus rau lwm yam thiab hais tias twang: "Ooh-yyy." Qhov tseeb tiag mas, nws yog pom zoo kom rov hais dua cov kev qoj ib ce 4-6 lub sij hawm.

Cov tom ntej no ce yog hu ua nyob rau hauv tsev, "Kev coj lub ce." Rau nws cov kev siv yuav tsum xub khwj ywb down, ces muab pov rau hauv lub ob txhais tes ntawm lub xauv tshaj koj lub taub hau thiab muab ib tug ua tsis taus pa. Tom qab ua pa tawm thiab kis nrog tus caj npab mus rau sab, hais tias "me nyuam qaib." Xws li ib tug txiav txim, ua 5-6 lub sij hawm.

Ntaus pob ncaws pob kev ua ub no nyob rau hauv nruab nrab pab pawg neeg, koj yuav tau pib nrog rau qhov no yooj yim ua tsis taus pa ce raws li "Lus rau cov Lunokhod." Ua li no, sawv ntsug nyob rau hauv pem teb, ob txhais taw mus rau qhov chaw nyob rau hauv lub xub pwg nyom thiab tej caj npab kis raws lub cev. Nqus tau thiab squat qab (nws yuav tsum tau khiav kom deb li deb li sai tau). Crouching, hais tias, "Oo-oo-s!" Rov 5-6 lub sij hawm.

Lwm ce nyob rau hauv lub complex ce tom qab waking li, yog hu ua "Sleepwalkers". Rau nws ua tau zoo, cov me nyuam yuav tsum tau cia rau koj lub hauv caug, khoov koj lub luj tshib thiab kis lawv sib nrug, nyob rau tib lub sij hawm kis tus ntiv tes sib nrug. Siv ib tug ntev ua tsis taus pa thiab luv luv ua tsis taus pa. Hais tias: "Hee-Hee thiab" - thiab rov qab ua 2-4 lub sij hawm.

Ce rau licas

Lub ntsiab kom zoo dua ntawm them rau cov me nyuam, ua tom qab pw tsaug zog, nws yog hais tias muaj ntau lub ce ua ncaj qha ncaj nyob rau hauv txaj. Cov me nyuam txawm yuav tau sawv muaj - cov ce yog ua los ntawm ib tug nws txoj hauj lwm.

Ua li no, mus zoo nyob rau hauv koj rov qab, coj ib tug ua tsis taus pa thiab tso pa tawm, tsiv mus nyob nws toes thiab ob txhais tes, ntiv tes xws li mus rau hauv ib tug fist, khoov koj lub luj tshib, nqa saum toj no nws lub taub hau, thiab txuas mus rau lub tsev fuabtais. Stretch. Ntsw koj txhais tes. Rub koj txoj cai ceg mus rau sab, luj thiab ntiv taw kom ncaj rau lawv tus kheej. Ua tib yam li nrog rau sab laug ko taw. Txuas ob txhais ceg ua ke thiab ncab dua.

Pw rau hauv koj rov qab. Cuag koj caj npab mus rau lub sab. Lean ob txhais tes mus rau txhua lwm yam thiab tshiav kom lawv kub ncus. Tsa ob txhais ceg li thiab ua lub ce "tsheb tuam", figuratively pedaling nyob rau hauv cov huab cua. Txo cov caj npab thiab ob txhais ceg. Teem caij rau lawv lug. Koom ua ke, thiab ces disconnect. Ce yuav tsum tau ua nyob rau tib lub sij hawm nws ob txhais tes thiab ob txhais taw. Rov 2-4 lub sij hawm.

Dov tshaj rau koj lub plab. Muab koj ob txhais tes nyob rau hauv lub puab tsaig, ob txhais ceg me ntsis tsa lawv los ua ib co taw nyob rau hauv cov huab cua (cov kev ua remotely zoo li floating txiv neej). Cia li tsa koj txhais tes thiab ua rau lawv "txiab". Cov thawj thiab thib ob ce, rov qab 5-6 lub sij hawm.

Ncab tom qab them

Tom qab ib tug luv luv kev kawm kev sib kho nyob rau hauv nruab nrab pab pawg neeg yog pom zoo kom ua kom tiav ib tug me me stretch. Ua li no, cov me nyuam pw rau nws rov qab, nrog nws sab tes xis coj rau sab laug hauv caug, tig rau sab xis (rau lub sij hawm ntawm kev sib cuag nrog tus taw txaj) thiab stretch. Rov qab mus rau cov thawj txoj hauj lwm. Cov tib yuav tsum tau rov qab thiab txoj cai ceg, tig nyob rau hauv kev coj rov qab.

Ce ze ntawm lub txaj

Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub ce nyob rau hauv txaj, gymnastics yav tav su hnub muaj xws li ob peb lub ntsiab hais tias yog ua thaum sawv nyob rau hauv pem teb. Yuav pib nrog koj yuav tsum taug txoj rau ntawm qhov chaw. Rau tag nrho cov nyhuv nws yog pom zoo kom muaj xws li calming nruab nrab suab paj nruag. Ua taug rau 1 feeb.

Sawv nrog ko taw xub pwg dav sib nrug. Ob txhais tes dawb do raws qis npog tas ib ce. Nyob rau account ntawm "lub sij hawm" - txhais tes coj rau pem hauv ntej thiab ua lub paj rwb tshaj nws lub taub hau. Thaum cov nuj nqis ntawm "ob" - rov qab rau hauv lub ob txhais tes mus rau lawv qub txoj hauj lwm. Rov 4-5 lub sij hawm.

Muab koj txhais tes rau ntawm lub duav rov sauv thiab pib taug kev los mus, nyiaj nws lub hauv caug ob txhais ceg li (raws li koj hais). Rov 5 lub sij hawm.

Lower ob txhais ceg thiab daus rau saum huab cua nrog nws ob txhais tes. Nqus tau thiab tso pa tawm. Muab tus taw xub pwg dav sib nrug. Ob txhais tes rub. Nyob rau "ib tug" dhia thiab ob txhais tes ua kom paj rwb. On "ob" - rov qab mus rau tus thawj txoj hauj lwm. Ua raws li cov nqus tau pa thiab exhalation.

Ce nrog ib tug mos mos ntaub qhwv to

Tej zaum gymnastics nyob rau hauv kindergarten yuav siv ntawm ib tug ntau yam ntawm seem qhov chaw. Piv txwv li, feem ntau attribute rau them xam tau tias yog mats nrog nyuaj twg. Rau no zoo meej rubberized ncoo nquag siv rau tu khau nyob rau hauv txoj kev hauv tsev.

Ce yog taug kev nyob rau hauv ib qho nyuaj pawg ntaub pua taw rooj. Nws yuav pab cov me nyuam, nyob rau hauv ib tes, thaum kawg sawv, thiab nyob rau lwm yam - nyob rau hauv lub chav kawm ntawm kev ua hauj lwm tshwm sim tsis ko taw massage. Nco qab tias nyob rau hauv tus tib neeg lub ko taw yog tus loj tshaj concentration ntawm active cov ntsiab lus, lub luag hauj lwm rau lub lag luam ntawm lub ntau yam lub cev.

Sawv ncaj qha nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub txaj. Tes khoov nyob rau hauv lub luj tshib. Nyob rau account ntawm "lub sij hawm" - kauj ruam nyob rau hauv lev nrog ib tug ko taw. Thaum cov nuj nqis ntawm "ob" - kauj ruam rau ntawm qhov chaw ntawm lub thib ob txhais ceg. Nyob rau hauv count ntawm peb - ib tug rov qab ceg mus rau lub starting txoj hauj lwm. Nyob rau hauv count ntawm plaub - thib ob. Rov 7-10 lub sij hawm.

Fizkultminutka nrog ib lub pob

Gymnastics Complex tom qab ib tug pw luv yuav muaj xws li ib ce muaj zog nrog rau lub npas. Tau nws sawv ntawm ib sab ntawm lub txaj. Sawv ntsug ncaj. Khoov thiab coj lub pob. Tsa koj ob txhais tes mus txog rau lub pob, tsim ib yam ntawm cov koov. Qho khoov pob nyob ib ncig ntawm sab laug thiab sab xis. Rov txhua sab 5 lub sij hawm.

Tom qab lub ce tsis txhob hnov qab yuav ua li cas ncab. Maj mam muab co lub dab teg, ob txhais ceg. Tag nrho ce uas muaj xws li gymnastics tom qab tsaug zog nyob rau hauv preschool, tus kws qhia ntawv tej zaum yuav tau nrog los ntawm npuaj teg los yog khiav nyob rau hauv lub me ntsis music rau cov me nyuam.