Nyob rau hauv 5 lub hlis, yuav ua li cas muaj ntau yam tus me nyuam yuav tsum luj? hnyav npaum li cas rau cov tub hluas thiab cov ntxhais nyob rau hauv 5 lub hlis

Dua li ntawm qhov feem ntau txais statistics, uas muab ib lub tswv yim ntawm cov pom hnyav grudnichkovyh cov me nyuam, txhua tus me nyuam tsim thiab loj hlob nyob rau hauv nws tus kheej ib tug neeg qhov kev pab cuam. Txawm li cas los, cov kws txawj hais lus cam uas tag nrho cov physiological thiab biometric ntsuas ntawm cov me nyuam mos yuav tsum tsis pub dhau tej yam cov kev cai.

5-hlis-laus tus me nyuam. txoj kev loj hlob

Thaum muaj hnub nyoog, cov me nyuam pib paub txog txheeb sawv daws yuav, nyob rau hauv lawv tus kheej txoj kev mus rau teb rau paub tej yam, lub suab nrov ntawm cov kev kho mob. Taw ua systematic. Tus me nyuam pib mus saws nyob rau hauv ib lub voj voog nyob rau hauv lub supine txoj hauj lwm, thiab dov nws ob txhais taw, ua kom nkag rau lawv txhais tes rau lawv bellies.

Nyob rau hauv 5 lub hlis tus me nyuam yog tau zaum nrog kev pab thiab kev cia siab rau lub rooj zaum. Yog hais tias nws yog kom muaj ib tug txhais tes, tej zaum nws yuav tsum yog ib tug ntev lub sij hawm nyob rau hauv straightened ob txhais ceg. Cov nqaj qaum ntawm tus me nyuam no muaj hnub nyoog twb tsis tau muaj kev tswj kom thaum kawg tau txais muaj zog, li ntawd, ntev load txhob. Cov pom zoo txhua hnub tus me nyuam mus txog rau 3 teev nyob rau hauv ib tug yamntxwv. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv cov me nyuam muaj ib qho nyiaj paj rau cov neeg laus noj khoom haus, daim hlau, diav, khob. Thaum muaj hnub nyoog me nyuam yuav tsis tau tsuas yog consciously tsuab tej khoom me me, tab sis kuj yuav xaiv tau los ntawm lawv cov feem ntau nthuav thiab vibrant. Maj mam, tus me nyuam pib nrov nrov gulit tsim nws vocal cords. Cov shrill suab heev npaum li cas zoo li nws, ces nws yog "hu nkauj" cov me nyuam yaus yuav rau ib ntev lub sij hawm, tej thaum mus txog rau qhov ncauj qhuav thiab hnoos.

Tsis tas li ntawd mus rau 5 lub hlis, ntau tus me nyuam pib mus ua txhaum los ntawm tus thawj hniav. Feem ntau cov neeg mob sab pem hauv ntej hniav (sab laug los yog sab xis).

Lavxias teb sab hnyav qauv

Domestic qauv ntawm physiological indicators ntawm cov me nyuam tsis txawv npaum li cas los ntawm cov tam sim no-hnub thoob ntiaj teb. Yog li ntawd, nyob rau hauv 5 lub hlis, ntau npaum li cas yuav tsum luj tus me nyuam, raws li Lavxias teb sab pediatricians? Qhov tsawg kawg nkaus pib ntawm 5.9 kg, thiab lub siab tshaj plaws - 8.3 kg.

Nws yog ib nqi sau cia hais tias ntawm tus taw tes ntawm view ntawm physiology, cov tub hluas yuav tau hnyav ntau tshaj li cov ntxhais, vim hais tias lawv yog loj thiab loj hlob ceev npaum li cas. Domestic qauv nyob rau hauv no txog kev paub coincide nrog lub thoob ntiaj teb. Nyhav me nyuam tub 5 lub hlis yuav tsum nyob nruab nrab ntawm 6.1 rau 8.3 kg. Cov kev loj hlob yuav tsum yog los ntawm 61 mus 67 cm. Cov menyuam ntxhais hnyav 5 lub hlis yuav tsum tau nyob rau hauv lub chav 5.9 rau 7.7 kg. Kev loj hlob kev ua tau zoo tej zaum yuav txawv los ntawm 60,7 mus rau 66 cm.

Nyob rau hauv hnub no lub Pediatrics tseem ceeb heev cov yam ntxwv ntawm cov cai ntawm tus me nyuam yog lub taub hau ib ncig thiab lub hauv siab. Cov tub hluas thiab cov ntxhais kev kawm tej zaum yuav txawv los ntawm 3%. Tej lub taub hau ib ncig thiab lub mis yog 40,3-44,6 cm thiab 40-44,5 cm feem.

International hnyav qauv

International qauv muaj ntau ntau kev uas tso cai. Yog li, lub luj ntawm tus me nyuam 5 lub hlis, raws li rau txawv teb chaws pediatricians, yuav sib txawv los ntawm 5.4 mus 9.3 kg.

Cai rau cov tub hluas yuav tsum yog los ntawm 6 mus rau 9.3 kg. Lawv qhov siab yuav tsum tsis muaj tsawg tshaj li 61,5 thiab tsis ntau tshaj 70,1 cm. Tus nqi ntawm qhov ceeb thawj 5 lub hlis nyob rau hauv hluas nkauj yog los ntawm 5.4 mus 8.7 kg. Txawm li cas los, lawv txoj kev loj hlob muaj peev xwm sib txawv los ntawm 59,6 rau 68,5 cm. Qhov no ntau yam ntawm indicators taw tes rau tus variability ntawm lub cev qauv thiab anthropometry lub cev. Raws li yog lub npe hu, nyob rau hauv ntau qhov chaw ntawm lub ntiaj teb cov me nyuam yug los tsis muaj sib txawv yam ntxwv. Nyob rau hauv Peru, piv txwv li, lub nruab nrab neeg laus tsis muaj ntau tshaj li 1,55 m, thiab nyob rau hauv Serbia yog suav tias yog ib txwm siab 1.9 m. Raws li, hloov thiab cov qauv faib. Indicators ntawm qhov ib ncig ntawm lub taub hau thiab lub hauv siab los ntawm thoob ntiaj teb cov qauv tsis txawv los ntawm Lavxias teb sab.

Tsom xam thiab kev ntsuam xyuas ntawm qhov ceeb thawj

Tej txawv nyob rau hauv kev ua tau zoo tej zaum yuav qhia ntawm pathological kev hloov. Txawm li cas los, muaj xws li ib tug tshaj plaws raws li ib tug muaj sia kev ua yuam kev. Qhov no txhais tau tias txhua kab muaj nyob rau hauv nws tus kheej txoj kev, ces nws yog nyob rau hauv permissible hloov.

Nyob rau hauv lub cev ntau ntawm qhov ceeb thawj ntsuas yuav ntau dua los yog tsawg lees kev cai rau cov 7%. Qhov no siv sib npaug rau cov menyuam ntxhais thiab cov tub hluas 5 lub hlis. Yuav ua li cas npaum li cas yuav tsum luj ib tug me nyuam nyob rau hauv xws li ib tug cov ntaub ntawv? Feem ntau, cov ntsuas yuav tsum yog los ntawm 5.5 mus 9.9 kg rau cov tub hluas, ntxhais kuj - ntawm 5 mus rau 9.2 kg. Yog hais tias qhov hloov tus nqi yog los ntawm 7% mus rau 14%, qhov no qhia propensity rau cov rog los yog underweight. Indicators tshaj 14-15% yuav tsum tau tshwj xeeb mob ntawm lub mus kawm tus kws kho mob. Yog hais tias qhov hloov tus nqi yog ntau tshaj li 20%, yog li ntawd, drastic ntsuas yuav tsum tau mus rau stabilize qhov nyhav, uas yog, lub hwj chim kho thiab txhua hnub niaj hnub, massage, thiab lwm yam Nyob rau hauv tsawg tus neeg mob, cov kws kho mob muab tshuaj rau cov me nyuam tshwj xeeb Herbal.

Nrog kev xav txog txoj kev loj hlob nqi, lawv sib txawv yuav tsum tsis txhob ntau tshaj 10%.

Zoo Tsim Nyog kev ntsuam xyuas ntawm qhov ceeb thawj

Raws li statistics, hais txog 10% ntawm cov me nyuam nyob deb los ntawm ib txwm physiological indicators. Hloov nyob rau hauv hnyav lawv sib txawv los ntawm 1% mus rau 30%, tab sis cov me nyuam loj hlob zoo thiab tsis muaj teeb meem nrog noj thiab tsav tsheb. Cov pa kho mob ntsuam xyuas ntawm tus me nyuam lub cev ua haujlwm licas yog deb ntawm zoo tagnrho, vim hais tias nws tsis coj mus rau hauv tus account lub ntau biological factors.

Nyob rau hauv lub neej tiag tiag, qhov hloov tus nqi yuav ua tau ntau tshaj cov ntawv nyob rau hauv tej uas muaj hnub nyoog ntawm tus me nyuam, nyob rau hauv particular, thiab nyob rau hauv 5 lub hlis. Yuav ua li cas npaum li cas yuav tsum luj tus me nyuam, tiag tiag? Qhia deviations yuav tsum dynamic, uas yog, rau ib tug tej yam ntev ntawm lub sij hawm.

Yog hais tias tus me nyuam yog poob ceeb thawj rau ib lub lim tiam los ntawm 6% mus rau 10%, qhov no yog lub cai. Thaum muaj hnub nyoog ntawm 5 lub hlis, cov me nyuam pib ib tug heev active txoj kev ua neej, uas yog yav tas los tsis txaus ntseeg mus rau lawv. Raws li ib tug me nyuam pib los mam saj nyiam rau zaub mov, muaj siab rau kev noj mov nrog ib diav, tsis yog los ntawm ib lub raj mis. Tag nrho cov yam ua rau kom cov tsis muaj ceeb thawj. Ib tug zoo xws li cov teeb meem no yog nrog nyhav dhau heev lawm. Tej zaum koj cia li xav tau los txhawb kom koj tus me nyuam txav mus rau ntau, xam nws nyiam cov khoom ua si, yam khoom tshiab, suab paj nruag. Yog hais tias qhov hloov tus nqi ntawm lub cai yog ntau tshaj 25% thaum lub sij hawm lub lim tiam, koj yuav tsum xav hais tias hais txog kev hloov koj cov zaub mov thiab cov tsim nyog chav kawm ntawm kev kho mob.

Qhov tseem ceeb ntawm Body Mass Index

Feem ntau qhov nyhav thiab txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam ntau npaum li cas los yog tsawg dua lees qauv. Ib tug yuav tsum tsis tag kev cia siab. Yog hais tias tus me nyuam yog tsim feem ntau sib xws, cov hloov yuav tshwm sim los ntawm nws cov physiological yam ntxwv.

Yuav kom ntsuam xyuas cov pom kev loj hlob ntawm tus me nyuam yog tsim nyog los xam lub cev huab hwm coj index. Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev parameter rau txaus ntsuam xyuas cov tsis muaj los yog tshaj ceeb thawj.

Qhov Performance index yog xam los ntawm cov mis: lub cev hnyav faib los ntawm txoj kev loj hlob npaum li cas squared (m / h ^2). Cov kev ntsuam yuav tsum tau muaj nyob rau feem nyob rau hauv kilograms thiab meters. Txwv huab hwm coj index qauv nyob rau hauv 5 lub hlis nyob rau hauv cov tub hluas muaj mus txoj los ntawm 15,9 rau 18,9 kg / m ^2. Nyob rau hauv hluas nkauj, ib tug zoo li ntau yam ntawm los ntawm 15.4 mus 18,4 kg / m ^2.

huab hwm coj index yuav tsum tau xam koog tsev kawm ntawv cov menyuam yaus hlis mus rau ib xyoos, thiab ces rau ib tug peb lub hlis twg hauv paus mus txog 3 xyoos.

Nyob tos ntawm qhov ceeb thawj los ntawm lub sij hawm ntawm tau me nyuam

Cov me nyuam nrog pom tseeb shortfalls nyob rau hauv lub cev hnyav mas feem ntau yog premature. Qhov no siv rau kev yug me nyuam nyob rau hauv lub 7 thiab 8 lub hlis. Nyob rau hauv cov neeg mob, cov me nyuam yuav tsum yug los nrog ib tug luj ntawm 2 kg. Kev loj hlob cov nqi kuj txawv los ntawm lub cai. Cuaj kaum, lub sij hawm, nws yog sai muaj ceeb thawj qhov nce. Thaum 5 lub hlis ntxov ntxov cov me nyuam mos tej zaum yuav muaj ib tug lub cev hnyav ntawm los ntawm 4.8 mus rau 6 lub kg. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lawv muaj sia loj hlob yog xam qub. Yog li, 5 lub hlis, ntau npaum li cas nws yuav tsum luj tus me nyuam, yog hais tias nws yog ntxov ntxov? Cov kev txwv ntawm tau qhov tseem ceeb - los ntawm 4.6 mus 9 kg.

Ib yam li ntawd, cov teeb meem no yog tib yam nrog post-lub sij hawm cov me nyuam, uas nws yug me nyuam hnyav yuav mus txog 5.5 kg. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, mus 5 lub hlis ntawm hnub nyoog pom tau hais tias tau los ntawm 6 mus rau 11 kg.

khoom noj kom zoo

Nyob rau hauv thiaj li yuav optimally tus me nyuam nkag mus rau hauv hnyav, lub ntsiab noj yuav tsum tau heev dua lwm yam ob lub mis. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus me nyuam yuav nqus mis mis nyuj, thiab ua ntej yuav mus pw, thiab thaum lub sij hawm nws.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas grudnichka hnyav nyob rau hauv 5 lub hlis yog nyob rau hauv lub cev ntau. Yog li ntawd, pub thaum muaj hnub nyoog yuav tsum raws sij hawm thiab tag nrho.

Nrog 4 lub hlis, cov me nyuam pib tau distracted los ntawm keeb kwm yav dhau suab nrov thiab nrov. Yog li ntawd, qhov chaw rau cov noj yuav tsum tau raws li nyob ntsiag to. Tej yam kev mob yuav tsum tau cai mus txog rau lub 7 hli ntawm tus me nyuam lub neej.

Thaum pub mis, kev saib xyuas yuav tsum tau coj kom tus me nyuam sucked tag nrho cov mis nyuj thiab tseem tag nrho. Qhov no hom yog tshwj xeeb yog ib qho tseem ceeb uas muaj hnub nyoog. Yog hais tias tus me nyuam tsis tau noj li, ces sai sai no nws yuav hais kom nws lub hauv siab dua.

Nyhuv on noj hnyav

Qhia txog cov khoom tshiab nyob rau hauv kev noj haus ntawm 5-hlis-laus tus me nyuam yuav tsum maj, raws li nws digestive system siv tsuas yog rau ib homogeneous kua zaub mov. Complementary noj yog pab rau tus me nyuam hnyav normalization. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov rog yuav muab ntxiv vitamin noj cov zaub mov, thaum shortfall hnyav - tshiab kev noj haus cov khoom. Complementary noj yog ib qho zoo pib nrog buckwheat los yog mov porridge. Lawv tsis tsuas yog normalize tus me nyuam hnyav nyob rau hauv 5 lub hlis, tab sis kuj dag zog rau nws tsis muaj zog. Lawv zoo dua yog qhov ceev ceev assimilation thiab ib tug tsawg heev yuav tsis haum.

Koj muaj peev xwm ces nkag mus rau hauv lub ntsiab ntawv qhia zaub mov, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo puree. Pom zoo mus pib nrog zaub cob pob, zaub paj thiab taub dag. Ntxiv nws yog ua tau rau sib txawv ntawm cov khoom noj ntawm mashed qos dos, qos yaj ywm, carrots thiab txiv hmab txiv ntoo.

Kua txiv thaum muaj hnub nyoog muaj qhia tsuas yog rau cov me nyuam, tsis yog nquag tsis haum. Tseem ceeb nyob rau hauv 5 lub hlis rau hauv lub cev ntawm tus me nyuam yog kom txaus protein. Rau no zoo tagnrho uas tsis muaj roj tsev cheese rau cov me nyuam.