Yuav ua li cas mus kawm rau tsa ib cov plaub muag sai sai thiab yooj yim?

Raising lub pob muag yog ib tug nrov cov lus qhia, uas yuav qhia ib tug ntau ntawm cov ntaub ntawv. Nyob rau hauv ib nutshell, ib tug tsa plaub muag tej zaum yuav qhia disbelief, tsis ntseeg tau pib, kev lom zem, surprise thiab ntau npaum li cas. Cov neeg tsis muaj peev xwm mus siab tswj nws lub cev, tab sis ib tug muaj peev xwm ua tau ntau ntau tshaj lwm leej lwm tus. Ib txhia pom nws cov tuition nyob rau hauv thaum ntxov thaum yau. Lwm tus envy "gifted", sim mus kawm kom txawj ua tib yam. Txawm li cas los, nws muab tawm hais tias mus kawm ib yam dab tsi tsis yog li ntawd ib qho yooj yim. Txawm li cas los, muaj ib tug zoo kawg thiab xav kom tau ib co kev txawj ntse uas koj ua tau.

Rau cov lus qhia yuav ua li cas los tsa ib tug plaub muag, koj yuav kawm tau los ntawm qhov tsab xov xwm. Cia li kawm kom paub siv cov hom kev kawm pom tias los ntawm peb.

txoj kev ib tug

Siv daim iav thiab txiav txim siab dab tsi koj xav qhia ib qho plaub muag. Raws li ib tug txoj cai, nws yog yooj yim npaum li mus kawm tau li cas los tsa cov plaub muag, uas yog ib feem ntawm nws hom tes (koj tseem tshuav-handed los yog txoj cai-laug?). Ua ib tug scowl. Nyob rau hauv no scenario, nqaij lifting tus plaub muag, yuav zoo siab, raws li nws yuav nyob rau hauv ib lub xeev ntawm kev nyuaj siab.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas thaum lub sij hawm lub ce nyob ze koj muaj tsis muaj leej twg, raws li nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsis mloog. Thaum ob leeg pob muag tense, sim ib tug ntawm lawv los so kom txaus thiab maj mam muab nws. Wherein lub thib ob lub koos yuav tsum tau tag nrho tsau. Qhov no txoj kev, ntawm chav kawm, yog tsis zoo tshaj plaws, tab sis nrog nws pab koj kawm kom tswj tau tus nqaij uas yog lub luag hauj lwm rau koj pob muag. Yog hais tias koj tau txais ib tug me ntsis do plaub muag, nws yuav ua tau yooj yim rau lub ntsej muag, yog li ntawd koj ob lub qhov muag tsis zoo li tsis zoo.

ob txoj kev

Qhov no txoj kev yog qhov fab ntxeev ntawm thawj. Muaj ntau txoj kev uas qhia koj yuav ua li cas kawm tau tsa ib tug plaub muag, tab sis qhov no yog ib tug ntawm qhov zoo tshaj plaws.

Ua ntej koj yuav tau mus nrhiav ib daim iav thiab ces txiav txim siab li cas koj xav kom ib tug plaub muag. Siv koj cov ntiv tes mus tsa ob tsag. Thaum twg koj muaj txog cov kev kawm siab, tso ib tug, ntxiv mus tuav rau mus rau lwm yam.

Koj muaj peev xwm nyob twj ywm nyob rau hauv no txoj hauj lwm rau ib tug ob peb feeb txhua hnub kom txog rau thaum koj tau txais cov kev kawm no. Koj yuav hla lub sij hawm nrog lifting ob tsag. Suffice nws mus tam sim ntawd tsa ib tug ntawm lawv mus rau lub kev kawm siab. Yog hais tias koj xav tias koj tau "matured", tso tus ntiv tes, ua kom ib tug plaub muag tsau. Hais tias yog, tsis txhob cia nws poob ua ke nrog tus ntiv tes. Yog hais tias koj tsis muaj peev xwm ua kom ib tug plaub muag, ces koj tseem tsis tau paub yuav ua li cas kom zoo zoo tos nws li.

Cov kev ntawm peb

Siv ib tug iav thiab muab tso rau nws nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws lub ntsej muag. Yuav ua li cas los tsa ib cov plaub muag li, koj yuav tau qhia qhov no yog txoj kev mus rau. Txiav txim siab zoo li cas ntawm cov plaub muag koj xav qhia.

Ua ib tug tu siab heev lub ntsej muag. Txawm hais tias koj muaj tam sim no ib tug zoo mus ob peb vas, koj lub ntsej muag yuav tsum tau heev tu siab. Tam sim no ua tiag mus rub lub puab tsaig down. Koj yuav tsum xav tias cov nqaij nyob rau hauv koj lub hauv pliaj. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub pob muag yuav sawv. Tej zaum koj yuav tsum tau tsuas tsa ib tug plaub muag. Koj yuav tsum sim nco ntsoov xws li ib tug txoj hauj lwm.

txoj kev plaub

Yuav ua li cas mus kawm rau tsa ib cov plaub muag sai sai thiab yooj yim yuav pab tau los mus txiav txim rau txoj kev. Siv daim iav (dua li ib tug loj, zoo-coj ib yam nkaus hais tias koj tau pom). Tau mus fim nws. Taag nws ntsia rau lub brow. Ua ib tug tu siab heev qhia rau nws lub ntsej muag. Yog li ntawd tos 3-4 vib nas this. Ua ib tug tag lub ntsej muag. Tos nyob rau hauv no txoj hauj lwm rau lwm 2 vib nas this. Tam sim no, ib tug ceev succession ntawm ib tug qhia rau lwm tus. Maj mam qhia koj tus kheej kom paub yuav ua li cas ua lub zog rau ib sab ntawm koj lub ntsej muag. Thaum lub kawg ntawm koj workouts yuav sawv ib tug plaub muag nws tus kheej, tsis muaj zog npaum. Mus xyaum nyob rau hauv daim iav, yog li ntawd koj yuav paub qhov tseeb nqaij zog. Tam sim no ua tiag ua tib yam, tab sis tsis muaj caj npab. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tau tsa ib tug plaub muag li.

Thiab thaum kawg ...

Ib tug ob peb lub tswv yim yuav ua li cas kom paub mus tsa ib tug plaub muag. Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yuav tsum tau hais tias tsis yog txhua tus yuav tsa ib tug plaub muag. Yog li ntawd, yog hais tias koj tsis tau ua li no, ces koj tsuas tsis muaj qhov tsim nyog leeg Cheebtsam, tab sis hais tias yog tsis muaj yog vim li cas yuav tsum tau chim siab. Nyob rau hauv qhov tseeb, ua tsaug rau qhov no, koj yuav muaj tsawg wrinkles nyob rau hauv cov laus hnub nyoog.

Qhov yooj yim txoj kev uas yuav kawm tau li cas los tsa ib tug plaub muag:

1. Pib ib tug mluas mlob (qhia yuav ua li cas koj yuav npau taws: ob pob muag yuav tsum tau rho, thiab nyob rau hauv lub center ntawm subsidence yuav tsum lub siab tshaj plaws).

2. Ces tsom koj cov xim nyob rau hauv qhov teeb meem ntawm cov nqaij uas tswj tsuas ib sab ntawm lub ntsej muag (koj yuav hnov cov nqaij ntshiv ntawm lub hauv pliaj).

3. Tam sim no koj muaj peev xwm sim nce ib cov plaub muag, raws li mus rau cov nqaij ntshiv ntawm lub hauv pliaj yuav pab koj ua li no. Thaum lub sij hawm txoj kev kawm, koj yuav tau sim kom loj hlob lub qhov muag, uas yuav pab nyob rau hauv raising tsag.

- Sim tag nrho cov no los ntawm kev saib nyob rau hauv daim iav, ces koj yuav pom dab tsi uas koj ua.

- Yuav kom sov koj thawj tug mluas mlob, thiab ces tsa ob tsag.

- Thov tsis txhob sim los mus mow nrog ib lub qhov muag yuav ua li cas ib tug plaub muag hauv qab no. Nws yuav saib tsis zoo.

Tam sim no uas koj paub yuav ua li cas kom paub tsa ib cov plaub muag. Hmoov zoo!