Pob Luj Taws - qhov twg yog nws? Feem ntau cov kab mob ntawm lub pob luj taws

Cov neeg uas muaj ib tug active lub neej, nws yog feem ntau raug mob pob luj taws. Qhov twg yog nws? Nws yog nyob rau hauv qhov chaw uas tus thav nyuj ua ib tug ko taw. Raws li rau lub pob luj taws, nws muaj ntau yam. Qhov no pob txha, thiab mob, thiab ligaments, thiab tendons, los ntawm cov uas ib tug txiv neej thiab yuav tsiv mus nyob nquag. Mob nyob rau hauv lub pob luj taws yog ob qho tib si mob thiab ntev. Yuav raug mob lub pob luj taws elementary thaum lub sij hawm taug kev, dhia thiab khiav.

Mob mob nyob rau hauv tej lub sijhawm tshwm sim mam li nco dheev thiab Waivers tom qab kev kho mob. Ib tug mob kav ntev npaum li cas thiab tej zaum yuav qhia ntawm ib tug tag nrho pob paj ntawm pathologies.

Yog vim li cas mob pob luj taws?

Common ua rau mob nyob rau hauv lub pob luj taws:

- Sprains. Nws tshwm sim thaum uas ib tug neeg mus taug kev nyob rau hauv seeb khau los yog ntau heev lub sij hawm rau kev ua si nawv. Nws yog tsis xav hais tias xws li cov neeg yuav pib mus ua mob rau tus pob luj taws.

- ib tug muaj kev nyuaj siab puas. Nws tseem provokes mob nyob rau hauv lub pob luj taws. Hu nws tsis traumas. Yog vim li cas rau qhov tshwm sim ntawm tej pob txha lov yog kev ce ntev, raws li zoo raws li lub siab rau lub sib koom tes, yog li ntawd muaj me me tej kab nrib pleb. Nyob rau hauv no qhov teeb meem, qhov mob yog mob, nrog txhua dua hnub nws yog ua muaj zog. Xws li ib tug pob txha lov ua yog txawv los ntawm lwm yam kev puas tsuaj uas lub pob luj taws yog tsis o, nyob rau hauv tas li ntawd, tus neeg mob feem ntau yog tsis xav tau ib tug cam khwb cia. Yuav kom ko taw rov qab mus rau li qub, nws yuav tsum cia li caiv txhob kev nyuaj siab rau qhov raug mob.

- Arthritis. Tus kab mob no yog feem ntau heev qhov ua rau ntawm tus kab mob mob nyob rau hauv lub pob luj taws, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov neeg laus. Thaum lub sij hawm mob mob caj dab ceg o, thiab ob leeg phem tsiv.

- gout. Tus kab mob no yog cov kev tshwm sim ntawm END ntawm uric acid, uas yog tso rau hauv tus txha. Nws provokes ib tug ntse unbearable mob nyob rau hauv lub pob luj taws, uas yuav tshwm sim mam li nco dheev. taw pob luj taws yuav ua tau rhiab heev. Txawm muaj ib lub teeb kov feem ntau muaj mob.

- osteoarthritis. Nws yog ib tug kab mob uas ua rau kev puas tsuaj ntawm cov pob txha mos, uas ua nyob rau hauv lub loosening ntawm cov ligaments thiab nqaij nyob rau hauv lub pob luj taws ob leeg.

pob luj taws kev kho mob

Kev kho mob yuav tsum tau muaj xws li tus so. Tus neeg mob yuav tsum tau ntau zaum thiab pw. So, yuav tsum tau ib tug me ntsis nqa ob txhais ceg - yog li lub pob luj taws yog tsis nyob rau hauv siab, yuav tsum tau muaj o. Yuav kom quell lub mob provoked los ntawm kev raug mob, nws yog tsim nyog los siv rau lub pob luj taws dej khov. Cia nws yuav tsum 15 feeb. Rov txoj kev yuav tsum tau ob peb zaug ib hnub twg.

Mob caj dab, rau lwm cov tes, yog pab tau lub tshav kub: nws relaxes cov ntaub so ntswg thiab ua ntshav txaus rau lub pob luj taws. Cov neeg muaj mob yuav tsum tau paub txog nws. Vim hais tias lawv thiaj li xav kom thaum kawg nres ua phem rau pob luj taws! Qhov twg txawm yog me nyuam paub.

Edema - tsis yog ib qho teeb meem rau ntau

Feem ntau cov poj niam tsis them sai sai rau lub fact tias ntawm tus kawg ntawm lub hnub ntawd lawv cov qij taws thiab ob txhais taw o. Lawv tsis muab kev tseem ceeb mus rau lub fact tias cov hmo ntuj yog yam nyuab dua rau khawm li nkawm khau, thiab xwb, haum ib tug ko taw mus rau hauv lub khau yog heev yooj yim. Tom qab tag nrho, nrog lub advent ntawm ib tug tshiab hnub qij taws yuav rov qab los rau li qub. Tab sis koj yuav tsum to taub hais tias yog hais tias tus o taw ntawm ib tug txhua txhua hnub, nws tej zaum yuav qhia tsis tau tsuas yog ntawm ntau loads, tab sis kuj yuav tej yam kab mob. O ntawm lub pob taws yuav tsum ceeb toom rau. Peb yuav tsum tsis txhob kho nws maj mam.

Yog vim li cas cov qij taws swell?

Txawm li cas los, feem ntau lub pob taws swell los ntawm ib tug mere qaug zog. Yog hais tias koj ntev mus taug kev los yog sawv nyob rau hauv nws ob txhais taw, ces lawv yuav swell. Thiab qhov no yog tsis xav tsis thoob. Nws yog tsis muaj kev huam yuaj pob luj taws o feem ntau tshwm sim nyob rau hauv cov poj niam uas koom nyob rau hauv lub lag luam muaj ib tug ntau ntawm zaum. Thiab yog hais tias lawv tseem hnav nruj nkawm khau, ob txhais ceg uas cuam tshuam nyob rau hauv ob txoj kev. Ib txhia poj niam feem ntau hla ob txhais ceg thaum zaum, thiab nws tseem provokes lub o. Thaum taug kev nyob rau hauv khau rau siab heels calf cov leeg tsis muaj peev xwm yuav raug txo, li ntawd, lub qog thiab cov ntshav cia li stagnate, uas ua rau o thiab pob luj taws. Cov menyuam ntxhais yuav tsum tau nco txog excessively siab heels. Tom qab tag nrho, koj yuav tsum to taub yuav ua li cas lam tau lam ua pob luj taws. Qhov uas nws yog lub npe hu mus rau leej twg leej twg paub txog ib tug me ntsis lub cev.

Cov kab mob ua rau o

Taw yuav swell nyob rau hauv lub yav tav su thiab cov nram qab no pathologies: tiaj tus, cov kab mob plawv, varicose leeg, mob raum malfunction. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov qij taws swell nrog elephantiasis. Nyob rau hauv no kab mob no yuav tsis tau muab tej qog kua, li no nws stagnation no tshwm sim. Tsis tas li ntawd cov neeg mob yuav muaj kev metabolism. Tag nrho cov no ua rau yus mus rau ib tug heev hnov li o ntawm lub pob taws, ob txhais ceg yeej yog dog dig zoo li ib tug ntxhw. Tsis tas li ntawd, tej zaum lawv yuav swell vim rau lub siab pathologies thiab thyroid kab mob. Tam sim no los yog yav tom ntej, tus neeg mob ntawv ceeb toom hais tias cov o pob luj taws. Qhov twg yog nws paub txog tej yam.

Noj cov zaub mov thiab cev xeeb tub

Tus hluas nkauj zaum ntawm ib tug nruj kev noj haus, ntshav yuav txo tau cov protein cov ntsiab lus. Los ntawm qhov no ua rau kev txwv nyob rau hauv cov zaub mov. Raws li ib tug tshwm sim, lawv cov qij taws o. O ntawm ob txhais ceg feem ntau tshwm sim nyob rau hauv cov poj niam uas cev xeeb tub. Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, lub tsev menyuam hlob nyob rau hauv loj thiab yog muab siab rau lwm yam kabmob. Raws li ib tug tshwm sim, ntshav, o ntawm ob txhais tes thiab ob txhais taw. Paramount tseem ceeb thiab hormonal hloov nyob rau hauv cov poj niam. Tsis txhob muaj cov tsis kaj siab txim ntawm tas kev kho mob tsho.

muaj hnub nyoog tshaj

Cov laus cov poj niam, qhov ntau nws muaj o ob txhais ceg. Qhov no yog vim lub fact tias nrog lub hnub nyoog, lub plawv pib mus ua hauj lwm tsawg, thiab tus nqi ntawm collagen txo nyob rau hauv subcutaneous roj ntaub so ntswg, raws li ib tug tshwm sim, nws yuav xoob, kom cov kua cov ntsiab lus ntawm qhov chaw. Raws li ib tug txoj cai, pob luj taws edema tshwm sim nyob rau hauv kub huab cua nyob rau hauv rog poj niam nrog cov hlab ntsha teeb meem. Feem ntau ob txhais taw tawv nqaij yuav xiavlus. Ntawm cov hoob kawm, nws zoo zoo nkauj xis nyob. Ib txhia poj niam frustrating yog hais tias tus taw yog dab tuag, thiab qhov no yuav ua rau lawv mus nrhiav kev kho mob thiab mus rau chaw uasi rau cov kev kho mob. Cov ua ntej lawm kev kho mob pib, lub zoo dua. Nws yog tsis yooj yim sua rau tsis quav ntsej txog kev mob thiab o ntawm lub pob taws - cov no yog cov tsos mob nhyav uas yuav tsum tau ua rau xav mus xav rau lub xeev ntawm tus kab mob.