Ib tug sib tov rau koj ntxiv kom lub kev tiv thaiv ntawm lub qhuav txiv hmab txiv ntoo. Daim ntawv qhia vitamin mix

Mob ua pa kab mob lurk tag nrho cov neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov me nyuam thiab cov poj niam thiab cov txiv neej nrog tsis muaj zog tiv thaiv. Niaj hnub no nyob rau hauv pharmacies muag ib tug ntau ntawm txawv khoom, raws li ib feem ntawm uas muaj ib tug ntau yam ntawm cov vitamins. Ua ntej, cov nyiaj yog kim heev, thiab tib ob, nws tsis yog tej yam ntuj tso khoom. Tab sis koj xav kom tus me nyuam siv tej yam ntuj tso vitamins. Qhov no yog tshwj xeeb yog ib qho tseem ceeb nyob rau hauv lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no lub sij hawm, thaum lub ncov tshwm sim khaub thuas.

Niaj hnub no peb tham txog ib qho zoo heev lub cuab tam rau ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv, uas muaj peev xwm ua noj txhua txhua tus poj niam. Qhov no sib tov yog los txhim kho lub kev tiv thaiv ntawm lub qhuav txiv hmab txiv ntoo. Tsis tas li ntawd seb zoo li cas cov khoom yog muaj nyob rau hauv no tej kev li cas thiab lub zog ntawm txhua tivthaiv.

Thaum lub compound yog pab tau cua vitamins?

Ib tug sib tov rau koj ntxiv kom tiv thaiv ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo yuav incidentally thaum lub sij hawm tau khaub thuas, kab mob los yog yooj yim caij nplooj ntoos hlav avitaminosis. Nyob rau hauv qhov tseeb, tom qab lub caij ntuj no nyob rau hauv lub rhawv muaj yog tsis muaj tej yam ntuj tso noj qab nyob zoo txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, ces koj yuav tsum mus rau replenish lub reserves ntawm cov vitamins tus kheej siav khoom noj.

Cov vitamin sib tov yog pab tau yog hais tias muaj yog tib neeg tej yam kev mob xws li:

• Nkees nkees.
• Nkees nkees los yog, conversely, insomnia.
• General malaise.
• Nkig rau tes, plaub hau poob.
• tshwv ntawm daim tawv nqaij.

Qhov ntawd yog ib feem ntawm lub ntuj tiv thaiv kab mob-stimulating neeg sawv cev?

Ib tug sib tov muaj li ntawm cov khoom xyaw:

• txiv qaub;
• zib mu;
• walnuts thiab qhuav txiv hmab txiv ntoo (apricots, raisins).

Cov no yog cov ntsiab Cheebtsam, tab sis nws muaj nws yog tau muab tso rau figs, hnub, prunes. Es tsis txhob walnuts yog pom zoo kom siv cashew, txiv laum huab xeeb, almonds, pistachios, hazelnuts, ntoo thuv ceev, thiab lwm tus neeg. Los ntawm txoj kev, tsis ntev los no pab nrog pancreatitis, gastritis thiab pais plab rwj. Ib tug cashew tau txo qib roj uas txhaws taus nyob rau hauv cov ntshav. Tsis tau lawv, tsis zoo li cov neeg rau, tsis txhob ua rau ua xua. A qab almond muaj tib tus nqi ntawm cov organic acids li walnuts. Yog li ntawd, koj yuav xyaum ua tej yam thiab ntxiv koj nyiam cov khoom noj mus saj.

Daim ntawv qhia rau vitamin mix

Rau txheem preform yuav tsum tau yooj yim cov khoom xyaw: ceev, raisins, zib ntab, qhuav apricots thiab txiv qaub. Dried txiv hmab txiv ntoo thiab ceev yog npaum li cas nyob rau hauv tib tus nqi - 200 grams. Ces cov zib ntab yuav tsum tau 3 dia. Txiv qaub yuav tsum muaj medium loj.

Cov kev cai ntawm cov tshuaj vitamin sib tov:

• Dried txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv ib lub lauj kaub thiab ncuav boiling dej rau 10 feeb.
• Ntws, cia kom qhuav cov khoom xyaw.
• Txiav tam sim ntawd tus lub pob zeb (yog hais tias lawv twb Ameslikas muaj).
• Ntxuav walnuts, ntxuav lawv nyob rau hauv khiav dej rau ntxiv hulls ntxuav tawm.
• Txiv qaub yuav dipped nyob rau hauv boiling dej rau 2 feeb, thiab ces, tsis tau noj nws los ntawm lub lauj kaub, cia kom txias. Qhov no yog ua nyob rau hauv thiaj li yuav dhas nyob rau hauv lub kawg peb tau txais mos mos, thiab tag nrho cov bitterness yog ploj mus.
• Txiv qaub txiav mus rau hauv me me slices, tau tshem ntawm lub pob zeb mus rau ib tug vitamin sib tov tig mus rau bitterness.
• Scroll ib lub zuj zus qhuav txiv hmab txiv ntoo thiab txiv qaub nyob rau hauv ib tug nqaij li los yog rab.
• Tov tag nrho cov khoom xyaw nrog ib cov kua, tsis sugared zib ntab.

Cov resultant sib tov los txhim kho lub kev tiv thaiv ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo, zib ntab txiv qaub, thiab yuav tsum tau muab cia rau hauv ib lub tub yees nyob rau hauv ib tug lub hwj iav, kaw lub hau.

yuav pab tau yim pab

• Ceev ua ntej sib tsoo yog ntshaw kom sov lub yias los yog nyob rau hauv lub qhov cub. Los ntawm txoj kev, rau cov vitamin sib tov yog zoo tagnrho rau cov Walnut, tus nqi ntawm uas, li cas los xij, tau ntev los no nce ho. Niaj hnub no, nyob rau hauv loj supermarkets peeled txiv hmab txiv ntoo yuav yuav rau 600 rubles ib 1 kg. Tab sis koj muaj peev xwm ua lwm yam: mus rau lub lag luam thiab yuav los ntawm grandmothers Walnut. Nqe nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav muaj ntau lub sij hawm tsawg dua nyob rau hauv lub khw. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov pog, nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub pob tseem nasyplyut ntxiv handful ntawm neeg.
• Noob yog siv rau cov kev npaj ntawm sib tov (raisins, qhuav apricots, prunes thiab cov hnub) yav tas los soaked ntshaw. Nco ntsoov ua li no, yog hais tias cov khoom xyaw qhuav.

• Muaj xws li ib tug sib tov tsis tau noj cov zaub mov txias, nws yog heev qab zib. Lw tus mus ua ke nrog tshuaj yej.
• Ib tug tej yam ntuj tso immunostimulant pab tshwj xeeb rau kev siv rau cov neeg uas muaj ib tug hnyav lub cev ua hauj lwm.
• Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm tus mob huam, mus rau hauv lub ntoos sib xyaw tsis tau ntxiv txiv qaub, vim hais tias nws yog, nyob rau hauv qhov tseeb, lub acid.
• Yuav kom cov me nyuam nrog paj noj ib pab tshuaj, niam yuav noj los ntawm nws khoom qab zib. Ua li no, yob cov khoom me me thiab yob lawv nyob rau hauv txiv maj phaub plaub ya ri. Koj yuav pom tau tias raws li ib tug me nyuam nws yuav hais kom xws khoom noj txom ncauj.

Yuav ua li cas yuav ua rau ib tug tej yam ntuj tso immunostimulant?

Vitamin mix yuav rov hais dua mus rau ob cov neeg laus thiab cov me nyuam. Siv qhov uas koj xav tau nyob rau hauv no ntau npaum:

• Cov me nyuam los ntawm 3 xyoo - 1 me nyuam diav 2 lub sij hawm ib hnub twg.
• Cov neeg laus - 1 diav peb lub sij hawm txhua txhua hnub.

Cov me nyuam nyob rau hauv 3 xyoos yuav tsum tsis txhob muab qhov no mix vim hais tias nws muaj allergens xws li zib ntab thiab ceev. Tab sis koj muaj peev xwm mus rau lwm txoj kev: es tsis txhob muab zib ntab txiv hmab txiv ntoo jam thiab ceev thiab tsis ntxiv.

Thaj chaw ntawm qhuav apricots

Cov kev pab cuam ntawm qhuav apricots rau lub cev feem ntau. Qhov no qhuav txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob rau hauv fructose, sucrose thiab piam thaj, nws muaj poov tshuaj, magnesium, poov hlau, pectin, vitamin B5, raws li zoo raws li organic acids, uas tawm ntawm lub cev ntawm hnyav hlau thiab lwm yam teeb meem tshuaj. Kuraga ntxim rau lub cev raws li nram no:

• Nws yuav pab tau sai sai rov qab tom qab lub lag luam, replenishing hlau khw muag khoom noj.
• Nws thiaj li tsis zoo los tom qab daim ntawv thov ntawm antibacterial tshuaj thaum lub sij hawm nws muaj mob.
• Nws replenishes cov mov ntawm cov vitamins nyob rau hauv lub cev, vim uas lub cev pib mus ua hauj lwm zoo dua.
• Tsub kom tsim ntawm cov ntshav, yog li no qhia tau hais tias lub txiv hmab txiv ntoo qhuav rau cov neeg kev txom nyem los ntawm anemia.
• Nws thiaj li los tso rau hauv lub cev los ntawm toxins, yog ib qho zoo heev diuretic.
• Txo cov roj cholesterol.
• Nws yog ib qho zoo heev tiv thaiv kev ntsuas tawm tsam tus emergence ntawm cancer.
• Nws txhawb ib txwm hormonal tshuav nyiaj li cas.

Tab sis rau tag nrho cov zoo yam ntawm qhuav apricots pab tau rau tus kab mob tej zaum yuav raug txo, thiab qhuav txiv hmab txiv ntoo, thiab ua mob rau tus neeg, yog hais tias nws nhro cov tsis ncaj ncees lawm qhuav txiv duaj. Piv txwv li, ib co sellers yog kho los ntawm tshuaj nyob rau hauv thiaj li yuav nce cov khoom txee lub neej thiab txhim kho nws cov tsos. Yog li ntawd, koj yuav tau mus yuav qhuav apricots tsuas ntseeg qhov chaw. Thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav tsum tsis txhob muab rau cov neeg kev txom nyem los ntawm rog, los yog muaj nws tsis haum cov tshuaj tiv thaiv (pob, o, khaus).

Properties Walnut

Qhov no yog ib qho zoo heev muaj rau vitamin sib tov uas muaj peev xwm txhim khu kev tiv thaiv vim lub ntsiab lus ntawm polyunsaturated fatty acids thiab vitamin E. Walnut tsub kom lub zuag qhia tag nrho lub cev. Nws kuj zoo muaj feem xyuam rau lub hauv paus poob siab system thiab lub hlwb, txwv tsis pub cov laus txoj kev, muaj hypoglycemic thiab anti-mob nyhuv, pab txoj kev ntshav viscosity.

Cov khoom ntawm muv khoom

Txiv qaub, zib ntab, qhuav apricots - ib tug sib tov ntawm cov khoom xyaw muaj vitamins A, B, P, poov tshuaj, tooj liab, pectins. Tab sis feem ntau ntawm tag nrho cov ntsiab yog pab tau nyob rau hauv cov khoom ntawm beekeeping. Qhov tseeb hais tias zib ntab yog pab tau, txawm me ntsis cov me nyuam paub. Cov khoom no tej kev tiv thaiv, muaj antibacterial thiab anti-inflammatory zog.

Cov neeg uas lossi siv zib ntab rau restore lub cev defenses, hais ib tug high efficiency thiab ib tug zoo mus ob peb vas. Tab sis nws hais tias tsuas yog hais tias ib tug muaj zog txiv neej los ntawm tsis pub dhau nws muaj zog tiv thaiv. Tom qab tag nrho, cov neeg uas feem ntau txom nyem los ntawm ua pa kab mob, kev tsis txaus siab ntawm ib tug phem mus ob peb vas, qaug zog, qaug zog. Ib tug niam nkoos qab los noj mov, activates hlwb kev ua si, restores cov nuj nqi ntawm cov hlab plawv system.

Ib qho tseem ceeb mob! Qhov no muv khoom yuav tsum tau tej yam ntuj tso. Tsuas yog ces tus sib tov rau koj ntxiv kom tiv thaiv ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo, neeg rau, zib ntab yuav muaj yeej tseem ceeb.

Pab thaj chaw ntawm raisins

Dried txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab muaj yuav luag tib yam vitamins, raws li zoo raws li qhuav apricots. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub raisins tau Bioton hu ua Vitamin H. Cov qhuav txiv hmab txiv ntoo txiv hmab yog nplua nuj heev nyob rau hauv poov tshuaj thiab sodium.

Pab thaj chaw ntawm raisins:

• Cov khoom no yog nplua nuj nyob rau hauv hlau, li ntawd, nws yog pom zoo rau cov ntshav liab.
• Boron, ib feem ntawm lub raisins, ib txwm yeej txhawb calcium haum nyob rau hauv lub cev. Yog li ntawd, cov neeg uas osteochondrosis thiab txha yog pom zoo kom noj cov khoom noj nrog qhuav txiv hmab txiv ntoo txiv hmab boycott.
• Lub raisins ib tug ntau ntawm poov tshuaj, li ntawd nws yog tsim nyog los siv rau cov neeg kev txom nyem los ntawm cov hlab plawv tus kab mob.
• Thiab feem ntau cov tseem ceeb - cov khoom no ib tug ntau ntawm antioxidants, xws li oleanolic acid. Namely nws tiv thaiv hlwb tiv thaiv dawb radicals, li no ntxiv dag zog rau tib neeg lub cev.
• Raisins pab nrog mob khaub thuas, muaj txhawb rau sai tshem tawm ntawm SARS cov tsos mob: mob caj pas, hnoos, txhaws ntswg.

thaj chaw ntawm txiv qaub

Qhov no citrus pab rau mob khaub thuas: tiv thaiv cov kev loj hlob ntawm pathogenic cov kab mob no. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, uas yuav pab sib ntaus sib tua SARS.

B vitamins yog pom nyob rau hauv txiv qaub, txo qaug zog, normalizes pw tsaug zog, relieves kev nyuaj siab, muab ib tug neeg siab tawv. B vitamin A, ib yam nkaus thiab, yog ib feem ntawm no citrus, tseem ceeb rau lub zeem muag. Ib tug txiv qaub tev pab txoj kev zom cov zaub mov thiab thiaj li roj.

Qhov zoo ntawm cov sib tov

Xws li ib tug cua tshuaj nws yog tsim nyog los ua cov neeg uas undermined lub tiv thaiv los yog leej niam raising cov me nyuam yaus. Qhov zoo ntawm no lub tsev khoom:

• Ntuj npaj.
• 100% tau.
• Tus nqi pheej yig. Tshuaj muag nyob rau hauv pharmacies, yog cov ntau ntau kim tsev no sib tov. Ntxiv mus, feem ntau ntawm lawv yog cov tsis natural, thiab yog li ntawd, lawv muaj peev xwm ua kom ua xua.

xaus

Ceev thiab qhuav txiv hmab txiv ntoo, zib ntab thiab txiv qaub - ib storehouse ntawm pab hais nyob rau hauv kev siv ntawm cov kev tiv thaiv uas tsub kom ib tug neeg thiab nws tsis raug kev txom nyem los ntawm tus kab mob ua pa kab mob, txawm phaum mob khaub thuas. Qhov no pab tau sib tov yuav tsum npaj kom txhij nyob rau hauv tsev. Tam sim no koj tsis tas yuav mus rau lub tsev muag tshuaj mus nrhiav ib tug zoo dua txhais tau tias kev tiv thaiv.