Vim li cas ho muaj tus aub ua kom peb tsis muaj mob?

Koj tus aub tsis yog koj tus phoojywg zoo xwb, tab sis yog qhov tseem ceeb rau koj qhov kev thiav. Rau ntau tus tswv cov tswv, qhov qhia "tus txiv neej zoo tshaj plaws" tsis qhia tag nrho cov kev sib raug zoo uas muaj nyob ntawm tus dev thiab nws tus tswv. Kev tsis ncaj ncees thiab kev hnav khaub ncaws hnyav uas ib txwm pab koj pw tsaug zog thaum hmo ntuj yog qee qhov zoo ntawm muaj ib tus aub nyob hauv tsev. Txawm li cas los, nws hloov tawm tias koj tus dev yuav txuag tau koj lub neej. Cov kev tshawb fawb tshiab qhia tau hais tias kev sib raug zoo ntawm cov dev thiab lawv cov tswv yuav muaj kev sim. Empathic tus cwj pwm ntawm cov dev feem ntau softens txhua yam tsis zoo nyob rau hauv tib neeg lub neej, txawm li cas los nws ua haujlwm nyob rau hauv lub rov qab coj, vim tias ib tug universal relaxing tshwm sim yog tsim. Txawm li cas los xij, sib nrauj los ntawm kev txhawb zog siab, muaj lwm qhov chaw uas tus dev yuav tuaj yeem txhim kho tus neeg txoj kev noj qab haus huv. Thaum koj tau txais kev paub nrog lawv, koj tuaj yeem muaj lub siab xav mus rau qhov chaw zov me nyuam uas ze tshaj plaws los xyuas koj tus kheej. Tsis txhob tawm tsam qhov kev ntshaw no, vim hais tias koj tsis yog yuav cawm tau tus dev lub neej xwb, tab sis kuj tseem ceeb ntxiv rau koj tus kheej, thiab kuj tau txais kev cog lus thiab kev hlub ntawm tsev neeg. Yog li, ntawm no yog kaum qhov laj thawj yog vim li cas koj txoj kev noj qab haus huv yuav zoo dua yog tias koj muaj ib tus dev ntawm koj.

Cov tsiaj yuav txo koj cov ntshav siab

Ntshav siab, seb koj lub neej los sis koj tsev neeg muaj mob li cas, hloov koj lub cev mus rau lub sijhawm tawg. Yog tias tus mob no tsis kho, nws loj tuaj yeem ua rau mob plawv lossis mob stroke, tab sis koj tus tsiaj tuaj yeem ua lub luag haujlwm los txo qhov ntsuas no. Cov neeg tshawb xyuas pom tau hais tias tib neeg tau muaj ntshav siab thaum lawv ntxeev tus tsiaj los yog tham nrog nws, thiab feem ntau ntawm tag nrho cov siab tau qis dua thaum nkawd ob leeg ua ob qho tib si.

Lawv txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv

Yog tias koj pom koj tus aub ntxim hlub me ntsis txhua hnub, thiab kuj xav tias nws zoo siab los ntawm qhov tseeb tias koj rov qab, koj lub siab yuav raug muab siab hlo nrog kev xyiv fab. Txawm li cas los xij, qhov tseeb tiag nws yeej txhawb zog qhov tseem ceeb ntawm koj lub cev. Kev sib tshuam nrog cov tsiaj tsis tsuas yog txo cov kev ntxhov siab, uas pab txhim kho txoj kev noj qab nyob zoo ntawm koj lub plawv, tab sis kuj txo cov ntshav siab, roj cholesterol, txhim kho kev mob plawv thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres.

Lawv txo cov kev ntxhov siab

Yog tias koj xav kom tshem kev ntxhov siab, koj yuav tsis pom muaj txoj hauv kev zoo dua li siv sijhawm nrog koj tus dev. Lub zog uas koj tau txais, thaum koj mus taug kev nrog tus aub, yuav txo qis ntawm qhov kev nyuab siab hormone cortisol, uas yog qhov teeb meem ncua sij hawm rog hauv lub cev. Thiab txawm tias qhov tseeb tiag tias koj yuav plhis koj tus tsiaj, twb tau txo theem ntawm kev ntxhov siab. Cov soj ntsuam ntawm pom tias kev sib cuam tshuam nrog cov dev ho txo cov theem ntawm kev ntxhov siab hauv chaw ua haujlwm cov neeg ua haujlwm, thaum tseem ua lawv cov khoom tsim tau. Zoo hmoo, tib neeg tsis yog tib tug uas tau txais txiaj ntsim los ntawm txoj kev sib raug zoo no. Cov kev tshawb fawb pom tau tias cov dev nyob hauv hoob zov cov me nyuam yaus kuj pom cov kev ntxhov siab ntau dua tom qab cov neeg tuaj xyuas.

Cov dev pab koj tau txais kev noj tshuaj ib hnub twg

Txawm hais tias koj tuaj yeem tsis haum rau hauv koj lub sijhawm tsis khoom, koj tuaj yeem tau txais kev qoj ib ce los ntawm koj tus dev. Yog tias koj txhua hnub ob peb zaug yuav coj koj tus dev mus rau lub tiaj ua si los yog taug kev ncig ntawm lub zej zog, nws yuav tso cai rau koj hlawv calorie ua ntu zus, thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev rog thiab lwm cov kab mob mus ntev. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg uas muaj dev tau nce lub sij hawm npaum li cas txhua lub limtiam rau cov kev sibtham los ntawm 50 feeb, uas ua rau koj tus dev zoo dua phooj ywg yog tias koj sim ua si txhua lub sijhawm.

Lawv ua kom koj lub cev tsis muaj zog

Yog tias koj nquag ntxuav koj txhais tes, koj tuaj yeem txo qhov kis tau tus mob khaub thuas lossis mob khaub thuas uas tsis nres ntawm koj lub chaw ua haujlwm, tabsis tus tsiaj tuaj yeem muab kev tiv thaiv rau koj. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias cov me nyuam loj hlob hauv tsev nrog tus dev tau mob tsawg dua, thiab cov me nyuam loj hlob uas tsis muaj dev, tab sis muaj sij hawm los txhawm rau nws, ntxiv cov tshuaj tua kab mob hauv immunoglobulin A nyob hauv lub cev, uas muaj peev xwm nce ntxiv tiv thaiv.

Cov tsiaj yuav txo txoj kev txaus ntshai ntawm kev nyuaj siab

Nws hloov tawm tias koj tuaj yeem txo qhov kev muaj kev nyuaj siab los ntawm kev siv qee lub sij hawm nrog koj tus dev. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias thaum koj iron koj tus dev, koj cov ntshav serotonin theem hauv lub cev, thiab qhov no yuav pab koj mus tua cov kev phem, thiab lub cev uas koj tau txais thaum taug kev nrog tus tsiaj provokes endorphin emissions. Cov neeg tshawb nrhiav pom tias cov neeg nyob hauv tsev laus hauv tsev uas siv sijhawm nrog cov dev xav tias tsis muaj kev kho siab npaum li cov uas sib txuas lus nrog lwm tus neeg.

Lawv pab tua cov mob

Tshuaj loog yog tuaj yeem tsis tau rau hauv daim ntawv txhaj tshuaj lossis tshuaj noj xwb. Thaum mob ntev thiab tom qab mob hnyav tas feem ntau kho nrog tshuaj, yog tias koj siv sijhawm nrog tus aub, nws tseem yuav txo qhov mob. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg mob uas tau sib koom tes ua ke sib koom tes yuav tsum muaj cov mob txhab txiag tsawg dua tom qab phais yog tias lawv txoj kev tswj kev mob qhov kev mob tau ntxiv los ntawm kev kho mob nrog kev sib raug zoo nrog cov tsiaj.

Lawv pab koj tus kheej

Txhua tus paub hais tias kev tsim cov phooj ywg tshiab rau cov laus yog ib qho nyuaj heev. Muaj hmoo rau cov neeg uas xav nrhiav cov phooj ywg tshiab los ntawm kev sau npe hauv xov tooj ntawm tes tsis yog txoj hauj lwm zoo tshaj plaws, cov tsiaj txhu muaj kev yooj yim rau kev sib koom tes. Ob peb qho kev taug hauv lub tiaj ua si yuav cia koj tus dev mus txuas lus nrog lwm cov tsiaj, thiab muab sijhawm rau koj mus nrog lwm tus tswv tsev. Cov kev tshawb fawb pom tau tias tus tsiaj tsis yog tsuas pub koj mus tau yooj yim tus phooj ywg tshiab, tab sis kuj txhawb thiab tsim muaj cov kev sib txuas uas twb muaj lawm.

Cov dev ua rau koj zoo siab

Cov qhov muag loj, qab zib "luag nyav", hnav kisses yuav ua rau koj xav tias qhov rhiab ntawm cov neeg tseem ceeb tshaj plaws thiab hnyav cov tswv, npog txawm lub hnub nyuaj thiab nyuaj hnub. Yog tias koj siv sij hawm nrog koj tus aub, koj tuaj yeem ua rau kom muaj qib serotonin secretion, txo cov kev ntxhov siab, zoo dua qub, thiab nws yuav muab sij hawm rau koj lub cev ua si kom raws sijhawm, thiab tag nrho cov no ua ke yuav ua kom koj lub siab zoo. Raws li rau lub hnub nyoog-laus rivalry ntawm dev thiab miv, dev tawm lawv cov neeg sib tw tom qab thaum nws los txog rau kev zoo siab ntawm cov tswv. Cov neeg tshawb xyuas pom tau tias tus tswv tsev ntau tshaj tawm lawv cov kev zoo siab tshaj li cov tswv ntawm cov miv.

Lub neej qub

Koj tsuas yog siv sijhawm ntau nrog koj tus dev mus cuag koj lub neej. Cov kev tshawb fawb tsis tau tsuas yog pov thawj tias muaj ib tus dev ua rau kom muaj ntshav siab, ntxhov siab, mob plawv thiab kev nyuab siab, tso cai rau koj siv sij hawm ntau zaus thiab txawm tias yuav pab tua cov mob, tab sis kuj tau qhia: lub sij hawm siv nrog koj tus aub ua kom tsis muaj kev cuam tshuam ntawm kev fading, Uas yuav cia koj kom koj qhov kev xav ntev dua thiab muaj feem ntau xyoo ntxiv rau koj lub neej.