Puas yuav ua tau rau cov me nyuam nyob rau hauv da dej: cov kws muaj txuj lub tswv yim

Kuv tsav cov me nyuam ib tug da dej? Lo lus nug no yog feem ntau hais niam. Tam sim no peb yuav ua tiag kom huv si to taub cov kev kawm.

Hiking nyob rau hauv da dej muaj ib cov paaj ntxim rau cov tib neeg kab. Kub variation muaj ib tug kho nyhuv ntawm feem ntau systems - plawv, lub paj hlwb, endocrine, excretory, ua pa thiab txawm licas. Da dej tau ntev tau kho ntau yam kab mob. Li ntawd, yog nws tau mus da dej rau tus me nyuam nyob rau hauv da dej? Cov kws kho mob pom zoo kom hais tias cov me nyuam mus kawm da dej nrog heev bronchitis, tab sis tsuas yog tom qab ib co sij hawm tom qab rov qab thiab nyob rau hauv lub saib xyuas ntawm cov kws tshwj xeeb. Tab sis txij thaum tsis yog txhua txhua cov kws kho mob ntseeg tau tias. Nyob rau hauv no tsab xov xwm, peb yuav nrhiav tau cov lus teb rau cov burning lus nug ntawm seb cov me nyuam yuav ua tau nyob rau hauv da dej? Tsis tas li ntawd, xav txog lub pros thiab cons ntawm cov me nyuam chav chav.

Peb coj mus rau hauv tus account lub tswv yim ntawm cov kws txawj nyob rau hauv cov kev kawm thiab tham txog yuav ua li cas nws yuav tsum da dej cov me nyuam. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias ua ntej yuav mus da dej nws yog tsim nyog los tau ib tug kho mob sib tham thiab qhia tshwj xeeb uas npaj cov me nyuam rau cov txheej txheem, nyob rau hauv kev txiav txim kom tsis txhob phiv los.

muaj tej yam zoo

Ua ntej koj teb cov nqe lus nug ntawm seb cov me nyuam muaj peev xwm mus rau lub da dej, Kuv xav hais tias txog cov kev pab cuam ntawm soaring. Xws li ib tug txheej txheem yog tiag tiag curative. Kev them nyiaj yug qhov kub tej cleansing thiab ces, amplified ndlwg ntawm cov pa thiab cov ntshav mov rau ntawm daim tawv nqaij hlwb. Txij thaum ntawd los, los ntawm ib tug zoo-txhab pores, slag tawm thiab lwm yam teeb meem tshuaj los ntawm lub cev. Yog hais tias da dej yog mus xyuas tsis tu ncua, pab txoj kev mob plawv thiab ua pa tshuab, tsub kom kev tiv thaiv. Qhov no zoo heev tej tus me nyuam lub cev kuj mus kis thiab kab mob kab mob.

Contraindications

Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau qhov kev siv ntawm da dej cov txheej txheem, tsis tau muaj contraindications rau lawv siv:

1. Exacerbation ntawm tus kab mob.
2. Bronchial hawb pob.
3. Mob plawv - vice, angina, coronary mob plawv, thiab lwm tus neeg.
4. Tsis ruaj tsis khov ntshav siab, vascular dystonia.
5. Daim tawv nqaij ua pob ua xyua, xws li kev tsis haum keeb kwm.
6. Qaug dab peg.
7. Teeb meem nrog cov ntshav txhaws.
8. Oncological kab mob.
9. raum thiab cov thyroid caj pas.
10. Nquag nosebleeds.
11. Surgeries.

Ua ntej mus xyuas cov da dej nrog koj tus me nyuam, mus saib cov hoomaum. Nws yuav tuaj tos tus neeg txheej txheem.

Thaum tus me nyuam yog npaj txhij rau da dej cov txheej txheem?

Puas yuav ua tau rau cov me nyuam kom ntab nyob rau hauv da dej? Lub sauna yog tau tsuas yog thaum tus me nyuam yog kiag li noj qab nyob zoo. Undertreated ua pa kab mob, muaj cov hnoos thiab muaj hnoos qeev thiab kub - tag nrho cov no yog ib tug ntshiab contraindication. Tus thawj nce nyob rau hauv da dej yuav tsum tau preceded los ntawm ib tug ntev kev npaj.

Maj mam tawv me nyuam npaj zoo dousing nws, pib nrog ib tug me me qhov sib txawv nyob rau hauv kub, ua nws lub sij hawm. Yog hais tias nws twb tsis muaj xiav nyob rau hauv lub ntsej muag thiab daim tawv nqaij ntawm nasolabial daim duab peb sab, tsis trembling nqua, thiab nws nquag reacts mus douche - nws yog ntseeg hais tias tus me nyuam yog npaj txhij rau da dej cov txheej txheem.

Kuv ntxuav tus me nyuam nyob rau hauv da dej thiab nyob li cas lub hnub nyoog?

Cov niam txiv uas tsis tu ncua mus xyuas cov khub ua ntej thiab tom qab tau me nyuam, feem ntau coj nws nrog kuv rov qab nyob rau hauv grudnichkovom muaj hnub nyoog, ua rau ib tug loj yuam kev. Kws muaj txuj lub tswv yim rau qhov teeb meem yog li nram no:

1. Cov me nyuam mus txog peb lub xyoos, lub system ntawm thermoregulation yog tsis zoo tag nrho, thiab cov metabolism hauv ntau npaum li cas mob siab heev tshaj nyob rau hauv cov neeg laus. Yog li ntawd tus me nyuam overheat yog heev undesirable thiab yuav ua tau txoj sia.
2. cov me nyuam daim tawv nqaij lam tau lam ua thiab nyias nyias, nws muaj ntau zog cov ntshav mov - ntxiv cov ntshav txaus thiab vasodilation tshwm sim los ntawm chav, nws yog undesirable rau tus me nyuam.
3. Lub kom kub tsub kom lub load rau hauv lub plawv thiab lub ntsws. Nws kuj hawv ua phem rau undermine tus me nyuam adaptation, los yog txawm tuag taus.

Puas yuav ua tau rau cov me nyuam nyob rau hauv lub chav tsev thiab nyob li cas lub hnub nyoog? Nws yog ntseeg hais tias cov pom muaj hnub nyoog - peb lub xyoos. By lub sij hawm no, tag nrho cov system ntawm tus me nyuam tau raug tsim nyob rau thiab npaj txhij rau ib tug me ntsis loj load tshaj nyob rau hauv kiag.

Rau cov thawj lub sij hawm nyob rau hauv da dej nrog tus me nyuam

Yog li ntawd, lub caij tuaj thaum twg, nyob rau hauv koj lub tswv yim, tus me nyuam yog npaj txhij mus kawm xws li ib tug qhov chaw. Yuav ua li cas koj yuav tsum paub txog cov thawj zaug:

1. Nws yog ntshaw kom muab nyiam mus rau ib tug da dej es ib sauna. Vim hais tias cov thermal load nyob rau hauv da dej tsawg. Ces tus me nyuam yuav poob tsawg noo noo.
2. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm chav tiam nyob rau hauv da dej yog tias nyob rau hauv cov pob zeb kub grist. Tej zaum nws ntxiv decoctions ntawm tshuaj ntsuab chamomile, mint, txiv qaub tshuaj, tincture ntawm ntoo thuv koob, uas coj ntau dua cov kev pab cuam.
3. 1-1.5 xuab moos ua ntej taug kev ua si nyob rau hauv da dej, koj yuav tsum los nyob noj thiab dej tus me nyuam.
4. Ua ntej koj yuav mus rau hauv, koj yuav tau muab pov ib tug me nyuam ntawm dej sov. Qhov no yog ua los tiv thaiv nws los ntawm overheating.
5. Pib muab cub tus me nyuam txoj kev yuav tsum muaj 1 feeb, kom lub luv ntawm ua raws li mus xyuas. Khaws ib lub qhov muag nyob rau lub xeev thiab tus cwj pwm ntawm tus me nyuam. Yog hais tias nws ua los yog yuav sluggish, ntawm daim tawv nqaij tig xiav - sai sai tau nws tawm ntawm lub da dej thiab teem ib sab rau hauv lub tom ntej no phiaj los nqis tes rau ib ntev lub sij hawm.
6. Tom qab soaring yuav tsum tau da dej koj tus me nyuam nrog sov thiab xub npus dej thiab hloov mus rau huv si khaub ncaws ua los ntawm tej yam ntuj tso cov ntaub ntawv.

Yuav ua li cas feem ntau coj mus rau lub da dej?

Peb teb rau lub ntau yam exciting lo lus nug yog seb cov me nyuam muaj peev xwm da dej. Koj twb paub lawm, yog, tus txheej txheem no yog pub. Thiab yuav ua li cas feem ntau yuav yog lawv mus rau lub da dej? Yog hais tias koj tus me nyuam yog zoo raug cov txheej txheem rau cov thawj lub sij hawm, nws yog pom zoo kom hais tias lawv yog tsis ntau tshaj li 1 lub sij hawm rau ib lub lim tiam. Nyob rau hauv tom ntej lub sij hawm ntawm txoj kev yuav ua tau nyob rau hauv 2 hu rau tsis muaj ntau tshaj li 3 feeb.

Tom qab da dej tus me nyuam yuav tsum tau muab qhwv rau ib tug phuam los yog daim ntawv. Ces ua ib tug so rau 20-30 feeb ua ntej lub tom ntej no sunset. Koj yuav tsum paub hais tias lub siab tshaj plaws lub sij hawm uas ib tug me nyuam tej zaum yuav nyob rau hauv lub thaj chaw ntawm lub da dej - 10 feeb. Thaum tus me nyuam yog so, nws yog ntshaw tsis tau noj, tab sis lub haus dej ntawm ntxhia dej tsis gas, compote los sis tshuaj yej. Nws tsis pom zoo kom muab khoom noj siv mis, los yog tsis ntim kua txiv.

Tus me nyuam los ua mob

Yog hais tias tus me nyuam twb kiv kiv taub hau, nosebleeds, tus me nyuam poob nco qab - sai li sai tau hu tsheb thauj neeg mob. Ua ntej yuav mus txog tsheb thauj neeg mob muab tso tus me nyuam mos horizontally thiab muab kom txaus ntawm txias dej qab zib. Muab qhib, tab sis tsis xav cools lub chav tsev, tsis txhob drafts. Action nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav tsum tau nqa tawm raws li ib tug cov ntaub ntawv ntawm overheating.

Koj muaj peev xwm yuj siab nrog ib tug khaub rhuab?

Kuv da dej tus me nyuam nyob rau hauv da dej nrog ib tug khaub rhuab thiab yuj siab? Vim lub fact tias cov tawv nqaij ntawm tus me nyuam yog heev me thiab lam tau lam ua, uas txog thaum lawv mus txog lub tsev kawm ntawv uas muaj hnub nyoog los siv ib rab khaub rhuab thaum hovering yog heev undesirable. Tiam sis yog tias koj txiav txim siab siv nws, ces ua raws li cov kev ntsuas thiab laij tau qhov rog. Tsis txhob ntaus ib qho nyuaj heev, nyob rau hauv kev txiav txim kom tsis txhob khawb, nqaij ntuag thiab abrasions, cia li maj mam stroking nws rov qab. Khaub rhuab yog zoo dua mus rau noj tawm lub txiv qaub, birch los yog ntoo qhib twigs.

Lawv cov ntseeg muaj anti-inflammatory zog. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv koj tseem pom ssadinki tom qab da dej tas Smear lawv anti-inflammatory, mob-kho neeg sawv cev.

xaus

Tam sim no koj paub cov lus teb rau cov burning lus nug seb nws yog ua tau rau cov me nyuam mus da dej. Yuav npaj mus maj mam thiab ua tib zoo mloog cov xav li cas thiab cov kev kho mob ntawm koj tus me nyuam. Ces tus me nyuam yuav twv yuav raug hu muaj kev lom zem thiab revitalizes thaum lub sij hawm mus ntsib ib tug lub zog chav tsev!