Pomelo: kev siv ntawm txawv txiv hmab txiv ntoo

Ib tug ntawm cov biggest citrus txiv hmab txiv ntoo xam tau tias yog pomelo. Cov kev pab cuam nws tau ntev tau paub neeg Asia. Tom qab tag nrho, ntawm no kuv tuaj ntawm no nroj tsuag. Niaj hnub no muaj ntau ntau hom ntawm pomelo. Thiab qhov ntxoov lub rind thiab lub sis plawv hniav yuav ua tau txawv heev. Nws tej zaum yuav sib txawv thiab cov saj ntawm lub txiv hmab txiv ntoo: nws yog thiab qab zib thiab qaub.

Rau Europeans, qhov no txiv hmab txiv ntoo yog heev txawv. Tom qab tag nrho, nws yog loj hlob nyob rau hauv cov teb chaws Asia. Tshwj xeeb tshaj yog nrov yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm no cog rau hauv Tuam Tshoj thiab lub teb chaws Thaib. Suav pomelo txog raws li ib tug cim ntawm txoj kev vam meej thiab zoo kawg zoo. Yog li ntawd, muaj yog feem ntau txais muab pomelo nyob rau txawv hnub caiv, tshwj xeeb tshaj yog xyoo tshiab lub tswv yim.

Cov kev pab cuam rau lub cev pomelo

Qhov no txawv txiv hmab txiv ntoo muaj ib tug heev tsawg calorie cov ntsiab lus. 100 grams sis plawv hniav muaj txog 30 calorie ntau ntau. Yog li ntawd, tag nrho cov uas yog menyuam koj daim duab, koj yuav tau noj ib daim ntawm txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv zoo unlimited ntau.

Lossis loj nyiaj ntawm cov vitamins muaj nyob rau hauv pomelo (pab pawg neeg B, A thiab C). Nyob rau hauv tas li ntawd, muaj nyob rau hauv lub sis plawv hniav ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab ib tug ntau yam ntawm ib txoj lw ntsiab thiab minerals. Cov lawv qhov tsim nyog kho vajtse, tseem ceeb rau cov pob txha calcium, phosphorus thiab sodium.

Cov kws kho mob tau ntev muaj pov thawj hais tias lub cev yuav tsum tau txiv hmab txiv ntoo pomelo. Cov kev siv ntawm nws cov nuj nqis! Los ntawm cov kev zoo cov ntsiab lus:

• nws ho seb puas tsimnyog tau cov kev kawm thiab ntxiv zog;
• no txiv hmab txiv ntoo yog uplifting;
• nrog nws cov kev pab uas koj yuav yeej ib txwm muaj nyob rau ntawm peb cov ntiv taw.

Cov soj ntsuam ntawm kuj pom, dua li pab tau pomelo rau lub plawv. Txiv hmab txiv ntoo yuav pab rau lub plawv mob rau cov ua haujlwm li qub. Qhov no txhais tau tias cov ntshav siab rov qab los nyob rau hauv kev txiav txim.

Nws coj koj kev pab kho mob pomelo nyob rau hauv cov kab mob xws li atherosclerosis thiab mob hawb pob. Thiab tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg cov neeg mob tsim ib tug noj. Nws yog raws li nyob rau kev siv ntawm no kab txawv txiv hmab txiv ntoo.

Koj yuav nrhiav tau cov tswv yim thiab hais tias pomelo yuav ib qho chaw khuam rau lub rov tshwm sim ntawm kev mob hlwb. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo tsis tau kis ntawm cancer. Thaum lub caij, zaum muaj kev koom soj qab qhov kev txiav txim ntawm lub fetus nyob rau hauv lub cev ntawm cov neeg uas muaj mob cancer.

Pab nyob rau hauv cosmetology pomelo. Kev siv ntawm nws lub hwj chim dag nyob rau hauv daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab lub cev tag nrho. Koj yuav ua tau ib tug ntau yam ntawm qhov ncauj qhov ntswg rau lub hauv paus ntawm no txiv hmab txiv ntoo (txawm nyob rau hauv lub tsev).

Pomelo theem invaluable kev pab rau cov neeg uas xav kom poob phaus. Kab txawv txiv hmab txiv ntoo yog ib tug noj haus. Ua tsaug rau nws saj kom poob ceeb thawj nrog nws zoo nkauj heev. Kuj ceeb tias, tab sis leej twg tau noj ib feem me me ntawm pomelos tug neeg ib tug kev xav ntawm satiety. Yog li ntawd, lub nyhav ntxiv mus zoo nkauj ceev ceev, thaum lub sij hawm lub cev tsis raug kev txom nyem. On qhov tsis tooj, tag nrho cov tsim nyog rau nws tuaj thiab lw ntsiab nyob rau hauv txoj cai kom muaj nuj nqis. Nyob rau hauv tas li ntawd, muaj pomelo tshuaj uas zom pliaj roj thiab pab tau koj sai sai ua cov proteins.

Noj cov zaub mov siv pomelo

ib tug khoom noj tshwj xeeb raws li pomelo tau raug tsim. Cov kev pab cuam nws yog lub peev xwm kom sai thiab tsis muaj kev raug mob mus rau nrog tshaj ceeb thawj. Thaum noj tshais, thaum no noj cov zaub mov koj yuav noj:

• ib tug me me daim cheese (nws yog ntshaw hais tias nws yog ib tug muaj roj tsawg, hais txog 50g);
• ib nrab txiv hmab txiv ntoo pomelo;
• tej kub haus tsis muaj qab zib (tshuaj yej los yog kasfes).

Noj su tej zaum yuav muaj xws li feem ntawm zaub (tshiab los yog stewed), ib daim ntawm boiled ntshiv ntses (Pollack ce) thiab tshuaj yej tsis muaj suab thaj. Thaum noj su yuav tsum tau noj ib nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Tau thiab lub thib ob ib nrab-thaum sawv ntxov khoom txom ncauj, muaj raws ntawm lwm ib nrab ib tug pomelo thiab ib tug hau qe. Noj hmo yuav tsum tau teeb:

• qe;
• Kua;
• ib nrab txawv pomelo;
• hau paj;
• herbal tshuaj yej los yog broth;
• koj muaj peev xwm ntxiv ib dia zib ntab.

Muaj ib tug tau rau pluas tshais tsuas noj ib pomelo, thiab tag nrho cov lwm txoj kev noj cov zaub mov tsis mas cov zaub mov. Cov tshwm sim yuav tsis tau raws li hnov, tab sis yuav tsis ntev ntev!