7 vim li cas luag thiab luag nyav ntau dua, uas koj tsis tau paub txog

Kev luag nyav thiab kev luag nyhav muaj kev zoo rau koj tus mob, tab sis muaj coob tus neeg, loj hlob tuaj, tsis nco qab tias kev lom zem npaum li cas. Xav txog qhov chaw ua si - ntawm nws cov menyuam khiav, uas luag nyav rau tsis muaj lub tshwj xeeb vim li cas, cia li zoo siab rau lub sijhawm. Cov niam txiv saib lawv feem ntau qhia qhov tob ntawm txoj kev ntxhov siab tam sim no, tsuas yog luag ntxhi. Lub sijhawm no, lawv yuav tsum kawm los ntawm lawv cov menyuam thiab kawm kom txaus siab rau lub neej ntau dua. Cov kev tshawb fawb tau pom tias lub luag nyav muaj qhov zoo ntawm kev noj qab haus huv hauv ntau qhov chaw ib zaug. Tsis tas li ntawd, kev luag nyav muaj qhov zoo rau lwm yam hauv koj lub neej. Thaum koj luag nyav thiab luag, nws muaj kev hloov hauv koj lub cev uas koj tsis xav tau.

Nrog lub luag, lub cev ua endorphins

Vim li cas thiaj tsim cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab nyob hauv qee lub zog ntawm cov leeg nqaij ntawm lub hlwb nyeem. Yog li ntawd, nws stimulates lub zus ntawm endorphins, uas tsa koj mus ob peb vas thiab txo kev ntxhov siab ntau ntau. Interestingly, yog tias koj ua txuj hais tias koj luag los yog coj tus cwj pwm zoo, lub hlwb tsis tuaj yeem pom qhov txawv thiab tsuas them nyiaj rau txoj haujlwm ntawm cov leeg. Yog li ntawd, qhov tso tawm cov tshuaj hormones tshwm sim nyob rau hauv txhua rooj plaub, thiab koj xav tias happier, txawm tias thaum xub thawj koj luag tsis yog sincere nkaus sincere.

Endorphins txo cov kev ntxhov siab

Tsis tas li ntawd, lawv ua hauj lwm raws li kev ua kom loog zoo nkauj. Rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntev, luag thiab luag nyav tuaj yeem yog ib txoj kev kho mob zoo. Yog tias koj poob thiab ntaus tawv, sim ua kom luag - koj yuav hnov zoo dua.

Nrog kev nce qib ntawm endorphins, theem ntawm cortisol tee

Cortisol yog ib yam tshuaj ntawm kev nyuab siab. Nws yog tsim thaum koj lub paj hlwb tseem ceeb, koj tseem poob siab. Cortisol ua rau tsis kaj siab rau koj, thiaj li txo nws theem, koj pab koj tus kheej tsis txhob muaj kev nyuaj siab.

Kev dag zog txhawb zog rau lub ntsws, cov leeg kis las thiab ua rau cov qog ntshav qis

Thaum koj luag, koj lub cev tag nrho. Cov kaus mom hauv lub ntsws yog rov ua dua tshiab, vim muaj zog ntxiv ntawm cov pa oxygen, thiab cov nqaij ntshiv raug cob qhia, raws li hauv kev siv qoj ib ce. Tag nrho cov no yuav ua rau cov ntshav qis thiab ua rau lub zog ntawm lub cev lymphatic.

Kev Luag pab tawm kev tso dej

Yog tias koj nyiam plob hav zoov, koj tuaj yeem tiv puag nrog tus cwj pwm uas tau tsim hauv hauv lub sijhawm ntev. Tom qab muaj kev lom zem rau lub ntiaj teb, nws yooj yim los saib zoo. Koj paub lub neej zoo dua yog tias koj luag txhua zaus. Ntxiv thiab, luag thiab luag nyav pab koj tsim kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg, yog li ua siab tawv, so kom txaus thiab luag.

Luag nyav ua rau koj xav paub ntau txaus nyiam thiab coj cov neeg rau koj

Thaum koj luag nyav, lwm tus pom koj zoo dua. Kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg ua tau yooj yim thiab zoo dua yog tias koj tuaj yeem qhia kev sib ceg thiab poulybatsya ib leeg. Txoj kev coj tus cwj pwm sai sai no yuav kis tau zoo, thiab lub tuam txhab tag nrho yuav zoo dua, thiab koj pib kom zoo li txhua tus neeg txaus nyiam thiab zoo siab uas koj xav tham nrog. Tag nrho cov no muaj ib qho txiaj ntsim zoo rau koj lub neej.

Lub ntsej muag luag muaj kev zoo neej

Qhov no yog qhov tseeb rau cov xwm txheej xws li kev xam phaj ua haujlwm - tus neeg so, tus neeg luag nyav ntxhi nws tus kheej, nws yeej muaj peev xwm daws tau qhov teeb meem nrawm. Ntxiv mus, nws yog ib qho tseem ceeb rau koj txoj hauj lwm - koj tuaj yeem tsim nrog koj cov npoj yaig kom muaj kev sib raug zoo nrog kev noj qab haus huv, uas txhais tau tias tus tswv hauj lwm yuav zoo siab rau koj dua.

Yuav ua li cas pib luag thiab luag ntxhi ntau zaus?

Nws tsis yog qhov nyuaj rau qhov no. Raws li tau hais lawm, lub hlwb tsis tuaj yeem txiav txim siab txog lub luag hauj lwm ntawm lub luag nyav, yog li ntawd ntau zaus koj siv dag zog yuam koj tus kheej kom luag, zoo dua koj xav. Saib cov comedy thiab cov yeeb yam hauv TV. Yog li koj tau txais kev nkag siab ntawm kev lom zem hauv koj lub neej. Thiab nyob rau hauv tsis tooj, sim tsis txhob saib xov xwm thiab xov xwm. Siv sij hawm nrog tsev neeg thiab phooj ywg, nws yuav ua rau koj zoo siab. Koj yuav pom lub neej zoo tshaj plaws, uas txhais tau tias nws yuav yooj yim dua luag nyav. Koj tab tom nrhiav vim li cas rau kev xyiv fab thiab kev luag nyav - koj tau muaj kev ruaj khov los ntawm ntau yam zoo thiab funny yam. Yog tias koj ua tib zoo mloog lawv, koj tuaj yeem luag thiab luag nyav ntau dua yam tsis muaj kev sib zog. Kev muaj kev xyiv fab ntau yog qhov muaj txiaj ntsig zoo uas koj tuaj yeem ua tau ntawm koj tus kheej.