Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm snoring txiv neej noj tshuaj: xyuas

Nws yog lub npe hu hais tias snoring tsis yog tsuas yog kev kho mob tab sis kuj social teeb meem. Nws tsuas tsis ua hauj lwm pab ua kom cov pw tsaug zog ntxaug, qaug zog thiab voos, thiab txawm yuav ua ib tsev neeg sib cav sib ceg los yog sib nrauj. Feem ntau cov feem ntau txom nyem los ntawm tus kab mob no los ntawm cov neeg sawv cev ntawm ib tug muaj zog ib nrab ntawm noob neej. Yog li ntawd, niaj hnub no peb tham txog yuav ua li cas kom tshem tau ntawm snoring txiv neej. Peb cia siab tias qhov no yuav pab tau koj kom yeej tej kev tsis kaj siab mob.

Vim li cas peb qaj?

Lub ntsiab ua ntawm no phenomenon ntawm lub suab - co ntawm tib neeg nasopharyngeal caj pas cov ntaub so ntswg vim ib tug txo nyob rau hauv cov nqaij laus thaum lub sij hawm pw tsaug zog. Nyob rau hauv lwm yam lus, tom qab ib tug neeg ntog pw tsaug zog, nws cov leeg so kom txaus thiab lub caj pas lumen tsawg. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, thaum lub sij hawm nqus tau pa thiab exhalation phab ntsa ntawm lub caj pas pib co thiab thawv rau txhua lwm yam, yuav ua tau rau tag nrho cov ntawm peb mus rau ib tug paub lub suab.

Nyob rau hauv kev, snoring muaj feem xyuam rau txog ib-feem-peb ntawm tag nrho cov pej xeem ntawm peb ntiaj chaw. Cov no yog cov mas cov txiv neej, tiam sis feem ntau koj yuav tau raws li cov poj niam uas tus kab mob. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog ua tau rau ib txoj lw tus qauv thiab muaj hnub nyoog: piv txwv li, cov neeg laus yog cov ntau ntau yuav raug kev txom nyem los ntawm snoring, es tub ntxhais hluas.

Uas hais ntxias tus kab mob no?

Ua ntej koj yuav pib nkag siab yuav ua li cas kom tshem tau ntawm snoring txiv neej, muaj mus nrhiav tau tawm yog dab tsi yuav ua rau xws li ib tug mob. Yog li, cov tsos ntawm tus kab mob no provoked los ntawm cov nram qab no yam:

- txais tos ntawm sleeping ntsiav tshuaj;

- lub qhov haus luam yeeb thiab haus dej haus cawv;

- thyroid kab mob;

- kab mob hlab ntsws kab mob (adenoids, tonsillitis, qhov ntswg polyps);

- innate ib tug neeg tus yam ntxwv ntawm tus tib neeg lub ntsej muag ntawm cov qauv: micrognathia (tsawg heev qis puab tsaig), roj oropharynx los yog nqaim lub qhov ntswg nqe vaj lug kub;

- ib tug deviated septum;

- rog.

Nta txiv neej snoring

Nws yog nthuav tias xws li ib tug lub xeev, nyob ntawm seb lub tub los ntxhais ntawm tus neeg, kev txom nyem los ntawm lawv nws muaj nws tus yam ntxwv. Yog li ntawd, snoring feem ntau nyob rau hauv cov txiv neej tshaj li nyob rau hauv cov poj niam tshwm sim los ntawm kev haus luam yeeb thiab haus dej haus cawv kev tsim txom. Nyob rau hauv no hais txog, feem ntau nrog koj cov neeg sawv cev ntawm ib tug muaj zog ib nrab ntawm noob neej kev pab kho mob vim rau qhov cov kab mob, cov kws kho mob pom zoo kom ua ntej mus muab tsis tau phem. Lwm feature ntawm cov txiv neej snoring yog hais tias nws muaj peev xwm mus ceev thiab sai nyob rau hauv ib tug tham zoo. Yog li, los ntawm ib tug me me ua txhaum cai ntawm cov uas zoo tsis muaj kev hem thawj rau tib neeg noj qab haus huv, nws yuav ib tug ntawm cov yam ntxwv ntawm cov syndrome pw tsaug zog apnea (ntau luv luv nres ua pa thaum lub sij hawm pw tsaug zog).

Options yuav ua li cas kom tsis txhob snoring txiv neej

Xyuas cov neeg sawv cev ntawm ib tug muaj zog ib nrab ntawm noob neej, leej twg twb tau mus tau tshem ntawm no tsis kaj siab tus kab mob, muaj kev sib txawv heev. Ib tug neeg yog tau rov qab thiab nyob rau hauv lub tsev, thiab ib tug neeg uas yuav tsum tau tshuaj kho los yog txawm phais. Ntawm cov hoob kawm, ib tug tseem ceeb luag hauj lwm nyob rau hauv kev txiav txim rau txoj kev tawm tsam nrog snoring ua si yog vim li cas hais tias tshwm sim los ntawm kev ua txhaum cai. Peb muaj ib tug los ze zog saib kev kho mob.

Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm snoring txiv neej noj tshuaj

Raws li peb tau pom, tus kab mob no feem ntau tshwm sim los yog kho kom zoo vim mob thiab mob ua pa kab mob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, zoo xaiv regimen lwm tus kab mob, nrog rau cov kev siv ntawm antiseptic, anti-inflammatory thiab antibacterial kab mob, muaj peev xwm cawm tus neeg mob thiab snoring. Yog li ntawd, nyob rau hauv thiaj li yuav sai sai tshem tawm qhov ntswg congestion thiab txhim kho qhov ntswg ua tsis taus pa, thov lub qhov ntswg dauv thiab tshuaj txau nrog corticosteroids thiab tshuaj pleev uas npaj muaj ib tug vasoconstrictor nyhuv.

Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm snoring txiv neej, yog hais tias nws yog tshwm sim los ntawm hypothyroidism? Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tswj ntawm tus kab mob no feem ntau yog tshwm sim nyob rau hauv thaum uas tig mus nrog cov kev kho mob kev kho uas yog tus kws kho los ntawm ib tug endocrinologist. Nws yuav noj thyroid hormones.

Yog hais tias lub snoring yog tshwm sim los ntawm kev noj sleeping ntsiav tshuaj, nws yog ib zajlus kom hais tias nws yuav tsum tau nyob ncaj qha mus rau qhov ua rau ntawm tau txais tshem ntawm tus mob no. Nrog ib tug kws kho mob, tej zaum nws yuav pom zoo kom koj mus rau lwm cov kev siv yeeb tshuaj, tsis muaj xws li ib tug kev txiav txim.

Mus tshem ntawm snoring los ntawm cov lag luam

Qhov no txoj kev ntawm kev kho mob yog ib qho zoo heev kev xaiv, yog hais tias tus neeg mob muaj anomalies nyob rau hauv tus qauv ntawm lub Upper pa ib ntsuj av tau (e.g., ntev heev uvula). Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, qhov phais yog tau tog twg los tshem txiv neej los ntawm snoring, los yog lwm tus ho txo nws heev. Tab sis saum toj no tag nrho, nws yuav tsum tau borne nyob rau hauv lub siab hais tias kev phais kev pab yuav pab tau tsuas yog raws li ntev raws li tus kab mob no yog tsis pauv mus rau lub syndrome ntawm pw tsaug zog apnea. Yog hais tias qhov no tshwm sim, ces lub lag luam tus neeg mob mob ntau tshaj kev pab nws.

Mus tshem ntawm snoring nyob rau hauv tsev

Feem ntau ntawm cov neeg sawv cev ntawm tus muaj zog ib nrab ntawm cov tib neeg, kev txom nyem los ntawm tus kab mob cov ntaub ntawv, tsis txhob nrhiav kev pab kho mob vim hais tias lawv xav hais tias qhov teeb meem no tsis tsim nyog ib yam nkaus thiab ntau xim. Lawv xav kom kho tau nyob rau hauv tsev. Nws yuav tsum tau muab sau tseg hais tias feem ntau heev cov qauv no yog zoo. Yog li ntawd, peb muaj mus nrhiav tau tawm yuav ua li cas kho tau snoring ntawm tus txiv neej nyob rau hauv lub tsev:

- koj yuav tsum txiav luam yeeb los yog txo tus tsis tau phem li kev haus luam yeeb thiab haus dej haus cawv noj;

- tso tseg cov mov noj ua ntej yuav mus pw;

- nyob rau hauv cov kev tshwm sim ntau heev hnyav kom tau txais nyob rau hauv qhov zoo lawm;

- mus pw tsaug zog mus siv lub orthopedic tog hauv ncoo;

- pw tsaug zog kom zoo - tsis nyob rau sab nraum qab ntawm lub headboard thiab lub sublime;

- thaum lub sij hawm pw tsaug zog siv tshwj xeeb ib daim hlab uas cuag lub qhov ntswg kub, los yog mus rau chaw uasi rau tshwj xeeb Intraoral ntaus ntawv;

- thov anti-snoring kauj-toog npab.

tsoos txoj kev

Nyob rau cov nqe lus nug ntawm yuav ua li cas kom tsis txhob snoring txiv neej muaj cov lus teb thiab peb pog thiab yawg, uas yog accustomed mus rau lub qub txoj kev yog tsis yog tshwj xeeb cia siab rau tshuaj thiab siv lub txiaj ntsim ntawm qhov. Yog li ntawd, los ntawm pej xeem cov tshuaj yuav tsum tau qhia herbal extracts uas muaj ib tug tonic cov nyhuv ntawm lub cev. Lawv xav mus pab rau cov nqaij ntshiv ntawm lub caj pas yuav nyob rau hauv zoo zoo lawm thiab tshem tawm cov ntev qaug zog, uas muaj peev xwm tseem ua tau rau snoring. Yog hais tias qhov ua rau ntawm koj tus mob yog nyob rau hauv lub kis kab mob ntawm cov pa system, nws yog ua tau rau pom zoo kom siv cov tshuaj ntsuab teas nrog antiseptic thiab anti-inflammatory nyhuv.