Nyias ntawm cov tsiaj qus qej nrog lub qe. zaub mov txawv

Nrog rau cov sij hawm tuaj txog ntawm caij nplooj ntoos hlav xwm blooms thiab haum rau peb nrog tshiab tshuaj ntsuab thiab cov thawj ntsuab taum. Muaj ntau housewives hlub mus ua noj nyob rau hauv lub sij hawm no ntawm qus leek nyias nrog lub qe, cheese thiab zaub tshiab, xws li khoom noj txom ncauj nplua nuj nyob rau hauv protein thiab vitamin C ntse me ntsis hniav ntawm cov nyom, uas tseem hu ua tsiaj qus qej muaj ib tug es peculiar saj. Yog li ntawd peb pom zoo kom tsis txhob siv nws ua ntej ib hnub los yog ib qho tseem ceeb ua lag ua luam lub rooj sib tham. Tab sis appetizer ntawm qej yuav tsim nyog rau cov nyiaj so koobtsheej rooj zoo nrog cov tais nqaij thiab muaj zog dej qab zib.

Nyias ntawm cov tsiaj qus qej nrog qe thiab dib

Yog hais tias koj hlub tus ntxhiab tsw thiab saj ntawm qej, ces mus tom ntej thiab pib ua qhov no noj qab nyob zoo nyias. Qhov no khoom txom ncauj zoo kawg nkaus ua ke nrog mayonnaise, qaub cream los yog zaub roj. Yuav ua li cas yuav ua rau ib tug nyias cov tsiaj qus qej nrog qe thiab dib:

• Tsiaj qus qej (tib beam), yaug nrog dej, tshem tawm cov xim ntawm lub xub thiab txheej los xij.
• Peb nqaij qaib qe Rhaub kom txog rau thaum kev sib tw, dhas tawm lub plhaub thiab txiav mus rau hauv me me ntsuas.
• Chop lub nplooj ntawm qus qej nrog ib tug riam.
• Ntsuab dos finely crumble.
• Ib tug loj dib tev thiab txiav mus rau hauv me me ib daim hlab.
• Muab tag nrho cov khoom xyaw npaj los ntawm kev ntxiv ntsev, kua txob thiab refueling (mayonnaise, qaub cream, los yog zaub roj). Tov zoo.

Nyias ntawm cov tsiaj qus qej nrog lub qe. nyuaj daim ntawv qhia

Yog hais tias koj tuaj rau lub liking ntsim tshuaj ntsuab nrog cov qij saj, ces peb xav kom koj ua rau nws ib tug tshwj xeeb nyias rau qhaub cij. Qhov no txom ncauj koj yuav nqa nrog koj mus ua hauj lwm, nyob rau ib cov phoj los yog ua noj nws rau ib tug dog dig khoom noj txom ncauj. Yuav ua li cas npaj ib tug nyias cov tsiaj qus qej nrog lub qe (nyuaj daim ntawv qhia) :

• Ib tug clove ntawm qej crush riam, tsuav thiab zom nrog ntsev.
• Ib tug boiled qos tev thiab crush nrog ib tug nkhaus los caws Mes Kas no.
• Dhas lub hau qe thiab tsuav nrog ib tug riam.
• Tsiaj qus cov qij thiab cov tsib dib tws.
• Txuas tag nrho cov khoom, ntsev, kua txob thiab sib tov rau lawv nrog ib tug me ntsis ntawm zaub roj thiab txiv qaub kua txiv.

Tam sim no koj yuav npaj mus sib sau ua ke rau hauv lub sandwich:

• Qhuav lub slices ntawm qhob cij nyob rau hauv lub ci qhob cij.
• Cheese thiab nqaij npua txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab.
• Kis tau mov nyias, nteg nyob rau hauv nws ib tug hlais cov cheese, ib tug hlais cov nqaij npua, zaub xas lav thiab npog nrog ob hlais cov mov ci.

Qhov no zaub xam lav ntawm cov tsiaj qus qej nrog qe thiab koj muaj peev xwm xa raws li ib tug garnish rau nqaij los yog ntses tais.

Nyias "Txiv neej"

Qhov no zaub mov yog txhua yam uas txiv neej zoo li nws nplua nuj, muaj ib tug ntse saj thiab tsw. Yuav kom npaj ib tug nyias cov tsiaj qus qej nrog qe thiab cheese, ua cov nram qab no:

• Tsib qus qej (ib nrab ib hub) diagonally txiav nrog ib tug riam.
• Tau cov txiv ntseej, laws ntawv tau cov (qhov ntau zoo dua), txiav hauv ib nrab.
• Ntxiv nyob rau hauv ib lub tais ib nrab kaus poom los ntawm taum.
• 100 grams ntawm cheese txiav mus rau hauv cubes.
• Ob tug boiled qe finely tsuav nrog ib tug riam.
• Rau cov ntses, sib tov lub qaub cream (200 grams), ib tug dib (nws yuav tsum tau finely tws), tws dill, qej thiab cov kua txiv ntawm ib nrab ib tug txiv qaub.
• Nyob rau hauv ib tug loj nyias lub tais, sib tov tag nrho cov npaj cov khoom xyaw, ntxiv ntses, ntsev thiab kua txob.

Caij nplooj ntoos hlav nyias nrog nqaij qaib

Ntawm cov tub ntxhais qij ua rau feem ntau pab tau xam lav. Yog hais tias koj cov menyuam qhov koj nyhav, koj yuav npaj tau no tais rau noj su los yog noj hmo. Nws muaj nqis protein, fiber ntau, cov vitamins thiab minerals. Calorie Nyias ntawm cov tsiaj qus cov qij thiab cov qe yog tsis siab dhau heev lawm, ntawm chav kawm, yog tias koj tsis siv nws nrog carbohydrates. Yog li ntawd, koj yuav xyuam xim noj no noj mov thaum twg lub sij hawm ntawm lub hnub. Yuav kom npaj qhov no yooj yim nyias, koj yuav tsum tau:

• Boil nqaij qaib mis (250 grams) thiab txiav nws tsuav.
• Ob tug loj tshiab dib txiav mus rau ib nrab ib ncig.
• Rhaub ob qe, tshem tawm cov zoo li thiab tsuav lawv nrog ib tug riam.
• Zom lub qej thiab ib Rev ntawm ib Rev ntawm ntsuab dos.
• Ntxiv zaub xas lav iceberg los yog Suav qhwv, ntsev thiab kua txob thiab lub caij lub zaub xam lav nrog qaub cream (koj muaj peev xwm hloov tau nws nrog yogurt).

Nyias ntawm cov tsiaj qus qej nrog nqaij

Qab nqaij nyias nrog ci saj yuav saib zoo ob leeg rau cov nyiaj so koobtsheej lub rooj, thiab thaum lub sij hawm noj mov budnechnoy. Nqaij nyias nrog cov tsiaj qus qej nrog lub qe npaj raws li nram no:

• 150 grams tshiab qej tuav ob peb feeb nyob rau hauv boiling dej, thiab ces txiav nrog ib tug riam.
• 100 grams nqaij npuas txiav rau hauv cubes, ntsev, kua txob thiab Fry nyob rau hauv lub lauj kaub nyob kom txog thaum Golden xim av.
• Qab zib kua txob thiab ob tshiab dib txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab.
• Muab tag nrho cov khoom xyaw thiab lub caij nrog lawv muaj roj tsawg yogurt thiab Dijon mustard ntses.
• Nyias mix, ntxiv ntsev thiab kua txob.
• Rhaub peb qe, txiav lawv mus rau hauv quarters thiab decorate lawv los npaj ib tug nyias.

Nyias «Vitamin» nrog cov tsiaj qus cov qij thiab cov radishes

Qhov no tshiab thiab ceev nyias zoo li txaus nyiam vim kaj zaub thiab savory tsw ntawm qej. Yog hais tias tsis yuav koj muaj rau ntawm txhais tes tej khoom xyaw uas koj yuav tau yooj yim hloov lawv, ua los ntawm koj tus kheej saj. Yuav kom npaj no uas muaj ntxhiab nyias, raws li peb cov lus qhia:

• Coj ib Rev ntawm cov tsiaj qus qej, tshem tawm cov ntsug tus kav, nplooj thiab finely tsuav nrog ib tug riam.
• Ob tug tshiab dib txiav rau hauv nrog.
• 150 grams tshiab siav qos liab txiav ib ncig, thiab ces ib daim hlab.
• Peb boiled qe finely tsuav.
• Qhib lub thawv ntawm cov kaus poom pob kws, ntws tshaj kua thiab ntxiv tus txheem rau cov zaub.
• Npaj ib tug ntses qaub qab zib thiab muaj roj tsawg cream, ntsev thiab kua txob.
• Tov tag nrho cov khoom xyaw, muab tso rau lub nyias mus rau hauv lub tais thiab garnish txhua pab nrog halves ntawm quail qe.