Koj tsis nyob: 9 secrets ntawm centenarians

Nyob rau millennia, cov neeg tau sim mus nrhiav tau tawm yog dab tsi ntawm daim card ntawm thiav. Vim li cas ib cov neeg uas nyob hauv lub ntiaj teb tsis nyob rau nyiaj so hauj lwm, thiab ib txhia hais tias ib tug loj 100-xyoo ib? Yuav ua li cas yog nws - cia li hmoov zoo los yog muaj cov tseem tseem ceeb uas cas sim haum lub neej? Peb txhua tus yog yug los nrog tib muaj peev xwm, thiab thiav yog predetermined los ntawm noob caj noob ces?

Nws yog nthuav tias cov neeg ntawm txawv cheeb tsam yuav khav ntawm txawv lub neej expectancy. Soj ntsuam tau seized nyob rau geographic clue thiab txiav txim siab los soj ntsuam qhov cwj pwm tsis zoo ntawm cov neeg ntawm peb lub contemporaries uas tau kawm los tau muaj hnub nyoog txog kab mob. Cov neeg laus ntawm tsib cov cheeb tsam ntawm lub ntiaj teb no, xa mus rau raws li "blue aav", qhia rau peb lawv secrets. Txawm tias muaj tseeb tias tag nrho cov chaw sib txawv heev climatic yam ntxwv, nyob rau venerable kev txwj quas laug los ntawm qhov chaw sib txawv muaj ntau ntau zoo sib xws. Koj tsis tas yuav mus ua txhaum deb ntawm ib qho chaw khom qhov chaw nyob rau hauv Tuam Tshoj, nyob rau hauv ltalis los yog nyob rau hauv lub Caucasus. Nws yog txaus rau peb paub txog cov secrets. Wb tham txog yuav ua li cas ua neej nyob ntev?

kev kov yeej kev nyuaj siab

Secrets ntawm centenarians tsis zais los ntawm cov pej xeem. Yog li ntawd, nyob rau lub hauv paus ntawm yav tas los kev tshawb fawb, zaum no tau pom ib tug ob peb yooj yim qauv. Tsis muaj leej twg lub venerable txiv neej laus laus tsis xav ceg tawv tug tswv cuab ntawm lub koom txoos. Lawv yog cov active, tag nrho ntawm lub dag lub zog thiab lub zog. Yuav ua li cas ho lawv tswj kom txoj kev hlub rau lub neej? Neeg uas nyob ntawm "blue aav" kawm tau li cas los mus daws kev nyuaj siab zoo. Koj muaj peev xwm tsis tau kiag li tsis txhob muaj teeb meem, vim hais tias feem ntau ntawm lawv muab qhov chaw tsis yog tim koj. Tab sis koj muaj peev xwm kawm tau li cas kom zoo zoo teb rau kev nyuaj siab, yog tsis ntshai mus nrhiav kev nyuaj siab nyob rau hauv lub ntsej muag. Yuav tau raws sij hawm kom tshem tau ntawm tshaj nro, los yog lub xeev no nqus koj mus rau hauv lub vortex ntawm tsis zoo tej xwm txheej. Yog hais tias koj pom tau tias koj lub neej yog ntws ceev heev, qeeb thiab txaus siab rau lub sij hawm ntawd. Ua li no raws li ntau li ntau tau, thiab nco ntsoov tias lub sij hawm rau ib ncig ib tug uas yog nyob rau hauv ib tug hurry.

Muaj ib lub hom phiaj

Txhua hnub yog lawm ua tus sau nrog lub ntsiab lus rau centenarians. Lawv muaj zoo yog vim li cas kom tau tawm ntawm txaj. Rau cov laus dua cov neeg xav tau ib tug nkag siab ntawm yus tus kheej-muaj nqis, uas yog vim li cas lawv muaj kev koom tab tom nrhiav rau ib tug ntau yam ntawm txoj haujlwm. Kev txaus siab uas muaj siab zoo siab koj, pab tau kom nyob ntev.

noj

Lub "blue chaw" inhabited los ntawm txawv haiv neeg, tab sis tag nrho lawv muaj zoo sib xws noj zaub mov zoo. Lub ntsiab ua noj txoj cai ntawm centenarians yog ib tug tsis overeating. Peb heroes yog accustomed mus rau noj zaub mov maj mam. Lawv yeej paub zoo txog ntawm qhov tseeb hais tias lub teeb liab saturation mus rau lub hlwb nrog ib tug me ntsis kev ncua. Peb pom zoo kom hais tias koj yuav no pab tau tus cwj pwm thiab muab los noj rau ntawm lub mus thiab noj dhau mus, provoking ib tug mob nres ntawm kev tshaib kev nqhis. Pov tseg cov phiaj dav thiab twb txo lawv feem rau noj hmo.

Ib tug ntau yam ntawm tsob nroj khoom

Lwm ntau sib nyob rau hauv tag nrho cov neeg sawv cev ntawm lub "xiav tsam" yog lub siab xav rau tej yam ntuj tso khoom noj. Feem ntau cov khoom nyob rau hauv cov khoom noj muaj ib tug ntev-lived cog keeb kwm. Peb tsis xav kom koj mus kiag li muab los noj nqaij los yog nqaij ntses. Cia li diversify lawv cov menus nrog zaub, txiv hmab txiv ntoo, neeg rau, nplej thiab noob.

Nco ib tug active tug tswv cuab ntawm cov haiv neeg

Tu siab, nyob rau hauv ntau tsim nyob sab Europe thiab American lub teb chaws, cov neeg laus feem ntau mus nyob tom tsev laus los yog nyob rau hauv tsev laus. Dua li ntawm qhov kev sib txuas lus nrog rau lawv cov phooj ywg, cov neeg xav tias cais los ntawm haiv neeg. Nyob rau hauv thiaj li yuav nyob tau ib lub sij hawm ntev, koj yuav tsum coj ib txoj kev txawv. Sim kom cov kev txaus siab nyob rau hauv cov kev ua si thiab ua lub neej ntawm ib recluse.

Nyob twj ywm ncaj ncees rau lub hom phiaj ntawm

Ib tug neeg yuav ua tau heev pious los yog dawb huv txoj kev ntseeg nyob rau hauv lub hwj chim ntawm science. Txawm li cas los, qhov tseeb tseem hais tias tsuas ib tug ntseeg nyob rau hauv nws cov cim lub hom phiaj yog pab cov neeg kom tau raws li lwm hnub tshiab.

Tsis nco txog ntev li cawv noj

Muaj ntau centenarians yuav tsis tsis kam ib tug iav ntawm liab cawu cub nyob rau ntawm ib hmo tog. Tus tom ntej feem ntawm lub cawv yog tsis nyob rau hauv lawv cov kev npaj. Noj cov piv txwv ntawm cov venerable txwj laus: haus me me los yog tsis txhob haus dej haus cawv zoo rau nws.

Zog - lub neej

Cov neeg sawv cev ntawm lub "xiav aav" yog tsis siv los zaum nyob rau hauv tsev nrog longing glance tawm lub qhov rai. Lawv rau siab mus ib yam txoj kev ua neej, tsis muaj teeb meem yuav ua li cas tau ntau xyoo tej zaum lawv yuav ua tau. Koj yuav tsum tsis txhob yuam koj tus kheej mus rau lub gym yog tias koj tsis xav tau. Es tsis txhob, xaiv rau ib tug active hobby rau tus ntsuj plig thiab nco ntsoov tias lub zog yuav tsum muaj kev xyiv fab.

Nyob twj ywm ze rau tus hlub

Centenarians yuav nyob twj ywm nyob rau hauv kov nrog rau hlub. ib tug ntau lub sij hawm thiab pog thiab yawg siv rau lawv tus kheej cov xeeb ntxwv thiab sim mus xyuas deb txheeb ze. Lawv lub tsev yog yeej ib txwm qhib qhov rooj rau cov qhua.