Tshuab khoom. Paub tsis tau mus rau hauv ib tug tsis xis teeb meem

Qhov no rhiab qhov teeb meem yog tsis tshua muaj sib tham nrov nrov. Tab sis koj yuav tsum paub txog nws ntau li ntau tau, kom tsis txhob nws tshwm sim. Peb yuav tau tham txog gas tsim. Nws yog tsis muaj daim card tias feem ntau cov feem ntau nws tshwm sim thaum noj mov incompatible khoom los yog tshuab.

Tus thawj yog, ntawm chav kawm, tag nrho cov hom ntawm legumes, xws li taum, taum mog thiab lwm tus neeg. Lawv tej yam tsis zoo rau peb gut paub yuav luag txhua leej txhua tus. Thiab yog vim li cas cov lus dag nyob rau hauv tus nplua nuj nyob rau hauv txoj carbohydrates. Lawv yog cov zoo tib yam li nyob rau hauv lub khob cij, uas yog tseem nyuaj heev los zom. Yog li ntawd, tsis yog txhua tus lub cev, txawm heev noj qab nyob zoo, lub dag lub zog ntawm lawv cov tseeb.

Cauliflower, zaub qhwv, zaub cob pob, zaub paj thiab lwm yam hom zaub qhwv - kuj yog ib tug roj-txoj kev cov zaub mov. Lawv yog cov pab tau rau peb lub cev muaj ib tug ntau ntawm tsim nyog tshuaj, tab sis cov kev siv (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv loj qhov ntau) roos nyob rau hauv cov hnyuv gases. Kom tsis txhob no, koj yuav tsum nruj me ntsis saib xyuas lawv cov kev noj haus thiab tsis txhob noj cov khoom no.

Tag nrho cov hom ntawm cov carbonated ntxhia dej, thiab lwm yam carbonated dej qab zib (tshwj xeeb tshaj yog qab zib), kvass thiab txiv hmab kua txiv - nws yog tseem tshuab khoom. Tshwj xeeb yog mob loj tshwm sim tom qab haus ncaj los ntawm lub raj mis los yog siv ib tug straw li no txoj kev uas peb, nyob rau hauv tas li ntawd mus roj yog nyob rau hauv cov dej, nqos ib tug hefty feem ntawm cov huab cua.

Yog li ntawd pab tau rau cov kab mob txiv hmab txiv ntoo zoo li figs, txiv duaj, pears thiab apples - yog tseem roj-txoj kev cov zaub mov. Lawv muaj piam thaj, uas yog lub ntsiab yog vim li cas. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau noj rau lawv ua ntej lub ntsiab kawm, cov av nkos siv nyias. Turnips, dos thiab turnips tsis muaj tshav kub kev kho mob zoo li muaj ib tug tsis zoo li cas rau peb cov hnyuv, raws li zoo raws li ntau hom pickles, smoked nqaij, txuj lom thiab zaub mov kaus poom. Qhov no yuav tsum koom nrog, thiab fatty thiab ntsim kua ntsw.

Muaj qee yam khoom yuav tsim unfavorable ua ke rau peb cov hnyuv. Txhua yam ntawm lawv muaj ntau digestibility, thiab yog hais tias koj noj ib daim roj nqaij ua ntej, thiab ces ib tug me ntsis ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab cov khoom qab zib, yuav ua rau ib tug heev muaj zog nce ntawm cov roj nyob rau hauv cov hnyuv. Yog li ntawd, cov khoom uas ua rau kom cov pa roj tsim nyob rau hauv xws li mob - ib tug savory txiv hmab txiv ntoo thiab txhua yam ntawm khoom noj siv mis thiab cov tsiaj nqaijrog thiab mis nyuj haus. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis ntxuav cia ib tug noj mov ntawm qab zib si dej, raws li qhov no yuav yeej ua rau stagnation ntawm ib tug loj npaum li cas ntawm cov roj nyob rau hauv cov hnyuv thiab cov emergence ntawm ib tug ntau ntawm tsis xis nyob. Yog hais tias predisposition mus congenital flatulence, nws tus kheej yuav tsum tau muaj kev tiv thaiv txawm ntau thiab tshem tawm tej roj-ua khoom noj xws li nqaij, dib liab, raisins, txiv tsawb, apples thiab pears. Sim noj lawv raws li me ntsis li sai tau, los yog hloov los ntawm lwm yam, zoo tib yam nyob rau hauv cov nqe lus ntawm ntshaw zog xws khoom.

Yog hais tias koj sau tag nrho cov tau cov khoom uas ua rau kom cov pa roj tsim, nws yog tsim nyog los qhia txog tej nrov nyob rau hauv peb niaj hnub tshwm sim ntawm kev zom khoom ntawm cov pos hniav. Kws txawj pom zoo kom mus zom nws tom qab ua ib pluag mov, tab sis tsis ntau tshaj li ob peb feeb. Muaj coob tus neeg thiaj li siv rau qhov no phem tus cwj pwm - tshwj xeeb tshaj yog molodezh- uas tsuas yuav tsis ua tsis muaj nws thiab zom los ntawm thaum sawv ntxov txog tsaus ntuj, yog li lossi nqos ib co huab cua. Maj mam accumulating, nws ua rau flatulence, belching thiab lwm yam tsis xis nyob. Kev haus luam yeeb, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv loj qhov ntau, kuj ua rau yus haus loj hlob ntawm cov huab cua. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov cwj pwm no yog tsuas teeb meem rau peb lub cev, thiaj li muab nws lub feem ntau dej siab ntxim rau nws tus mob.

Nws yog amazing li cas ntau qhov chaw yog tshuab cov khoom rau ntawm peb lub rooj. Tiam sis peb yuav tsum tsis txhob hloov lub liam tiam sis tsuas yog mus rau lawv. Peb tus cwj pwm ntawm tham thaum noj mov, maj nrawm nroos thiab nqos loj daim zaub mov tseem muaj txhawb rau saum huab cua nqos, ces - ntxiv dag zog rau gassing.