Lub ntsiab nqaij: serratus posterior superior nqaij

Serratus posterior superior nqaij nyob hauv tib neeg lub rov qab, thiab muaj chaw mus rau ntawm qhov chaw. Nws paired, txuas ncaj qha mus rau lub ntug, thiab, nyob rau hauv kev sib piv nrog rau lwm cov nto, lus dag sib sib zog nqus.

lus qhia dav dav

Nyob hu ua rhomboid nqaij qab. Nws belongs rau lub thib peb txheej yuav tsum vov lub tib neeg mob. Raws li cov qauv, lub cev tiaj tus. Nuchal ligament - lub sab ib feem - ib qho chaw qhov twg mounted serratus. Bunches kawg xa mus rau oblique pass mus rau lub txheej saum npoo ntawm npoo 2-5, uas yog tsau, lawv sab npoo.

Nqaij, uas yog pib ntawm lub nuchal ligament, nyob ntawm seb lub zog ntawm lub cev tej zaum yuav muaj ib tug loj tus naj npawb ntawm kab teeb, los yog tej zaum yuav tsis tuaj kawm ntawv zoo rau nws.

Thaum txo nws tsa sab qaum kev ib constituting lub hauv siab tav, uas tso cai rau ib tug neeg ua pa.

tom ntej no cov neeg nyob ze

Serratus posterior superior nqaij, nyob rau hauv sib thooj rau sab nqaij ntawm lub tib lub npe. Thiab hais tias yog tom ntej no mus rau lub lat, ncaj qha nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws. Pib koj nqaij thiab recovering los ntawm txog leeg phaj, tab sis rasplozhonnoy 1 thiab 2 lumbar, raws li zoo raws li lub 11th thiab 12th thoracic vertebrae.

Qhov no nqaij yog tseem skew, nws yog qhia upward thiab laterally. Cov nqaij yog muab kev koom tes nyob rau hauv lub ua los ntawm kev ua pa vim lowers tav tawb nyob rau hauv nws qab ib nrab.

tau hauj lwm

Ob leeg piav rau cov nqaij ntshiv yog dej num raws li yooj yim ua tsis taus pa, vim hais tias lawv txo tau ntawm muab kev tshoov siab.

Yuav kom serratus posterior superior nqaij rov qab kom ua tau hauj lwm, cov ndlwg ntawm cov ntshav thereto nqa leeg situated ntawm lub ribs. Lwm qhov chaw ntawm qhov tseem ceeb as-ham - lub sib sib zog nqus ncauj tsev menyuam leeg. Intercostal qab haus huv muab innervation ntawm qhov hloov.

Yog vim li cas mob ib ce

Serratus posterior superior nqaij yog feem ntau muaj kev txhawj xeeb nrog osteochondrosis, ciav lub intervertebral discs nyob rau hauv lub lub hauv siab. Tus thawj cov tsos mob ntawm tus kab mob - ib tug dull muaj zog mob nyob rau hauv lub rov qab, nyob ze ntawm lub xub pwg tuaj.

Yuav kom tshawb nrhiav qhov teeb meem, palpation ua tau yooj yim xaav ntawm tus hniav tom tso txhuam nyob rau hauv lub axilla nyob rau sab nraud ntawm lub cev. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus neeg mob lub cev yuav tsum tau me ntsis qaij de rau pem hauv ntej, tawm hauv ob txhais tes dawb mus dai tawm.

myofascial syndrome

MFBS kuaj blunt, tsis tu ncua, mob heev, hnav hauv zos thiab segmental cim. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, muaj cov thiaj li hu ua txhais cov ntsiab lus, uas tsom mob. Nyob rau palpation raws nqaij yuav yuav ntes tau nodules. Neoplasms yog nruj me ntsis raws nqaij fibers loj hlob los ntawm 2-5 hli nyob rau hauv txoj kab uas hla.

Palpation yog nrog los ntawm muaj zog hauv zos, thaws rov los mob. Txhua txhais taw tes nws muaj nws tus kheej heev cheeb tsam thiab paresthesia. Thaum kev sib cuag nrog lub feem muaj yog ib tug "dhia syndrome" reflexively thaum tus neeg mob nyhav rub deb ntawm qhov chaw ntawm ncus. Qhov no feature yog hais txog tus raug ces MFBS.

Tsis tas li ntawd active txhais cov ntsiab lus, muaj latent. Tus thawj cov yam ntxwv ntawm txawj ntse ncus nrog nqaij sab, palpation. Lwm txawj mob yog tsis raug.

Yog hais tias piav nyob rau hauv cov nqe lus tam sim no nyob rau hauv ib tug latent daim ntawv no, tsis muaj zog txog serratus posterior superior nqaij, hloov zog yog inhibited, thiab qaug zog nce. Yog hais tias lub cev muaj cov 2-3 ntsiab lus ntawm uas muaj ib tug paj los yog ib Rev ntawm cov neeg, qhov yuav tshwm ntawm neurovascular compression.

MFBS tsim tensile nqaij, cia li taw. Yuav MFBS yog hais tias tus neeg mob siv ib tug ntev lub sij hawm nyob rau hauv ib tug tsis xis txoj hauj lwm antifiziologichesky, tau raug txo siab los qis kub. Lub syndrome yog cai nyob txawv ceg ntev, kev txawv txav ntawm lub pelvic nplhaib, hauv ko taw. Nyob rau hauv tej rooj plaub, cov ua yog:

• puas siab puas ntsws;
• metabolic mob;
• kev noj cov zaub mov.

Kom ntawm tus txhais taw tes tshwm sim thaum:

• mob ntsws muaj dej;
• mob hawb pob;
• mob hawb pob.

Reflected mob, ua ke nrog rau cov MFBS nyob rau hauv lub qis tav mus rau lub kaus siab hauv qab no. Ntxias cov syndrome yuav ua hauj lwm, yuam cov neeg siv ib tug ntev lub sij hawm sawv, ob txhais tes mus.

kev kawm

Serratus posterior superior nqaij pumped thaum lub sij hawm lub kev kawm ntawm cov tom qab nqaij. Qhov tseem pab tau ib ce muaj zog, hu ua "pullover". Dhau li nws, qhov kev xyaum:

• deadlift;
• ntsawj nyob rau hauv tus nqes hav;
• kab rov tav thrust;
• shrugs (siv dumbbells, barbells);
• slopes weighted barbell;
• T-caj dab traction.

Nyob rau tib lub sij hawm pom zoo:

1. Tu ncua nrog ib zaus ntawm 2-3 lub sij hawm ib lub lim tiam. Tus thawj tau yuav pom tom qab xwb 3 lub lis piam.
2. Sov li ua ntej cov kev cob qhia. Thaum mob siab yog tsim nyog los txo qhov load los yog txawm kiag li nres lub xyaum kom zoo rau cov lub cev. Nco ntsoov tias, rog hloov pob txha caj qaum, hernias thiab provokes raug mob.
3. Ua tib zoo saib xyuas ua tsis taus pa.
4. Ua raws li cov txheej txheem ntawm txhua ce, ua kom koj rov qab tiaj tus.
5. Ua kom lub load maj.
6. Noj cov khoom uas muaj cai.
7. Control pw tsaug zog thiab wakefulness.

Tsis txhob sim ua tag nrho cov ce nyob rau hauv ib tug workout. Alternate lawv ua ntej ua qhov kev pab cuam thiaj li hais tias cov load rau txawv hnub tau nyob rau ntau qhov chaw ntawm lub rov qab. Ib tug kev mus kom ze yuav pab ua muaj zog, los qhia rau cov nqaij ntshiv mus cuag ib tug zoo nkauj daim duab. Tsis txhob sim ua kom pom tseeb heev dua lwm yam rau cov serratus posterior superior nqaij, koom nyob rau hauv ib tug kev pab cuam, tag nrho rov qab.