Yog vim li cas lub luj tshib mob?

Lub luj tshib yog ib qho tseem ceeb ntawm cov tes, los ntawm cov uas yog accomplished ib tug ntau ntawm txawv taw: flexion-extension, kev sib hloov, kev sib hloov. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub luj tshib muaj ib tug complex qauv uas muaj peb cov pob txha uas rau peb pob qij txha. Ntxiv mus, lub luj tshib kev cob cog rua rau ib tug plurality ntawm cov leeg.

Luj Tshib yog heev raug rau kev puas tsuaj uas tau tshwm sim thaum repetitive taw. Kev kho mob ntawm cov kab mob ntawm lub luj tshib ob leeg - es tsis yooj yim thiab lengthy txheej txheem.

Yog hais tias tus mob luj tshib, qhov ua rau tej zaum yuav raws li nram no cov kab mob: epicondylitis, arthrosis, mob caj dab, oseohondroz thoracic thiab lub tsev me nyuam nqaj qaum.

Epicondylitis - ib qho ntawm feem ntau cov kab mob nyob rau hauv uas lub luj tshib mob. Tus kab mob no yog txuam nrog kev poob plig los yog ntev li load rau skhozhiliya. Raws li ib tug txoj cai, epicondylitis yog yus muaj los ntawm kev mob, uas tshwm sim thaum loads nyob rau hauv lub luj tshib .. Lifting, nqa hnyav tes taw hnyav li, ua si ntaus pob tesniv, ntev-lub sij hawm ua hauj lwm nrog ib tug ntswj ntsia hlau, thiab lwm yam Externally, tus txha tsis tau hloov, thaum so thiab nyob rau hauv tsab ntawv tsa suab tsis tshwm sim uas tsis muaj mob loads.

Lwm heev ua ntawm lub luj tshib mob - tsis muaj rov qab mob los yog puas pob txha caj qaum nyob rau hauv lub tsev me nyuam thiab thoracic nqaj qaum. Externally, tus txha tseem lawm, tab sis lub luj tshib mob txawm thaum so. Qhov xwm ntawm mob - tho tag nrho sab caj npab mob los ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum los yog thoracic.

Yog hais tias tus mob luj tshib, qhov ua rau tej zaum yuav mob caj dab. Yus ib tug nruab nrab ntawm kev mob kev nkeeg kev quab yuam tshwm sim nyob rau hauv flexion thiab tag nrho extension caj npab thiab ib tug crunch nyob rau hauv tus txha. Externally lub luj tshib tseem unchanged.

Arthritis yog ib qho inflammatory tus kab mob uas ua rau o, lossis puas liab liab thiab mob nyob rau hauv tus txha. Luj Tshib tau kub thiab nws mob ob leeg thaum tsiv thiab thaum so. Arthritis yog feem ntau nrog bursitis, nyob rau lub rear quav ntawm lub luj tshib tshwm tsim sau nrog kua. Arthritis tau ib txhij, tsis yog lub luj tshib, tab sis lwm yam pob qij txha.

Muaj ntau hom tshuaj thiab cov hau kev, uas yog heev ntse kho mob nyob rau hauv lub luj tshib. pej xeem kev kho mob no kuj tsis poob nws qhov tseeb thiab yog siv raws li ib tug adjunct mus rau kev kho mob.

Yeej lub peb nkaub qe. Nyias sib tov 50 grams ntawm camphor thiab haus dej haus cawv, ntxiv 50 grams ntawm qhuav mustard. Cov uas ua sib tov yog muab nrog proteins. Muaj nyiaj txaus kom muab tso rau hauv lub hmo ntuj ntawm tus neeg mob lub luj tshib thiab khi ib woolen txoj phuam.

Rau ib ntev lub sij hawm kom tshem tau ntawm kev sib koom mob siv cinquefoil hav iav. Rau qhov kev npaj ntawm cov cuab yeej koj yuav tau siv sij hawm hauv cov nroj tsuag keeb kwm, finely tsuav lawv, muab tso rau hauv ib quart hub, sau mus rau lub thib peb. Ncuav lub crushed keeb kwm nrog vodka thiab muab tso rau hauv peb lub lis piam nyob rau hauv ib tug maub qhov chaw. Thaum lub sijhawm dhau mus, lub Txoj kev lis ntshav thiab muab ib diav peb zaug ib hnub twg. Nyob rau hauv lub hmo ntuj ntawm lub tib lub tincture yuav ua rau compresses nyob rau cheeb tsam cov.

Qhov zoo-paub tshuaj rau ob leeg mob - packs ntawm yogurt los yog qaub mis nyuj, thiab qe plhaub. Rau kev npaj ntawm mixed sib npaug zos qhov chaw ntawm qaub mis nyuj los yog postokvashi thiab crushed qe plhaub. Lub resulting slurry twb muab tso rau hauv ib daim ntaub uas txuas mus rau tus txha. Npog nrog ntawv ci thiab muab qhwv rau ib tug sov so txoj phuam. Ua thaum hmo ntuj rau tsib hnub sib law liag. Yog hais tias tus mob tsis dhau, ces muab ib so rau tsib hnub thiab rov hais dua cov kev kho mob.

Yog hais tias ib tug mob luj tshib, koj muaj peev xwm siv herbal tshuaj pleev. Ob tug teaspoons izmlchennogo St. John lub wort, ib diav ntawm yarrow, ib diav ntawm Vaseline rau muab tso rau hauv ib cov dej da dej, stirring tas li. Cov uas ua tshuaj pleev yog thov mus rau lub mob luj tshib rau hauv lub hmo ntuj nyob rau hauv ib tug txhua txhua hnub.

Heev nrov ntawm cov neeg txhais tau tias mob nyob rau hauv lub luj tshib yog ib tug tincture ntawm tshuaj ntsuab, uas yog coj hais lus. Tincture ua izlistev cranberries, St. John lub wort, Calendula thiab lwm yam tshuaj ntsuab. Tsuav nqaij nyoos ncuav hau dej, haus dej haus ob peb lub hlis.