Visceral roj: yuav ua li cas kom tshem tau ntawm tshaj

Zaum hais tias ib tug loj ntawm roj ib tug neeg yog yuav tsum tau. Nws yog kev koom tes nyob rau hauv cov kev cai ntawm lub cev kub, tiv thaiv peb cov pob qij txha. Txawm li cas los, tshaj lub cev muaj roj muaj peev xwm ua rau ntau cov loj cov kab mob, los ntawm mob cancer rau mob stroke. Nyob rau hauv tib neeg, muaj peb hom roj nrog ntau ntawm metabolism:

• subcutaneous roj;

• rog, uas yog txiav txim los ntawm cov tub los ntxhais. Nyob rau hauv cov poj niam nws yog 12% (rog nyob rau hauv lub ob lub mis, pob tw, ncej puab), cov txiv neej (rog tsim nyog) - 3%;

• visceral los nrog roj.

Rog uas accumulates nyob rau hauv daim tawv nqaij, ntawm chav kawm, theem ib co yooj yim, lwj lub mus ob peb vas, tab sis subcutaneous rog - qhov no yog qhov teeb meem feem ntau yuav zoo nkauj, nws tsis ua rau cov kev mob kev nkeeg.

Kev hem thawj rau kev noj qab nyob yog lwm hom roj - visceral. Nws yog tsim nyob rau hauv lub plab cheeb tsam: nyob ib ncig ntawm lub hauv nruab nrog cev, nyob rau hauv loj hlab ntsha. Enveloping hauv nruab nrog cev, nws hloov lawv ua hauj lwm muaj feem xyuam rau cov metabolism. Visceral roj yuav txeem mus rau hauv cov nqaij cov ntaub so ntswg, thiab tej zaum kuj txawm nyob rau hauv lub hauv nruab nrog cev thiab feem ntau hauv lub plawv.

Visceral roj - tus pom, nws yog txaus ntshai vim hais tias nws cuam tshuam cov tshuaj hormones: cov txiv neej txo testosterone, thiab nyob rau hauv cov poj niam tsub kom cov theem ntawm prolactin. Rau hauv sib piv, lub subcutaneous rog, nws tsis tseg throws fatty acid nyob rau hauv cov ntshav, uas ua rau yus mus rau tsim ntawm roj uas txhaws taus plaques, ib tug ntawm cov ua tawg. Thiaj li, qhov no muaj roj ntau npaum li cas txaus ntshai tshaj li subcutaneous. Nyob rau hauv tas li ntawd, visceral roj yog tsis ib txwm pom, koj yuav muaj ib tug ib txwm phaus, tiam sis tej zaum koj yuav muaj ntau visceral roj tshaj koj xav. Nws ua metabolic cov kab mob thiab txog 30 cov tshuaj hormones uas cuam tshuam rau cov phab ntsa hauv cov hlab ntsha ntawm lub paj hlwb thiab lub plawv, ua kom lawv. Thiab nws provokes strokes, lub plawv thiab mob cancer. Nws yog lub npe hu tias cov txiv neej muaj ntau dua visceral roj vim qhov kev txiav txim ntawm kev sib deev cov tshuaj hormones. Lub cev muaj roj txiv neej feem ntau concentrated nyob rau hauv lub plab mog, thaum cov poj niam lub ntsiab teeb meem qhov chaw - lub duav, pob tw, ncej puab. Tom qab 40 xyoo, thaum tus poj niam xa me nyuam rov tshuaj no ntau ntau, muaj roj kis mus rau hauv lub plab mog.

Zaum ntseeg tau hais tias qhov uas yuav zoo tshaj rau cov poj niam, tsis hais hnub nyoog, qhov siab, zoo nta, yog lub duav rov sauv ntau tshaj 80 cm, thaum rau cov txiv neej -. Ntau tshaj 94 cm Yog hais tias koj tagnrho tshaj cov zauv, koj yuav tsum tau them sai sai rau lawv noj qab haus huv. Tsis noj cov zaub mov, tshaj calorie ntau ntau, noob caj noob ces, txoj kev ua neej, muaj hnub nyoog - tag nrho cov ua si ib lub luag hauj lwm nyob rau hauv lub hnab khib visceral rog.

Xav txog yuav ua li cas kom tshem tau ntawm visceral rog, cov neeg ntseeg tau hais tias koj ua li ntawd yog nyuaj npaum li cas tshaj tau tshem ntawm subcutaneous, tab sis nws tsis yog. Thaum koj poob phaus, thawj tawm qhov no zoo ntawm cov roj. Yog hais tias koj muaj kev txhawj xeeb txog ib qho teeb meem hu ua "visceral roj", yuav ua li cas kom tshem tawm nws, thawj kauj ruam rau qhov no yog ib tug xuas thiab lub cev ua si.

Nws yog yooj yim: yuav visceral roj tau xwb, peb yuav tsum tau ib ce muaj zog thiab kom zoo, noj qab nyob zoo cov khoom noj. Rog nyob rau hauv kev - yog unspent calorie ntau ntau. Thaum ib tug neeg kov ntau calorie ntau ntau tshaj li qhov nws siv. Cov calorie ntau ntau, uas muaj pov thawj ruaj, raws li cov roj tso rau hauv koj lub cev. Yuav kom qhov no muaj roj yog ploj mus, koj yuav tsum haus tsawg calorie ntau ntau, los yog raws li ntau raws li koj siv. Koom nyob rau hauv suav muaj calorie ntau ntau, noj noj qab nyob zoo cov khoom noj, cia koj lub cev rau lub cev ua si, thiab koj tau yeej lub visceral rog.

Cov kev pab loj tshaj nyob rau hauv tau txais tshem ntawm visceral roj yuav coj aerobic ce kawm ntawv. Ntsuab tshuaj yej nrog rau ib ce muaj zog yuav pab hlawv calorie ntau ntau thiab rhuav tshem ntawm visceral rog. Nws muaj tib qhov chaw thiab blueberries.

Raws li koj tau pom, lub pub leejtwg mus rau tau txais tshem ntawm visceral roj yog yooj yim: txav ntau thiab noj tsawg.

<- @page {loj: 21cm 29.7cm ;! paj tau paj: 2cm} P {paj tau paj hauv qab: 0.21cm} ->