8 ntawm coj txawv txawv thiab txawv txawv txoj kev kom tsis txhob snoring

Yog hais tias snoring yuav koj tsaug zog tag nrho hmo ntuj, los yog tsav tsheb nrog koj tus khub lub siab, koj nyob nraum tsis ib leeg. longitudinal kev tshawb no yog ua nyob rau hauv 1993 uas pom tias plaub caug plaub feem pua ntawm cov txiv neej thiab nees nkaum-yim feem pua ntawm cov poj niam qaj tsis tu ncua, ces nws yog ib tug heev qho teeb meem. Snoring tshwm sim thaum lub sab sauv caj pas nqaij so kom txaus thiab txo cov zaj ntawm huab cua los ntawm lub caj pas. Qhov no ua rau lub fact tias lub zog ntawm huab cua tsim ib co. Suab yog tsis cia li annoying lwm tus neeg, tab sis kuj impairs qhov zoo tshaj ntawm cov pw tsaug zog: tus neeg uas snores, tsis tau pw txaus thiab xav tias nkees hnub tom ntej. Tsis ceeb, muaj coob tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm snoring, pib nrhiav txoj kev ntawm kev kho mob.

lwm kev kho mob

Muaj coob tus neeg tos rau es txawv txawv txoj kev. Yuav ua li cas yuav cawm? Piv txwv li, kev kawm ua si lub didgeridoo, lub teb chaws ntsuas ntawm hauv paus txawm Australians. Nws yog ib tug cua ntsuas uas yuav tsum tau tas mus li ua pa, xws li cov ua tsis taus pa nyob rau hauv lub qhov ntswg thiab qhov ncauj nyob rau tib lub sij hawm rau kev ua pa. Qhov no yuav ntxiv zog rau lub caj pas nqaij thiab pab tiv thaiv kom txhob ntev so ntawm caj pas nqaij. Raws li ib tug tshwm sim ntawm snoring yuav poob. Nyob rau hauv 2006, txawm cov kev tshawb fawb tau tau ua uas qhia tias qhov kev ua si yog nyob rau hauv didgeridoo pab tau tshem ntawm snoring. Nyob rau tib lub sij hawm muaj ntau ntau lwm yam cawm kom daws tau qhov teeb meem. Ib txhia ntawm lawv yog pom zoo los ntawm cov kws kho mob, thaum lwm tus neeg tsa loj cov lus nug. Yog hais tias koj nyob nraum mas, dab tsi txoj kev yog siv los ntawm ib co tib neeg, tau ntsib nrog rau cov kev hauv qab no. Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias nyob rau hauv tej rooj plaub, snoring yuav txuam nrog kev ua xua, mob khaub thuas, rog los yog ntev li dej cawv, nyob rau hauv tas li ntawd, tej zaum snoring yuav qhia ib tug kab mob xws li apnea. Nws yog yus muaj los ntawm cia li cuam tshuam nyob rau hauv ua tsis taus pa thaum lub sij hawm pw tsaug zog, nws yuav tsis tshua muaj txaus ntshai. Yog hais tias koj li qhia siv kuj qaj, yuav tsum mus ntsib ib tug kws kho mob. Kom mob thiab ib tug neeg kho mob yuav pab tau koj mus ua ib lub suab pw tsaug zog. Thiab tam sim no cia tau ntsib nrog tej yam txawv kev xaiv kom tshem tau ntawm snoring!

Ntaus pob tesniv pob sewn mus rau lub tsho rov qab

Qhov no yog pom zoo los ntawm cov kws kho mob! Kev tshawb fawb pom tau hais tias thaum ib tug neeg pw rau nws rov qab, snoring yog kho kom zoo vim hais tias qhov no txoj hauj lwm pab los so kom txaus cov lus thiab nws blocks ua pa. Yog hais tias koj yog sutured rau nws lub tsho ntaus pob tesniv pob thiab mus pw nyob rau hauv nws, koj yuav tsis yob tshaj rau nws rov qab, nws yuav tsis tshua muaj neeg tsis kaj siab. Sim los lo rau cov qauv no rau ob lub lis piam, raws li thaum lub sij hawm lub sij hawm no nws yuav tau mus siv mus pw tsaug zog ntawm nws sab. Yog hais tias nws yuav cia li tau txais nyob rau hauv txoj kev uas koj pw tsaug zog thiab koj yuav sawv lossi los ntawm lub tsis xis nyob, nws yuav tsum tau xaus lus hais tias qhov no tsis yog lub zoo tshaj plaws txoj kev rau koj.

Cev ntas nyob rau hauv lub tog hauv ncoo

Tshwj xeeb hluav taws xob uas tswj lub suab ntawm snoring. Thaum nws pom, tus ntaus ntawv xa ib lub teeb liab mus rau lub insert nyob rau hauv ib tug tog hauv ncoo uas maj mam muab hloov rau txoj hauj lwm ntawm lub taub hau, prompting tsis yog ib tug neeg, tab sis cia nws ua pa tsis muaj teeb meem. Nws suab nthuav, tab sis seb qhov no ua hauj lwm? Kwv sufficiently tov, ib txhia kws kho mob ntseeg tias nws yog ib tug zoo uas tsis yog-tus txoj kev, thaum lwm tus neeg xav tias nws tseem paug pw tsaug zog zoo, raws li thaum tsav tsheb ib lub tog hauv ncoo koj yuav sawv, txawm yog hais tias lawv tsis pom thiab tsis nco qab nyob rau hauv thaum sawv ntxov. Koj yuav tsis xav tias tag nrho cov recuperation, li ntawd, cov txheej txheem no yuav txo koj lub zog.

ua tsis taus pa ujjayi

Qhov no yog ib tug tshwj xeeb ua tsis taus pa uas yoga xyaum. Rau nws yog tsim nyog los maj mam nqus, me ntsis qhua rau cov nqaij ntshiv ntawm lub caj pas, thiab ces tshuab pa ntawm qhov ntswg nrog ib tug hissing suab. Qhov no yuav pab ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub caj pas thiab tso cai rau koj kom tau tshem ntawm snoring. Cov kws kho mob ntseeg tau hais tias cov txheej txheem no yog kiag li harmless. Txawm yog hais tias nws tsis pab koj txiav snoring, nws yuav pab tau koj ntau so kom txaus thaum lub sij hawm ib hnub. Tsim ib zaug mus rau lawv tus kheej kev mus ntsuam xyuas cov hauj lwm zoo ntawm no txoj kev.

compression vuam txwv ntev

Tej zaum koj yuav paub tias dab tsi compression vuam txwv ntev. Soj ntsuam tau pom hais tias ib co neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov pw tsaug zog apnea, yuav tiv nrog qhov teeb meem nrog rau lawv. Txawm li cas los, qhov no txoj kev yuav tsum tau kho nrog ceev faj. Nyob rau hauv tas li ntawd, txoj kev tshawb no tsis ntsuam xyuas cov kev txhim kho ntawm lub zoo pw tsaug zog. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog tsim nyog los xaiv txoj cai thom khwm siab dhau heev lawm theem ntawm compression yuav ua mob rau koj lub cev yog tias koj muaj tsis muaj pov thawj rau kev siv ntawm no hom ntawm stocking.

Sucker rau ib hom lus

Ntau cov kev tshawb fawb no yuav raug xa mus rau raws li "cov lus ntawm kev txhim kho cov ntaus ntawv." Lub suction khob nrog rau tus nplaig thiab cia li nkaum kiag nws rau pem hauv ntej, tsis cia nws los thaiv lub caj pas. Cov kws kho mob ntseeg tias tej zaum nws yuav pab tau, tab sis siv yog tsis zoo li yuav xis: tsis yog txhua txhua tus neeg yuav tau mus pw tsaug zog nyob rau hauv tag nrho nrog lub ntaus ntawv nyob rau hauv lub qhov ncauj, raws li qhov no yog tsis tshua muaj tej yam txawv.

Lub nkoj qab thus neti

Qhov no yog ib tug tshwj xeeb txog ntsha uas tsa ib tug me me lauj kaub rau ces. Nws yog siv los ntxuav lub pa ib ntsuj av. Qhov no yog ib qho zoo thiab yooj yim txoj kev, tab sis cov hlab no yuav tsum tau mus tsis tu ncua ntxuav nrog distilled los yog hau dej. Yog hais tias koj tsis meej ntxuav nws, nws yuav tsum yog tus kab mob uas ua rau ntau yam kab mob. Qhov no yuav ua tau txaus ntshai rau koj noj qab haus huv, li ntawd, kho txoj kev ua no heev tiag thiab kom zoo zoo.

electroshock

Muaj pab kiag li lawm uas xa ib tug hluav taws xob lub teeb liab teeb, thaum nws yog txiav txim lub suab ntawm snoring. Raws li ib tug tshwm sim, ib tug neeg tsiv thiab tsiv lub caj dab, uas tsis pub kom so lub caj pas nqaij. Nws suab coj txawv txawv? Koj nyob nraum txoj cai, cov kws kho mob tsis pom zoo rau xws li ib tug txoj kev. Raws li kws txawj, xws li ib tug kawm yog tsis txawm siv nyiaj txiag. Cuaj kaum, kawm txog lub hav zoov ntawm xws li ib tug ntaus ntawv yog tseem nthuav.

Tej hau kev kawm mus ua si ib tug cua ntsuas

Qhov no txoj kev tau twb tau hais ua ntej: kev ua si rau didgeridoo yog paub tseeb hais tias los ntawm science lwm txoj rau hauv tus txheej txheem kev kho mob ntawm snoring. Nyob rau hauv qhov tseeb, koj yuav kawm tau mus ua si tej cua ntsuas, piv txwv li, lub trumpet los yog trombone. Qhov no yog tsis muaj tsis tshua zoo nyob rau hauv txo lub sij hawm ntawm kev tsim pw tsaug zog apnea. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov hu nkauj kuj yuav ntxiv zog rau lub caj pas nqaij thiab thiaj li cov kev siv ntawm snoring thaum hmo ntuj, ces koj yuav xyaum thiab tsis muaj cov cuab yeej.