Peb siv zaub kua zaub noj. daim ntawv qhia

Ib tug ntau ntawm cov neeg, los ntawm lub sij hawm rau lub sij hawm nyob rau hauv lub scale, yog tsis txaus siab nrog lawv ua pov thawj. Ntawm no lawv muaj peev xwm tau tuaj mus rau cov kev pab ntawm zaub kua zaub noj. Lub daim ntawv qhia ntawm no kua zaub, feem ntau yooj yim. Suite ntawm cov khoom no muaj nyob rau peb kev nyab xeeb ntawm txhua lub sij hawm ntawm lub xyoo. Thiab nws tsis yog zoo nkauj penny. Ib co ntawm cov vitamins thiab minerals nyob rau hauv lawv tso cai rau koj mus tau yooj yim tau tshem ntawm ntxiv kilos thiab ua leej twg zoo meej thiab txaus nyiam.

Lub hom phiaj no yuav tau lees tias cov zaub kua zaub noj cov zaub mov daim ntawv qhia tias nws muaj ib tug txheej ntawm zaub ntsuab xws li zaub txhwb qaib, kav zaub, dos, uas tsis tsuas yog pab rau lub neej puas muaj roj nyob rau hauv lub cev, tab sis kuj muaj ib tug tshwj xeeb feature - tus nqi zog ntawm lawv cov kev zom yuav siv sij hawm ntau npaum li cas tshaj lub cev tau txais. Ib tug zaub broths pab txhawb purification ntawm lub siab thiab feem ntawm tej yam tshuaj lom thiab impurities.

Muaj ntau ntau hom kev xaiv, uas koj muaj peev xwm ua noj zaub kua zaub noj. Daim ntawv qhia rau ib tug yuav tsis tau sib txawv heev los ntawm lwm tus. Lawv ntsiab cai tseem ceeb - lawv tsis muaj roj thiab pab txhawb kom lub siab tshaj plaws saturation ntawm tus tib neeg lub cev cov as-ham thiab vitamins. Yog li ntawd, tus nqi noj kua zaub tsis tas. Nws yuav noj thaum twg los tau lub sij hawm thiab nyob rau hauv tej nuj nqis. Qhov ntau kua zaub noj, qhov ntau muaj roj yog hlawv nyob rau hauv lub cev.

Rau tej daim ntaub ntawv, cia saib ib tug ob peb recipes ntawm zaub kua zaub.

1. dos kua zaub daim ntawv qhia

Undoubtedly, feem ntau nrov ntawm tag nrho cov zaub kua zaub nws yog nyob rau hauv thawj qhov chaw. Nws muaj xws li 6 medium-qhov loj qhov hauv paus, qhov nruab nrab luaj li cas ntawm cabbage, txiv lws suav ob peb, 2 kua txob, kav zaub, zaub broth, kua txob, ntsev, txuj lom, saj, dej.

Zaub yog txiav, muab tso rau hauv ib lub lauj kaub, coj mus rau boiling rau simmer ua noj kom txog rau thaum npaj txhij, tsom rau zaub qhwv. Mus saj ntsev, kua txob, ntxiv cov txuj lom. Lub kua zaub yog npaj txhij.

Daim ntawv qhia 2. Qhov cov qhwv kua zaub noj cov zaub mov

Nws muaj:

Dos, zaub qhwv (tejzaum dawb lias belokochannaja +) 500 g;

kav, carrots, caij nplooj ntoos hlav dos, zaub txhwb qaib, kua txiv lws suav, 250 g;

1 lub taub hau qej; tarragon, basil, kua txob, ntsev - mus saj, dej.

Tag nrho cov zaub yog ntxuav, txiav, muaj dej thiab noj kom txog thaum kev sib tw uas. Tom ntej no, so lawv, ntxiv mus rau lawv lub kua txiv lws suav thiab txuj lom thiab ua noj lwm 8-10 feeb. Lub kua zaub yog npaj txhij.

Daim ntawv qhia 3. peÄ kua zaub noj cov zaub mov

1 khob taum mog; dos, zaub ntug hauv paus - 100 g; kav, tej ntsuab - 50 g; huab. roj rau kib - 40 g; ntsev, kua txob thiab tej txuj lom - mus saj; dej.

Peas, sau nrog dej txias nyob rau hauv lub yav tsaus ntuj, koj yuav tau noj kom txog thaum ua li cas. Carrots thiab kav, txawm lig los plhws rau ib coarse grater, thiab cov dos kib nyob rau hauv zaub roj. Fried yuav muab ntxiv rau lub npaj txhij taum mog. Rau ib ob peb feeb ua ntej thaum xaus ntxiv tws zaub. Lub kua zaub yog npaj txhij.

Pub nyob rau hauv lub xeem daim ntawv qhia zaub kua zaub es tsis txhob muab cov noob taum taum mog ntsuab leguminous los yog cereal. Nyob rau hauv ob leeg, qhov no yuav ua tau ib tug zaum lwm txoj rau cov tsoos cov tais nqaij rau noj hmo.

Xaiv raws li ib tug ntawm cov variants ntawm zaub kua zaub noj cov zaub mov daim ntawv qhia tias koj nyiam tshaj, nws yuav tsum tau nco ntsoov tias twb noj kua zaub - qhov no yog ib qho ntawm lub sij hawm ntawm zaub noj. Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub kua zaub yuav tsum tau siv ib tug xov tooj ntawm cov khoom, muab kom tsawg ntawm cov vitamin thiab pob zeb hauv av Cheebtsam tsim nyog rau nws cov qub hauj lwm.

Thawj hnub: tej txiv hmab txiv ntoo tsuas yog txiv tsawb thiab txiv hmab;

Ob txhais hnub: zaub ntsuab, zaub, noj hmo yuav tsum yog ib tug ob peb ci los yog boiled qos yaj ywm nrog zaub roj;

Peb hnub: zaub, tsis suav qos yaj ywm;

Plaub hnub: 2-3 txiv tsawb thiab muaj roj tsawg yogurt los yog mis nyuj;

Fifth hnub: nqaij qaib los yog nqaij ntses fillet, txiv lws suav;

Sixth hnub: Qaib cutlet los yog hau mis nrog ntsuab zaub xam lav;

Xya hnub: tej yam ntuj tso mov thiab zaub.

Thaum lub sij hawm zaub noj cov zaub mov yuav tsum haus dej haus tsawg kawg yog ob litres ntawm cov kua. Tshuaj yej thiab kas fes muaj cai, tab sis nruj me ntsis tsis muaj suab thaj. Tab sis muaj ib tug nruj kev txwv rau dej cawv, dej qab zib, khoom qab zib, khoom kib zaub mov thiab pastry.

Peb xav hmoov zoo rau tag nrho cov xaiv zaub noj. Thiab kev noj qab rau tag nrho cov!