Sauna - yog dab tsi? Kub thiab humidity nyob rau hauv lub sauna. Saunas thiab chav chav

Nyob rau hauv peb sauna lub sij hawm peb tau zoo chaw thiab ua hauj lwm raws li ib tug qhov chaw ntawm so thiab rov qab. Vim lub ntau yam ntawm hom, txhua yuav nrhiav tau ib tug ntau haum kev xaiv thiab siv sij hawm nrog cov kev pab cuam.

Sauna. Yuav ua li cas yog nws?

Lo lus "sauna" ntawm Finnish keeb kwm, thiab keeb kwm ntawm cov emergence pib ib ncig ntawm lub X caug xyoo. Tus thawj saunas yog cov thawj vaj tse nyob thiab yog ib yam ntawm cov tsev pheeb suab, dug rau hauv toj. Siv yog nyob rau hauv nruab nrab chamber thiab rhuab nyob rau ntawd lub pob zeb mus rau ib tug txaus siab kub, huab cua yog sov, thiab ces yuav yog nyob rau hauv lub dugout tsis muaj khaub ncaws. Nyob rau lub pob zeb tsuag dej, thiab lub chav tsev lawm ua tus sau nrog chav.

Tom qab lub sij hawm rau saunas pib siv free-sawv chaw, uas yog ib lub cav qauv nrog ib tug cub thiab toj.

Modernization

Tsuas yog rau cov XX xyoo pua pib qhov kev siv ntawm sauna qhovcub nruab nrog flues. A 30-ies nyob sauna thiab chav nrog ib tug hlau muab faib uas cais cov nplaim taws thiab pob zeb. Qhov kub yuav high school raws li ntev li sai tau. Qhov zoo dua ntawm no hom yog tus tsis muaj hmoov quav. Nyob rau hauv lub 50 lub pib tsim ib sauna nrog cov cais cov chaw rau hloov thiab rau txoj kev loj hlob tau ncaim chav da dej hauv cheeb tsam. Cov theem tom ntej ntawm txoj kev loj hlob tau lub rov tshwm sim ntawm hluav taws xob rauv taws nte, uas yooj yim mus use thiab muaj kev nyab xeeb. Vim qhov no embodiment tsis tau ib chimney, ces qhov no hom ntawm lub tshuab cua sov yuav tsum tau ntsia luag nyob qhov twg.

Kub thiab humidity

Ib tug feature thiab lub ntsiab sib txawv los ntawm lub da dej yog tej yam kev mob nyob rau hauv uas qhuav huab cua yog tsis tshua muaj ib qho tseem ceeb. Ya yuav tsum tsis txhob ntau tshaj 15% thiab qhov kub thiab txias nyob rau hauv lub sauna yuav sawv 130 ° C. Tab sis ntau dua degrees yuav tsum tau yuav gradual, nyob rau hauv thiaj li yuav npaj lub cev mus rau tom ntej txhawj xeeb thiab nkag mus rau nws nyob rau hauv ib tug stressful mob. Txwv tsis pub, qhuav huab cua muaj peev xwm ua rau muaj mob hnoos, vim hais tias cov muaj zog ntxim rau cov qog ua kua week.

Yog hais tias nws yuav tsis yooj yim rau kev ua pa lub chav chav tsev los yog pib xav tias kiv taub hau, ces nyob rau hauv xws li ib tug cov ntaub ntawv nws tsis yog tsim nyog kub thiab yuav tsum tam sim ntawd thim raws li ntev raws li lub teeb ib tug sab kub.

Raws li cov kev mob ntawm lub cev, koj yuav tsum tau xaiv qhov yog hom sauna. Thov tsum paub hais tias rau ib tug tej yam, seb nws yog Japanese, Finnish thiab Turkish, nws muaj nws tus kheej tej tsis uas phim cov nyiam cov neeg uas nyob ntawm ib lub teb chaws. Txhua yam yog yus muaj los ntawm nws cov neeg tus yam ntxwv thiab kub yam ntxwv ntawm cov av noo.

saunas

Lub nto moo tshaj plaws saib yog, ntawm chav kawm, ib tug Finnish sauna. Tab sis muaj lwm yam sib npaug txaus nyiam kev so thiab kev rov qab hom. Yog li, cais hom xws li:

• Finnish sauna. Qhov no hom yog hais tsis zoo hais tias cov huab cua nyob rau ntawd heats mus txog 130 degrees thiab cov av noo yog li tseem tsawg heev. Cov tshuaj Finnish sauna yog distinguished los ntawm nws loj me me. Nws yog hais txog 4 square meters, thiab ib tug chav chav tsev yuav khaubncaws haum 4 cov neeg. Nws yog tsis tsim rau ncua nyob qis qis. Nyob rau hauv lub Finnish sauna nyob rau hauv ob tiers yog txee. Cov hauv qab no suav hais tias yog feem ntau txias, thiab rau sab saum toj yog tsim tsuas yog rau cov neeg uas muaj peev xwm mas mob loj heev thermal kev nyuaj siab.
  Finnish sauna. Yuav ua li cas nws yog thiab yuav ua li cas nws yuav nplij kev nyuaj siab, txhim kho metabolism thiab oxygen mus rau saturate lub cov hlab ntsha mus rau lub zoo ntxim rau cov nqaij ntshiv, tau ntev tau paub nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no. Tab sis tsis yog txhua tus paub hais tias cov yuav tsum tau kauj yog xam hais tias mus ntsib yuav tsum nco ntsoov xaus nrog ib tug nyuag txias nyob rau hauv lub pas dej ua ke. Qhov loj tshaj plaws yog los mus tiv thaiv hypothermia.

• Rasul. Eastern sauna. Nws yog ib qho advanced daim ntawv ntawm cov Roman kab lis kev cai los ntawm chav kho mob. Tus kho nyhuv yog raws li nyob rau hauv qhov sib ntxiv ntawm uas muaj ntxhiab roj, relaxing music thaum ua txawv peelings nrog massage. Ua ntej cov txheej txheem, koj yuav tsum tau ua ntej dhau tus thawj theem ntawm tu tus da dej. Qhov no yog ua raws li los ntawm cov kauj ruam ntawm tshwv ntawm cov av nkos. "Rasool," clears pores thiab muaj ib tug tshuaj tua kab mob nyhuv, muab ib daim tawv nqaij zoo minerals thiab lw ntsiab. Tom qab daim ntawv thov yuav tsum tau withstand ib qhov nqi ntawm lub sij hawm mus av yuav cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij. Ces tag nrho cov ntxuav tawm thiab muaj los tom ntej no theem - daim ntawv thov ntawm tseem ceeb roj. Tsis pub dhau ib teev, ntawm daim tawv nqaij yog noo nrog txhua yam uas koj yuav tsum tau saib so thiab noj qab nyob zoo. Thaum lub sij hawm tag nrho cov txheej txheem rau hauv chav tsev kub yog ib txwm ruaj khov ntawm 45 ° C, uas yog tau ua kom cov ntshav ncig.
• Finns. Qhov kub nyob rau hauv ib tug sauna yog hais txog 45 degrees. Lub hom phiaj ntawm mus ntsib - mus tsim kom muaj qhov sib raug zoo ntawm lub cev thiab tus ntsuj plig. Finns nruab nrab sauna lub tsev ntawm cov av nplaum nrog rau qhov sib ntxiv ntawm beeswax, thiab hauv pem teb ntxiv ntau yam tshuaj ntsuab, uas muaj ib tug nyhuv lig rau tus kab mob.
• Manitou Indian los yog chav da dej. Khaws kev lig kev cai, uas yog twb ntau tshaj 400 xyoo, steamed nyob rau hauv ib tug tepee, lub ntuj puag ncig uas ua lub ntxhuab, nyom thiab lub ntiaj teb. Lug siv lam infusions rau ke nrog cov xwm thiab so nyob rau tib lub sij hawm.
• Pa sauna. Yog dab tsi thiab yuav ua li cas muaj feem xyuam rau paub tsis tau ob peb tug. Ib tug txaus siab kub xws li sauna speeds cov metabolism, lub plawv pib ntaus ceev ceev, sim muab cov pa rau hauv lub cev. Cov theem tom ntej ntawm cov pa ntsuj plig. Raws li huab cua pib ntws ib ncig ntawm 6 litres ntawm cov pa ib feeb rau unloading ntawm lub plawv thiab lub cev nyob rau hauv feem ntau. Nws yog suav tias yog heev pab tau txoj kev.
• Bio. Qhov no hom ntawm embodiment yog softer tsoos Finnish sauna. Kub yog hais txog 60 ° C, humidity ntawm txog 50 ° C. Thaum koj mus ntsib, koj yuav xaiv tau lub teb chaws sov, uas muaj ntxhiab thiab thermal da dej views. Pom bio yog tshwj xeeb yog pab tau rau cov kab mob.
• Sauna nrog muaju. Nyob rau hauv no hom ntawm sauna muaju ua si ib tug tshwj xeeb lub luag hauj lwm. Los ntawm cov earliest lub sij hawm ntawm lub pob zeb siv rau qhov zoo feem nyob rau hauv cov kev kho mob ntawm lub cev thiab tus ntsuj plig. Lub sauna kub ntawm 90 ° C yog ua ke nrog qhov kev txiav txim ntawm tus siv lead ua quartz los yog pob zeb siv lead ua. Thaum mus xyuas hauv lub cev uas muaj cov kev kho mob thiab kev sib raug zoo no mas yuav kis.
• Mini-sauna. Yog ib tug compact tsim, cov qhov ntev ntawm uas yog tsim rau cov installation nyob rau hauv ib lub tsev los yog chav tsev.

Mini sauna

Tsev saunas yog heev nrov vim hais tias nws yog ua tau mus xyuas thaum twg los tau lub sij hawm, uas koj yuav xav tau. Mini-sauna muaj ntau kev hloov kho, yog li ntawd koj yuav tau yooj yim nrhiav tau txoj cai kev xaiv. Tus tsim tso cai rau lauj thiab thauj nyob rau hauv lub neej yav tom ntej mus rau ib tug tshiab qhov chaw. Yuav mini-sauna yog tau nyob rau hauv ib tug tag nrho cov teeb, li ntawd, yuav tsum xav tau kev ntxiv kev yuav khoom. Nws muaj ib co kev tiv thaiv, zoo nkauj trim, thiab tag nrho cov tsim nyog cov khoom. Sauna nyob rau hauv lub tsev thaum lub sij hawm tau ua ib feem ntawm nws.

cab Zoo

Minisauna muaj ob peb qhov tsav:

1. Thaum txhim kho lub sauna tsis tau redevelopment. Thiab thaum muaj kev tsis sib haum nrog cov thawj saib xyuas cov kev pab cuam, koj yuav tau yooj yim muab rho nws.
2. Vim nws loj me me, yooj yim ntsia tau rau hauv ib tug txheej txheem-size chav dej, tsis rhuav lub cua.
3. Nws tsis yuav tsum tau high-power fais cua sov. Cov khoom cua sov yog ib tug neeg hauv tsev neeg kws tau thiab suav tau rau qhov tsim nyog muaj kev ruaj ntseg uas yuav tsum tau.
4. Ua liner thiaj li cov ntsiab lus ntawm cob Cheebtsam.
5. Cov khoom siv muaj xws li ib tug tsis siv kev ruaj ntseg system, uas tsom kwm tus mob ntawm cov khoom thiab yuav lov tes taw nws nyob rau hauv ib qho xwm ceev.
6. Ib co ua qauv muaj ib tug ntxiv muaj nuj nqi - Turkish da dej ntub hom.

Sauna + alarm

Nws kuj yuav tsum tau ntsia tau rau hauv ib tug ntiav tsev los yog hauv ib chav tsev tsim kev xaiv ua ke mini-sauna nrog da dej. Ib tug loj tus naj npawb ntawm cov qauv nrog tsis tshua muaj neeg txaus nyiam tsim thiab raws li nyob rau tag nrho tag nrho cov kev ruaj ntseg ntsuas muaj rau tub lag luam. Qhov no sauna alarm yog feem ntau ua los ntawm cedar, uas yog pom tias yog ib qhov zoo tshaj plaws ntoo rau kev tsim kho ntawm xws chaw. Qhov no hom ntawm cov cav ntoo yog tsis tau kiag li raug rau lwj, thiab muaj antibacterial thaj chaw, thiab nws muaj qhov tseem ceeb roj muaj nuj nqis rau tus kab mob.

Sauna nyob rau hauv lub tsev theem kev nplij siab, zoo siab thiab tsim ib tug tshwj xeeb cua.

nqi

Saunas theem tsis tau tsuas yog kev lom zem, tab sis kuj yog ib tug tseem ceeb pab rau tus kab mob raws li ib tug tag nrho. Txawm li cas los ntawm lub hom, muaj ib tug xov tooj ntawm indisputable zoo:

• Mus tshem ntawm toxins.
• Acceleration ntawm metabolism.
• Opens pores thiab tshem tawm ntau heev sebum.
• Kev kawm lub plawv.
• lub cev so.
• Mus tshem ntawm lub paj hlwb nro thiab kev nyuaj siab hauv lub xeev.
• Txo theem ntawm lactic acid, uas yog lub luag hauj lwm rau lub cev qaug zog.

Lub tswv yim

Sauna - dab tsi yog thiab zoo li cas yuav tsum tsis txhob tsis saib tsis xyuas cov tswv yim? Ib qho tseem ceeb ua hauj lwm yog cov precautionary ntsuas thiab ib co ntawm cov kev cai.

Lub chaw nyob lub sij hawm nyob rau hauv lub chav chav tsev nyob ntawm koj tus kheej nyiam thiab noj qab haus huv. Txawm li cas los, cov thawj hu rau kaw 5 feeb muab hais tias cov kub yog 70 ° C.

Tom qab lub thib ob mus dhia thiab nyob ruaj khov so xeev kev kho mob yuav muab ntau zog mus rau 10 feeb.

Ua ntej yuav nkag mus kawm rau hauv lub chav da dej yog pom zoo kom npog lub taub hau ntawm ib tug felt los yog woolen headgear rau siab tshaj plaws kev tiv thaiv tiv thaiv overheating.

Nws yuav tsum tau nco ntsoov tias kev hnav ris tsho tam sim ntawd tom qab mus xyuas lub sauna yog tsis pom zoo. Lub cev xav tau ib co sij hawm los so kom txaus.

Thaum lub sij hawm lawv nyob rau hauv lub sauna yog xav tau lub ntsiab kev pom zoo ntawm tiav so. Tom qab tag nrho, lub ntsiab nqi yog lub sij hawm so thiab muaj kev thaj yeeb.